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今日は姉が家に来ていろいろ食べまくりましたダイエットをすると言ったんだからもう少し気をつけないとな明日から頑張ろ笑タバタ式トレーニングはしっかりやりました。膝をついた状態での腕立て伏せと腹筋を交互に。動悸息切れがヤバすぎる笑体を鍛えないとダメだわしっかりトレーニングは続けていこ
朝から昨日のホールのケーキを食べて、昼は外食と食べ過ぎの1日でした笑当然体重はどんどん増量どうも休みの日は食べ過ぎる傾向があります。明日からまた頑張るぞダイエットを始めて1週間、体重の増減が激しいですがトータルで1.1kg減という結果でした
数日前私の誕生日だったので、夫がホールの誕生日ケーキを息子と買って来てくれた。ダイエット中やけど(そんなに気合が入っていない笑)少し罪悪感を感じながらケーキをいっぱい食べました来年の誕生日には、目標体重の68.0kgまで痩せて格別なケーキの味にしたいもんです笑今日は、タバタ式トレーニングを始めました。膝をついた状態での腕立て伏せと腹筋を交互に行うと、かなりキツい。想像以上に筋力が無いのを痛感2日おきぐらいにトレーニングを行う事にしよ。体重は食べ過ぎで増量小さな目標としては、次の
昨日の実家でのどか食いを反省しながら、今日は間食はしませんでした。順調に体重は落ちているけど、きっとこれは水分が徐々に抜けているだけで、脂肪とかは減ってないんだろうな。これから訪れるであろう停滞期をどう乗り越えるかを今は勉強中。後は、かなり筋力が落ちて代謝が凄く落ちていると思うので、タバタ式トレーニングを明日からしてみようかなと思い、アプリを入れました1日4分の運動を、週2、3回なら赤ちゃんがいても寝てる間に頑張ったら出来そう。お腹が特にブヨブヨなのでなんとかしたいな。え?子供2人もい
子供を連れて実家で晩ごはんを食べた。母親の料理が美味しくて、ご飯おかわりをしたり、お菓子を食べたり、明らかに食べ過ぎた。やっぱり食べ過ぎたら体重に正直に出ますね笑腹八分目を意識して生活するように変えていかなきゃなそれが、私にはなかなか難しい笑
体重が少し減ったけど、これは誤差範囲かな(・・;)旗日でやっぱり少し体重が落ちたかも?
朝の体重78.4kg夜の体重78.4kgチョコレート食べ過ぎたかな笑マイペース、マイペース٩('ω')و私の体質的に旗日前の1週間に約1kg〜2kg体重が増える。どうやら生理が来たのでそのうち少し体重が落ちたらいいのにな(^^)
5月8日朝の体重78.9kg夜の体重78.5kg出来るだけ同じ状態で毎日朝と夜に体重計に乗るように努力しようと思う。朝は、起床後お手洗いをすませてから体重計に乗る。夜は、晩ごはんの後にお風呂に入る前に体重計に乗る。運動は今は全くしない。普通の日常生活の中で、ただ毎日朝と夜に体重計に乗るだけ。
元から太りやすい私。。長男、次男と出産するたびに体重がどんどん増加し、ついに結婚直後から20kg増加して身長163cm、78.9kgの超ヘビー級のだらしない体になってしまった。このままだと結婚詐欺になってしまう笑とはいえ、この世に新しい命を生み出した私の体、、、私的には頑張ったと思う。その代償で20kg太ったんならこれからの長い人生でゆっくり努力して痩せればいいだけやんと思う。でも、それがなかなか出来ないので出産後5ヶ月ちょっと経過しました。出産後いろいろトラブルがあったり、体調が不
熱燗派ですが...昨夜は焼肉屋さんの帰り寄り道してこちらを購入グイッといってみました前日食事終了20:00就寝23:00本日起床6:007:30桃(二女お土産)30分あけてシリアル牛乳玄米ごはん豚カルビにんにく揚げ(昨夜のお土産)13:10ヨーグルト釜玉うどん肉味噌小丼昆布胡瓜