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先日、3本ローラーを誕生日プレゼント前倒しで買ってもらったことを書いた。今週はフルタイム勤務。仕事の合間に毎日少しずつ練習して、今日は3〜4分間くらい連続して壁に肘をつかないで乗ることができた!これは初めて乗った日の動画から切り出した写真。まだガチガチに体全体を壁に寄せている。やっぱりお尻は痛くなるので、今はクッションが入ったレーパンを履いて乗っている。心拍計を胸に巻いてこいでみたところ、あっという間に心拍数が170くらいまで上がるのを確認。手に力が入ってしまい疲れる
家建てて良かった。自転車部屋作って良かった。・゜・(ノД`)・゜・。今日走って帰ってきて…スッと入れて壁に掛けてOKっていう手軽さに感動しました(T-T)もうアパートの階段を上がり、狭い玄関〜通路を経て格納する手間から解放されました‼️
先日アップした写真の右上にもう一つ壁掛けフックが見えてて…何台かけるの⁉️って聞かれましたが3台かけます‼️三面ある壁のうち、左面が一番低い位置で、正面が真ん中位置、右面が一番高い位置に自転車を壁掛けます。↓正面と右面に掛けてみたところです。3台掛けてみた写真は近いうちにお披露目します‼️(^^)かなり壮観‼️(なはず)天井がメッチャ高いのでホイールも吊るせます(^。^)
雨だったので自転車部屋で3本ローラーやってました。いやー快適です(^^)小窓があるのでそこを開けて通気性確保。アパートでは不可能だった高回転も騒音などの問題なし‼️快適な倉庫兼ジムです(笑)
新居に自転車部屋を製作中なわけですが、なかなか良い感じに出来上がってきてます(^^)三面ある壁に、高さを変えて3台壁掛けにする予定です‼️↑写真はまだ2台ですが、右側の壁にも1台壁掛けにする予定。広そうで狭いので、スペースは有効活用して作らなければなりません^_^;使う機会の多いバイクを下から順に掛ける予定です。ここにツールワゴンとかローラーとか持ってくると結構スペースは一杯一杯です💦でも憧れの自転車部屋を持つことができて幸せです)^o^(これで毎回アパートの二階まで持って上がって
こんばんは今日も寒かったですね。よっちゃんです。土曜日の夜は、ついつい夜更かししてしまい朝起きると走りに行く時間がなく、前日少し吹雪いたおかげで路面も微妙。(私はバイクが汚れそうな路面の時は基本走りません。掃除が嫌なので)雨でも、ガッツリ練習に行かれる方々は本当に尊敬しますけど汚れるの嫌だ…(笑)あ!バイクがですよーまあ、天気的には全然OKなのですが準備が面倒な上、時間も限られていたので自転車部屋でローラー台を回す事に〜ちなみにローラー台で回すのに下のメインバイクを使用します
3日坊主は脱却したんですが果たして仕事が始まってから出来るのかなぁ・・・ジムなら人の目があるので出来るんですけどねぇ・・・リサイクルショップで箱入り、ほぼほぼ使わなかったような体脂肪計を300円で買いました。肥満です。2ヶ月で20%少々くらいにはしたいと思います。最終的には、体重10kg減12kg減なら5年前の体重かなぁ・・・やる気を出すためにピチピチパンツも出してきました。結構しんどいです。5年前のようにアベ30kphで走ることが出来ません。23kphでヒィヒィ言っ
やっとスピンバイク組み立てました。とはいってもナット11個締めるだけ・・・やる気になったら15分だった。物置になっている自転車部屋を片付けないとちょっとやる気がしません。2019年からにしよう・・・何でもかんでも押し込んだ状態・・・これから片づけます。玄関は、ホウキで掃いた。テーブルの上を片付けて掃除機掛けて掃除は終了にするつもり。パンチがおデブになった2018年アンジーが普通の顔しています(笑)トムは、ネコキューブの上で寝ています。ジェリーは、コタツか
本物の博物館の管理に感心しきりです。via生田自転車博物館Yourownwebsite,AmebaOwnd
お正月、どうされるんですか?実家に帰ったところで両親はもういないし正月明けの法要で兄弟に会うから帰らない。寝正月・・・すぐに出勤というパターンも嫌だ!今シーズン、天候不良、台風で港のフェンスが破壊され結局、まともにイカ釣り行かなかったので1/2串本へ行くことに宿も予約した。正月だというのに2食付きで7500円くらい2017年の正月にも泊まった。ホテル?の窓からの実際の日の出ロケーションは素晴らしい!洋風民宿?プチホテル・・・そんな感じ豪華じゃないので無理な人には無理って
特にネタは無いですが、、、グダグタと長いので適当に流して下さい(^◇^;)最近フライドチキン食べた?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようフライドチキン、、、あまり食べませんね〜多分15年くらいは食べてない、、、カーネルサンダースさんごめん(^^;;元々、チキンはアメリカでは負け犬の食べ物とされてました、イギリスでも同じで白人の食べるモノでは無かった、奴隷として連れてこられた黒人達が養鶏を始めて食料としていたのがチキン、、、英語ではチキンだけ未だに差別の名残のある言葉
今朝は久々にのんびりと起床。コミママから自転車部屋の片付けを。午前中は部屋の片付けを。無事片付け終了。ついでにエアロバイクには。ガーミンのマウントとケイデンスセンサー取り付けも。少しエアロバイクやったら一階にいたコミママからうるさいとの事。(^^;それなら防震ゴム買ってくるか~と、お昼ご飯食べてからお出かけ・・・あちゃーやっちまった。スマートフォン落としたら画面が割れてしまいました。(T_T)しょうがないので、ららぽーとのドコモショップへ出動。時間もかかるので待ち時間に
前回のブログでAmazonから届いたものですが…そう、旦那が注文したローラー台です引っ越しの荷物の使ってない段ボール箱が積んである部屋に設置してました。自転車部屋では狭すぎると…二部屋自転車に占領されてるタイヤもローラー台用のゴムゴムした赤いやつ。このローラー台は振動が少ない設計らしく、確かにそれほどうるさくありません。隣の台所にいても気にならない程度。さらに振動を抑えるパットを後部に使っていて、それで後ろが1㎝弱高くなるので平行にするために前に雑誌を敷きました。サイスポ敷い
今日は仕事が休み午前中は自転車の整備🚲手に入れてたパーツを付けたりタイヤとチューブを替えたり自転車部屋でのんびりととりあえず完了ルイガノくんのタイヤを替えたので試走を兼ねて近辺をポタリング愛媛県立西条高校これが校門?みたいです。お城に入るような門構えですがどうやら昔はほんとにお城があったようで史跡を県立高校が受け継いで残していくすごくいいことだと思います。史跡を残すにも誰かが面倒をみないといけないしこういうふうにうまく活用すれば一石二鳥になりますね。今度来てみ
朝起きて、旦那のお弁当を作りながら台所の窓から目を凝らして丘の上の風力発電の風車を眺めるのが日課になってます。たいがいグルングルンまわってます…ほんとに風の強い室蘭です。冬になる前にもう少しロードに乗りたいなぁと思ってるんですが、仕事やら風やら風邪やらでなかなか乗れてません旦那は風邪ひきながらも一人で乗りに行った…(そもそも旦那の風邪がうつった)自転車部屋ラックの空いてるとこが旦那のリドレー「ノア」のスペース。夕方から乗ることが多いんですが私はやっぱり日中乗りたいので、着い
月曜日自転車部屋を整理。自宅にあるタイヤの在庫。クリンチャータイヤ4本はレースの賞品。チューブラーは賞品で貰ったことないな。ついでにロードバイクをメンテ。ステムを交換して角度を調整。可変ステムで▲18度に設定。前のステムは▲17度。理想はもっと下げたい。ZOOM/SATORI(ズーム/サトリ)COBRA可変ステム31.8X100mmブラック3,999円Amazonkalloy(カロイ)可変アルミステム110mmブラックφ31.8AS-8201,9
こんなに3連休が続くのに3連休のないパパ昨日も寂しそうにお仕事に行ったようです。ということでまたまたやって来た親子木曜日だったかな?歌うの大好きお姉ちゃんにそういえば2階のママの部屋に🎤マイクがあったかも?とお姉ちゃんに言ったのを覚えていて昨日来るなりママの部屋(今は中途半端な自転車部屋)へ行き物色するとありましたありました。ところがアンプに繋ぐも反応なしジャック接続部不良で使用できずガッカリなお姉ちゃん。代わりにアンプを探していて見つけたフルートとクラリネットを持
やって来ましたヽ(´▽`)/💗今日はクーラー3台を新品に総入れ替えです塾長が直々に受けた顧客の工事に立ち会うそうで工事の方を3名連れて参上何だか不思議です塾長が我が家にいるって同じチームでこの数年の間スイムのコーチをして生活して居るんだと思っていたらなんとビジネス用のエアコン家庭用エアコンダウンライトの照明への変更する工事もしているとか作業する方がテキパキと作業中リビングはDAIKIN4kwにupgrade↓↓↓寝室はSharpの2.5kwへupgra
昨晩から雨が降り続いています。自転車部屋に雨漏り確認に行きましたが漏れていないようなので、台風の横なぐりの雨が原因か??業者さんがいつ来られるか判らないので、このまま放置です。アンジーが自転車部屋に入りたそうです。ドア、ゴリゴリしています。トムは、テーブルの上ジェリーは、キャットタワーで毛繕いパンチは床でゴロゴロ・・・昨日、知らん子が来たので、ソワソワのアンジートムもシャァー、シャァー言ってたし、もう1匹は無理かもなぁ・・・今の平和が壊れるかなぁ・・・
皆さん、こんにちは☺梅雨明けたはずなのに梅雨っぽい関東ですいつもお世話になっているホームセンターからDMが。ポイント10倍ですって❤で、つい買ってしまった‼(一応悩んだ末)はい。扇風機温度がわかる、リモコン、タイマー付きエアコンはあまり好きではない派。自転車部屋のエアコンが壊れたままで流石に暑い☀😵💦これなら、移動して使えるから良いかなぁと思い買ってしまったw期待したほどではなかったけれど期待に近いから⭕としましょう活躍が楽しみです( ̄ー ̄)
葛スタが新しくなりました♪(´ε`)自転車乗りながらカープを応援できるよーになったよ夫の反対を押し切り!ローラーをリベングに!!汚れるかな??ま〜やってみようもうこれで言い訳はできない!!長く乗れるように頑張るカープも頑張ってーはああ♡可愛い♪(´ε`)抜いてやろ〜か(笑)あべちゃん、、まだ調子悪いのね
自転車、最近乗った?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう全く乗っていないよ!自転車部屋に放置のまま・・・電動には時々乗るけど・・・もう昔のように雪が降ったら、ブロックタイヤに履き替えたり日本海へ行ったり川辺を走ったり空港へ行ったり全く乗っていないなぁ・・・復活は、あるのでしょうか???最近は、すっかりインドア派やもん・・・アンジーと一緒で朝からダラダラやし・・・。
ただただ気合い気合いで乗る!!最初のキュルキュルキュルキュル〜がヒドイ(笑)ちゃんと乗れないとこんな音になっちゃう〜あとは集中してぶりんぶりんってならないよ〜にひたすら漕ぐ!漕ぐ!!練習あるのみ
夏到来!先週の寒さはなんだったんですかね?久々に、首にタオルを巻いて家の修繕作業をしました(;^_^A去年の夏に自転車部屋の床を3畳分貼り替えたんです。ここは元々ゴミを置いていた部屋で草が入っていたゴミ袋を置いておいたら草の汁が染み出て床が腐ってきてしまいました。玄関と自転車部屋の間の壁がまだそのままになっている時ですね^^4.5畳のこの部屋の床を3畳分解体していって構造用合板3枚分貼
LAでドライブしているとロードバイクに乗っている人をよく見かける。そのほとんどは男性でしかも40代以上のように見える。日本で夫のロードバイクのレースの応援に行った時もライダーは中高年が多かったが、それはロサンゼルスも同じなのか?しかも女子率の低いところまで一緒だ。ロードバイクはマラソンと違ってバイクにお金がかかるから、生活にゆとりが出た中高年がやる趣味なのかもしれない。パーツ変えたりパンク直したりと、メカニカルなこともしなきゃならないから、女子には敷居が高いというのも女子をバイクから遠ざけ
Physicaldamage,mentalnogood(/_;)連休初日です、朝から、、、走る気満々で準備はしたんです、ただやはり股関節が痛む、、、痛み止めと魔法のスプレーして鎮痛を待つも、、、昼過ぎても回復せず、、、orzメンタルもバキバキに、、、(/_;)もう何もやる気起きなくてゴロゴロして無駄に時間だけ過ぎます、、、しかし、、、何もしなくても腹は減る、、、σ^_^;最近、近くに出来たラーメン屋へ関大前の北海道ラーメンおやじさん^^入ると味噌ラーメ
先日、バージョンアップしてチェーンも⛓こんなにピカピカ普段から、こんなにピカピカにしなきゃいけないのねー店長にフォームの改善してもらったらローラー30分楽に乗れた!!しかも、おまた痛くならずにすごいなー早く外に乗りに行きたいなー花粉よ…なくなれー
久しぶりにamazonで買い物してみました。いつものバイクハンガーが、最近ずっと2400円ぐらいで価格上昇中だったのが何故か2000円ぐらいになっていて、次男のバイクに使いたかったのでポチりましたついでに携帯ポンプも買ってみました。こんなに小さいツールケースにすっぽり入りました100psi/7barまで入るらしい。バイクハンガーはチャチャっと取り付け完了。次男のバイクが結構重いので、長男のクロスバイクの上に取付けました。夫のマウンテンバイクはめちゃくちゃ重いので一番軽い三
11月に注文していた折りたたみ電気バイクがやっと届きました私は自動車免許を取った時に原付に乗った以来原付に乗ったことがないのですが…今回バイクを購入するには理由があるのですyuieshimizuスタジオは車でないとなかなかお越しいただくのは厳しい場所にあるので駐車場を6台用意していあるのですが、グループレッスンは満車になってしまうのです私の住まいの三島市と清水町は渋滞がなければ車で6分ほど。自転車では20分?20分の時間はないので、バイクで行けばスケジュールも問題なく、駐車場が一台あ
こんにちはもう年末です。時の流れは早いもので、partlを合わせればこのブログも2度目の年末を迎えようとしています。年末なので自転車部屋を掃除しました。二世帯住宅を建てたのに祖父母が引っ越して来なかったので、実家住まいの学生のくせにクソ広い部屋を占有しております笑一応、兄の自転車も置いてあるので独占ではありません(⌒-⌒;)今年は石膏を使った作業が何かと多かったのでメチャ汚いですね。まず、キレイにします。そして、わー!きれーになったー!!何年も前から、なぜか捨てられずに