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●ゴール・目標達成するには〇〇に任せるこんにちは、横山です!ちょっとしたコツや具体的な方法で、成果や状態が格段に変わることってありますよね。今日は鼻うがいでそれを実感しました笑。あまりに花粉症の症状がつらいので、ポンプ(スポイト?)と薬液がセットになっているやつを買いました。当たり前ですが、薬液は体液に近い成分なので全然痛くありません。ミントの香りもついていて、洗ったあとは爽やかスッキリです。数日前からくしゃみがひどかったんですが、鼻うがいをしてからは落ち着いています。や
今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。今日は、春分の日ですね!西洋占星術の新年であり、イスラム教の新年でもあります。なんだか特別な日ですね!人生の辛いことも苦しみも人生の醍醐味として味わえる一年に昨日、川奈ホテルに行きました。川奈ホテルは、世界ゴルフ100選に選ばれている日本屈指のゴルフ場があるホテルで、ビジネスマンがたくさん来るホテルです。私は今、伊豆に住み、伊豆を中心にビジネスを自由にしているので、私がかつて所属していたビジネ
●ゴール達成のためにはギャップが必要こんにちは横山です!減量のために糖質を控えています。体重も含め、食事のカロリーや栄養素のバランスも記録しています。減量や体調管理において「記録する」ということは基本ですね。記録を取ると、正しくフィードバックを取ることができます。・きちんと体重が落ちているのか?・体型は変わっているのか?・必要なカロリーは取れているのか?・逆にカロリーを取りすぎていないか?・栄養素に偏りはないか?記録を取ることで停滞期を冷静に過ごせたり、メニューやアプロ
今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。頭で理解することと行動できることは別物です昨日のお便りで、演劇を一緒に学んでいるYちゃんの誕生日のお祝いをしたことを書かせていただきました。昨日、また演劇のクラスがあったので、正直に「実はケーキは駅前で買えばよかったと思った」と皆に伝えました笑正直さからしか、本当の人間の交流は生まれませんから笑すると、Yちゃんが、「手作りのバースデーケーキを食べたのは初めてだったから、あんなに大きな手作りのケー
●Q.すぐに今の仕事をやめるべきですか?こんにちは、横山です!!花粉症と睡眠不足がたたって、昨日はダウンしていました。身体はだるかったのですが、おかげでゆっくりとゴールのことを考えることができました。今朝は前よりも活力を感じ、最高の気分で寝覚めることができました。やはり追い込むだけではダメで、しっかりと休養・休息することが重要ですね。特に体調に変化があった時は、ネガティブな感情にとらわれがちになります。緊張や焦りを感じて、普段ならしない誤った
こんにちは!今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。今日もこのお便りを読んで頂き、心から感謝致します。私たちが出しているエネルギーは周りの人が感じてくれています昨日は、一緒に演劇を学んでいるYちゃんの誕生日でした!劇団の方と相談し、サプライズで誕生日のお祝いをすることに!二段のケーキを作ったことがなかったので、20㎝と15㎝のスポンジケーキを家で焼いていき、劇団でデコレーションをしました!今、チェーホフの「三人姉妹」の稽古中で、丁度今日の稽古が、Yちゃん演じるイリーナの20歳の
●コレを外すとゴールが見つからない|人生が激変するたった1つのシンプルな問いこんにちは、横山です!!今日も来ていただきありがとうございます。ゴール設定をするとマインドに変化が生まれます。特に私のお伝えしている方法論は強烈にマインドを変えてしまうものなので、無意識の強烈な抵抗も起こります。その中で起こりうることへ対処もお伝えしています。・行動したいのにできない・やりたいことが見つからない・未来のことを考えるとネガティブな思考がループしてしまうと
●本当に必要なものがわかるマインドの使い方|ゴールが先、方法は後こんにちは、横山です!昨日今日と改めてゴール設定、更新やアファメーションの作成をしていました。「これはやっぱり重要!!」ということを実感したので、共有したいと思います。それはクライアントをはじめ、いつもお伝えしていますが、、ゴールが先、方法は後ということです。ゴール設定するとき、新しいことを始めようとするときに出てきてしまう言い訳は主に3つあります。「時間がない」「お金がない」
●脳が勝手にゴール達成、目標達成してしまうカラクリこんにちは、横山です!突然ですが質問です。「毎日これをやらないと気持ち悪い」というものはありますか?私の場合は朝コーヒーを飲むことです。時間の都合で自宅で飲めなかった場合は、コンビニやカフェによってコーヒーを補給します。コーヒーの香りをかぐと「1日が始まった!」という感じがします笑。習慣になっていることをやらずにいると、ソワソワしますよね。例えば、・朝起きてストレッチをしている・食後
●ゴールが見つからない理由|思い込みによって必要なものが見えなくなるこんにちは、横山です!!数日前からコーヒーメーカーを使うたびに異音がしています。(全自動で豆を挽いてドリップしてくれるやつです)モーターの故障だと思うのですが、中を見ることが難しく原因は不明でした。しかし、ネットで調べていると同じような症状になっている人がいて、その人は分解をしていました。改めてコーヒーメーカーを見てみると、なんと部品を外すためのネジが見つかりました!それはいつも
●新しい環境でもエネルギッシュに動くためのコツこんにちは、横山です!!数日前に卒業証書を持った学生を見ました。すでに卒業シーズン、新生活シーズンですね。コロナの中で大変な状況が続いていますが、来月から新しい環境になる方も多いと思います。新しい環境に慣れるのは大変です。大変な中でも「これだけはやっておいたほうがいい!」というものがあるのでご紹介します。新しい生活に慣れたあとに襲ってくる不安や、「この選択(環境)で良かったのだろうか?」という思いもなくなりま
●ストレスなく目標達成するコツは〇〇と〇〇こんにちは、横山です!!ここ数日間で新しいゴールを設定して、楽しさがますます増してきました。逆にいうと課題がたくさんあります。実は課題がある、問題がある、ゴールと現状とギャップがあるという状態が最高なのです。以前、イメージを使って「自然とゴール達成する秘訣」を紹介しました。『理想の仕事、暮らし、人生をイメージできてますか?』●理想の仕事、暮らし、人生をイメージできてますか?こんにちは、横山です!気温や気圧の変化が激しい
●仕事・人間関係がうまくいく、生産性を上げるたった1つのコツこんにちは、横山です!今日は1日読書をしていました。10数冊読んで、まだまだ寝る前まで読みたいものが残っています。これから読みたい関連書籍や参考書も増えて楽しみです。やりたいことをするというのは最高ですね。時間を忘れて読書に没頭していました。読みながら気になること、更に知りことが出てきて、自然と調べてしまいますし、新しい視点やつながりが見つかったときは快感ですね。「やりたいことをやる」と
●職場や環境を変えるだけではうまくいかないこんにちは、横山です!この間、知人とオフィス街を歩いている時、ビルのロビーの隅に杖が立て掛けてありました。知人が足を止めてまじまじと杖を見ているので、わけを聞いてみました。どうやらその杖は登山用のストックのようです。機能としては杖と同じなのですが、知人にはメーカーまでわかったようです。知人は登山が趣味なのでそれがすぐにわかり、興味を持ってその杖(ストック)を見ていたわけです。(会ってもいない杖の持ち主に親しみさえ覚えていました笑
●やりたいことが見つからないときは何からするべきか?こんにちは、横山です!この間家の中の本を少し整理しました。家のいろんなところに本は置いてあります。どんな本がどこにあるのかはだいたいわかっているので、困ることはありません。しかし実際に手を取って読んでみると、新たな視点が得られたり、自分の成長が感じられたりして楽しいですね。よくわかっているつもりでも見逃していたり、思い込みのせい気づかなかったりってありますよね。行動をしたいけれど、・忙しい
●今すぐできる目標達成の方法をアドバイスしますこんにちは、横山です。セッションやメールなどで、クライアントさんに色々なアドバイス、実践のコツをお伝えしています。その中でも1つ、今すぐできる目標達成の方法をアドバイスします。特に「ゴール・目標・夢があっても行動ができない」という方は、今回のポイントを気をつけてみるとより効果が上がります。それは、願望をやめることです。「言葉をポジティブにすると良いって本当ですか?」という相談には、【「願望
●人間関係を変えて、誰からも頼られる存在になれる|体験談こんにちは、横山です!仕事や人間関係の悩みを解決するヒントとなる話をご紹介します。私のお伝えしているマインドの使い方を実践されている方のお話です。先日その方は職場の先輩の一人から、同じ職場にいることを感謝されたそうです。(「〇〇さんがいるおかげで仕事が回るから、自分(先輩)は席に座っているだけでいい」と冗談交じりにいわれたそうです笑。)感謝を伝えることは、とても素晴らしいと改めて実感できるエピソードです。
こんにちは横山です。今日はたっぷりと昼前まで寝ていました。コンビニへ食事を買いに行ったのですが、腹ペコだったので目に入ったレトルトカレーを買って家で食べました。お腹空いているときって思考力落ちている感じますね笑結果としてルーは辛めで具材もたっぷり入っていて満足でした。空腹だったり、焦っていたり、緊張したりしていると思考力が落ちますよね。これが昼食の話だけなら、おいしかった・まずかったで終わるのでいいんですけど、実は仕事やキャリア、人生の大切な選択でも起こってしまうですね。【前回
●不安と恐怖をコントロールする方法こんにちは、横山です。先日外を歩いている時に、急に男性の怒鳴る声が聞こえました。驚いて声の出どころを探すと、ヘルメットをかぶった人が手を大きく振って叫んでいました。そして車道から大型トラックがバックで工事現場へ入っていきます。なんてことはなく、トラックを誘導するために大声を出していただけでした。「勘違いをした」という話ではなく、マインドの使い方に大きく関わってくる出来事です。就職や転職、独立や副業の開始など新しいことを始
今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。今日は、イースター47日前の告解の火曜日(ShroveTuesday)で、キリスト教の特別な日だそうです。そして、今日は大安で旧暦の立春で、同会日です!昨日とはうってかわった晴天で、なんだかとってもパワフルな日ですね!今日は折角なので、いつもと違う楽しいことをしてみたり、新しい事に挑戦してみたりしてみてはいかがでしょうか?自分が幸せになるのが先か、周りを幸せにするのが先か幸せになりたいなら
こんにちは!今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。幸せってなんだろう昨日、今日は春節だというお便りをお送りいたしましたが、今日は新月でもあるそうです。新月は、何か新しいことを始めると上手くいくとされています。是非、今日、今までやりたいと思っていてできていなかったことを始めてみてください!!過去の繰り返しでは、未来も過去の繰り返しの時が過ぎていくだけです。理想の未来を現実化すべく、新たなことを始めてみてください!私も今朝、これから
こんばんは!今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。思考は人生の創造活動明日、2月12日は春節です。春節とは、中国・中華圏における旧暦(時憲暦)の正月(旧正月)のことです。2021年が明けてから、元旦、立春、春節と節目となる日が続きます。それは、自分が大きく変われる節目、自分を違う方向にシフトするチャンスでもあります。是非、この節目を活用して、今年は、何をしたいのか。どういう方向に進みたいのか。何を始め、何を達成したいのか。
こんばんは!今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。2021年は124年ぶりに2月2日が節分の特別な年です!そんな特別な年を、皆さんにとっても特別な一年にできるよう、開運日のセミナーを開催します。下記に詳細がありますので、ご確認いただけると嬉しいです!ウチダアヤコ九星氣学セミナー【開運日】-リザスト苫米地式コーチング|ライフコーチ|パーソナルコーチングnaturaltalentcoachingコーチウチダアヤコresa
今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。皆さんは、Clubhouseはじめましたか?私は紹介していただいたので、登録はしましたが、よく分からなくてまだ使っていません笑皆さんはどのように使ってらっしゃいますか?目に見える世界と目に見合ない世界昨日、久し振りに『海獣の子供』を観ました。一昨年、この映画を映画館で観ましたが、前回観た時は特に気になっていなかったのに、今回気になったことがありました。台詞のままではありません笑が、下記のよう
今日も最高の一日になる!ウチダアヤコです。このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。今ここからでも遅くありません!コーチングを受け、スコトーマが外れ、この世には本当にhavetoでしなければならないものは何もないのだという事に気付くと、自分の今までの人生は何だったのだろうと愕然とする時がやってきます。私も愕然としました笑笑でも私は、そこから真の意味での自分の人生が始まるのだと思っています。気付けないで一生を終わるより、今更でも気付けて良かったと思っています!先日読んだ文章
こんにちは!ディアイタコーチングのアン・シューベルトです💫昨日、庭の蛇口のコネクター?が割れていることに気づきました。割れたのはたぶん寒さのせいだね❄️なぜか「やったぁ!」という心の声。それもそのはず、実はずっと使いづらいな〜と感じていたんです。庭に水を撒く時も洗車する時も手を洗う時も。。。使いづらいなら買い替えたらいいのにね、何となく使い続けていました。こういう日常のちょっと嫌だなっていうようなのを放置してる事って意外と多いです。でも心地よくいる事ってとっても大事ですよね。
こんにちは!ディアイタコーチングのアン・シューベルトです。この度苫米地式コーチングマガジンに苫米地式コーチングコーチとしての私のインタビューが掲載されることになりました。※1/28〜2\1の5日間は無料公開です。苫米地式コーチングマガジン|髙橋稜|個人の成功論|Kindleストア|AmazonAmazonで髙橋稜の苫米地式コーチングマガジン。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、
ずいぶん前の記事で苫米地式コーチングの認定コーチへインタビューをして纏めた電子書籍を刊行すると述べていましたね。思えばあれから相当時間が経ってしまいましたが、ようやく…ようやく!発売しました!その名も苫米地式コーチングマガジン〜Vol.1~インタビューから文字起こし、Kindleへの登録、初めてのことばかりでそれはもう本当に大変でした。そこら辺の奮闘記でもまた一冊本が書けそうな気もします(笑)それはまた別の機会にという事で、まずはこの
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです🌹こちらのブログに来てくださり、ありがとうございます🌟🌟🌟いよいよ2020年も終わりが近づいてきました❣️ここ何年か、毎年年末には、良い1年だったと思える年を過ごしてきましたが、今年ももちろんそう思っています💖今年2020年は、今までとは違うことが起きて、行動を制限せざるをえなく、全く予定通りになりませんでしたが、この年末に感じることは、とても良い素晴らしい1年であったなあということです。これからもずっとそう
おはようございます!今日も最高の一日になる!このお便りを読んで頂き、心から感謝致します。どんな世界でどんな役割を担っていきたいですか?先日、近所のお寺でプロジェクションマッピングと仏教法話というイベントがありました。このお寺の住職さんは、住職も務めながらサックス奏者として音楽活動もされています。今回のイベントの音楽、照明、演出も全てご自身で手掛けられ、ブッタの出生から死没までのストーリーも含めた法話を、異次元に誘われるような光と音の演出の中で聞くことができました。お寺にもいろいろあ