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匠の最終設計図も仕上がり、正式に工務店さんとの契約も交わした仮住まい予定の建物のリフォーム契約を交わして、ネコと私の終の住処への第一歩を踏み出したなんだろう今までは喜びしか感じなかったのに、夢が現実に控えて不安や焦りを感じている後悔するはずもないのに後悔している時があるこんな大金が必要なこと、こんな勢いだけで決めて良かったのか、とかもっとこうした方が、とかもっとこうしたかった、とかフルリノベーションなんて必要なのか、とかと、いうのもついに、フルリノ
生活の習慣をちょこっと振り返り見直すとどんどん身体が楽になる!小原妙子ですあなたは、スマホをどんなふうに持ちますか?私は、こんな風にに片手で持って親指で操作することが多いですそして、この持ち方で訪れたのが手首の痛みさて、手首のどこだと思います?それは…花で囲まれているところなんです。なぜ、そこが、痛くなったかはスマホを持つ時の手を見れば謎が解けますね。小指でスマホを支えると手のひらの外側に力が入って手首がギュッとなってるでしょーその手の使い方で1
前回までは、食事面での美白ケアについてお届けしました。しかし、色々気をつけていてもついうっかり日焼けしてしまった。。。ということもありますよね?日焼けダメージを残さないためには、その後のケアが重要なんです!■日焼けしてしまった後のケア<冷やす>日焼けをしたお肌は火傷と同じ状態です。肌が赤くなったりほてったりしている時には濡らしたタオルや水シャワーなどで冷やしてあげましょう。赤みやほてりはお肌が炎症を起こしているサインなので、おさまるまでしっかりと冷やすことが大切です。<
床を磨きますとにかく磨きます今ちょうどまろんの抜け毛があるので目で見えるくらい集まるのでそれはそれでたのしい♡トイレの床も洗面台もお風呂も磨いちゃいますシンクにお皿があればからっぽにします落ち着いてきたら観葉植物の葉っぱのほこりをとってみますこの木はサマンサって名前です根元をトトロの森にしたり笑カッサーラもおいてる幹のぐるりってなったとこをなでたり私にとっての家族の一員なんです雨じゃなかったら全部の窓を開けて風をまわして家中に氣を流しますそうしてたら
色んなフラストレーションがたまってて、原因が1つではないときに。そのイライラの矛先を関係ない人に向けてしまいそうになる。実際に何度もそうやった間違いもやっちゃってる。いつまでたっても、器の小さくてしょうもない俺だなぁと思って。そんな時は気持ちをガシッと切り替える為に、新しい事に挑戦したり、新しいものに触れたりするのが俺の解消法。よし。今日はいいも見つけた🙋新しいものには触れた‼️‼️‼️思いっきり抹茶やった🤣隣におったヒロに「思いっきり抹茶やん‼️‼️‼️(笑)」って言うた
あなたのスッキリしたいのは肩こり、足のむくみどっち?肩こり、むくみ、腰痛スッキリ!!コリ知らずむくみ知らずになれる🌟🌟三重県四日市市『元気になれるホルミシス・リンパマッサージサロン』シェルブルーの伊藤なみえです。皆さんこんばんは⋆̩☂︎*̣̩凄い雨かと思えば晴れると言う天気にオロオロでした。熊本では大変な事になって被害が沢山出ていますよね。どうかこれ以上被害が広がりませんように話は戻りまして肩こり?足のむくみ?どっち?についてあなたはどうですか?※足の
おはようございます。ストレスが溜まった時の解消法の一つに『自分で自分の機嫌を取る』という方法があります。例えば…・お寿司を食べる・何も考えず部屋で歌う・バスボムぶち込んでお風呂入る・気になってた漫画を電子で大人買い〜などなどちなみに私が実践している自分で機嫌を取る方法は、熱い風呂に入って、その後にキンキンに冷えたビールを一気飲みする』です😊皆さんも是非自分の機嫌を取る方法を見つけ毎日を楽しみましょう♫
不安が付き纏っている時にあなたの解消法はありますか?・叫ぶ・安心できる様暗示を自分にかける・他の事をして気を紛らわせる自分で解決できればいいと思いますがそうじゃない時もあるかと思いますそんな時に安心させてもらえる一言をかけてもらうとそれだけでも違うかと思いますかける相手がいればその際、自分が言われて安心する言葉をまずはかけてあげられると相手は少しでも安心してもらえるのではないかと僕が言われて安心するのは『大丈夫です』この一言です皆さんの安心してもらえる、できる一言はあり
前回は、美白のために摂りたい栄養素についてご紹介しました。今回は、反対に美白のためには避けたほうがいい食べ物と、食べ方のポイントについてお届けいたします。■美白のために避けたほうがいい食べ物<砂糖・糖分>糖質を過剰に摂取すると、体内のタンパク質と結びついて「糖化」が起こります。糖化によって生み出された老廃物が滞ると、シミやくすみができやすくなると言われています。ただ、糖質を全く摂らないというのは不可能ですし、健康にもよくありません。野菜などの食物繊維を先に食べ、血糖値の
.☆神奈川県川崎市☆ベビーマッサージ教室開講にむけて☆RTAベビーマッサージベーシック講座を受講中です子育てはわからないことだらけ母乳がなかなかでなくて心配、というママがいれば母乳はたくさんでるけど、赤ちゃんが上手に飲めないしおっぱいが張って辛いと悩むママもいるうちの子は身体が小さいけれど大丈夫かな、と悩む人もいればうちの子は何でも食べてしまうから吐いちゃうし誤飲も心配と悩む人もいる赤ちゃんはひとりひとり違うのだから悩みも人それぞれだけど、どうしても他の赤
(この記事は、2021年4月24日にリライトしました)皆さん、こんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。自己紹介はこちら「太もも横の出っ張りが気になる…」「あの出っ張りのせいでパンツが穿けない…」太もも(骨盤)横の出っ張りのことを大転子(だいてんし)と言います。あの厄介な出っ張りを引っ込めたい!と思っている方も多いのではないでしょうか?引っ込めるた
今回は、薬剤師×コーチ・阿部雅美がお話をします。飯塚コーチ、森コーチ、塙コーチと、モヤモヤ君シリーズが継続中。私は、私なりのモヤモヤ君の解消法をお伝えして、シリーズをつなげていきます。さて、子供時代の私は、「マーちゃんは神経質だから」と周りから評価される、小さなことをモヤモヤと気にする性格でした。モヤモヤが行き過ぎて、しょっちゅう吐き気を感じていました。そんな私も、身体が成長し、社会経験を積むことで精神も鍛えられ、吐き気を催すことはなくなりましたが、モヤモヤした感情に
その日のものはその日のうちに。これ、女性のセルフケアのポイントです。カラダやココロが感じる疲労とかストレスとか全く無し!には生きていけない私たち。それが生きるという自然な反応だからなのだけど。起こらないようにするというよりはその起こったものをどう対応しているかというところがポイント。何気に私たち疲れやストレスたちを溜め込んで溜め込んでドドーン!と、解消すればいいやと我慢してませんか?頑張りやさんはやりがちなところだと思います。ここまでは頑張る!この日までは踏んば
ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです2019、7.10赤信号で後ろから追突されました。あれからそろそろ一年です追突され日記をブログにあげようとしたためておきながら示談成立まで待っていたら2月に示談になりコロナ騒動となりました。当時の記憶…「ブレーキ外しただけで大した事故ではない」と保険会社の担当者に言われ治療の許可が下りたのは7月末!車両の損傷で、整備会社が事故が「大した事故ではないというのは間違いだ」と証明してくれた。保険
みなさんこんにちは!梅雨に入り雨の日が多いし、晴れていてもすごく暑いし、とにかくジメジメしてるし、、気持ちの良い天気はほとんどないですね梅雨に時期は、湿気や日照不足などの影響によって体調不良になりやすいらしいですそんな梅雨の時期でも元気に過ごすために私が意識している食事で気をつけるべきことを3つ紹介したいと思います1つ目は、、、『朝食を食べる』ギリギリまで寝ていたい、または食欲がないという方もいると思いますが、スムージーなどの手軽なものでもいいの
幸せナビゲーターLUCKYYOUこと大槻優子です珍しく今日はブルーな気分でした。気持ちが落ちることって、1年にほんとに数日しかないのですけど、久し振りにすごく落ち込んじゃいました原因はわかっています。失恋とかww何かすごいことがあったわけではないのですが、ちょっと気がかりなことが重なりました。ひとつは、先週、3ヶ月に一度の緑内障の検診で病院に行ったのですが、2年以上ぶりに眼圧の数値が上がってしまっていたのです。健康上の私の唯一の弱点です現在、眼圧を
こんにちは!長野県飯山市で『健康でステキに歳を重ねる!』をテーマに整体と美脚セルフケアレッスンでご自身ではメンテナンスしきれないお身体の不調を女性ならではの視点からサポートしております白石里香子です。ご訪問ありがとうございます♡整体メニュー・受付時間☆美脚セルフケアレッスン☆お子様整体☆ダイエットチャレンジ☆お客様の声☆お申し込み・お問い合わせ【心の状態が出てしまうのは・・・?】ブルーベリーの季節になりました!ここ、長野県飯山市周辺はブルーベリーの栽培も盛んみたいで
今、宮崎市を離れ県北ににるのですが、宮崎市内は大雨の状況が大変のようですね他にも雨の降り方が酷い地域の皆様、最新の気象情報に留意して安全にお過ごし下さいねタイトルのYouTubeについて…昨日、最新動画UPしました📱よかったら、見てみて下さいコチラですコロナ太り解消法!【ラジオ生放送】のスタジオ&【暗闇トランポリン】滝汗レッスン風景公開!!そして、まさかの…。泣https://youtu.be/SePg-0mhthUタップしたら見られます💡「あかまちゃんねる」で検索して
みなさん笑顔で過ごされていますか?この1週間、なんだか色んな感情が出てきてました。そしてとにかく「眠い」(笑)仕事に関する事では・チョット気になる事を言われた・不安で一杯になった・これで良いんだろうか…・そうか、そう言う事か・納得・楽しみでワクワクする・スッキリしたプライベートでは・大丈夫だろうかという不安・急に過去の感情を思い出す・大丈夫だ!・間違ってなかった・これで良いんだ・気持ち良いなぁ・自信持って良いんだなどなど…まぁ色んな感情が出てきて忙しい事
これから夏に向かうと気になるのが紫外線ダメージ!日焼けするのはもちろん、シミなどの原因になるので、できるだけ避けたいですよね。いつでも透き通るような美白肌のためには、スキンケアももちろん大切ですが、食べ物で美白をサポートしてあげることも重要なのです。そこで、今回は美白のために摂りたい栄養素についてご紹介いたします!■美白のために摂りたい栄養素<ビタミンC>メラニンの元となる「チロシナーゼ」の働きを阻害する働きがあります。<ビタミンE>肌のタ
どうも、ハルナです思いの外シリーズが長くなって皆さん飽きていませんか(←小心者w)もう少しお付き合い下さ~い前回の記事はコチラ↓【しょーちゃん“卒乳”への道③】『【2y0mしょーちゃん“卒乳”への道③】』どうも、ハルナです“卒乳”への道シリーズの3回目です!前回の記事はコチラ↓【しょーちゃん“卒乳”への道②】『【2y0mしょーちゃん“卒乳”への道②】』どう…夢の“専業主婦&育児ライフ”の現実を綴ったハルナの徒然日記2日目の夜から少しずつパイが張るようになりましたも
腕の付け根から背中にかけての余分な肉を解消!腕の付け根から背中にかけての余分な肉を解消!腕と背中の境目の余分なお肉、ブラをすると余分なお肉が盛り上がってしまって、タイトな上着は絶対着られないと思っている人は少なからずいるかと思います。下着の力で無理矢理胸に寄せてみても、時間が経って気づいたら残念な後ろ姿になっているなんて事記憶にありませんか?なんとかしたいと思いつつ、腕と背中をまたがる微妙な位置にあるこの部分、単純に背中引き締め運動をしてもなかなか結果が出てくれません。腕と背中の境目に
妊活セラピストマタニティセラピスト理学療法士整体師5児の母池田ちよですこんにちは群馬県桐生市で頑張りすぎる女性のためのゆるめるリンパ整体をお届けしていますさて、今日はママのイライラの原因について書いていきたいと思います・子どもが言うことを聞かないから・旦那さんが協力してくれないから・親が余計なことを言うから・先生が宿題を出しすぎるから・上司が無理難題を押し付けてくるから・店の店員の態度が悪いから・友達が傷つく一言を言ったからetc.
おはようございます😊marumoon_凛ですご訪問下さり有難うございます😌6月21日の皆既日食☀︎は見れましたか👀⁇雲が多く🌥残念ながら見れなかった方が多いのではないでしょうか😭私も見れませんでした😭次に皆既日食が見れる機会は10年後10年後はハッキリくっきり見えると良いですね😆ここ数日前から急に携帯電話がオカシイです😅ネットがすぐに落ちます😵解決法を検索中にも落ちます😖色々な解消法を実行しましたが落ちます😱はて🤔何かしたかな🤔⁇壊
・便秘の症状毎日、猫ちゃんの便をチェックすることで体調を知ることができます。もし、次のような症状が見られたら、便秘の可能性も。〇力むけれど、大便が出ない〇2日以上排便がない〇コロコロとした小さな大便しか出ない〇絞り出したような細長い大便しか出ない・便秘になる原因〇水分不足〇飲み込んだ毛が胃腸にたまっている〇食事が合っていない〇異物の誤飲〇トイレが汚れていたり、トイレの場所が気に入らず、排泄を我慢している〇ストレス〇運動不足〇加齢(運動量の低下や、水分不足になりやすく
思うように行動できない時間を過ごしている状態を、「フラストレーションがたまる」と言います。誰にでも起こりうる心理的な現象ですが、できれば溜め込まず、穏やかに過ごしたいですよね。そこで今回は、フラストレーションがたまりやすい人の特徴や、その人たちに向けての解消法などをお届けします。1:フラストレーションとは?英語では何という?それでは、まずフラストレーションの意味について、確認しておきましょう。(1)フラストレーションとはまずはフラストレーションの意味を辞書で見てみましょう。