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こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。新たな試みとして始まったルチアオリジナルローチョコレートの販売に沢山の方々がご購入くださり、本当にありがとうございます生徒さんや初めてローチョコレートを食べる方など、沢山の方々にお届けする事が出来て嬉しい気持ちでいっぱいですそこで!今回新たに第2回目の販売開始日が決まりましたので、お知らせさせて頂きます販売開始は3月14日(木曜日)AM7:00〜となります
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。アカデミック新メニューがスタートロー肉団子の八宝菜とカレーピラフ風サラダです「八宝菜を炒めたり煮込んだりせずに作れるの!?」「お肉を使わずに肉団子ってどんなお味!?」「カレーピラフ風サラダがずっと習いたかった♡」今回のレシピにもワクワクする生徒さんメインディッシュにも副菜にもなっちゃうルチアのローフードは、普段の食卓でもとっても摂り入れやすいのですすると自然と生野菜を摂り入
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード基礎コースのレッスン3今回はハイカロリーなラザニアを生野菜で作って頂きました〜ローフード講師として、生野菜をたくさん食べる事をオススメしていますが、必ずしも全てを生野菜で食べなけれ意味がない!というわけではありません生野菜も加熱野菜もバランス良く摂り入れるのが大切な、の、で、す、が、、、普通の生活をしていると特に日本人は圧倒的に生野菜を食べる機会が少ないのです…そこで
日本手芸普及協会カリキュラムの棒針編み入門コースを受講されていたA様今回最終課題のベストを完成されました棒針編みは初めてさんでしたが数々のパターンと、応用課題の小物も提出に必要な数以上の作品を提出し、最終課題のベストもポイントを丁寧に習得しながら非の打ち所がないくらいきれいに仕上がりました棒針編み入門コースは終了です!お疲れ様でした他にも今棒針編み講師コースの受講者の方もいらっしゃって肩下がりの計算や割り出し計算などに取組中!私事ですが講
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフードマイスター2級講座のレッスン23月を迎え薄着になる時期もすぐそこ冬に溜め込んだ老廃物をドバーッと排泄したいなら断然マイスター講座がオススメです便秘が続いている…花粉症で毎日しんどい…肌荒れがなかなか改善されない…疲れが取れない…そんな方はいませんか?これらの不調の原因は、体に溜まった老廃物が排泄されていない事が大きく影響していますしっかりと排泄をするには、酵素
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。新たなにスタートした新プロジェクトルチアオリジナルのローチョコレートの販売ですが、沢山の方にお求め頂き無事発送させて頂きました美味しくて、美容健康に不可欠な栄養素たっぷりのローチョコレートを普段の生活に摂り入れて、身体の不調の改善やダイエット、美肌などのサポートが出来ればなと思っております私自身がもともとダイエットがきっかけで甘いものを我慢していたストレスから逆に爆食して悪循環…と
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード上級コースのレッスン1今回は、ロー発酵チーズとローハンバーグを習得して頂きましたよ乳製品を使わずにチーズが作れるの!?お肉や大豆を使わずにハンバーグが!?もう謎だらけではないでしょうかチーズ好きな方、多いですよね〜一見、乳酸菌など腸内環境にも良さそうなイメージのあるチーズですが、牛乳で作られたチーズはタンパク質がスムーズに消化されずに腸内へ送られ、それが悪玉菌のエサ
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ちょうど1年前の春から上級者向けにスタートしたアカデミックコース「毎月のレッスンに来る事で、つい乱れがちな食生活がリセットできて嬉しい」「レッスンに来る事で、また習ったローフードやロースイーツを作る欲が湧いてきました」「毎月レッスンで罪悪感なく美味しく食べているだけで、身体が軽いです」このようなお声を頂く事が多く、2年目のアカデミックコースは、より生徒さん
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ちょうど1年前の春からスタートしたアカデミックコース「毎月のレッスンに来る事で、つい乱れがちな食生活がリセットできて嬉しい」「レッスンに来る事で、また習ったローフードやロースイーツを作る欲が湧いてきました」「毎月レッスンで罪悪感なく美味しく食べているだけで、身体が軽いです」このようなお声を頂く事が多く、2年目のアカデミックコースは、より生徒さんが食を楽しみ
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。アカデミックコース冬コース限定のレッスンが始まりました「めちゃくちゃ楽しみでした!」「カヌレがロースイーツで作れちゃうなんて♡」2月のレシピは、生徒さんがずっと楽しみに待っていてくれたローカヌレそれと一緒にロイヤルミルクローチョコレートも習得して頂きましたよ〜一般的なカヌレは白砂糖、バター、小麦粉、卵などをたっぷり使い焦がして仕上げるカヌレは、美味しいのですが老化のスピードを
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。12月にルチア認定講師を取得されたしほさんが、取得後たった1ヶ月という短い期間で3万5千円の売り上げをそんなしほさんが売り上げを作り出した経緯などをインタビューさせて頂きましたのでご紹介します↑クリックすると動画がスタートします講師を取得してからお申込みを頂くまでの経緯を教えて頂けますか?お申込みを頂いた方は、もともと美容や健康に興味があった方で、食べてみたい
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。お陰様で、ローチョコルチア全て完売となりました販売前は初めての試みという事もあり不安もありましたが、販売開始時間と同時にたくさんの方がご購入くださって本当に感謝しかありませんルチアのローチョコレートの美味しさを知って頂けるだけでなく、普段のおやつの代用品として普段の食生活に気軽に摂り入れる事で、体調、体型、お肌のお悩みを少しでも改善してもらえたら嬉しいなと思っておりますご購入くださ
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。お陰様で板チョコ6枚完売販売開始からたくさんの方々がご購入くださりありがとうございますルチアローチョコBOX【残り1個】ローチョコルチア板チョコ3枚セット【残り1個】こちらも残り1個づつとなりましたので、罪悪感なくチョコレートを食べたい方は是非お見逃しなくご購入はこちら
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。お陰様で残り僅かとなりましたルチアローチョコBOX【残り2個】ローチョコルチア板チョコ3枚セット【残り2個】ローチョコルチア板チョコ6枚セット【残り3個】【よくあるご質問】Q.ローチョコレートの賞味期限は?A.3ヶ月間となります。Q.1人何個までという決まりはありますか?A.決まりはありませんが、数量限定のため売り切れ次第終了となります。各種それぞれご購入頂く事も可
5年前に手芸店の編み物教室で編みかけていたというベビー用の帽子その時は赤ちゃんがいたわけでもなく、初心者のためのアイテムを編みかけていてそして今、7カ月の赤ちゃんのお母さんになられたF様仕上げたくても編み方がわからなくなってお申し込みいただきました帽子、可愛いですね赤ちゃんがかぶっている様子が目に浮かびます見事に完成されましたこのような単発でのご参加も大歓迎です日本手芸普及協会カリキュラム棒針編み講師コースを受講中のE様は製
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローチョコレートの販売開始に伴い、とても嬉しいメッセージをくださる方も多く本当に嬉しい気持ちでいっぱいです「日々の疲れから体に良くないのはわかっているんだけど、つい甘いものに手が伸びてしまう…」というお声を沢山耳にしていたので、ローフード講師としてそういう方にも気軽に摂り入れやすい何かがあったらな…とずっと考えていました。そこから販売を決意し、何を販売するか…、どうしたら販売が出
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。新プロジェクト昨日のローチョコレート販売開始から沢山の方がご購入くださりありがとうございます有難い事にお申込みを続々と頂いております数量限定になりますので、売切れる前にお求めくださいね昨日のローチョコレートと一般的なチョコレートの違いについてのブログに続き、今日は一般的なチョコレートやケーキ、クッキーなどのスイーツを食べる事で起こるお肌への影響についてお話ししていきますね
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。大好評を頂いておりますルチアオリジナルローチョコレートを今回新たに販売する事になりましたそこで一般的なチョコレートとローチョコレートの違いについて今日はお話しさせて頂きますねチョコレートにはカカオポリフェノールや食物繊維など身体に嬉しい栄養成分がある事を聞いた事がある方は多いのではないでしょうか実はこれには大きな落とし穴がありますカカオ70%や80%と書いてあるチョコ
いつも和らく会のブログにご訪問いただきありがとうございます😊東京千川教室千川教室がリニューアルしました今回から新たに講師コースをお選びのS様とリピーターのW様そして新たに講師になられた五藤先生と和やかに講習いたしましたテキストを入力お母様のお着物をお召しになって来られました道中着の下は帯なしです💦帰りは作り帯を絞めてお帰りになりました💕お茶の心得もあるS様道行姿も素敵でした💓次の日こんなコメントと写真を送ってくださいました『今日の外出に、昨日の作り帯びを付けて見ました
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード基礎コースのレッスン3「前回習ったビビンバのタレが本当に万能でいっぱい摂り入れています♡」と普段はあまりお料理をしないという生徒さんでしたが、ご自宅でも摂り入れられたという嬉しいご報告をくださいました簡単で美味しいという摂り入れやすさも大切にして作ったローフード基礎コース1日や2日体にいいものを食べたからと言って、何10年もをかけて作られてきた体はそう簡単には改善する事
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ルチアオリジナルローチョコレート講師さんが新たに誕生しました〜子育てをしながらでも働きやすい仕事をしたい!講師業は初めてだから気軽に開催できるレッスンがあったらいいな…教えながら自分も綺麗になれるローチョコレートを沢山の人に届けたい!そんな方におすすめのローチョコレート講師コースですローチョコレート講師コースを終了後には、ルチアオリジナルのローチョコレート5品を知れるだけでなく
茶道の世界では、10年続けたとしてもまだまだ道半ばとされていますテーブル茶道は日常の延長にある茶道。最短で8回で講師資格が取得できるのがポイント✨短期で集中して取れますし、自分のペースでできるのがメリット😊私の場合、あまり間をあけずに集中して学び、資格を取りたいと思っていたのでぴったりでしたはじめる前に取得後、どのように資格を活用したいのか、活動したいのかをイメージしておくと、計画が立てやすいと思いますあるいは、やるからには一通りしっかり体系立てて学びたい方にも講
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ルチア講師さんにオンライン体験会のやり方を個別指導させて頂きました"オンラインも活用し、もっと沢山の方にローフードを届けたい!"という思いからオンライン体験会にも挑戦しようとした講師さんでしたが、パソコンが苦手…オンラインでどのようにお伝えしていったらいいのかわからない…というところで苦戦そんなルチアの講師さんに個別でしっかりとサポートさせて頂きましたこちらは、講師さんのお
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード基礎コースのレッスン3「ローフードがこんなに普段の食生活に摂り入れやすいとは思わなかった!」とお通い頂いて今回が3回目の生徒さん生徒さんのようにローフードって普段の食事に摂り入れるのは難しいのではないかと思っている方も多いかと思います生野菜を食べさせたいけど子供があまり食べてくれないし…健康的な料理って、味気なかったり物足りないイメージだから男の人にはちょっと…そん
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード上級コースのレッスン2ローフード基礎コース、中級コースが終了し上級コースに進まれた生徒さん「ローフードを学ぶようになり、家でもできる範囲で摂り入れていたら体重が4キロ減っていました!体調もよくてびっくりです」とご報告くださいました無理をして食事制限をしていたわけではないのに、美味しくローフードを食べていたら自然と生野菜を摂る機会が増えていた事から、代謝が高まり、このような
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ロースイーツ中級コースのレッスン1パン好きの方必見!!!パンって美味しいですよねぇしかし、小麦粉にはグルテンが含まれており、体を老化させる働きや肥満、自己免疫の低下などの原因にもなってしまう為、できれば控えたいところではあります小麦粉を米粉に代用したところで米粉に栄養価があるわけでもないし…でもパンは食べたいんですそんな大好きなパンを罪悪感なく食べながら綺麗になれるパンが欲し
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。今回新たに、ルチアオリジナルローチョコレート講師さんが誕生しました〜「大好きなローチョコレートを沢山の人に伝えたい!」と大阪からオンラインで受講くださいました気軽にレッスンを開催してみたいな〜自分の好きなペースで働けるお仕事はないかな〜バレンタイン時期にローチョコレートだけのレッスンを開催したいな〜そんな方におすすめのローチョコレート講師コースですローチョコレート講師コ
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフードマイスター2級講座のレッスン3体質改善を目的としたこちらのマイスター講座ファスティングが食事制限で一時的にダイエットに成功したとしてもリバウンドしてしまっては体質自体を改善した事には繋がりませんローフードはお腹いっぱい食べながら体内に溜まった老廃物を排泄しやすい体質に改善していくので、リバウンドしにくいのです今回3回目のレッスンでは、そんな体質改善をしていく上でよりデト
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード基礎コースのレッスン2今回のレッスンはルチアで大人気のロー坦々麺です坦々麺なんて、ハイカロリーでスープまで飲み干した日には次の日の浮腫みがひどくてパンパンそんな経験がある方もいるでしょうだからといって、好きなものを我慢するのは嫌ですよね〜しかし、、、そんなハイカロリーな坦々麺も小麦粉、米粉、乳製品、お肉、砂糖、塩、豆乳などを一切使わずお野菜で作れたら浮腫む心配もなく
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。ローフード中級コースのレッスン3ベーコンもカルボナーラも苦手だという生徒さんそんな生徒さんでも野菜で作ったローベーコンやローカルボナーラならきっと喜んでもらえると思っている私どんな反応だったか気になる方はそのまま読み進めてくださいねそもそもパスタを食べると、その時は美味しくても、その後の身体のダルさや重さを感じるという方はいませんか?それは小麦粉や乳製品など体内で消化されにくい