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簡単に作れてお店で出てくるようなお洒落で美味しい料理をお届けしたいワンランク上を目指すおうちランチStoryの朝香です今月は豆腐でヘルシー2イタリアン🇮🇹お豆腐ってどう食べますか?冷奴かお味噌汁、鍋、豆腐ステーキ…お教室では原型なくしてソースにしたりしてお豆腐料理なのに食べた感あるメニューに仕上げてます😊💕ダイエット中の方にもオススメメニューですよ😊👍もう毎回盛り上がる❤️storyのレッスンは味の変化も知ってもらいたい❣️のでーー。味見しまくります(笑)
雨の翌日朝、だいぶ膨らんできたサクランボの蕾に見送られて出かけました♪昨日はとってもイイことがあってね、私はニッコニコです(*ˊૢᵕˋૢ*)昨日、下校した次男。「ママぁ〜、今日読みに来てくれてありがとうね〜」サラリと言ってくれました。(*´˘`*)そっか、そっか♡さぁ、今日もごはん作ろ〜✧٩(ˊωˋ*)و✧冷蔵庫の野菜を入れてスープを作る。スープの味付けは、白だし様とブラックペッパーだけ。不思議だけど、これで充分♡天然のミネラルいっぱい毎日、身体に
新年のご挨拶ぶりの更新💦なんだかんだ忙しい日々で更新出来ませんでした💦2月は念願だったアイススケートに行ってきました😘10年ぶり?ぐらいにやったけど、けっこう滑れた!一緒に行った友達と次はスクールに入って技が出来るようにしよーって話しました😘転ばないで滑ったり、なんとなーくゆっくりその場で回ることはできたので、次へのステップアップ目指してまたスケート行きたいと思います😊スケート後は、フレンチトースト❤️美味しかったー😍こちらはレッスン前に糖分補給した時の写真😊スタバのドーナツは好き
昨日の晩ごはん昨日もなるべくあるもので牛肉と焼き豆腐の焼き肉炒め牛肉、焼き豆腐、もやしを焼き肉のタレで炒めただけ豆腐でヘルシーにボリュームアップ菜の花のペペロンチーノ菜の花とソーセージでサラダ味玉前日の鶏のさっぱり煮の残った煮汁でゆで卵を追加して味玉にしました玉子が何個でも食べれる~お味噌汁白菜とお麩で晩ごはんでした
夜ご飯に、プレミ本舗のまるごとキューブだしを使って、『豆腐ソテーのおかかねぎだれ』を作ってみました❤️レシピは、簡単!木綿豆腐をキッチンペーパーでくるんで、1分チンをして、片栗粉をまぶして胡麻油で焼き、あとは、キューブだしを熱湯で溶かして長ネギの千切りとあえて、豆腐にかけるだけ~😍最後に小ネギをパラパラとちらす。これ、かつおだしの旨味がかなり美味しい!!!豆腐でヘルシーだしいいかも。でも、しゃぶしゃぶ用の豚肉にかけたりも美味しいかもしれないです✨プレミ本舗のファンサイト参加中
2/9のんびり土曜日。おめざは、バナナバウム、スナックミーのクッキー。長男のサッカー⚽️は、雪の影響でお休み。長女はテスト前で部活なし。旦那さんは出張で不在。さて、穏やかな一日にするためには、、、上の二人を物理的に離す、、朝ごはんは、大根サラダ、おにぎり。ヨーグルトの上には、みかん、苺、グラノーラ。マンションの集会室を借りて、午前中に長女はこもってテスト勉強。2時間ぐらいだったかな。誘惑なくて捗ったみたい。長男は早めのお昼ご飯を食べ、冷凍のけんちんうどん!、お友達3
今日は、絹ごしのお豆腐を買いに近所のスーパーへ買い物に。豆乳を探していたら、お豆腐を買うのを忘れました。まるで♪買い物しようと街まで出かけたら、財布を忘れて..♪ってヤツのようでした。お豆腐が欲しかった理由は、豆腐を使ってドーナツを作ってみたかったのです。で、家にあった木綿で作ってみた、豆腐でヘルシー!もちもちポンデドーナツです。お砂糖は、私の好きなピロンシージョ(黒糖のような)を使いましたが、ドーナツ自体甘さ控え目でハニーグレーズの甘さで丁度いい感じでした。こちらtastemade
1/16おめざは、プリン。長女がインフルエンザに罹った時に大量に買った残り。ゼリーは好きじゃないけれど、プリンは好きー。朝ごはんは、大根おろしとシラス。子供達は、ごはんにシラス。ランチは、何もないので冷奴、納豆、梅干し。寒いので、インスタント味噌汁も。晩ごはんは、豚の生姜焼き。母は、水切りした豆腐でヘルシーに?ポテトサラダ、もずく酢が副菜。翌日、体重がプラス500g!豆腐にしたのになぁ。食後の蒸しさつまいも食べ過ぎたかな。笑やっぱりごはんの量を減らした方が良いかなー。
ウインドウズの更新プログラムの影響か職場のスキャナが使えなくなっていますPCFAXも使えないし・・・・余計な手間がかかっていますうーん・・・早く直っておくれー働く女性の「暮らし最適化」のお手伝い♡札幌ライフオーガナイザー®・メンタルオーガナイザー®のコトコです♪先日ちらっとお伝えしましたが絹豆腐でティラミスを作りました【お豆腐ティラミス】<材料2人分>絹豆腐200g道民の味噌小さじ2メイプルシロップ大さじ1レモン
お越しくださってありがとうございますこのブログは近所のスーパーで買える食材で、自宅にある調味料を使いながら3STEPで簡単に作れるレシピを基本として掲載しています。気軽な感じでゆるーく覗いていってください------------------------------------マイ豆腐ブームもそろそろ終盤な感じなのですが、これはやっておきたい!と思っていたキーマカレー風を作ってみました。お試しで作ってみたのですが、食べてみた感想としては、、、ん!、、こ、、これは美味しい
🍚お夕飯まとめ🍚昨日は主人ミーティングのためわたしはひとりご飯だったのでたまにはと思い、お弁当にしてみました🍱炒飯と甘い玉子焼きが食べたくて。昨日のうちに今日のお夕飯も作っておいたので今日は楽チン♪赤魚の煮付けとほたるいかの柚子胡椒焼き。ほたるいかは赤魚を煮付けたタレと柚子胡椒で焼きました。リサイクル♻️です今日のお夕飯🍚主人の職場の方から頂いたピザがわたしの主食でした。冬瓜、油揚げ、玉葱の味噌汁こちらは1切れだけ冷凍保存してあったカジキ西京焼きをほぐして
久しぶりの『HARBS』夫が買ってきてくれた~健康診断終わってスイーツ欲が強くなっている夫💦和栗のモンブランがもぉー美味しすぎた中に入っている小豆まで美味しい❤️結局二人で2つは食べられず翌日に持ち越し。いつものパターン。ケーキだけど量は食べられなくなった最近のブランチ。コストコのバケットでジャーマンポテトモッツァレラ。これが美味しくて催事で見つけた豆腐ドーナツこれ、豆腐でヘルシーが売りだったけど油が凄かった💦結局ローソンのプレミアムロールケーキのクリームで美味しく頂き
マイ箸。全部で4組あったのですが、2日連続で、2組割りましたこれは…何か悪い兆候ではないかと、怯えてます1人鍋〜〜味噌鍋。もって菊お浸し。さつまいも明太マヨ和え。春菊と、湯葉たっぷり〜〜鍋は大好きだから、食べ過ぎます苦しい〜〜お腹がはちきれそう〜〜野菜と豆腐でヘルシーだけど、食べ過ぎてるから、痩せないよねさて。今、悩んでいます。グアムでのお嬢の結婚式の服を探しているのですが…この写メをお嬢に送ったら、『地味』と言われましたーそれとも、気色悪いけど、やっぱ旦那とペ
恵比寿代官山Dresshairスタイリストツキオオこと大月雪江(おおつきゆきえ)です♪☞大月雪江の自己紹介♪☞ツキオオの紹介♪☞道案内☆私ツキオオは絶賛ダイエット中です♪ダイエットと言っても糖質制限をしているわけではなく炭水化物も摂取しています(^^)炭水化物は昼だけ♪朝はゆで卵2〜3個夜は野菜、肉類、タンパク質を食べるようにしています(^^)私は朝おにぎり1個を毎朝食べていたのですが最近ゆで卵に切り替えたらお腹が空かなくなった〜(≧∇≦
#週末ごはん先週、引出物で頂いたステキな調味料を使って週末ごはん。週末は学校公開(授業参観)、野球、PTAにピアノ教室、合間に仕事したりして私はさながら優秀な役員秘書かしら♡といいたいところですが、うっかりサラダが2品…ドンマイ☆今密か?に、栄養素表をニットで再現したいなぁとおもっているところです。パパママ仲間と語らい、息子の野球友達が遊びに来てくれたり、楽しく栄養満点な週末でした^^http://www.knit-break.com/http://instagram.com/
こんにちは。もこもこ、もこみが先日の白玉団子作りのレポートをいたします季節の行事を味わうために、もこもこではお彼岸の白玉団子作りをしましたサラッサラのだんごの粉と豆腐でヘルシーに。サラサラ気持ちいい〜材料を混ぜて、足りない水分はお水を足してまぜまぜ木漏れ日の中でワイワイ。色んな形がで来ました出来た団子はボコボコ沸いたお鍋に投入秋の草花と一緒に出来上がりお母さんがきな粉と混ぜ混ぜ…待てないよー!早くー!いっただきまーす!持参のお弁当と一緒に、箸がとまりませんあんこときな
恒例の、昨夜の晩御飯ですが、豆腐と大葉の豚肉巻き。豚バラで巻くともっとやわらかくて美味しいんだろうけど、豚ももスライスで。豆腐でヘルシー、かなぁ、、、なんとかなりましたそして、今朝。さっきまで、窓の外のパトロールをしてたと思ったのですが、いつのまにか・・・あっという間にサボりですか?途中で寝ちゃって、パトロール出来なかったと見えますが・・・ほらほら。寝こけて移動したってのが、丸わかりなんですけど。カーテンが巻き込まれ、毛だらけに。寝るなら、ベットで寝たほうがいいんじゃない?
近年スーパーでよく見かける「豆苗」。100円ほどのお値段でたっぷり入っている豆苗は、節約レシピ食材として注目を浴びていますが、実はとても栄養価が高い食材なんです。今回は、お財布にも優しく栄養満点の豆苗を、おいしくするレシピを7つご紹介したいと思います。1.豆腐でヘルシー「豆苗鮭しゅうまい」豆腐と鮭フレークを使ったヘルシーな肉だねを、シュウマイの皮ではなく、刻んだ豆苗でシュウマイ風に仕上げたレシピです。蒸し器を使わず、レンジで仕上げるので、洗い物も少なく手軽にできちゃいますよ♪豆腐はし
6月4日(月)夕飯今日は暑かったですねーこんな暑い日には爽やかなガスパチョを作りました。メニュー*ガスパチョ*ぶり大根*ナスとレンコンの挟み揚げガスパチョトマト缶、新玉ねぎ1/4、きゅうり1/2、レモン汁大4、オリーブオイル大2、豆腐1/4丁をブレンダーでなめらかにして、冷蔵庫で冷たく冷やしておきました。本当はパゲットを使うのですが、豆腐でヘルシーにしました。とってもさわやか!ぶり大根ブリのアラが美味しそうだったので、ぶり大根を作りました。ナスとレンコンの挟み揚げぶた
今晩は!昨日は、朝早くに起きたので朝活!コンビニハシゴして、朝ご飯を買いに行きました。とは言ってもセブンイレブンは私の住んでるところから5分、ファミマは2分くらいのところにあります。買ったのはセブンイレブンの新作、レモンジャムとチーズホイップクリームが入った瀬戸内産レモンパンケーキです。手作りパンケーキも美味しいけど、セブンのパンケーキも美味しかったです。レモンジャムとチーズホイップクリームが最高家じゃあ食べれない味です。後は、ファミマで前々から気になっていた、ガリガリくんのチョ
雨がザーザー降りまくりで寒〜〜い土曜日でした。。。温まる夕飯食べたいしゃなママさんの味噌煮込み豆腐に決定❣️久々に中華式夕飯で。↑ただ、大皿盛りにして取り分けるだけですが。野菜と卵の炒飯↑2合分炒めて残りは冷凍しました。夕飯ではあまりご飯を出さないので、これだけでコメ好きデーブのテンション上がりまくり。と、冷凍ダック↑朝、冷蔵庫に放置して解凍したらオーブンで焼くだけと、♡しゃなママさんの味噌煮込み豆腐♡牛肉無かったから豚バラで、↑卵を炒飯に使ったので、こちらに
おばんです!!悲しぃお知らせがあります。。。。。悲しくてー♪悲しくてー♪とてもやりきれない♪♪日曜日の全国カレイ大会in塩釜が〜チュー🐭ちゅー中止ぢゃー!!。゚(T^T)゚。まっ!自然相手ぢゃーゆうも敵わないってもんょ〜!ゆうちゃんの三段腹にめんじて許してやろうぢゃ〜ないかー゛(`ヘ´#)ヘムと言う事で今日は。。でも紹介されたはらから蔵王すずしろ「はらからのもめん袋とうふ800g」を可愛い〜可愛い後輩がくれたので♪♪湯豆腐と揚げ出し豆腐でヘルシー
昨日は夫婦そろっておなかいたくて胃に優しいかんじの献立にしました〜〜〜〜多分前日飲みすぎの説wwwwww献立キャベツと豚肉と豆腐のとろ〜りうま煮ニラ玉しいたけとネギのお吸い物トマトキャベツと豚肉と豆腐のとろ〜りうま煮のレシピレシピはこちらをベースにしました白菜と豚肉のとろ~りうま煮こちらのレシピでは白菜ですがなかったのでキャベツで!あと彩りににんじんを追加してます豚肉すくなめにして、かわりに豆腐をたっぷりいれてボリュームだしましたキャベツと豚肉と豆腐の
こんにちは!管理栄養士の大岡です(^^♪本日も満面の笑みで皆様の健康をお食事を通して支援しております(≧∇≦)本日はぎせい豆腐を作りました。水気を切った豆腐に卵・人参・しいたけ・ネギを入れて、生姜・酒・砂糖・しょう油で味付けをしてフライパンで弱火で中までひを火を通したら出来上がりです。豆腐や卵は良質なタンパク質がたっぷりなので健康な体作りに役立ちます。お花見のお弁当にもいかがでしょうか?ぎせい豆腐≪一人分≫エネルギー;85㌔㌍タンパク質;5.4㌘塩分;0.6㌘
こんばんは、なぎですなんだか、明日はまた少し寒いみたいですね…ちょっと早めなので、起きられるか心配です。早く暖かくならないかなぁ今日はたくさんほうれん草を貰ったので、豆腐グラタンを作りましたほうれん草を一束を洗って、一口サイズに切ってレンジでチンして、ウインナーをスライスして、同じくチンキノコも入れようかな絹豆腐半丁、マヨネーズとだしつゆと、塩コショウで味付けして、とろけるチーズを乗せたら、トースターでうっすら焦げ目がつくまで焼く。で、できあがりほうれん草は美味しいし
昨日は私のほうが早く帰れたのと旦那さん帰宅まで時間があったのでしっかり夜ご飯担当してましたひさびさの夜ご飯担当で、なんとなく緊張というw献立白菜とかぶのクリーム煮豆腐のベーコンチーズ焼き塩昆布キャベツトマト白菜とかぶのクリーム煮のレシピこちらのレシピを参考にしました鶏肉とかぶのクリーム煮レシピには白菜はいっていなかったのですがかぶの葉っぱを浅漬けにつかっていたので白菜をいれてボリュームだしてみました小麦粉&バターでとろみをつけて、とっても濃厚な仕上が
今日の晩ごはん明けでランチしてショッピングでもしてお茶して帰ろうと思ったけど今日は寒くて寒くて遊ばずすぐ帰宅してしまいました一時間ほどウトウトしたけどさほど仮眠できず体も重いけどどうにかあるもので晩ごはんを作りました豆腐ちゃんぷる焼き豆腐がお得だったので購入して夏はゴーヤをこれに入れるけどないので卵で代用緑がないと淋しいけど出汁とスパムはやっぱり美味しい~主人には豆腐でヘルシーに満腹になってもらって竹輪の磯辺焼き青のりと絡めて磯辺焼きに青のりの風
🐽今朝の私🐽54.6kg24.0%前日比:-0.2kgトータル:-6.4kg🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌄朝食🌄サラダチキン・マンナンひかり入りご飯・生卵・松前漬け少々🌱昼食🌱おにぎり×2(マンナンひかり・もち麦入り)🌛夕食🌛親子丼(鶏胸肉と豆腐でヘルシーに)・マンナンひかり入りご飯🍭間食🍭ピザポテト👆摂取カロリーtotal👆1634kcal🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠大好きなピザポテトを、食
今夜も鍋!白菜いっぱい、温まります!野菜と豆腐でヘルシー、お腹も良い感じですが…ラーメン投入!こりゃダメだ!今回は2種類の麺で食べ比べ〜♪と言うことは、2人前食べるって事だよね?それがジャスティス!太るのはカミさんの責任!