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【滋賀】左右差なくなる美整顔で小顔にもなれちゃう!60分のスピードメンテナンス!瀬田の自宅サロン☆ララミータイム・自己紹介・小顔美整顔の施術の流れ・小顔フェイシャルの施術の流れ・ララミータイムについて・アクセス・お問い合わせ/こんにちは!ララミータイムの伊藤優美です。限定モニター様、募集中です詳しくはコチラ⇒★★★先日新しくなったフェイシャルを受けてくださったモニター様の御感想です『痛み、全然なかったわ~』と言
【滋賀】左右差なくなる美整顔で小顔にもなれちゃう!60分のスピードメンテナンス!瀬田の自宅サロン☆ララミータイム・自己紹介・小顔美整顔の施術の流れ・小顔フェイシャルの施術の流れ・ララミータイムについて・アクセス・お問い合わせ/こんにちは!ララミータイムの伊藤優美です。限定モニター様、募集中です詳しくはコチラ⇒★★★★お正月太りでピンチのあなた!すぐに痩せ見えしたくないですか?年末年始、実家でゆっくりされた方も多い
千葉中央駅から徒歩5分きつい運動・食事制限なし!あなたの中にある「健康になる力」「美しくなる力」を引き出して『綺麗になりたい』と思う気持ちを応援する理想ボディメイククリエーター®︎開脚インストラクターの森本です♪メニュー/アクセス/お問い合わせキリッと冷たい空気ですね、どんな大晦日をお過ごしですか?我が家は帰省もせずのんびりダラッと…のはずが31日の今日になって突然夫の片付けスイッチが入りタンスを動かすほどの大掛かりなことになっております。
福岡市中央区渡辺通西鉄薬院駅前徒歩3分リンパドレナージュサロン&セラピスト養成スクールアプローズ薬院店です(*^^*)昨日今日で御用納の方や年末年始も仕事の方!!身体の大掃除はおすみでしょうか?お正月になるとついつい食べすぎてしまい胃腸の調子が悪くなったりむくみ頭痛便秘など毒素を溜め込みやすくなります。お正月を快適に過ごせるようにしっかりリンパを流して身体管理をしてあげましょうむくみを取るだけでも一回り小顔にスッキリした足になりますよ!久しぶりに会う
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。理想のボディになるためには、トレーニングはとても重要です。あなたは、そのトレーニングを少しでも楽にやりたいと思いませんか?今回は、(よく言えば)トレーニングを効果的にやりたいと思っているあなたに知っておいてもらいたい内容です。いろいろと説明をする前に、まずはこちら↓をご覧ください。画面にはうつってないですが、手には色紙をもっています。そして、その紙を見ながらスクワットをしてもらいました。
こんにちはー(σ・∀・)σ11/16〜11/19【amical®︎研修旅行inOkinawa】10名で行ってきましたよー♡♡突然ですが……初めて一緒に旅行する時や、大人数で行動するときって、緊張して萎縮しやすくないですか?気を張るというか…嫌われないように、人の機嫌をうががってみたり。。。本音を言えなかったり。。。この研修旅行に集まった10名は……ただただこの行く日のタイミングがあったというだけ。。。だから、住んでる場所も年齢だってバラバラで……本当になか
こんにちはー♡『個人セッションのお客様の変化』です。どう変化してるのか?矢印を入れてみると……下半身の変化がとってもわかりやすくて……脚がみるみる長くなっていきましたー♡骨盤に丸みがでて、筒型に収まりました。お尻が!プリッと上がって、横に流れていた部分が、本来あるべき場所に!!中心部からの幅が全然違います。収まるべき場所に、骨なりにスーーーーっと整っていきました!立ち姿勢で写真を撮る比べてみると……重心が後ろに整いました。ご自身でも、驚いていました!こんなに⁇前かがみ……
おはようございます🌞こちらの記事のつづきです♡前回は具体的に『胸を緩める方法』をお伝えしました!緩んだ先、もう肩凝りを繰り返したくない!!肩幅を広げたくない!!戻りたくない!!!さてさて、わたしがどう意識を変えたのか!!【意識のハナシ】をします♡一緒に感じてみてねーー♡***あのね、、巷でよく聞きません??『肩甲骨を寄せて』って言葉。。。私も、姿勢を良くみせるために……肩甲骨寄せて、胸を張っていたんですよ。『肩甲骨寄せて』これ意識してだけど……慢性肩凝り
あなたは、下記のような経験はありませんか?・食事制限をがんばって目標の体重まで落としたのに、思っていたスタイルじゃなかった・食事制限ダイエットに挑戦したが、体調を崩してしまった・食事制限でダイエットに成功したと思ったのにすぐにリバウンドした私もウエストを引き締めたくて、食事制限で体重を落としたにもかかわらず思っていたスタイルにならなかった経験があります。さらに、短期間で体重を落としたためその後、ちょっと体調を崩してしまいました。体調を崩したくらいならまだ良
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。あなたは、ダイエット目的でヨガをやっていますか?今回は、そんなあなたにとくに知っておいてもらいたい内容です。(ヨガをやっていないあなたにも役にたつ内容です)「ヨガを始めてから痩せました!」以前勤めていた会社で、こういった話を聞いたときに私は「何でヨガで痩せるの?」とずっと疑問でした。ホットヨガもやっているところだったので、汗がでて水分がとんだだけじゃないの?と思っていました。ところが、いろいろと勉強していくうちになる
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。あなたはダイエットしたいと思っているのに、食べすぎてしまうといった経験はありませんか?今回は、そんなあなたに知っておいてもらいたい内容です。食欲の秋や年末年始などご飯がおいしいなどの理由で、どうしても食べすぎてしまうといった時期がありますよね。(時期に関係なく、食べすぎてしまうこともありますけどね・・・)そういった時に、少量で満腹になったり、いつもよりおいしく感じられて満足できたりすればうれしくないですか?実は、食事前にこ
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。パーソナルトレーナーをしていると、お腹を引き締めたいという要望は、とてもよく聞きます。今回の内容は、その中でも下腹を引き締めたいというあなたにトレーニングするうえで、知っておいてもらいたいことを1つだけに絞ってお伝えしていきます。下腹を引き締めたいというあなたは、何かご自身で努力していることはありますか?やってないという方もいるかもしれませんが、私の経験からすると、多くの方が『腹筋』と答えてくれます。とても素晴らしいと思い
アラフォーダイエッターmanamです体重にばかり目がいっていて全然気にしていなかった体脂肪率27.5→24.5体重はまだ全然だけど見た目が変わってきたって思うのはたぶんこれなんだまず二の腕イメージ的に飛び立てそうなくらいたるんでテロテロしてたけど明らかに違う今…そして足太いは太いの今もでも隙間がね、できてきてる。そしてお腹ジーパンあげた時の感覚ね全然違うのだから痩せたかもーって思うけど体重は変わらない…不思議ー
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。前回、食べることが好きで、食事制限をやらずにダイエットしたいあなたに知っておいてもらいたいことをお伝えしました。今回はその続きをお伝えしていきます。その前に、簡単に前回の内容を振り返っておきます。リバウンドさせることなく、ダイエットをしたいあなたは食事を我慢することなく好きなだけ食べましょう!(前回の記事はこちらから)さて、ここからが本日の内容です。好きなだけ食べてしまうだけだと、残念ながら太ります(-_-;)ところが
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。あなたは食べることがお好きですか?今回は食べることが好きで、食事制限をやらずにダイエットしたいあなたに知っておいてもらいたい内容です。食べることが好きといっても、おいしいものが食べたいとかお腹いっぱいまで食べたいなどいろんなタイプがあると思います。とはいえ、どのタイプであっても食べることが好きなあなたにとって、食事制限のダイエットをするというのはとてもつらいことでしょう(-_-;)また、食事制限をしてダイエットに成功し
今回の減量のスゴいとこは見た目にわかること‼️やせたね!と言われると素直に嬉しいでねこの減量プログラム!実は息子もやっていてっ彼の場合は見た目にもっと顕著‼️6kg減‼️しかも筋肉がついたやつっ自転車旅行で結構な距離走ったり(先月の三連休に初の輪行で琵琶湖方面へ)大学院への通学にも自転車を使ったりするんで足の筋肉はいい感じついていてと同時に腕も筋肉がそこそこついてるんだけど自転車ってお腹と背中と胸には効かないの…ポチャポチャしてたそんでも
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。あなたはスイーツがお好きですか?スイーツは好きだけど、ダイエット中だからたべられない……そう思っているあなたにとって、本日の内容はとても知っておいてもらいたいです。もしかすると、ダイエットが上手くいかないのは、そのスイーツをたべていないからかもしれませんよ!ダイエットやボディメイクのトレーニングは、目的や体格、体力などに応じて、メニューを決めていくと思います。ところが、食事のメニューとなるとスイーツは食べてはいけない、
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。あなたは、ダイエット中に外食は良くないと思っていませんか?そう思っているあなたにとって、今回の内容は是非とも知っておいてもらいたいです。本題に入る前に、ダイエット中の食事といえばカロリー制限や糖質制限がよく知られていると思います。こういったアプローチを行うのであれば、ダイエット中の外食は向かないのかもしれません。これからお伝えする内容は食事制限というアプローチではありません。ですので、食事制限している中でも外食しても良いんだ
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。理想のスタイルに近づくためには、筋力トレーニングをすることはとても大事です。ところが、あなたは運動経験がなくて筋トレは自信がないとか、筋トレは嫌いだというかもしれません。今回の内容は、そんなあなたに絶対に知っておいてもらいたい内容です。さて、いきなりですが質問です。あなたはトレーニングをする際、どういった格好でしていますか?トレーニングをしたことがないのであれば、どういった格好でしていると思いますか?………イメージ
我慢しない!運動、食事制限なし、ストレスフリーで魅力あるボディーに大変身!!今まで、ダイエット、リバウンドを繰り返してお身体諦めていませんか?全身オールハンド痩身エステによる、完全個室のプライベートサロンです!!エステティシャンの徳田広美です。セラピストの紹介です「凄いです!一回でこんなに結果出てビックリです。足が細くなって、ズボンにのっていたお肉がなくなってます。今まで他のエステ受けたけど、こんなに違うの初めてです。ありがとうございます。」ブログを見つけてくださり、初めての痩身
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。ダイエットやボディメイクのために筋トレをしているといるという方、多いと思います。そこで今回は、どうせキツイトレーニングをするのなら効果を高めたい、または少しでも楽したいというあなたにとって、知っておいてもらいたい内容です。トレーニング効果を高めたり、楽に行うために気をつけて欲しいのが、何を見るかということです。もう少し補足すると、何色を見てトレーニングをするかということです。あなたの身体に合った色を見ることで、トレーニ
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。ダイエット中の食事と聞いて、あなたはどんな食事を想像しますか?カロリーを制限したり、糖質を制限したりするためにアレやコレは食べれないなと思ったかもしれません。そんなあなたにとっては、ダイエットの常識が変わってしまう内容です。ダイエット中の食事で気をつけて欲しいことは、カロリーでもなく、糖質・脂質などの栄養素でもなく、あなたの身体に合ったものを摂るようにするということです。また、何があなたの身体に合っているかを判断するのに味で
こんにちは!見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。あなたは、ダイエットのために好きなものを食べるのを我慢して糖質制限やカロリー制限をがんばったのに結果が出なかったことがありませんか?今日はそんなあなたのために、食事を我慢することなくボディメイクができる合う味ダイエットをご紹介していきます。これをやることであなたも好きな食べ物を我慢することなく、理想のスタイルを手に入れることが可能になりますよ!合う味ダイエットとは、その名の通りあなたの身体に合った味をとることでダ
「……」(シーン)まさかこの静かな環境が、私にとってダイエットやスタイルアップに関係してくるとはそのときまで知るよしもなかった。本当に勘弁してほしい。トレーニング中はBGMがあるのがフツーやん。音楽があったほうがテンション上がるやん。と思いながらも、BGMを止めて耳栓もしてチェックしてみると……さっきより力が入るバイ!腕も脚も無音の方が上げやすいやんか~!!そういえば、以前の職場で閉店後にトレーニングしたとき(BGMもきっていたとき)今日はや
「本当に、本当に、本当に、ごめんなさい……」私がそのダイエット理論をはじめて知ったのは、パーソナルトレーナーとして3年が過ぎたころだった。ダイエットの常識(といわれていること)を学び、担当のお客様に対して結果も出せていたときだ。そのダイエット理論を習ったセミナーの主催者や講師とは、別のセミナーでお世話になっていたこともり信頼関係は既にあった。しかし、事前にチラッと、どういった内容のセミナーなのかを尋ねたときには「そんな訳ないやろ~」としか思えなかった。今までに聞
「コップを変えたら……痩せたっちゃんね」はぁ?そのダイエット、いいかげんにしちゃらんかいな?これまで散々、苦労しながらダイエットしてきたのはなんやったっちゃろ……コップをどう変えたかは非公開にしておこう。中途半端に変えてしまうと痩せるどころか太ってしまうけん、そうなってしまうと一大事。どうしても知りたかったら、直接自分に聞いちゃらん。しっかりチェックして、あなたが痩せるのにバッチリのコップを教えちゃるけんね!この話をはじめて聞いたときは「そんな訳ないやん?
精神科の薬(名前は伏せます)で、15kg太った宜野座。減ったり増えたりを繰り返して、いまはそこから−9kg。これは、去年の春に履いていたデニム。こんなに太っていたんだ💦💦💦いまもまだ+6kgだけど💦うん、決めたぞ。体重の数字に一喜一憂するのはやめて、見た目が引き締まったかと体脂肪率を気にする。いまさらなんだけどね。なんだか今日は物事を素直に捉えられる。なんかいい日だ笑。好きな音楽聴きながら片付けも頑張っちゃおう。いまのBGMはこれ↓「奴はとんでもないものを盗んでいきました
おはようございます昨日は1日で10人くらいに「痩せた」って声かけられましたやっと見た目で痩せたのがわかるようになったみたいでも、先週夏休みで1週間ぶりに会ったパートさんからは「体調悪いの?大丈夫?」ってここ1週間で急に見た目に変化があったってことだよね。他には「厚みが薄くなった」って言われた(笑)実際の体重(46〜47kg)答えると驚かれるけど。もっとないように見えるらしい。しかも、昨日は髪も巻いてたから「今日なんかあるの?」って聞かれたしなぁ〜んにもありませんでしたけどね食
こんにちは。本日もセイガン~整顔~コースのご紹介をしていきます^^写真の施術前の状態は立った時に後ろから見ると、、お背中が広がって大きく見える背筋が伸びていない=凛として見えない(老けて見えやすくなります。)さらに横から見たときは、、顎や頭が前方気味で(お首のシワの原因でもあります。)上半身にいくにつれて前に出ているという状態の姿勢です。例えていうなら某有名ジム○○ザップのCMの変化前のような姿勢!?です。
こんにちは。すっかり秋風に変わり涼しくなりましたね。ストーブを点けたご家庭もあるとか、、それではセイガンコースのご紹介をしていきます。なぜ緩めることが必要なのか?向かって右側が施術前左側が施術後肩の高さや状態をご覧ください^^施術後が本来あるべき姿勢。お顔のリフトアップを邪魔している首のハリ、肩コリ、巻き肩、猫背など土台から上半身を緩めてあげることがフェイシャルのベースになり上半身が緩むことでお顔が有効に変化していきます。