ブログ記事250件
Vol.519全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみですパートナーとケンカになった時のあるあるヒートアップしてくると女性はどうしてあなたはいつもそうなのよそういえばあなたあの時もそうだったわよねあ、そうそう、あの時も、、男性にしてみたらあの時、あの時っていったい、いつの話だよ古い話を持ち出してきて何で、いま、それ?ちーーーん。ええよーーく覚えています女性はね(^_^;)むかしは私もねちょこちょこやってました( ̄ー+ ̄)←遠い目気づいた
Vol.518全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみですHSP(HighlySensitivePerson)わたしの場合きのうは我が家に工事が入り壁に穴を開ける音木を切る音など大きな音が苦手な私にとってはとても苦痛でした他にもお腹がすくと落ち着かなくイライラしたり、、人ごみで異常に疲れてしまったり、、パワーのある人が苦手だったりなど非HSPの人にとってはこっけいに思えることにもHSPは敏感に反応してしまいますそんなHSPの人
Vol.517全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです全肯定!同期のなかでいちばん変わったよねそんな風にいわれますたかぢん師匠にも変わったのはねブログでアウトプットし続けたから少しずつ少しずつ自分の気持ちや思いを表現できるようになったからだよそんな風に言っていただきました自分の気持ちも言えなかったいつも責めなくていいことで自分を責め続けてましたいまは辛いこともいっぱいあったけれど生きていて本当に良かったなぁと思っています癒されていく
Vol.516全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです梅雨に入ったもののこちらでは雨が降らず日中は暑い日が続いています熱中症のかたもチラホラみなさん水分補給を忘れないように充分注意してくださいねさて頑張り過ぎてしまう頑張ることは悪いことではありませんが頑張らない自分には価値がないと思っていたとしたらどうでしょう常に誰かの期待に応えるために頑張り続けてしまうこういった頑張りはきりがありませんそしてついには倒れてしまうことにも、、す
Vol.515全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみですきのうはひさびさ心が揺れましたカウンセラーといえども1人の人間です何も起こらないハズもなく(笑)当たり前ですねでもね頭で考えてどうにかしようとすることが無くなりました答えは内にある何があったから(具体的な出来事)それをどう感じたのか?悲しかった腹が立ったイライラしたなど出てきた感情を決して否定することなく受けとめてあげるわかってもらえなくて腹が立ったよねー悲しかったよねーイラ
Vol.514全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです★HSP(敏感すぎる人)交流会を開催します日本でもHSP関連の本がたくさん出版されていますがまだあまり知られていなくて理解されづらいHSP気質。(敏感すぎる人)私自身HSPだとわかっていまはそうなんだと受け入れることが出来るようになりました
Vol.513全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです自分との約束を守ってますか他人との約束は守らなければ非難されたり嫌われたりするので守ろうとするのですがいざ自分のこととなるといいかげん(^_^;)守らなくても非難されたり嫌われたり責められたりもないのでとてもルーズになり守らないことが多かったりですいざ毎日、ランニングしよう毎日、読書をしよう決めても三日坊主になったり自分との小さな約束を果たす初めからいきなり10
Vol.512全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです傷つけられて腹が立った時もどう思うか?と聞かれても自分の考えも気持ちも言えなかったあとからイライラ、ムカムカ子供の時と同じパターンを繰り返してたそれがいまは傷ついたら傷ついた自分はこう思う言えるようになりました自分のために時には自分を守るために言葉にして伝えるとても大切ですこんなことで困ってませんか?☑イライラが止まらない☑理由もなく涙がでる☑自分の気持ちがわからない☑眠れない☑考え
Vol.511全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみですみんなが集まって笑いながら話をしていた私と目があって急に話すのをやめたそんなときに私の悪口を言っていたに違いないなんて思ったことないですかでも本当は何を話していたかもわからないたまたま目があって話すのをやめたかも知れないですよね?思い込みやクセで
Vol.510全肯定!心理カウンセラー藤村ひろみです昨日は《心ゆるむお茶会》でした2名の方に参加して頂いて全肯定!のことなど色々な話で盛り上がりとても楽しい時間を過ごさせて頂きました参加して下さった方から楽しかったまたぜひ開催して欲しい改めて両親とのことを振り返るきっかけとなりましたなどとっても嬉しい感想を頂きましたありがとうございます(*^^*)心から感謝していますこんなことで困っていませんか?☑イライラが止まらない☑理由もなく涙がで
Vol.509全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです何かしら自分の中でザワザワしたイラッとした悲しくなったなど変化のあったときに何があったからどう反応してどう感じたのかを書き出してみるなかなかその時は冷静になれないとしても書き出してみることは自分を知っていくうえでとてもいいと思いますさて今日はお茶会楽しんできますねこんなことで困ってませんか?☑イライラが止まらない☑理由もなく涙がでる☑自分の気持ちがわからない☑眠れない☑考えすぎて頭が
Vol.508全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみですいったい自分は何が好きなのか?何が嫌いなのか?そんな感覚さえわからなくなってました周りに合わせる生き方しかしてこなかったから自分というものが全くわからないでもね全肯定で自分を大切にする事を学んで自分を優先していいとわかってだんだんと癒されていきました
Vol.507全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです月曜日は実父の術後半年の検診でしたガン転移もなく、ひと安心早く診察も終わったので新聞・TVで取り上げられて気になっていた世羅高原花の森2017ローズフェスタへ行ってきました2年後のグランドオープンに先駆けてのプレオープンイングリッシュローズを中心に約100品種
Vol.506全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです開催日まであとわずかとなりました★心ゆるむお茶会★ですが、、、全肯定!広島同期のドリちゃんこと水森みつえさんも参加してくれることになりました全肯定のこと最近気になっていること心のことただ話したい質問な
Vol.505全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです朝は寒かったですねみなさん体調管理にお気をつけ下さいさてうつやパニックになった時の自分の思考・感情をあとから振り返ってみると本当はやりたくないのにまだ動けないのにみんなやってるし自分もやらなきゃ頑張ったらまだ、出来るだったように思います心の声を無視して本当の気持ちを思考でおさえているあなたは自分の本当の気持ち気づいてますか?■心ゆるむお茶会■日時6月9日(金)
Vol.504全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです自分を大切に出来ない人は他人からも大切にされない(((;゚Д゚)))日本人は自分よりも他人を優先させるといったことが多いように思います自分よりも他人自分は⭕⭕したいけど自分は⭕⭕と思うのだけどそれはワガママだからとか
Vol.503全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです昨日は対面セッションをさせて頂きましたクライアントさんがゆるんでいかれるのを見ていると本当に良かったなぁと心からそう思いますそして幸せがより多くの人に広がっていきますように心から願っていますセッションのあとお友達と久しぶりに会いました
Vol.502全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです昨夜は激しい雷雨でした我が家のワンコ怖くてごはん食べれず怖いよねー寄り添っていたら食べてくれましたさて自分が楽しむことに罪悪感がある子供のころに親が幸せそうには見えなかったいつも親の泣いている姿や両親がケンカばかりそれが目に焼き付いて離れない
Vol.501全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです最近思うのです多くの人が他人から批判されるより自分で自分を批判していることの方が圧倒的に多いんじゃないかなっていつも頑張れない自分弱い自分失敗してしまう自分腹を立てる自分泣き虫な自分腹黒い自分そんな自分を自分がジャッジして自分で自分にをつけている誰からも批判されて
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです500記事、達成しました正直こんなに続くとは思っていませんでした読者のみなさまいつも読んで下さってありがとうございますとても励みになっていますさて心のフィルターフィルターはコーヒーで使うような濾過する役目をするものですが心のフィルターはやっかいで良いところが全く目に入らずに
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです昨日は朝から歌の教室でした1日だとやりきった感じ満載ですさてこのあいだ久しぶりにメンズに全否定+アドバイスされてめっちゃイライラしましたあのねー女はただ黙って聴いて欲しいのアドバイス求めてないしねわかってないなぁーあー、イライラするあー、腹が立つ
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです単独初のお茶会を開催します★心ゆるむお茶会★全肯定のこと心のこと最近、気になっていることなど私とゆっくりお話しませんか?※女性限定です心ゆるむお茶会日時6月9日(金)10:00~12:00場所タリーズ広島本通り店3F(082)546-5
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです昨日は先週に引き続き湧永庭園というところに行ってきましたバラも満開でしたふだんも自然の中で暮らしていますがここは森の中という感じで鳥のさえずりを聴きながら夫婦ふたりで気持ちいいねー綺麗だねーと言いながら散策しました長いあいだ本当に長いあいだ幸せを感じるってことがわからなかった楽しくな
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみですどうして私は変われないんだろう周りの人はどんどん前に進んでいるのに私だけ止まったまんま…よく私も思ってました焦って出来ない自分をまた責めてみたりね変わるにもひとそれぞれタイミングがある人は人自分は自分自分のペースでね(^_-)5月末まで全カウンセリングメニュー半額
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです私事ですが、、昨日は私の誕生日でした本当にたくさんの方々からお祝いのメッセージを頂きありがとうございました感謝していますもれなく返信しているとは思いますが返信きていないよーというかたごめんなさいこの場をかりてお礼申し上げます本当にありがとうございましたさて今はこんな私ですが子
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです自分で決めたら動いてみる自分で決めたはずなのにいざ、動こうと思うと他人はどう思うだろうもし、失敗したら、、とかね確かに失敗することもあるしずっこけることもありますそして他人は好きなことを言いますわたしもねブログひとつにしても始めるのに怖いなぁとかどう思われるのかな?とか
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです人が楽しそうにしているとイヤなことを言ってくる人周りにいませんか?そういう人は相手の反応をみて楽しんでいるのです以前の私はいちいち傷ついたり落ち込んだりしてました時には反論してみたりねそうすると100倍になって返ってきたり100倍は大げさかな?最近のわたしは相変わらずくだらない人だな
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです自分のダメなところってなかなか認められない?!わたしもねずいぶん他人と比べてどうして自分はこんなに弱いのかみんなのように動けないのかと情けなくもなり落ち込んだりしてましたでもね心理学を学んだりカウンセリングを受けたりHSP気質ということも知っていまはドンドン動ける人をみてもこの人
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです今朝、散歩中の空綺麗な風景とか見るとHSPだからか自然と涙が滲んできますさて久々に、うつ記事ですうつの時にね周りから今日は、どんな?とかどんな?と聞かれるのがイヤでしたどんな?と聞かれても?????黙って首を傾げるだけ…わからないんです答えようがないんですね
全肯定!®心理カウンセラー藤村ひろみです自分を○○すべきでしばってる人ほど自分も他人も、がんじがらめ自分の常識は他人にとっては非常識かもメールは、すぐに返信すべき電話は折り返しすぐかけるべき休まず仕事はやるべき人を待たせず来るべきわたしもね色々な○○すべきがありましたみんなそれが常識だと思っていたら違っていて正直ビックリでした