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いつもブログをご覧いただきありがとうございます☆本日は手塚がブログを担当致しますさっそく物件紹介します【ウェーブ西新井】日暮里舎人ライナー「谷在家」駅徒歩6分日暮里舎人ライナー「西新井大師西」駅徒歩7分日暮里舎人ライナー「舎人公園」駅徒歩16分☆洋室6.8帖の1Kタイプ☆☆明るい雰囲気の内装☆☆お料理初心者に優しいキッチン☆☆ゆったりできるお風呂☆☆ウォシュレット完備のトイレ☆☆洗面台もあるので朝の支度もバッチ
こんにちは!たすき鍼灸治療院のぐちです!本日のテーマは呼吸と肩こりについて!首肩コリにはまず腹式呼吸画像引用:ダ・ヴィンチニュース正しい呼吸法のポイントは、横隔膜!柔軟に横隔膜が動いているか、セルフチェックしよう/一流が実践する人生を変える呼吸法⑨え?なんで呼吸とコリがかんけいあるの?と感じる方もいらっしゃるかもしれません。私たちは普段何気なく呼吸をしていますが、それはしっかり筋肉が働いてくれているおかげです。なかでも横隔膜の働きがとても重要です。横隔膜の動
#96東京都足立区谷在家尾久橋通りを通るとクルマから見えて気になってたらぁ麺麺道館さんに行ってきました。会計制です。安いね!二刀流のスパイスケースがありましたw濃厚豚骨醤油らぁ麺650円大盛無料塩分控えめかつ背脂も相まってまろやかで優しい味わいです。麺は中~多加水な印象です。減塩生活してる人にちょうどいい感じかも。ミニネギチャーシュー丼100円ライスも無料ですが申し訳ないのでこちらを注文wチャーシューが炙られて香ばしいです。ごちそうさまでした。
こんにちは、たすき鍼灸治療院の野口です!週1~2で風景を見ながらのジョギングが最近の楽しみです。舎人公園によく出没しています!11月の富士山マラソン参加が決まり、マラソンに向けて今やる気満々の状態です(^^)走る距離が増えると、腰の負担も強くなってきて仰向け時は痛みが出てきそうで不安な時もあります。ケガだけはしないように私も皆さんと一緒にセルフケアに磨きをかけていきたいと思います(^^)今回のテーマは、仰向け腰痛の人向け「寝ながらできるずぼらストレッチサーキット」で
こんにちは!たすき鍼灸治療院の野口です。本日のテーマは仰向け腰痛です!腰痛持ちなのだけど日中は全然平気。仰向けで寝るときに腰が突っ張ったり、痛みが出る。そんな「仰向け腰痛」で悩まれている人のための原因と対策についてかいていきます。実は私自身、仰向け時に腰が痛くなりやすく、たまに眠れなくなるなんてことも。そこでセルフケアをやり始めて2週間がたちました。まだ2週間ですが、すでに脚が軽く感じています。腰はツッパリ感が多少残っていて痛みはほぼ気にならなくなってきました。今日は、
こんにちは、たすき鍼灸治療院の野口です。最近ようやく梅雨入りをしましたね☔️雨が降り続けるのはほんとに気持ちが滅入ります。しかし、この雨が明ければすぐ夏です!今年の夏はかなり暑くなるようですが、あなたは今年の夏対策はばっちりですか😁今から夏バテ、体調不良を予防できるように「夏に不足しがちな鉄分」について学びましょう!まず鉄欠乏と聞けば、貧血を真っ先に思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?実は鉄分は、脳の神経伝達物質(脳内ホルモン)の合成と深く関わっています!鉄欠乏
セルフケアだけでヘルニア腰痛改善しました!本日はセルフケアをお伝えしたら痛みがなくなった!というケースについてご報告したいと思います(^^)/先週、近所に住んでいる20代の男の子が「腰痛としびれがつらいです、、」と相談しに来ました。前かがみや立ちっぱなし、座りっぱなしで痛みとしびれを感じると言っていて、症状を伝えてくれているその瞬間もずっと腰に手を当てていて本当に辛そうでした。整形外科に行ったところ、診断結果は椎間板腰椎ヘルニア。今後、整形外科でリハビリを行って改善させてい
以前むくみに関する投稿をした際、数人から「むくみがずっと気になっているんです💦ストレッチやトレーニングはないの?」という相談をいただきました。今回は痛み改善がメインのお話ですが、・足のむくみ・ふくらはぎが硬くなりがちな立ち仕事、ランナーにも効果を感じていただける内容となっています!原因とセルフストレッチをわかりやすく書いていこうと思いますのでぜひお読みください(`・ω・´)bテーマは「足首」です!なぜ腰痛と足首?と思われる方も多いかもしれません。ですがとても重
練馬区にある白石農園に伺ってきました(^^)/朝採れたて無農薬のアスパラとトマトを購入!予想のはるか上を行くうまさ、甘さに感動しました!ときたまの休みは旬を味わい、気持ちも体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか!(^^)!(←トマトは旬ではありませんが笑)↓今回の本題です↓【手足のむくみ×食事】夕方になると足がむくんだり、お酒を飲んだ翌朝は顔がパンパン!なんてことはほとんどの人が経験されていると思います。汗かいて水分飛ばそう!と意気込んでスポーツジムに通うも、な
ちょっと疲れた時や浮腫んでいる時によく自分でお灸を行っています(^^)ここは、肩に力が入ってる時や目が疲れたときに僕はよく使っているツボです👍今日の“寝起きの腰痛”の予防にもなりますので気になる方はお読みください(^^)↓ここから本題です↓【起床時の腰痛✖︎自律神経】朝起きたときに腰が痛い!けど、動かしていくうちに楽になっていくそのようなお悩みはありますか?起床時に腰痛がある人の多くは、睡眠中の状態に問題があります。寝返りが少ないいつもストレスを感じている冷え性
「40歳過ぎてから腰痛が気になり始めた」「毎年2回以上ぎっくり腰を繰り返してしまう」「電気治療やマッサージではなかなか良くならない」「痛みが出て2週間もたっているのに痛みがまだ残っている」こういった経験がある方向けに本日の記事を読んでほしいです。【ぎっくり腰は“自分で予防できる”】予防法をマスターしてぎっくり腰からサヨナラしましょう!①ぎっくり腰になりやすい人の特徴②ぎっくり腰になりやすい原因③ぎっくり腰になって動けない時はどうすればいい?
こんにちは!最近ミックスナッツにハマり、ついつい食べ過ぎてしまっています。気づいたら一週間で300gの袋を3つ空けていました💦ミックスナッツの過剰摂取で分かったことがあります。食べ過ぎいると1週間経過したあたりから、便秘と腹痛が徐々にでてきます💦ナッツはビタミンミネラル豊富だけど水に溶けにくい性格だから摂り過ぎると便が固まっちゃうらしいです(←ざっくり説明でごめんなさい^^;)なんでもほどほどに!皆さんもお気を付けください!(笑)本日のテーマにはいります!歪みやすい姿
血糖値という言葉は聞きなじみがある方が多いと思います。そもそも血糖値って何なのでしょう?高いとどうなるのか?そういった基本的なところからお伝えしていきます。<血糖値ってなに?>血液中のブドウ糖の量のことです。高血糖の場合は血液中のブドウ糖が多くドロドロになっている状態です逆に低血糖は血糖値が必要以上に下がり過ぎていることを示しています。ブドウ糖は、食べ物に含まれる糖質が腸で消化吸収されて作られる、全身のエネルギーとなる糖のことです。糖質の消化吸収によって作られたブドウ糖
🐕今日こそはどこか出かけるぞ🐶🐶👧舎人ライナー乗ったことがない🐕のらなくていいと思うけどw👧どこか美味しい店ないの?🐕あるわけないだろ‼️←失礼な🐕舎人公園を目指して最後方の車両は車窓もバッチリ高いとこ走るので眺望なかなか👧すっすっ凄~いジェットコースター並にカーブしてる🐕ところで、この店絶対美味しいと思う、クンクン🐶麺屋龍(谷在家/ラーメン)★★★☆☆3.08■予算(夜):~¥999tabelog.com舎人公園の手前の谷在家駅で下車住宅街の
#54東京都足立区谷在家まんぷく亭さんに行ってきました。お店の向かいに駐車場あり。三台ぶんくらい。最初まんぷくラーメン(メカブ)を注文したんだけど、お店の方が「ドロドロしてますけど大丈夫ですか?」とおっしゃるので怯んでしまいマーボーラーメンにしました(笑)。マーボーラーメン700円ちょっと昔っぽくて上品なマーボーラーメンです。絹ごし豆腐がのどごし良好。辛さ控えめです。ほどよいコシの細麺です。途中からラー油と少量の酢を入れるとパンチが加わり引き締まった味になってこれもいいかん
4月中旬の休日、谷在家の麵屋龍を訪問。赤羽からバスで伺います。国際興業バスで赤羽駅東口の1番乗り場からでている西新井大師行(荒川大橋経由)赤23系統です。本数も1時間に3~4本あるのでまずまず使いやすいですね。降車は西新井5丁目です。バスは6人位しか乗らず、途中のバス停も半分以上は通過で赤羽から26分で到着。天気も良く川沿いの道を通ると緑も多くて気持ちが良いバス旅でした。バス停からスマホ頼りにお店に向かいますが、本当に住宅しかない地域なんですね。あと小さな公園が沢山あって、緑が多
最寄駅が谷在家、初めて降りる駅、舎人ライナーに乗り川を越える辺りの景色が良かったです♪しばらくの土日祝は朝9時からの営業、スタートが早くありがたい、しかも待ち0、最初から最後まで自分1人だけだった、あまり沢山話すタイプの店員さんではなかったので特に聞かなかった。四神龍王型式弐(濃い醤油)900円メニュー名が凄い、だいぶ前の元気が出るTVでヤンキー兄さんが、お名前は?と聞かれて「俺はビック、マグナムだ!」と言っていたのを思い出した(笑)動物系こってりスープ、円やかさ、柔らかさが秀逸マイル
我々東京ホルモンズは足立区には読めない町名がたくさんあると思うB食家集団であるみたけ食堂@足立区谷在家白メシを腹いっぱい食べたいときはの話西新井大師まで歩いた帰りなんとなくいつもと違うルートにしてみたらおおう!コレちょーキブンじゃんか!みたけ食堂@足立区谷在家今は建て替えてキレイな建物になりましたが昔は結構良いイキフンの大衆食堂でしたお盆を取っておかずを選んでご飯の量とみそ汁要るかをコールしてサービスのたくわんを好きなだけご飯に添え
#4東京都足立区谷在家の新店、麺屋龍さんに行ってきました。食券制です。住宅街の中にあります。臥龍(醤油)800円麺は細麺・手もみ麺から選べ手もみ麺で。鶏と節系のスープかな。かえしはやや甘みがあって深い味わいです。ジューシーな二種のチャーシューやピロピロひらひらした手もみ麺も良かったです。非常に美味しい(*^^*)朝ラーメニューの塩ラーメンもありましたよ。気になりますなー。ごちそうさまでした。【今日のわんこ】
四神龍王(濃醤油)900円
実食日12月上旬臥龍(醤油)800円この日の晩は12/1にグランドオープンした麺屋龍さんへ。店主さんは六本木の楽観出身との事前情報。SNSを見てると、蓮沼の中華そば梟の店主さんと交流があるようです。プレオープンを経てのグランドオープン。仕事を早めに切り上げ向かいます。18:05に店前到着。住宅街の中にありますね。隣は大衆居酒屋。何かの居抜きなのかな。暖簾などはないので、普通に通り過ぎそうです。店内に入ると、先客は3名。コロナ対策として、検温されます。入って右手
練馬区と武蔵野市の境目に住んでいますフリーランスピアノ調律師のブログ練馬区、杉並区、武蔵野市、三鷹市🎹ーーーーーーーーーーーーーーーーーー実際はそうでなくても、響きが沈んでいると音が低く感じたり、タッチが重く感じたりすることって結構あるんですよね。今日は練馬区のお客様の調律へ!10月の始め頃に「ピアノが欠けてしまって…」とメールと写真を頂き↓なるほど!ご連絡ありがとうございました!私、以前に塗装修理をしてみたこともありますが…大切なお客様のピアノ、できるだけきれ
フリーランスピアノ調律師のブログ練馬区、杉並区、武蔵野市、三鷹市🎹ーーーーーーーーーーーーーーーーー鍵盤張り替えをお願いしていた足立区の工房に行ってきました!https://ameblo.jp/essence-tune/entry-12634517366.html『川越→足立区!鍵盤張り替えのためお預かり、工房へ!あと新座市の友人宅のピアノを調律』フリーランスピアノ調律師のブログ練馬区、杉並区、武蔵野市、三鷹市🎹ーーーーーーーーーーーーーーーーー川越市、ご紹介のお客様、40年ほど
ALOHAハワイアンリトミック☆LuluLimaインストラクターのmariですブログにご訪問頂きありがとうございますコロナウイルスの影響で3月から延期なっていた2019.10〜3月期の最終回レッスンがやっと!やっと!やっと!やっと!出来ましたぁー7ヶ月ぶりにohanaたちに会えたよ久しぶりに会う子どもたちは大きくなっていました。会えた嬉しさにテンション上がりまくりでしたそして、1番ビックリ‼️した事が…ohanaが増えてた💦赤ちゃんをご出産しているママさんがいらっしゃった事!も
ALOHAハワイアンリトミックインストラクターのhitomiですご訪問いただきありがとうございます!わいわいハワイアンリトミック4月〜9月期の最終回レッスンを開催しました!新型コロナウィルスの影響もありオンラインレッスンをしながら様子をみる日々…対面レッスンを開始出来たのは6月になってからとかなりバタバタでしたが、通ってきてくれる親子さん達はいつも笑顔で暖かくサポートして下さいました手指消毒や検温にもご協力いただき、無事に最終回を迎えられました!西新井クラス谷在家クラス
ALOHAハワイアンリトミック☆LuluLimaインストラクターのmariですブログにご訪問頂きありがとうございます今期のわいわいハワイアンリトミックは、コロナの影響で始まりはオンラインレッスンでした。参加者のみなさんに感染防止対策のご協力を頂き、6月から対面レッスンをスタートする事が出来ました。そして、西新井クラス&谷在家クラスともわいわいハワイアンリトミック前期最終回レッスンが無事終了する事が出来ました。わいわいohanaのみなさんありがとうございましたコロナの影響でレッスン
ALOHAハワイアンリトミック☆LuluLimaインストラクターのmariですブログにご訪問頂きありがとうございます谷在家クラスと西新井クラスの今期第4回目レッスンがありました今回のレッスンはシフォンスカーフで遊びましたよ。何色にしようかな?悩む姿が可愛い子どもたちかぶってみたり!風を表現してみたり!ジョウロでお水をかけたら、綺麗なお花が咲きましたスカーフをお布団にして寝てみたり!ちゃんと目をつむっているお友だちもいましたよ!今回のパンケーキは『4段イチゴ&マスカットパン
ALOHAハワイアンリトミックインストラクターのhitomiですご訪問いただきありがとうございます!ジメジメした梅雨が続いていますが皆さん体調など崩されていませんか?先日、西新井と谷在家クラスの3回目のレッスンが開催されみんな元気いっぱい参加してくれました!卒業生のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒に参加してくれて、とっても賑やかなスタジオ内大好きなパンケーキ作り!講師の動きをよーく見て、同じ様に動かしたりと子供達の観察力にびっくりダイナミックなジャンプ身体全体を使って踊る
ALOHA~ハワイアンリトミックLinoインストラクターのYumikoです(*^^*)ご訪問いただきありがとうございます。わいわいハワイアンリトミック、今期3回目のレッスンは感動の連続ママとのふれあいtimeは甘えて喜んでみんなの笑顔が溢れる時間みんなのパンケーキ作りを見ていると先生の動きをじーっと見て持ち手、動かす回数、タイミング等を観察しながら同じ様に真似っこをしているんです観察力が素晴らしくって鳥肌真剣と笑顔が愛しくてとっても癒されましたわぁぁぁお!ダイナミックなダンス宙に浮
ALOHA🌴ハワイアンリトミックインストラクターのhitomiですご訪問いただきありがとうございます!西新井、谷在家クラスのレッスンが行われました今回の担当はmari先生とyumiko先生!レッスン風景はこちらのブログをご覧下さい