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表情筋、顔にある筋肉ですがいつもあまり考えずに使っているところではないでしょうか。それどころか自分の使い方が間違っているなんて思いもしない。使っているつもりで使えていない代表的なものは頬ここを使えると表情がやわらかくなるしごきげんモードのスイッチが入る。表情筋連続講座フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)を毎回前回の復習をしながら
表情筋レッスンにお越しくださったお客様に教えてもらったおもしろい本。ミレニアム1ドラゴン・タトゥーの女スティーグ・ラーソン久しぶりに読んだ海外もの海外ものは名前覚えるのが大変。そして、大切なことだけど登場人物の背景が丁寧で疲れる。背景が細やかにつづられているとおもしろさは倍増するけど読むのにくじけそうになる。そんな困難も乗り越えてやっとおもしろくて先が気になるところにやってきました。
一昨日前の朝鏡を見ると左目の下が少し腫れていました。表情筋のトレーニング効果もそうなんですがふと見た時に感じる違い。でもよく見ると見慣れてしまい気のせいかと思うくらい微妙な違い。そうそうホテルの部屋係の方がお部屋に入ってすぐに感じる匂いを大事にしていると。すぐに慣れてしまうので入ってすぐに感じる匂いを嗅ぎ逃さず臭いの対策をされるそうです。入ってすぐが勝負。私の場合はかゆみもほんの少しあったので病院に行きました。施術でしっかりお客
気になっていた映画「七つの会議」お客様から皆様の顔芸が半端ないと伺いGOGO俳優の皆様の顔が、表情がすごいんだけど、途中から野村萬斎さんが縦に、香川照之さんが横に頭皮が動くことを発見してしまいそれを見るたび嬉しいという見方しかできなくなってしまいました。特に香川照之さんの耳が後ろに動く。ああ、今動いたと、ワクワク前に食べてからまた食べたいと思いこがれていたのになんだか表面焼きすぎそれより中がベチャとしてこんなんだった
日曜の夜はNHK7時からのニュースで井上あさひさんを観てそのまま「いだてん」まで「ダーウィンが来た」をなんとなく観ている。なんとなく観ていたつもりが今回の「ダーウィンが来た」ワオキツネザルの仁義なき戦い前にもやっていたことを覚えていたりなぜか真剣に観ていた。視聴率低迷と言われている「いだてん」も私は結構好き。表情筋単発講座テーマは笑顔とくいしばり。単発講座は連続講座でお伝えしているものを三分割したレッスンです。遠方からお越しの方や、連続講
筋肉は動かすと機能するけど動かさないと衰える。過度に使うと故障する。それってパソコン、スマホ、猫背で肩や首が過度に緊張したままで可動域が極端に制限されて動かせない事態をそのままにしてはいけないということ。筋肉は自立的に生きる要。動かすことで血流がよくなる。血流がわるいままにしておくと故障する。筋肉が動かせる状態にすることが大事。それは鍛えることの前に絶対必要。高橋大輔さん大好きなヨガ友が貸してくださったDVD
大阪サロンは梅田芸術劇場のすぐそば。なのに5年目になるというのに梅田芸術劇場にはたった一回しか行ってない。お客様のフラメンコを観に行ったしかし来月、神田沙也加さんのミュージカル「キューティブロンド」を観に行くことになった~あの、伸びやかな歌声を聴けるなんて嬉しい~しかも映画「キューティブロンド」大好きDVD持っていて何回も観ている。ミュージカルを観る前にもう一度観ておこうと久しぶりに。。。
表情筋のレッスンで表情筋ひとつひとつのトレーニングの他に肩甲骨や足へのアプローチ、笑顔のコツなどをお伝えしています。画像を撮らせていただき客観的にどう見えるかつかんでいただくことも大切です。私達は自分の顔を前からしか見ていない。だからスマホで横顔を自撮りすることもおススメ。無表情や笑顔で撮ってみるともうこれからは絶対、誰かが横に来たら笑おうと誓いたくなる笑お試しあれ。表情筋連続講座フェイスニング(デコルテから上、表情筋30
足首から先の足。大事。と、足首回したりゴルフボールで足裏ほぐしたり足指を曲げたりと、している日々ですがヨガ友にお借りした体がよろこぶ超「足首まわし」読んでビックリ距骨(きょこつ)ですか距骨はここくるぶしのすぐ下。筋肉がついていない距骨はつま先立ちの時に直ぐ上の脛骨、腓骨の間に入り込んでロックすることで安定する。距骨が可動しやすいことが大切。足首を曲げた時に、くぼむところに
表情筋のレッスンで足の骨の模型。足のアーチが崩れると顔の左右差やたるみの原因につながります。ゴルフボールで足裏をしっかりほぐしました♪こちらの素敵なサロンは京都四条烏丸のファーストフィニッシングスクールのダリエ先生のサロン加減が分かることが、強みになる(^_-)-☆|ファースト・フィニッシングスクール京都/大阪/マナー教室☆奥田理恵極上の“美身美心(bijin×bijin)レッスン”で女磨き♪面接を控えてらっしゃる方に
飲んだら足がまず、むくむので最近ビールを飲んでない。(私エライ)飲みたい時は飲む量を調整しやすい焼酎お湯割りをむくまない程度に飲むことにしてます。身体の感覚に寄り添いたい今日この頃。昨日の晩京都で村田介志氏によるフランクリンメソッドのワークショップに参加しました。農場を併設する「八百一本館」の前。グリーン系のヨガマット上に村田介志先生の足が映っている。先生の靴下もグリーン。骨の構造を知り動きを知る。
思っている以上に上がっていない口角。思っている以上に小さい笑顔。表情筋の講座で「笑顔で。」とスマホを向けても皆様の笑顔は小さい。「歯をむきだして~」なんて無茶ブリしてもまだ小さい。5年前に見たカタール航空のポスター笑顔、姿勢後進国、日本これくらい、しっかり上げてまいりましょう表情筋連続講座フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)を毎回前回の復習をしながら習得、習慣にできる講座
昨日からはじめた身体にいいことしよう食事編本も買った3日で2キロやせる魔法のスープスーパーモデルの食卓今日、変顔シックスでお越しの初めましてのお客様にも申しましたが57歳の私は60歳までに身体を整える習慣を身につけたい。旦那の亡くなった母、絹ちゃんや自分の両親を見ていると歳をとればとるほど新しい習慣を身につけられない。自立的に生きるために必要なことなのにできない。足指回しは手が届かない。肩の筋肉は凝り固まって動かすと痛い。冷た
美肌のための王道は栄養を摂って、筋肉を動かして細胞に栄養を届ける。表皮まではスキンケアで整える。と、表情筋の師、犬童から学びました。結局のところ健康のために良いことが美につながる。栄養筋肉を動かしやすい状態にする(つまらせない)スキンケア睡眠先日お客様と食事を大切にしようと盛り上がり早速意識して作ってみました。白菜と白菜キムチと春雨と卵、ワカメにクコの実をごま油で炒めカツオをたく
今日から東京へ。雪が心配でしたが、電車の影響もなく皆様にお目にかかれました。ホッ先月の東京も乾燥がひどかったのでいただいた爪用のオイルやこれまたいただいた乾いた髪につけるトリートメントエリップス持参で負けるな!乾燥に!マダムにも会えました💕乃木坂♪身体を楽器にされている方の身体の感覚。呼吸ひとつにも学びが大きいです。表情筋プライベートレッスンにお越しくださった方も笑顔がとってもステキになられました💕人前で喋る機会がよくおありなので早速、試してみる機会
京都に住み大阪と東京で仕事をさせてもらっています。京都で暮らし、多分、保守的な私には大阪も東京もたくさんの刺激をくれるところです。東京に行くたびに通る行幸通り毎回、ぎょうこうどおりと読むのか。。。と驚く。勝手にみゆきどおりとしていた。東京、おもしろい。私が特におもしろいと感じるのは人なんですが。今日、乃木坂にお越しのお客様スマイルレッスンにお越しのお客様と変顔シックスにお越しのお客様おふたり。本で表情筋を
声楽をされているお客様が左の目の下にタルミを感じるようになったのをきっかけにシンメトリー整顔施術にお越しくださいました。その時なんと70歳になられたところで「70になると人の手を借りなきゃね。」なんておっしゃる。素晴らしい施術の時にいつも足から触らせてもらうのですが左の足が外反母趾気味。伺うと最近外反母趾になられたらしい。左の目の下のタルミとの因果関係は。。前に録画保存していた「ためしてガッテン」より。お祭に来た人を調査
先日のスマイルレッスンお客様のご好意でビフォーアフター写真の掲載を許可いただきました。右がレッスン後です。目がより優しくなられ口角も頬の高さも上がってます。笑顔が大きく、自然な感じに。他の皆様も目が優しい感じに明るい雰囲気にそして、口角も前より上がってらっしゃいました。連続講座の一回目の方も画像を撮らせてもらい皆様変化を確認しました。変化を感じること、大切ですね。表情筋、毎日動かしましょう
仕事のない火曜はパラダイスだゴミ出しも何もない。心からゆるむ~久しぶりに名作映画「ショーシャンクの空に」を観ました。多分三回目。いい映画は何回観ても感動ですね。と言いつつ、何に感動したか細かなところは忘れてました。ブログで映画や本の紹介を細かくするのはあえて止めてましたが最近考えを変えました。この映画を観てない方で前情報なしで観たいと思っている方は読まないでくださいね。好きなシーン。刑務所の屋上でティム・
表情筋は顔の表面にある筋肉。身体の影響をモロに受ける。だから身体を整えることはとっても大切。表情筋の連続講座では肩甲骨の周りの筋肉をゆるめる体操今年はサラ回し。サラ隊長回しではない。ちょっとベリーダンスのような動きのそれは少し複雑。だから覚えてもらうのに表情筋のトレーニングの合間にサラを回す。毎年恒例麗しの表情トレーニング場所は京都四条烏丸にあるファーストフィニッシングスクールエレ
こんにちは。表情筋トレーナー山本春美のブログです。今日は大阪サロンでスマイルレッスン。スマイルレッスンでビフォーアフター写真を撮らせてもらい比較してみると明らかに皆様目が優しくなる頬の筋肉を使えると目が変わります。そして笑顔が洗練されるちょっとしたことで大きく変わるのを毎回実感させてもらっています。スマイルレッスン使い方によってイメージがまったく変わる笑顔。笑っているつもりでも相手に伝わっていないこともあります。やわらかく、
ヨガクリエーターayaさん昨日本屋さんで出会った本「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」開くとこんなに美しいポーズが見てるだけでヨガをするモチベーションが上がる今年もヨガをがんばろう~今日はヨガのプライベートレッスンの日。ヨガなんだけどほとんど調整。しかも痛みを伴う絶叫系好きやなあ。と、私のブログを読んだ方の感想。違うのです~私だってできるものなら気
仕事帰りに「変顔シックス」初回のお客様がお越しくださいました。表情筋プライベートレッスンを受講してくださってましたが施術もある「変顔シックス」に変更。表情筋トレーニングにとても効果を感じてくださっています。美肌のためには食事で栄養を摂り表情筋を動かして血流が栄養を細胞に届け表皮まではスキンケアNHK「あさイチ」でAGEについてとりあげてました。ひと昔前に糖化と言われていたと思うのですが糖を摂りすぎるとタンパク質と、くっときや
今年も2月3日からマナーのカリスマ講師ダリエ先生のサロンで麗しの表情トレーニングがスタートします。あなたは横ジワ?縦ジワ?|beface表情筋で楽しく美しく去年の様子。。。まだ、受付できます♪表情トレーニングコース|マナー講座を大阪や京都近郊で受講するならマナー教室ファースト・フィニッシングスクール私のカット力不足でサラ隊長がえらいことになっている。サラ隊長はトイプードルです。(こんな説明今までしたことがな
今日は丹後でカニ防寒でモコモコの服装笑お客様からよく伺うこと写真の笑顔に自信がない笑顔は歯上の歯をしっかり見せるむきだすくらいでちょうどいい。NHK朝ドラ「まんぷく」の安藤サクラさんの真似もしっかり足を開く中途半端はいけない東経135°東経135°ではじけた。カニとビールのせいだ。。。きっと丹後鉄道
表情筋だけではなく生き方も変わりそうでとてもわくわくします。と、嬉しい感想をいただきました。スマイルレッスン5名様満席だったのがあれよあれよと2名様のレッスンになってしまいましたでも、ワークにも支障なくいろんな場面で笑顔でいることの抵抗から解放されそれどころか笑顔でいる方が自分をどんなに楽にしてくれるかを感じていただけたようでよかった~とてもやわらかい表情になられました。目もやわらかく笑っています。(隠してるけど
阪急電車宝塚線ベルばらのラッピングを発見車掌姿のオスカルやアンドレなんとマリーアントワネットまでこちらはオスカル京都は雪が降ったり止んだりでこのまま積もらずに済みそうです。明日はスマイルレッスンの日。皆様と笑顔を深く深く探究するのが楽しみです。来週、来来週も大阪、東京で開催しますので笑顔に自信がない方、興味のある方ぜひお待ちしております。それでは、肩甲骨、足指、足首、舌まだまだ廻してまいりましょう!!!!スマイルレッスン
昨年、ヨガのTTでご一緒した仲間と妊婦になられたマユリ先生と京都のアインソフジャーニーでビーガンスィーツをいただきました。ああ、パンケーキ美味しかった~お店も落ち着いた感じでゆっくりと過ごせました。AinSophJourney京都昨年、半年間毎週ずーーーっとご一緒していたので終わってから3ヶ月位しか経ってないのにとっても懐かしく思いました。ヨガのアサナをもっと深くできれば。。。と思い日々各関節をゆるめ腹筋も。。。腹筋も。。。
最近、ことあるごとに肩甲骨を動かす手をグルグル回す体操をしているおかげで私の姿勢はまた進化して首が一層長くなった。伸びしろだらけなもんで。。。肩甲骨周りをゆるめるのにこんなに素晴らしい体操(?)があったとは。表情筋は身体の影響を受けまくる。特に肩や首のコリはよくない。だから肩甲骨をほぐすことがとても大事。ほかにも表情筋のために必要なことが。。。それは舌ヨガのレッスンで舌を左右20回ずつ回すと伺いちょっとがんばって
毎年今頃の時期に京都四条烏丸にあるカリスママナー講師奥田理恵先生のサロンで表情筋連続講座をさせてもらっています。今年もまた2月3日(日)からスタートします。ダリエ先生はとってもエレガントなだけでなくかっこいい。表情筋のレッスンはデコルテから上の筋肉のトレーニング法をお伝えしています。遠方でなかなかお越しになるのが大変な方やお忙しくって日程が合いにくい方のために単発講座をしていますが毎回復習しながらすすめていく連続講座がいちば