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あー暖かい。最近寒すぎよぉさて、2月に出るハーフマラソンの受付のハガキ届いた。ブロックAだから前の方。日本陸連の公認レースだから記録狙って行くよ😃今日は12㎞+流し2本。いつも流しって何だよって思ってるかもしれないから説明するけど、流すって意味で150~200位を70から80%位でダッシュするんだよ。Jogとかした後はこう言うの入れとかないとダメ。さて風呂入って出勤だ。
Miyabiと飯食いながらミーティング。不味い焼き肉だが美味い。ようは食えれば良いって事。ビールは5杯ずつ。外で飲むと酔うぜ🍺😵🌀さて今日はラーホス128話。麺家ShumenDoushiにて醤油そばだ。こちらの店主は北千住のマタドールで働いていたそうだ。牛骨ベースと言うことだ。具はチャーシャー、味玉、バラ肉、メンマ、海苔、生胡椒の実、ネギ。チャーシューは角煮でごつい。牛骨は脂っぽいイメージがあったがここはそうじゃない。麺はストレートの細麺。これも細麺と言うことでバ
どうも。昨日は高校サッカー選手権の決勝戦を見に行ってきた。我が母校が出たのでね。さいたまスタジアムだし。スゲー良かったよ。見事に優勝してた!!高校生からパワー貰ったし今日からまた仕事頑張るぜ。さて、今日は30分jogと流し2本。今日は400mの土のトラックでゆっくり。少し疲労抜き。今月は109㎞。あと最低目標まで91㎞。
一部二部ごっつぁんでした(^-^)/帰宅して少し寝て10㎞ランニング。二日酔いで少しキツかったがスッキリ。さて今日は津気屋がポイント10倍。今から行ってくるか。
キモ撮り。今回はモアテンのクロム。どうも。青森山田見事勝ちまして月曜日が楽しみざんす。今日は気分が良い中12㎞。Jogって感じで後半リズム良く。4分位だと楽になってきた。といいつつ鼻血。じいさんお疲れか(笑)てかもう土曜日なのね。一週間早すぎだよね。
青森山田勝ったぜ!!一時期逆転して逆転されて同点になってPKで外して窮地に追い込まれて逆転して勝つ!!人によっては違うんだろうが俺は母校が大好きだ。俺はサッカー部じゃないけど、俺の時はサッカー部と陸上部は寮が同じだった。だからって訳じゃないけどとりあえず母校の部活が活躍してくれると凄く嬉しい。決勝も頑張って欲しいぜ。寒いけど走ってくる。
キモ撮り!!今日はモアテン赤×白。はい。さて、今日はなんか良くわからなくて。言葉の伝わり方とかその受け捉え方?それに伴って言葉の発信って恐いなと思った。人間関係の問題のほとんどは実は誤解から生まれるケースが多い。言葉と言うのは完璧ではないので自分の思いを完全に伝えられず、相手の言っている事を完全に理解できない。だからこそ猜疑心の強い人、深読みする人は極端に話しを別の方向へ持って行ってしまう事がある。また、人間は誰しもが聖人君子で、清廉潔白な人物ではない。ところが勝手な者で
週明けの全体ミーティングで新年度からの新たな体制が決まりました。先ず自分は店長と言う店の長から、経営、店の運営中心の役へ移動します。それに伴い店長の役職からExecutiveAdviser(EA)。エグゼクティブアドバイザーと言う役職になりました。タイムラインに載せたんですがいつの写真使ってるんだよと誰も触れてくれなかったので逆になんか恥ずかしくなりました。(笑)エグゼクティブアドバイザーって何?って思う人もいると思うんですがちょっと説明するとエグゼクティブ・アドバイザー(Exe
はい!!二部です。初キモ撮り!!スニーカー好きは知ってるよね!!?この撮り方!!キモ撮りって言うんだよ。ATMOSとナイキairmax1animalそう言えばダイソンのファンヒーター買いました😉最高😃
昨日ニュースでやってなので。インフルエンザ対策マスクは一回外したら表面に菌が着いてるので外した方が良い。うがいは水だとあまり効果がないのでお茶でうがい。10分置きにお茶を飲むのも良い。あとビタミンCよりビタミンDの摂取。食べ物なら魚やきのこ類を多くとるようにする。あとは太陽を浴びる。手のひらに20分太陽の光を浴びさせるのが効果的。あとは睡眠と運動をする。これをとりあえずしよう。かかってからじゃ遅いし苦しむのは自分だからね。仕事出来なくなるし休みも潰れるのは辛い。俺も最近
どうも。これから全体ミーティング。今日は年明けの大切なミーティングで、重要な話がある。時間が早い。さて、赤羽にある『山雄亭』にやっと行けた。このスタンダードな醤油らーめんで1000円と少々らーめんにしてはお高め。食材にこだわり抜いた結果であろう。らーめんに1000円も出せるかと言う人は食べなければ良いだけでこれはこれで成り立つ。店内は割烹料理屋の様な雰囲気。この暖簾を潜ってからも通路がある。その先に食券機だ。今回は食券機の左上(左上の法則通りに)スープには鹿児島産さつ
今日から仕事。皆さん今年も宜しく😉👍🎶今日は昔使ってた携帯のせるよ。こう言うゴツいの好きで。セルラー(笑)Auのマークまだ卵みたいなの(笑)Auマーク少し変わったやつ。また少し新しくなったやつ(笑)ほぼ今のガラケーの完成形のやつ。時代だな(笑)さて、今日は10㎞と流し×2雪が無く普通に走れる事が凄く有難い事なんだと改めて感じた。自分が当たり前だと思ってる事って当たり前じゃなくて感謝するべき事が沢山あるんだと思う。それは普段生活する中で忘れてしまう事だ。辛い事や苦しい事
おはようさん。箱根駅伝やはり東海が行きましたな。両角監督流石。佐久長聖と言い手腕が半端ない。湘南の暴れ馬が速さの他に強さも手に入れたってTVで言ってた。確かにな。しかし今年の復路は見応えあったね。青学の追い上げも凄かったぜ。復路の記録は青学が新記録。つまり復路は青学が一番速かったってこと。箱根が終わると正月も終わった感じするね。さて、そんなこんなで家にこれがあったシリーズ。やはり家にはどこかしらにこれがあった。りんご🍎!!りんご🍎!!そんな俺はりんごアレルギー
実家のパソコンが新しくなってた。椅子も座りやすい。玄関から見える雪…やばい。今日は10㎞。吹雪いて耳が痛い…今日も雪道で足腰鍛えれた。帰宅してから高校サッカー。結果は6対0で勝った!!さて、明日は箱根の復路。駒大がんばれ。Twitterで大八木監督の生『男だろ!!』聞いたけど痺れたね!!
あけましておめでとうございます。2019年もサザンクロスを宜しくお願い致します。地元の雪はすごかった。昨日は帰宅してすぐランニング。ガキの時走ってたコースは懐かしかったが雪が凄くて…こりゃ足腰鍛えれるぜ。ランニングシューズ持って来たけど使えなくて昔買った雪道用のまだあったからそれ履いた。20年前のだよ(笑)スノトレってやつだ。ASICSからもこう言うの出してたんだよね。雪国でも走れる。さて、箱根は青学5区でブレーキ気味だったね。個人的にはずっと駒大応援してるから駒大に復路頑
今年は雅也さんがいなくなり内勤仕事が増えた。この仕事をしっかりやるのが俺の目標だった。みんなと同じプレイヤーの仕事と内勤の仕事の両立はキツいのかと思ったけど、実際はそんなことない。パッパッとやれば問題ない。計算、日報、給料計算、金の管理とか色々あるが目の前に仕事が出来たらすぐやる。五分だ。これを溜めるから後々キツくなる。俺の仕事のスタイルは目の前の事はすぐやるだ。それだけやってればお客様との同伴もアフターも出来るしプレイヤーだけの時と何も変わらない。何もキツい事は無い。逆にや
今日は土手で10㎞。プラス流し2本。来月は6日日曜日10kmレース。赤羽で今回俺は招待ランナーになった!また入賞したい。冬のレースは俺は強い。身体がこの時期にピークになるようになっている。今日はリズム。ラストは気持ち良く上げる。肩凝りが無くなり良く腕が振れ足が上がる。体は線で繋がっている。さて、明日はエアジョーダン。ドレコの事を忘れてた。二部のまま行かなきゃ間に合わないのにおわたー。今日に限ってエアマックス違い。これだよね。95のジェイドカラーあったのに。最
タオパイパイからの神龍と激アツな演出からの………タラコー!!さて、髪伸びて寝癖がつくようになってきた。これじゃポークマン(キン肉マンのキャラ)だ。さて、凄く凄く眠いし外も寒くて気が乗らないんだけど走りに行かないと。この記事を書き終えたら行ってきます。継続は力なり。自分に負けるな。
10㎞run。今日は芝でゆっくり。さてこれから少し早めに出て表参道。クリスマスだからイルミネーションあるんじゃないかな?表参道から裏原でウィンドウショッピング。そう言えば昨日トレーニングの一貫でトランポリン取り入れたんだけど、凄いね。もう筋肉痛きてる。首、上半身、下半身は内転筋、足首。全身使ってるし体幹鍛えれる。
イブだって?今日!Σ(×_×;)!?あれだな。クリスマスって言ってもこの年になると何でもないよな。学生までだなとか思うクリスマス。ただホストはまた違うくてクリスマスは盛り上がる。でも今年は去年に続き年のせいなのかクリスマス感がゼロだ。ハロウィーンが日本でも盛り上がってきてるからクリスマスの熱が冷えて来てるのかね。明日NIKE行くから表参道のイルミネーションあるだろうからクリスマス感じてくるかね。明日一応クリスマスイベントだ。秋葉原のアダルトデパートでボンテージでも買って来て
おはようさん。少し寝れたぜ。やっと。やっと寝れた。昨日は営業終わりにこうと音とこうしさんのとこへ。あぁ飲み過ぎるやつ。で、今UFOキャッキャーでget。さて、昨日は全国高校駅伝。俺の所は今回三位以内は行けるかなと思っていたが結果は29位。一区の子は今年の高校ランキングトップで去年も二年生ながら4位で来ていたから今年は区間賞も取れるんじゃないかなと期待していたが本調子の走りは出来なかった様で13位で襷渡し。駅伝は力以上のものが出る。仲間、チーム、支えてくれた人間との絆が凄
してない(笑)二日酔い💫😵🍶久々にヤバイが仕事は気合い😉コーヒー飲んで胃薬飲んで仕事しましょう🎵昨日久々に社長と飯食った。と言うかバンドの事で話があって時間を作ってもらったんだ。りくぜんだ。りくぜんは前から行きたかったんだ。飯ごちそうなって本当に有り難いです。沢山頼んでしまってすいません。有り難い話を聞けて音も良かったな。酒も進んだぜ。このあとの二部は御想像にお任せします(笑)はい。そう。
出勤😃今日は10㎞土手で。土手はフラットでリズムがとりやすい。ラスト1㎞3分22秒となかなか最近のレースペースで走った。最近のjogの後に流しを入れているせいかこの位だと息が荒れなくなってきた。体力じゃなくスピードが付いたって事。体力とスピードのバランスは大切だ、さて話は変わるが、最近アジアが騒がしい。先日の中国のHUAWEIの話がまだ落ち着いてない最中、今度はこれだ。韓国海軍の艦艇が20日、石川県・能登半島沖で、海上自衛隊のP1哨戒機に火器管制用レーダーを照射した。このレー
イベント無事終了。従業員の個性を引き出して行くのは凄く難しいがそれをするのが幹部の仕事だ。生かすも殺すもといったところである。入店して1、2ヶ月で挫けそうになるが指名を取るのは早くも遅くも向き不向きに関わらずタイミングだと思う。辛抱強く働くのも必要だ。きっかけは自分自身で見つけれる。それは本人が経験して分かる。経験した人間がこうだからと言っても実際のところ、当の本人が経験した事で無ければそうだとわからない。自分がそれを経験して実感した時にやっとそれが分かり、道が見える。それが見
外れてた。THETENのエアフォース。今日寝ててスニーカーズ久々にやれなかった。アトモスはドレコのスニーカー持ってなくて並べなかったし。どうせ当たらん。さて、さっきこうと音が撮影した。ほすほすに今週中にはアップされるから見てね☺
どうもこんばんは。巷ではドラゴンボール熱が凄いね。今日はセガでクッションget。なんでも獲るよさて、昨日王子に行った時に駅に↑都大路の東京代表はここなんだね。しかし、駅に飾ってくれるとは良いね。学生の励みにもなる。さて、明日はJバースデー。19時からオープン!!何%盛り上げますか!?120%でしょ待ってるよ
20㎞走ってきた。20㎞走って100~150の流しを3本。足が疲れてる時の流しはかなり動かない。そこで動かすトレーニング。塵も積もれば山となる。コツコツ少しずつでも、積み重ねて行くことで結果がいつか出てくる。スピードが戻ってきた。今度スーツでソープ街の直線鬼ダッシュでYouTubeだ。シュールな動画を撮りたい。さてさて、ウインドブレーカーが洗ったばっかなのに早々に潮吹きだ。これ凄く嫌だ。洗う。あざす。さて、今日からまた仕事だ。とりあえずスニーカーの抽選。青山のMA5
物凄く寒い思いをして引いたクジは番号すら書かれていない別名ハズレクジ。番号だけでも書いてればまだ買えるかもと期待は持てる。ハズレクジはその場でUターンなやつだ。引いた瞬間に『あぁ…』と声が出る。またか。足を運んで何時間か並ぶとスマホでポチッとやってハズレるのより堪える。だが、これが堪らない。なんだか更に購買意欲を掻き立てられるのだ。そして、次買えた時の感動は何倍にもなる。レアで手に入らないスニーカーだからこそ狙いがいがあるし欲しくなる。次から次へと欲しいスニーカーがリ
出勤前にコンタクト作りに赤羽。バンプレストのサイトでブロリー発売なってたからゲーセン行ってサクッと取ってきた。橋の幅が狭くて手こずったぜ。今回一番くじがLAWSONでどこにも無いから一番くじ引けてないからUFOキャッチャーでブロリーは取っとかないとね😃あっ、夕飯で前から気になってた『三雄亭』って言う高級らーめん屋。Twitterで場所聞いて行ったのにドンピシャで店休。また今度だね。赤羽やっぱ良いね。飯屋とか飲み屋が沢山。微妙に汚いのも背伸びしなくて良い。居心地良いわ。さぁ自
アレクサきたよ!!まだ電気とかにリンクさせてないけどこれから色々やってくよ。さて、今日は10㎞芝生で走って出勤。明日はマジでコンタクト作りに行かないと。赤羽だからなぁ。いちいち眼医者で検査しなくて良いから楽で。ここは期限が長いのさ。では今週もサザンクロス宜しく😉👍🎶