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本日もご訪問ありがとうございます。産後ダイエット専属ビューティーフードインストラクターの花井一美です☆食事をか見直すことで産後の体をケアしながら健康的にダイエットや体質改善を叶えます。私自身も産後3か月目から食事を見直し、人生マックスの産後から-16㎏のダイエットに成功しました!こちらのブログでは『産前よりもきれいなあなたになるための食事』についてお伝えしています☆初めましての方はこちら『ダイエット、コンプレックスに悩む方へ』わたしもずっとずっとコンプレックスを抱えてい
本日もご訪問ありがとうございます。産後ダイエット専属ビューティーフードインストラクターの花井一美です☆食事を見直すことで産後の体をケアしながら健康的にダイエットや体質改善を叶えます。私自身も産後3か月目から食事を見直し、人生マックスの産後から-16㎏のダイエットに成功しました!こちらのブログでは『産前よりもきれいなあなたになるための食事』についてお伝えしています☆初めましての方はこちら『ダイエット、コンプレックスに悩む方へ』わたしもずっとずっとコンプレックスを抱えていま
博多でパーソナルトレーニングジムを構え習慣を変え”一生モノ”のカラダを手に入れるサポートをしています藤木です。→プロフィールはこちら年齢を重ねていくと首から肩あたりにもっこりしたお肉がついてきていませんか?この原因は巻き肩からくる問題が非常に多いです!巻き肩になるということは後ろにある肩甲骨が前に出てきてしまいます。肩甲骨は三角形になってるんですが肩甲骨が前に出てくると背骨側に近い角が上に上がり肩の肉を上に押し上げてしまいます。
ポチャっとしてても見苦しくなく痩せていても貧相に見えないそんなくびれるとこはくびれててお尻やお胸は上がっててっていうメリハリのあるボディライン、いいですよね♪♪==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます!==========体重が同じでも、筋肉のある、なしで見た目って変わりますよね?エステサロンでボディのお手入
こんにちは^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちら外出する機会が少なく、1日中座りっぱなし、体もあまり動かさないという生活になると、どうしても筋力が低下します。すると、どんどんと痩せにくく、太りやすい体に。今日のメルマガでは見た目−3kgを叶える、1日30秒のエクササイズをご紹介しますね!▫️▫️メルマガのご登録はこちら▼メルマガ【4、50代のお肌のたるみがハリに変わり綺麗に痩せるボディメイクメールレッスン】の登録は
こんにちは^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちら☑2、3kg痩せたスッキリした自分☑綺麗に痩せた自分☑太る前の自分☑太る前の服が入るようになった自分こんな変化が欲しい40歳以上の方は、あることをすると、このような見た目の変化が手に入ります。▫️▫️ですが、ほとんどの方が間違って食事制限や有酸素運動を頑張ってしまっています。▫️▫️では、40歳以上の方の綺麗に見た目を変える痩せ方とは?今日の21
笑顔で口角上げて波動を上げて人生楽しく生きたい57歳🌟キャサリンです💝歳をとると、全体的に下がってくる。あらかじめ仕方がないことですが、、、五年前に仕事でお着替えの時に一つ年上の先輩のバストを見て👀えっ⁉️となりました。寄せて上がっていて垂れてない❣️思わずその下着を聞いて走って買いに行ってからもうずーっと愛用しています💝背筋も伸びて、補正下着ですが、苦しくない少しお値段が高いですが、2枚を交互に使うと長持ちします。私は
8月4日までダイエット。近場の目標は今週金曜日。木金頑張ろう。アラフォーなんで、体重が中々落ちない。そして、どうやってダイエットしたらいいのかわからなくなった。食事減らしても大して減らないし。体重より見た目の変化の方がいい。だから体重は気にしない。
こんにちは♡美の三原則で『なりたい私』へ導くトータルビューティーの専門家ビューティーコーチ宮本ゆかりです。今日は。Lady美の三原則の外面美のお話。ジュワン♡とした頬この言葉だけでなんだかすごく素敵なイメージ女性が頬染める瞬間ちょっと魅力的だと思わない?例えば大好きな彼とばったり出会ってしまった瞬間とかちょっと恥ずかしいと感じてうつむき加減に視線を逸したときとかちょっと頬を染めた
暑くもなくちょっぴり肌寒い。そんなキャンプのお天気でした。小雨は降ったけどね。設営時、撤収時は見事に雨は降らず快適に作業できました。そして、寝やすい。まだまだ、厚手のシュラフと毛布はかかせませんけどね。朝5時にトイレに起きて、予定では、朝風呂(温泉)に行こうと予定してたんだけど、二度寝したら、あらら。8時まで寝ちゃったわそれだけ快適でした。夏だとね。日が出てくると、暑くて寝てられないものねそして、温泉。檜風呂のほうにヒノキの枕があってそこに温泉が床を這
わたしの身長が155センチなので、近い身長のグラドルさんを参考に現実を見ます🎀身長158センチ見た目体重58キロ以上はありそう瀬戸花さん服を着た時の見た目体重が重要。ニットを着た時の二の腕の感じ、分かる。🎀160センチ見た目体重60キロ前半ありそう小山七海さん🎀166センチ見た目体重60キロ後半ありそう松本菜奈実さん乳がデカいので誤魔化せる🎀163センチ見た目体重70キロ近そう杏美月さんこれも乳がデカいので誤魔化せる【まとめ】●高校生とか10代だったら成長期
○4,2㌔うーん😓まぁ体重でなく見た目見た目頑張れーあたしぃー記録までに
見た目激変メソッド1回完結zoom講座の【ポージングレッスン】70代女性◆Before◆内腿、インナーマッスルがゆるみ、上半身の重みはは骨盤と脚にかかっています。肩もまあるくたるんでいます。年齢のわりにスタイルは崩れてないものの、残念ながらオーラはないですね。◆After◆筋肉の使い方のレッスンをして立つと全体的にスッキリと美しいラインが出せるようになります。表情までキラッキラ✨ちょっとでも若々しく美しく見せたい、と思うけど、実際若くは
ダンサーがやっている身体の使い方と魅せ方をお伝えする【見た目激変レッスン】(旧お腹レッスン)のオンライン化を、昨年初夏から準備しています。zoomで全身もパーツも見たいし写したいけど難しい、音楽を入れると遅延がある…など、様々な問題にぶち当たりました。第一作オンライン教材は完成しましたが、ご購入下さった方が楽しく取り組み結果を出して頂くには、まだまだ改良が必要だと強く感じ、日々模索中です。身体の使い方を画面を通して伝えるには、を考えつつ、、、、個人的には年末年始のレッスン
【見た目激変プログラム】毎回のレッスンでは使うべき所、意識すべき所をお伝えしています。使っちゃいけない所を使わないようにすると見た目が美しく変わって来ます。逆に使っちゃいけない所を使ってしまっていると、エクササイズの効果がないだけでなく肩や首、腰に負担が掛かり痛めてしまうことも。エクササイズ、体操、運動をする時、左のようになっていないかチェックしてみてね
明けましておめでとうございます🎍2020年、コロナでの気づき…長かったダンスレッスンの休講明けに、「ダンスをやっている女性ってキラキラしてる」に改めて気づかされました。これから私がダンスでやって行く事は、【キラキラしてますね!】と言われる女性を増やす事!痩せるとか、体重とか、若く見えるとか、そういうのじゃなく、心の底から笑い、しなやかに踊れる人、しなやかな所作で、柔軟に生きる人。そんな女性を増やしたい!!!ダンスをやった事がない人でも
体重ダウンにサイズダウン…確かに、数字は分かりやすいし、一目瞭然。結果が出ているかどうかの判断にもなる。だけど、本当に、体重ダウンしてサイズダウンすれば綺麗になれるの?綺麗に見えるの?いい〜や!違うっ!!と、私は言いたい。3kgダウン、5cmダウン…だから何???なんですよ。体重より何より、まず、見た目でしょ!!!筋肉の使い方を変えるだけで、一瞬で見た目は変えられます。ウエストラインでも、上半身や、顔の魅せ方だって、5分とか10分で素敵に激
ご訪問ありがとうございます「美容✖️食事✖️簡単トレーニング」リバウンドとさよなら出来る痩せ方法を公開しています『初めましての方はまずはこちらをご覧ください』➡︎私の想いトレーニングの予約状況や愛されBodyを作る為の詳細な情報はこちらからこんにちはYUKIです!!皆さんはダイエットとボディメイクの明確な違いってご存知ですか??「え?どっちも同じじゃないの?」「痩せることに
おはようございますチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの横地尚子ですお腹を触って冷たいと感じたことありませんか?それダイエットしたいなら危険信号です!実はお腹が冷えてると痩せにくいんです内臓型冷え性、隠れ冷え性とも言われ痩せにくいだけじゃなくほかにも体の不調が出る原因ですもともと末端冷え性という自覚はあったんですがまさかの隠れ冷え性も持ってました他の所は触っても冷たくないのに
おはようございますこちら…今日は曇り空お昼からは雨みたい…まずはダイエットの報告を…なんと‼︎第一目標達成しました🎊昨年のダイエット後…少しリバウンドしてからの再スタートアラ還だって…まだまだ頑張れるってしかし…見た目ほんまに変わらへんねん少し二の腕が…服の肩周りが楽に特にデニムのサイズが変わるわけでも無く…ウエストに気持ちゆとりが…だけど…お腹の肉はまだしっかり掴める私のライバルは娘達娘達に…痩せたな〜って気づかれるまでもうひと頑張りやな〜今年のうちに後-2kg
本日53.6キロうんうん、もう怖くて54の数字を見たくない。今、あすけんさんの体重グラフ見てたら、私、3月14日に58.5キロもあったようだ。そりゃ、周りに気を使わせるわな。爆笑自分のデブさに気づいてないおばちゃん、って、ほんと周りは大変だったと思うよ。すみません・・・。でも、今のところ誰からも「痩せたね!」って言われない。そりゃ、興味ないでしょうがちょっとは気づいてほしいわ〜。っか、もしくは、この程度は気づかない誤差の範囲?!やっぱりあと2キロは落としたいわ〜。私が習慣とで
こんにちはチクビを捻るチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの横地尚子です。気になりつつ買ってなかったトランポリンが我が家にやってきましたトランポリンフィットネス屋内子供用大人用手すり付き折りたたみ式静音防音収納便利102CMエクササイズ用トレーニング家庭用兼用【耐荷重160kg】Amazon(アマゾン)7,980円一番の購入理由が...息子がベッドで飛び跳ねてスプリ
こんにちはチクビを捻るチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えしておりますチクティビティインストラクターの横地尚子です。今日は全然予定してなかったんですが名古屋港水族館へ行ってきました徒歩1分ほどの実家にお泊りしていた息子が昼前に帰宅して「ねぇ!水族館行こ!!」今から?!もうお昼だよ!と、行かない理由が頭をかすめたけど最近あんまり出かけてないもんね。っと...意を決して行ってきました結果...行って本当に良
こんにちはチクビを捻るチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの横地尚子です。ダイエットをしていると「今日だけ...!」ってケーキを解禁したり...「明日から...!」って運動するのを先延ばしにしたりこれってあるあるですよね。でも...この今日だけっていう人は明日になっても結局「今日だけ!」っていうんだよね。もちろん明日からも一緒(笑)考えてみたらダイエットにそんな覚悟必要ない!
こんにちはチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの横地尚子です。土曜日に久々にオンラインで仲間に会う機会があったんですね。初っ端から「あれ、横地さん?」「なんか雰囲気変わった?」「痩せた?」と...まじで?と内心めっちゃ喜びつつも最近こう言われることが多いので調子に乗って「そうなんです。実は顔が小さくなりまして...」と言っちゃいました今考えると、図々しいというか恥ずか
「いいね」やフォローありがとうございます励みになります私って人見知りだし、話しかけないオーラを出してる?感じがあるんだか?自分から話しかけたりも、極力しないのでお友達が少ないから痩せてから、それほど友達と話すということが基本ない。1年過ぎて、どれだけの人に言われたかブログに記録してあるのでチェックしてみました。(ダイエットしてるのを知らなくて、言われた人のみ)①近所のママ友3人②以前役員を一緒にやったことある太目のママ友③私の美容院の
この投稿をInstagramで見る.Pearlはダイエットサロンではありませんが...☝Pearlでボディートリートメントを受けるとボディーラインが整う♪と皆様に喜んでいただいております(*^^*).それは...私自身がこだわってるから起こる現象(笑)お客様のご希望にそってコースをやらせていただいておりますが私自身欲がでる(笑).『ココのラインがこうなるともっと綺麗なラインになるのにな💡』とか『実はココ気になってませんか?』とかまぁ〜あえて質問しなくても
こんばんはトワニー森裕紀子ですはじめて痛くない小顔をうけてくれた20代のお客様前は顔に肉がつきにくかったのにフェイスラインが気になり始めて痩せないとあかんなーと思ってたそうです。ほんとに痩せなくてもフェイスラインすっきりフェイスラインがすっきりすると見た目の印象がすごく変わりますね施術後鏡を見てえ、マジすごーいっここにあった肉がなくなってる~めっちゃ嬉しいとめちゃめちゃ笑顔で喜んでいただけましためちゃすごいほんまに変わるとお友達にもす
皆さん!こんばんは👋😃今日のカラダは、体重62.4kg体脂肪率29.3%BMI23.5筋肉量41.4kg睡眠時間6時間あまり変化ないな《朝食》ココアプロテイン無調整豆乳チーズパンココナッツオイル《昼食》サラダ🥗味噌汁肉炒めご飯卵《間食》コーヒー《夕食》卵焼きパンところてんアイス食パン🍞が美味しすぎて・・・ミネラルウォーター2.5リットル飲んだ熱中症ならないように気をつけないとね暑いだけでもカラダは消耗するね最後ま