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夕べは卵丼野菜炒め長芋の梅肉和えキノコの味噌汁卵丼私的には揚げない天丼子供的には天かす丼😅私が天かすが好きなのでついつい入れてしまいます😃カロリーはかなり高めになるけど・・美味しさには勝てない😂今日は昨日とは打って変わってとても良い天気☀️自転車散歩に行き買い物もして来ました。やはり自転車散歩が楽で良い✌️でも楽な事ばかりはしてられないですよね😆天気が良くなると眠気が出てくる😪春は近いですね☺️家に射し込む明かりも冬の間は部屋まで陽射しが届くけど今日
今日は午後3時の予約で、川崎の整体院での施術の日でした。近くに住む孫が最寄り駅までの送迎をしてくれて、雨の中での公共交通での外出には大助かりでした。土砂降りになった帰路には、整体師に「川崎駅の地下街を使うといいよ!」と教えて頂いて、川崎モアーズから地下街「アゼリア」に入ったのですが・・・・めちゃくちゃに広い地下街で、JR川崎駅方向を示す標識も不十分で・・・・迷子になってしまいました。寒いためか低気圧のせいか・・・・今日は施術の効果を実感できませんでした。私の皮膚が弱くて破れそうなので、整体師も
痛めた踵がまだいまいちなので、ジムには行かずに自転車散歩に出かけた。先週くらいから、何本かの早咲きの桜を見かけていたのだが、今日咲いていた桜は、そこそこ大きな樹で立派な花が咲いていた。尼崎市南武庫之荘一丁目19-5にて品種を調べてみたら、どうやら「大寒桜(おおかんざくら)」と言う品種のようだ。寒い寒いと言っていても春は、直ぐ近くまでやって来ています
本日は休みの日なのでゆっくり朝ごはんです。😁セブンブレットチーズピーナッツバター😋毎週同じ感じですか、美味しくて飽きません。そしてたっぷりサラダ🥗レタスが多め🤗おやつ枠でいしい食品の無添加おしるこ😍安心の会社様ですね。この甘さおいしいさ良いそして2週開いてしまいました。自転車散歩🚲今日もやめようかな〜と思ってましたが、気合😤でもこれを見たら、来てよかったですよ🤗富士山を横目に走れるなんて贅沢なお散歩です。風が強い日でしたが、快適に音楽聴きながら😁そして折り返しは追い風
夕べは菜花とアサリのぬたそして残り物のリメイク版じゃがいも餅モヤシのコチュジャン炒めコンソメスープ冷蔵室に残っていたおかずのリメイク版で作った晩御飯です。今日は自転車散歩を兼ねてラ・ムーまで行って来ました。片道2.2㎞自転車で2300歩弱距離の割には歩数が少ないのは上り下りがあるから・・・ラ・ムーの食パン🍞これを買いに行きました。3斤分位の大きさ❗あちこちの食パン食べたけど私はこの食パンが一番好き😋値上げしてて普通の食パンより少し安い位です。近所の手作りパン
大阪市内には市が運営する渡船場が8ヵ所あります。その渡し船には無料で乗ることが出来るのです。自転車も一緒に乗せることが出来るということなので、10年位前に自転車散歩(ポタリング)しながら、その渡し船に全部乗ってみようと思い、車に折りたたみ自転車を積んで大阪まで向かいました。大阪に到着して、車は妻の実家に置かせてもらい、自転車で出発!まずは「千本松渡船場」に到着。自転車と一緒に船に乗って移動し、次に向かったのは「落合下渡船場」。次は「落合上渡船場」。次の渡船場へ向かう途中で「京セラド
どうするか思案中でしたが、7回目のコロナワクチンの接種を受けることにして、昨日予約しようとしたら・・・・近くのクリニックで今日接種可能だと分かって、早速本日受けてきました。今のところ6回目までと同様に、痛みも副反応的なものも全くありません。無料で接種が受けられるのは、今回(今月末まで)が最後ですよね。コロナの患者はまだまだ出ているようですが、最近ではニュースでも取り上げられなくなって、どの程度に注意すべき病気になったのかよく分かりません。さて今日の写真は9/24に、ご近所の彼岸花の
昨日の整体院での施術の揉み返しは来ませんでしたが、関節の動きが少し良くなったという印象だけで、現時点では足腰の痛みと痺れは全く改善していません。今日は整形外科でのリハビリでしたが、このリハビリでは効果をほとんど感じたことがありません。リハビリ帰りにビールをケース買いで仕入れたのですが、車から自宅に運び入れるのが一苦労でした。玄関にある僅か5段の階段を、ビールケース(約12kg強)を持ったままでは上れなかったのです(涙)!中学生の頃に一俵60kgの米俵を運んだことがあるのですが・・・・体力の低下
ぶらり自転車散歩で練馬十一ヶ寺に行ったあと練馬の白山神社、春日神社へ行きました練馬区練馬の白山神社大鳥居白山神社の大ケヤキ国指定天然記念物二本あったけど昭和48年の台風で一本は倒木説明板拝殿前の鳥居練馬白山神社拝殿練馬の白山神社の御祭神は伊邪那美命、創建は平安時代、明治初年の火災のため由緒書や記録等を焼失、詳細は不明1083年(永保3年)源義家が後三年の役で奥州へ向かう際、戦勝を祈願してケヤキの苗を奉納したと伝えられています木鼻の獅子の彫刻拝殿向拝
今日は11日ぶりに川崎の整体院での施術の日でした。今日も施術中には効果が出てきている感じはあるのですが、今のところ足腰の痛みと痺れは改善していません。私の股関節の痛みと直ぐに破れそうな弱い皮膚を気にされて、マッサージに力を入れきれないことも原因の様な気がします。それでも施術後には・・・・川崎大師までは遠いので、川崎駅の近くにある稲毛神社にお参りしてきました。自宅から整体院までの往復だけなら6000歩程度ですが、今日は10500歩も歩いてしましました。明日になって揉み返しが来ないことを願っていま
もう今日からは3月ですね。今年の1・2月にはゴルフをしなかったばかりか、なんと敬老パスの利用実績もゼロでした。ゴルフの予定は3月末まで入っていないし、今の体調を改善しなければラウンドは無理という状態が続いています。今年は大倉山梅林にも三渓園の観梅にも行けませんでした。せめて敬老パス散歩をしたくなる体調には早く戻りたいものです。今日は整形外科のリハビリで、明後日は整体院での施術の予定で、頑張っているのですが・・・・さて今日の写真は9/18の敬老の日に、自治会からのお祝いの品を頂いた後に、
大変ショックというか驚きのニュースが入ってきました。先月入院されてステージ4の胃癌が見つかった、写真教室の篠利幸先生が昨夜に亡くなったということでした。今日の18度目(72歳)の誕生日を待たずに旅立たれてしまいました。先生のお陰で写真というか「カメラ散歩」という、老後の楽しい趣味を持つことができたのですが・・・・私よりも8年も若い先生が、まさか先に逝ってしまうとは・・・・大変なショックです。さて今日の写真は9/18に、自治会から頂いた敬老の日のお祝い品と、近所の彼岸花を見に行った自転車
夕べはカレーレタスのスープ昨日、自転車散歩に出かけて遠くまで走ろうと思っていたのに途中で雨が降り風も強くて前に進まなくて断念して帰りました😰距離は2㎞越えてるけど歩数は800歩😱今日は少し暖かいしリベンジも兼ねて歩きました🚶♀️徒歩だと1㎞が今のところ精一杯😂また少しずつ距離を延ばして行きます。夕べ出来上がったクロスステッチ途中まで刺して半年放置してました😅やっと出来上がったので水洗いしてアイロンかけてタペストリーにします🎵家にあるクロスステッチの出来上
夕べは鶏ももの照り焼きはんぺんのチーズ挟み焼き小松菜とえのきのポン酢和え豆腐の味噌汁今日も良い天気☀️でも気温は低くてこたつから出れません😰お昼からは自転車散歩に行って来ます😆🎵昨日ちょっと息切れしたのが気になるので今日は安全に自転車で・・・朝から阪神のキャンプを見ていたら動けなくて・・・🤣今日が最終日毎日見てたけど選手達がいきいきとしてるのは見ていても楽しいですね😃オープン戦では3連敗したけどそれぞれの課題が見つかって負けた事よりそちらの方が大事だとの
先日のシマノ自転車博物館自転車散歩で、大和川を走って気になった事です。浅香山付近が、綺麗に整備され走り易くなりました。浅香山および河口エリアと南河内サイクリングラインがつながるのでは無いかと思い堺から柏原までを通しで走ってみました!そう付け替えにより現在の姿となった新大和川の区間です。堺側のスタートは、イオンモール堺鉄砲町ショッピングモールと南海本線の間の遊歩道は、サイクリングルートです。モール敷地内の周回コースかと思えば、大和川大橋のところへ出て大和川サイクリングコー
自転車散歩しながらカフェへ。旦那さん念願のアイスココアアイスココアが飲みたい飲みたい!って言ってたから(笑)守山乳業喫茶店の味ココアアイスココア1L1ケース(6本)MORIYAMAココア飲料ドリンク紙パック本格派大容量お徳用送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}守山乳業喫茶店の味ココア1000g紙パック×6本入|送料無料アイスココア1l1L紙パック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}守山乳業喫茶店
シマノ自転車博物館主催自転車散歩に参加してきました。自転車博物館の自転車散歩では、堺市内の名所や歴史などを学び今回は、大和川を快走して、集団走行技術も学べます。八尾のサイクリング協会支部長でありながら、なぜ堺に通うのか?それは、堺は自転車の本場であるからです。(市役所に自転車専門部署があるほどガチで自転車の街です)(今回のコース走行距離約20キロ)自転車の本場堺へ自転車修行に通い20年受講生サイクリストとして一時自転車博物館の自転車散歩を卒業しましたが、指導者とし
サイコンの履歴を見たら、丸々一月乗っていないことに気付き、久しぶりにロードバイクでサイクリング🚴花粉がスゴくて呼吸するのがツライ&最近の仕事の疲労で体力カツカツ。。。正直しんどい。。。坂でもないのに、フロントをインナーにして走る状況。。。でも、、、、あれ?、、、、インナーで走るほうが楽で速くない???平坦道で初めて時速40km出たかも⁉️んー、まだまだ走り込んで確認しないと分からないけど、どうやら私の足はアウターの3.4.5速メインで乗るよりも、インナーで、6.7.8速で走るほ
断酒106日目無事終了。今日も飲まずに過ごせました。今日は子供達がマクドナルド持ち帰りで食べるって言ってたので、私は自転車散歩へデイキャンプが出来る場所の視察に行ってきました。この時期なのにもうやってる人が5、6組いたな。酒を飲まなければデイキャンプでバーベキューという選択肢も出てきた。今までは酒とセットなのでお泊りでないとというか、飲むために最高のつまみを作る為のバーベキューだった。ここなら自宅から30分かからず。駐車代だけで行けるしトイレも付いてる。息子の受験が終わった
こんにちは、ダイスケです。今日は2024年2月11日、土曜日です。天気予報は晴れのち曇りだったのですが、朝は雪がバサバサ降っていました。午前中は家族皆んなでお買い物。久々のスーパーマーケットは何だかワクワクしました。食べようと思っていたメカブもゲット!早速昼からメカブ食べました。出汁が効いていて美味かったです。その後は晴れて良い天気になったので家族で自転車散歩。退院してからの念願だった自転車に乗ることができました。電場療法(オプチューン)が始まると、きっと気軽に自転車乗りにく
風のない冬の穏やかな日は自転車日和だ。冷たい空気と冬枯れた景色がなんとも気持ち良いな。澄んだ空の遠くには富士山、赤城山、男体山、浅間山なんか見えたりして、冬には冬の良さがある。最近は自転車旅とはいかないまでも、いろんな町を駐車場に車を停めて周辺を自転車散歩したりして楽しむことが多いかな。昔は長野の峠とか良く登ったもんだ。もう熊が怖くて行けないなぁ。熊が悪いわけじゃないけど、へたれ(軟弱サイクリスト)は峠ももう行けそうにない。しらびそ峠よく登ったなぁ。渓流釣りもそんなわけで去年引
夕べはしらす丼切り干し大根の煮物マカロニサラダ白菜とエノキのチヂミ玉葱と卵の味噌汁私も20年前には韓流ドラマにはまり色々なドラマを見ました。5年位は見てたかな?その後は韓国人の食卓という番組を見ていてその中で白菜のチヂミを作られていたのが頭の片隅にズーっと残っていていつかは作ろうと思いながら月日は経ち今頃やっと作りました🎵最近のドラマは全く分かりません。興味無くなったというか見始めると目が離せなくなり何もかも放りっぱなしになるので・・私の性格ははまると
今日は節分でしたね。テレビではあちこちで有名人が参加した、豆撒きの様子を報じていますが・・・・私はご近所(大和市・瀬谷区)の豆撒き3ヶ所をハシゴしました。そこでは・・・・なんと・・・・2ヶ所で同じ衆議院議員に出会いました。ちょっと声掛けしたら喜んでくれたようで・・・・即座に名刺まで渡されました。瀬谷区は横浜市なのに・・・・次回から横浜市に隣接する大和市・綾瀬市と同じ選挙区になるのです。その衆議院議員というのは・・・・前回の選挙で自民党の有力者「甘利明」さんを破って、一躍名前を売った方で、大和
夕べは鶏むねの照り焼き南瓜の煮物大根金平モヤシの味噌汁今日は自転車散歩🚲3㎞走って来ました。ダイエーの3階にあるセリアに行こうとしたら、閉店してました😱2階に100均があったのにここも無くなっていました😰という事はこの辺りではダイソーとフレッツしか無いという事で・・・やはり田舎は顧客が少ないのかな?ダイエーはイオンの傘下に入り復活したけど・・・色々あるのかな?バレンタインの包装紙が欲しかったんだけど、無ければ仕方ない。自分で巾着でも縫いましょうか❗まだ日にちは
2月突入、、、昨日も書いたが。。少し、セブ行の日程変更。マニラ経由にと、流石に、3ヶ月以上前にチケットとらねば、なかなか、安いのは見つからずであることは確かであるが、マニラ行はそうでもなく。。?いや。。セブ直行ばかりかなり?上がる感であるがと、?あくまで、私感。。新潟発着も、もう一度見直してみたが、やはり、台湾経由でさえ、、かなり上がっている、インバウンド?なのであろうか?インチョン経由も、インチョンーセブは、なんどか?
reiブログお立ち寄り頂きありがとう…(^_-)-☆。1月31日(水)暖かい朝、今日からお仕事自転車散歩が始まる…今まで通り着込んで居たけれれど今日の温かさにベストを一枚脱いでの自転車散歩が始まった。ひさしぶりに橋の途中で川面を見たが、水鳥の姿が見えない…。今年は北の国が暖かく、この辺りまで降りて来ないのかな?…今日はいくらか霞が架かっている?…土手の草むらに、何をたべているのか団体でいるのはすずめ?とおもったら…ムクドリ…かな?小さくて見えない・・・今日は午后からの予
週末。ひとりで自転車散歩。地元で御守りが買える神社を探したらお天気良くて、気持ちいいなんと猫ちゃんに遭遇。日向ぼっこしてます。ツイてる!私ってラッキー!偶然にも、御神木を写真撮っていたら太陽が2本の間に見える✨猫ちゃん、日向ぼっこしてる。とてもいい時間を過ごしました😊御守りも買えましたよ😊
昨日大池公園まで自転車散歩した時ですが・・・・初めて自転車と一緒に転倒しました。車とか他の人と衝突しそうになったとかいうことではなく、舗装されていない急な上りの坂道で、殆ど止まってから折り返すべくUターンしようとしたら・・・・バランスを失って、ゆったりとですが自転車とともに転倒しました。以前なら自転車が倒れても自分は飛び下りて、一緒に転倒なんてしなかったのですが・・・・高齢化と脊柱管狭窄症で、咄嗟の時の運動能力が低下していることを実感しました。寒かったこともあって、厚着していて手袋もしていまし
あちこちから梅の便りが聞こえてきますし、自宅の紅梅も咲き始めたので・・・・今日は大池公園(こども自然公園)まで自転車散歩して、梅の開花状況の下見をしてきました。早咲きのものはもう見頃を迎えていましたが、全体的な見頃は・・・・まだ2~4週間後かなと感じました。今春は3月末までいろいろな園内の改修工事が予定されているようで、いたるところにオレンジのネットが張られていて、お花見の光景としてはイマイチでした。さて今日の写真は7/26に、近場のヒマワリの名所でもある「追分市民の森」へ、自転車散歩
家から5分で、河川敷の歩行者自転車道に入れるので。そこから東へか西へかは、気分次第。最近(寒波が来る前)、東と西へ1回ずつ行きました。東中山北路~基隆河左岸~成美長壽橋~基隆河右岸~中山北路(オフィスビル群と七星山/美麗華の観覧車)西中山北路~基隆河左岸~合流地点~淡水河右岸~民族西路(社子大橋/尖端の島頭公園)(備忘録)#ポタリング71位(41,326件中)01/28#台湾旅行位(4,件中)1/#台湾位(2,件中)1/最近ホットケー