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小豆島のオリーブパスタと島のパスタソースで簡単ランチ🍝オリーブパスタと島のパスタソース美味しいパスタも独特の食感なのと、島のパスタソースが美味しい今回は冷凍庫で眠ってたソイミートそぼろもフライパンで入れたけど、茄子ソテーして上に乗せるだけで充分イケる麺茹でて和えるだけで美味しいから、普段パスタソースって買わないけど、これは買ってもらって良かった石垣島のゆきさんの黒糖ジンジャーシロップhttp://www.ishigaki-ginger.com/無調整豆乳で豆乳割がおススメ🥛チャ
石垣島のお土産ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップhttp://www.ishigaki-ginger.com/豆乳割美味しい
上野、御徒町呑み歩き🚶上野、御徒町パトロール🚶JR御徒町駅南口から昭和通りへ🚶御徒町交番の交差点を東へ🚶て左手ッス😅お邪魔したのはやきとんま~ちゃんさんこちらのご主人さんは中野区野方の名店でつ秋元屋さんご出身でつ週末は予約マスト初訪の時は周りにな~んもなくて😵ホントこの場所でいぃのか思ったヨ😅ドリンクは豆乳好きなんでコーヒー☕豆乳割り450円アテは見て見てこの色コブクロ刺しを😋380円コリコリ食感お次
今日も呑みました🍺…家呑み編庶民の金麦🍺昆布巻きとお豆ワンプレートサラダ🥗たぬ奴全貌乾杯🍻美味い😋美味い😋美味い😋美味い😋美味い😋美味い😋焼酎の豆乳割美味い😋美味い😋ごちそうさまでした!
只今生理期間中身長164㎝今日の体重56.5㎏前日比±0㎏ダイエット開始から57.5㎏-1㎏朝:白湯、バナナ黒酢豆乳、チョコメロンパン半分昼:フルグラ豆乳、食パン6枚切り1枚チーズトマトのせ、ふわラテハーフおやつ:コーヒー(クリープ、蜂蜜入り)、バナナ1本夜:バナナ黒酢豆乳、豚ヒレ肉のポークチャップ、しめじと玉ねぎ炒め、チーズ丸パン2こ、サラダ、なめ茸かけ豆腐、キムチ納豆、ふきのお浸し、炭酸水昨日職場で午後のおやつに頂いたチョコメロンパンは朝食べました半分は祖母にあ
只今痩せにくい期身長164㎝今日の体重56.5㎏前日比±0㎏ダイエット開始から57.5㎏-1㎏朝:白湯、バナナ黒酢豆乳割、コーンフレーク豆乳昼:辛ラーメンインスタント麺半分、メンマ、白米、ふわラテハーフおやつ:ミックスナッツ、チョコ2粒、カフェオレ砂糖なし夜:バナナ黒酢豆乳割、鶏もも唐揚げ、シュウマイ1こ、サラダ大量、梅干し、納豆、ミネストローネダイエットに良いらしい昨日作ったバナナ黒酢美味しかったです豆乳で割ったんですが酸っぱすぎず黒砂糖も入っているので甘くて
只今痩せにくい期身長164㎝今日の体重55.5㎏前日比±0㎏ダイエット開始から57.5㎏-2㎏朝:白湯、バナナ、お土産のお菓子2こ、さくらんぼ昼:筍ごはん、餃子、せりのお吸い物おやつ:バナナ、カフェオレ(砂糖なし)、ミックスナッツ夜:鶏むね肉キムチチーズ挟み、コールスローサラダ、焼きタケノコ、納豆、梅干し、せりのお吸い物春雨入り、黒酢豆乳割ごはん大好きな母夜も白米大量消費私と妹が家を出てから誰も注意しなくなったので好きなだけ食べてるみたいですごい太ったんです
昨日は毛布洗えたし、乾燥してるおかげでちゃんと乾いてくれましたおかげでアトピー性皮膚炎にとって一番ダメな乾燥…はい。痒くて眠れませんでした。二度寝したいけど、洗濯日和なので出来ません買い物は土日にまとめて買いだめしてるのでのんびりできますGW前の記事ですが…ダイエットの食事ですな懲りないやつ、、、玄米アレルギーなのに買ってる。でもアレルギーがでないという不思議。全体図アボカドサラダ意外にアレルギーが出てこない笑!めかぶ納豆現在は止めてます。甲状腺数値が悪い方は海
今日の体重57.0㎏前日比-0.5㎏ダイエット開始から-0.5㎏パンパンパーンです浮腫むー朝:白湯、桜ラスク3枚昼:白湯、菜の花うどん(母作)、うどん汁の雑炊(母作)、ちくわきゅうり、ホームパイ2枚入りおやつ:コーヒー(クリープ入り)、チョコ1粒夜:カレー(母作肉無し)、豚肉としめじと玉ねぎ炒め、サラダ、キノコかけ豆腐、りんご酢(豆乳割)昨日もらった富士山土産の桜ラスクを朝に食べましたほんのり甘くて桜の塩気が美味しかったですお昼にもホームパイ食べちゃいました今日は
今日の体重57.0前日比-0.5㎏ダイエット開始から-0.5㎏朝:白湯、ホット豆乳、ホームパイ2枚入り昼:フルグラ牛乳、雑炊、菜の花のお浸し、ヤーコンきんぴら、うどの味噌マヨ和えおやつ:コーヒー(クリープ入り)、チョコ1粒夜:鉄板焼手羽元焼き鳥、菜の花のお浸し、うどの味噌マヨ和え、ニラ玉春雨スープ、ピータン豆腐、サラダ、りんご酢(豆乳割、炭酸割)先月夫と外食で大好きな中華を食べに言ったとき中国人のお店で本場のピータンが売ってたのでお土産に購入してきた物を食べました残
プロテイン豆乳割、グラノーラ
ピザ、グラノーラ豆乳割
プロテイン豆乳割
の前にポルボローネやばいなその後、アミノ酸➕プロテイン豆乳割
ふるさと納税の返礼品の甘酒かなり気に入ってAmazonで注文本当は直接販売店で購入したかったのですが2月末まで入荷なし。12本は多いけど、直ぐに欲しい気持ちが優先笑。朝食代わりに豆乳と半々で程よい甘さで腹持ちが良いのと発酵食品だし、飲む点滴?まだ実感ないですけど。身体も温まるし今年のマイブーム笑。
プロテインコーヒー豆乳割
鶯谷で昼してこの日の予定は夕方から高田馬場で計画。夕方までがかなりある迷ったけど鶯谷から高田馬場まで🚶事にした昼間はてるから🚶えも少し暑く感じたなぁ~お邪魔したのはやきとんてるてるさん高田馬場の他に新中野東中野にお店有ります。口開けの16時30分ちょい前に到着したぁ~。ちなみにこちらのお店の創業者さんはやきとんひなた大山店ご出身です。ちなみにやきとんひなたさんは秋元屋さんご出身です。オススメのメニューグランドメニューこちらのお店では毎回豆乳割りスペ
FAVOLINK通信2019年幕開けです年末年始に、、皆様のお手元に届いてます💗💗今回のFAVOLINK通信のトピックス3つご紹介しております!こちらです!!↓↓↓↓↓↓FAVOLINK会員様からのオリジナルレシピ必見です!【ほぼタンパク質蒸しパン】必見です💗💗💗💗💗素晴らしいレシピありがとうございました😭😭めちゃくちゃ美味しそうです↓↓↓↓↓私より、FAVOLINK会員様の方が凄く美味しそうに作ってくださり、いつも楽しみにしています。とても参考にさせて頂いてま
今週の丸の内OL!!寒くなりましたね1日に4個!!毎日筋肉食堂弁当を食べています。最近は、さらにバージョンアップさせてます。筋肉食堂弁当だけでは、飽き足りず、、、【ブランチヒロノヤ】飛騨牛しぐれ煮を持参。お昼に弁当を2個食べます。1個では、足りない!!!同じお弁当を2個↓↓↓変えてみたり、、、夕方に、さらに2個食べます笑笑食べる前には、必ずお茶毎日しぐれ煮を持参筋肉食堂弁当の、ご飯にかけます。ご飯見えません笑笑飛騨牛の牛丼が出来上がります明日から、、、、実は、
行きたかったあれこれにやっと行けましたまずはカフェライブレイ・シドニーさんのタリーズでのライブに行ってみたくてゴスペル仲間と行ってきましたドリンクを飲みながらマイクを向けられたら(向けられなくても笑)一緒に歌いかわいいチビっ子ダンサーが飛び入り参加したりそして何と言ってもレイさんのゴスペルに感動し楽しいひと時でした〜そして映画ボヘミアンラプソディーを観に行って来ましたいい映画だった〜曲を聴くことはあってもクイーンについては何も知らなかったので、全てが刺激的かつ感動的でし
週末のジュラシックアカデミー!!しばらく週末来れなかったので、久しぶりでしたMRP置き換えダイエットから1週間経過しました!先週末の私→→→→→昨日の私お腹周りが、かなり変わりました先週末の私→→→→→昨日の私!ものすごく寒くて、全身防御しながら、、ハックスクワット木澤さんから、【連続でできないなら、1からやり直しね。】と言われながら、、、激痛との戦いました!!つづいて、こちら↓↓↓↓↓昨夜は、忘年会がありまして、、肉を食べまくる予定なので、、、お昼を置き換えにしま
先週末の私↓↓↓↓体重62.50㎏体脂肪率20.5%1週間ひたすら、外食が続いて!ぶくぶくぷくぷく太りました。お腹ー!!すごく、、、太い腹!!まるで、、、ドラム缶腹笑笑食べた後だからではありませんよトレーニング前の、、、空腹状態でこれって!!笑笑どーん今週から、、、夜だけ!!MRP豆乳置き換えダイエットに!現在5日目です💗💗💗💗身体も、顔も、、、かなり変わって来ました😭😭😭今週の私↓↓↓↓↓↓身体が軽く、頭が冴えてます12月の暴飲暴食で太り、体重が戻らないと
背中トレーニング!!ハンマーローイングからスタート両手、片手と順番に、、、このマシンは、ストレッチを感じれて、、好きです腕に効かないように、、気をつけてラットプルダウン左右のバランスが中々難しい!Tバーローイング!50㎏!腰に入らないように、気をつけて昨日から、、、夜だけMRP豆乳割置き換えダイエット再開しましたリニューアルした、パッケージめちゃくちゃ可愛いです❤️❤️❤️夜だけ、MRP豆乳割にしてます。飲むというより、、食べるMRP!食べた方が満足感UP💗💗💗
今は、オフシーズンなので、、元気いっぱい、モリモリよく食べ、栄養のバランスはしっかり摂り、ストレスをためずに、、、健康に、そして美しくがテーマ昨日のブログをご覧になった方々実は、大変な反響がありました。昨夜からとても沢山の注文を頂きびっくり‼️なんと、今朝完売申し訳ありません!!!FAVOLINKMRP全て完売しました発売開始から、僅か5ヶ月目ですが早くも、3回目の完売に生産数を、どんどん増やしているにも関わらず、、、、、愛用して下さり嬉しいです😂😂皆様💗MRP置
体重60.50㎏!!脂肪たっぷりの先週末の私↓↓↓丸々としています大会シーズンが終わり、、オフシーズンに入っています。今朝の丸の内OL↓↓↓オフシーズンは毎日会社がえりにこちらのお店に通っていて、、おかずは大盛り、ご飯とお味噌汁おかわりしてます笑笑12月は、、、年末に向けて、、毎週に4回食事会の予定がありかなり危険ですそこで、、外食は楽しみながら!カロリーをコントロールするため【食事会以外の日の夜ごはんを、置き換えダイエット作戦!!】を、今週からスタートしてます。
FAVOLINK会員の皆様に!!!いよいよ、、、あたためてきた本日メルマガを配信致しますFAVOLINK会員様限定の情報満載です!今回は、、、①近況報告②FAVOLINKオリジナルレシピ③置き換えダイエット【FAVOLINKスタッフが!!ダイエットはじめました。】私がよくつくる、、、MRP豆乳ブルーベリー!!今朝のMRP豆乳↓↓↓↓↓皆さまからも、、、続々と感想をいただいてます飲む美容液!😭😭😭😭😭先日木澤さんのBBQで、、、松尾選手がどうしてもMRP豆乳を飲ん
日曜の夕方、高円寺へ行ってみた。この人混みを抜け、駅の反対側へ移動し、久しぶりに来た立ち呑み屋。と思ったら、今は、イスが設置されていました。まずは、酎ハイ。そして、マカロニサラダ。追加で、ブリ刺、自家製の薫製の盛り合わせを追加。お酒は、滅多に飲まない『豆乳割』にしてみました。豆乳割…アルコール感が感じられず、危険なヤツでした。ところで、ここの料理は、200~300円台のものばかり、刺身もあれば、うどんもあ