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筋肉は脂肪に比べて莫大なエネルギーを使用する→痩せる為には筋肉量を増やして代謝を上げると言うのは常識です。だけど人間の身体は出来るだけ無駄なエネルギーは使いたくないだから不必要な筋肉は退化してしまう退化させないためにはその筋肉が普段から使用するので必要な筋肉だと身体に認識させ続ける必要がある。つまりは、負荷が小さくなれば筋肉はだんだんと細くなってしまうランナーにとって大事な脚の70%は筋肉です脚の筋肉が衰えたらだんだんと速く走れ無くなりますし故障し易くなりま
どちらも80’にヒットした楽曲です。若い方には懐メロ・・・。。。?まあ、聞いて見てください。
一条貫太さんをゲストにおむかえしての旭川でのイベント貫太さんけっこう酒が強いようなので〜😁一緒に呑みたかったな〜🍻🍻🍻次回‼️差しで呑んでみたいッと‼️思わせるくらい力強い唄をうたうのよね〜😅20代だから余計に‼️勢いもあるからそう思うのかもね〜😁でも‼️この年代になって若い方との共演は私にとって‼️凄い刺激になっていいかも〜😅本当なら一緒に唄うとかも面白いけど〜😅この時期だからね〜😵残念‼️帰り旭川空港で、呑んでたら東京から来ていた貫太さんの
正しい体の反り方・間違った体の反り方https://youtu.be/Cdp19BBRBSY正しい体の反り方・間違った体の反り方《腰の王子☆公式LINE@登録で3大特典&限定情報・最新情報をお届けします》➡️https://line.me/R/ti/p/%40wgm5946d【3大特典】3つの音声セミナープレゼント(1)非常識なウォーキングの教科書(全75頁PDFテキスト)(2)音だけで身体の動きが変わる魔法の母音メソッ...youtu.be【書き起こし】無音!どうです
7月の無料企画の時に、数名若い方がいらして下さいました。若い人の悩みとか不安ってやっぱり独特で、占っていてとても楽しかったんです。なぜ楽しかったんだろ?と考えたのですが、単純に母親目線で見ているからとか、人生の先輩として…とか、そういうクソみたいな話じゃなくてね。私ってばさ!子育ても終わって、多分一周まわってきちゃったんですよ。二度目の20歳?新しく自分の人生を構築しはじめたところっていうのかな。夢とか希望とか、初チャレンジとか初体験とかを今や
今年は平年と比べて梅雨明けが遅れた所が多く、ここ最近になりようやく夏本番が来た!と感じていらっしゃる方も多いと思います。しかし、暦の上では今日7日から「立秋」です。涼しい風が吹き始める頃とされていますが、現代ではまだまだ先のようです。そこで今回は、暑気払いについて取り上げてみました。暑気払いとは?夏の暑さを打ち払うための方法を計らうことを暑気払いと言います。若い方にはあまり馴染みがない言葉かもしれませんね。現代では、暑気払いという名の宴会を指すことが多いです。(今年は開催されるところ
今日は3週間ぶりの胃腸科受診。胃もたれ、胃痛。食べすぎなんだと思いますが、最近は食欲もなく・・・。ただでさえ痩せてるのに、体重が順調に・・・落ちてます。困ったので先生に相談。少しずつ分けて食べることを提案されました。若いころはダイエットをしたりしていたのですが、家系が痩せが多いので私もそうなりました。病院に行くとき、Mサイズの服を着たのですが、やはりでかく感じます。まあ、そういうことはどうでもいいことなので。漢方薬と胃薬を・・・・。薬代だ
若い方たちが例えば喫茶店とかでも(笑)"あちーあちー"と言いながら何やらいい香りのするシートで、腕や首などを拭いているのを時々見かけていました。こういうのだったのですね。妻が買ってきたのですがタオルと書いてある通り大きめのサイズで首にもかけられます。使ってみたら本当に冷たくて気持ち良かったです。一つずつの包装なので携帯にも便利。なるほど!これはいい。これから夏の必需品になりそうです。
山口県は昨日は4人の方の感染が判明しました。福岡県から来た親族と過ごされた70代のご夫婦、その40代の娘さん感染経路の公表されていない50代の男性何も宇部市在住の方々お気の毒です70代の方は肺炎も罹患されていると聞きました。命に関わる事がありませんように。コロナウイルス感染症の怖さは、病気ではなく、感染した事を周囲の方に非難される事です。恐ろしいです。恐ろしくてゾッとします家に落書きされた人嫌がらせの電話子供に対するいじめ村八分追い込まれての自殺いろいろなお話を聞
最近の若い方のお洋服、いろいろなスタイルがあって見ててふ〜んと思うことが多い。あーーーー、そういう着方するのねーとか、この色着こなせる人がいるんだとか、いろいろ思うでも、一つだけどーしても理解できないスタイルがあるのなーんでシャツなりブラウスなりの前だけをボトムスに挟んで後はダラーンなの⁉️あれだけは見ててオシャレともカッコいいとも何とも思わないそもそもそういう作りのシャツとかあったりして、洋服掴んだときにそんなのを掴んだら、何か呪われた気分になるあれだけはダメだわ〜。出すなら出す
今日は朝からガソリンを入れに行って出かけていました。スタンドのお兄さん(お若い今風の)方とにかく優しい以前に家電の量販店に行った折に出会ったマスクをしていたので最初は分からない様だったお兄さんが風邪ひいたのかと聞いてきた「ううん鼻炎なんよ」「そうかしんどいな〜」って言ってレジに並んでいる時わざわざ側に来て「大事にしいや」って声かけてくれて帰って行った今日も別のスタッフさんに給油して貰っていたので後ろから手をあげてくれていた
こんにちは現実に言えばやはり見た目じゃない?もちろん笑顔も大事どんな人だって自分のことはさておいて、やはりどんなタイブが好みとかあるんでは第一印象は見た目でいって少しずつ相手が分ってきてそれからはうまくいくかもしくは、化けの皮が剥がれてしまい....私にとってはもう縁のないお話ですわ〜若い方(御縁をお探しの方、頑張って下さい)ではまたねPerthWAからオーストラリアランキング交際0日で結婚式!30日間の新婚生活の後、2人は婚姻届を出して夫婦になるのか?大人
20年余りの「鬱」からどうやって「復活」したか?いきなり「鬱」になったわけでありません。沢山の病氣がやって来て、病院しか知らなかった。そして、薬漬けの人生でした。しかし、変わるきっかけがありました。いつも本当にありがとうございます😊テーマが「私、鬱でした!」なんですが、あまりに病氣多すぎてなんで。今日は、「鬱」に限らず現代の病氣や難病、名前付かないまでも、若い方こそ多い不調。小さなお子さんの身体の弱さ。低体温。新薬と言われて薬が次から次へと出ていますが、病人減ってます
久しぶり〜、いこらじお💖今日の昼3時〜1時間宜しければ、お付き合い下さい✨真ん中に、若いべっぴんさんが😲若い方の発想と行動力の素晴らしさにただただ、聞き入りました!自分自身に年齢に負けるな!!若い方から学べるものは学びとる💪おばさん性で、貪欲に💖自分も今日聴いて振り返ります😁宜しければ🍀⇩
ちょっと危険な気温のようになっていますそれでもテニスの予定でクラブに来てみました皆さま気持ちも身体も元気ですよね朝から既にテニスにお喋りに弾んでいらっしゃる状況ですクラブの高齢化に歯止めがかかるように息子が若い方を連れて来て欲しいと要望がありますクラブも高齢化が進みいかに若返りを図るかが課題ですクラブの存続にかかってきていますねこの時代生き残りを図るには何が良いのでしょうか!
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですプロテイン買いました。毎日飲んでます。1袋2週間近く、、かなり飲んでます(笑)プロテインは私も含めて皆さん理解をしていただくようになってきましたね。私もはじめは、、子育て中、、と言うか学生でしたが、、、自分にかけるお金は極力避けたいまたそこまで補わなくても十分大丈夫だと思ってした今はプロテイン商品、、かなりいろいろ販売されてます。お菓子、ヨーグルト、シリアル、パンなど身体は水分以外はたんぱく質と脂質、
朝にスーパーに買い物に行った時の事だった。平日だというのに、駐車場は、ほぼ満車の状態。空きスペース的には、5台程度だったが、くるっと回って、どうにか空いてた所だった。店内にも、大勢のお客様。3レジ有って、どれも4人待ちの列。1度は、後にしたもの、行くしかないて感じだった。時間にして10時から11時の間。週にして間の木曜日。年配の方も多く見られたが、若い方も、少なからずと見受けられた。僕はまあ、木曜日が休みでは有るが、土曜とか日曜の休みじゃない方もおられるだろう。平日に買い物に
大阪府の新型コロナウイルスの新規感染者数が29日、221人であることが分かった。府下における一日の感染者数を2日連続で更新し、過去最多となった。一日で200人は初めて。吉村洋文大阪府知事はカンテレ「報道ランナー」に出演し、PCR検査数が2074人、陽性率が10・7%と明かした。30代以下で69・7%と大半を占めている。吉村知事は「確実に年齢層が広がっている。40、50代はあまり変わらないが70代以上の方が増えつつある。懸念している」と高齢層に広がっていることを案じた。また、「家庭内