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このブログ(英語:blog)に御訪問頂き、誠にありがとうございます。リンクを貼はらせて頂いております。紫色のブログタイトルをクリック(英語:click)(もしくはタップ[英語:tap])して頂きますと、過去のブログ記事に移行します。(^O^)さて、去る一昨年おととしの6月17日(水)の「医学誌の寄贈・続報2」のブログの上段に、「(前略)去る4月13日(月)の『医学誌の寄贈・続報』のブログ『医学誌の寄贈・続報』このブログ(英語:blog)に御訪問頂き、誠にありがとう
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今日はクリニックでやってるAT訓練に行ってきましたわたしの妊活における課題は圧倒的にストレスだなぁと思ったのでこれからうまく付き合えるようになればなぁ、とまあ、妊活続けれるのかどうかもはや不明ですけどね笑もし続けれないとしても今後の人生に役立てば、と。先生との個別レッスン60分2000円安い自分の備忘録として先生のお話をまとめると・ストレスをなくす、とか地球上で生きている限りは無理・人間の先祖の哺乳類の時代からストレスへの反応(隠れる、逃げる)は
腹式呼吸法↓漸進的筋弛緩法↓自律訓練法↓調息、調心の流れでつね。。。。。ボチボチと効果はあるのかな。。。。。よくわからんけどね。。。。。。あと、LECのS式行政書士講座は、少しずつ進んでおります。。。。。。憲法と、行政法かな。。。。。。民法はまだ始まってないのら。。。。。とりあえず、3科目(憲行民)をやっていこうと思っとりますわ。。。。。。今日は、久々に、朝、ネンネをしませんでした。。。。。。どうしたのかな。。。。。。ネクス
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【樹木と宇宙の瞑想】自律訓練法で7つのチャクラをたどりながら変性意識へ入る今回はヨガのチャクラ調節を疑似体験していただくワークです人によってそのまま本格的にチャクラが稼働することもあるでしょう自律訓練法瞑想とチャクラの流れを統合して第一チャクラと温感からはじめて最終段階の第6チャクラと第7チャクラにまで到達するイメージ瞑想です****************************...youtu.be今回はヨガのチャクラ調節を疑似体験していただくワークです人によってはそのまま
◯今夜も眠れる骨盤調整|ほぐせば寝られる!市川先生寝られないです。どうしたらよいんですか❓たまにそんな質問を受ける。答えは簡単👐ほぐせは寝られます🌙ほぐれたら寝られますたったそれだけです👍□□昔、自律訓練法という自己啓発的な体操があった。それをやると体がほぐれてよく寝られる。その自律訓練法の意味は、自身でほぐすことだ。寝ようとするとき、体の筋肉も脳もリラックスできたらよく寝られるというわけなのです。□□特に、コリ固まった筋肉は外からほぐさなきとなかなかほぐれな
おはようございます!連日、お疲れ感が取れないきいろいかえるでございます以前と変わらない仕事なのですが、「できない!」と思うことが、日に何度もあり。仕事以外にも始めたばかりのことがあるのですが、なかなかうまくいかなくって、落ち込んでるから、余計に、ネガティブになっているのでしょう。あと、カテーテル検査も控えてるし(笑)そんなこともあって、眠れない日々がつづき、かなり落ちている今日このごろ。わたしが落ちることはよくあることなので、あまり気にはしていないのですが、眠れない
今回はあなたの脳中枢の中にある内なる静寂の場を訪れそこで思考も感情もリセットして心と魂を癒しそれを回復させるワークですあなたの中にこそ真の究極の静寂はありますあなたはただあなたの中に沈んで行って集中すればよいのですそのためには外に向かうあなたの感官をすべてクールダウンさせて自然体で内側に集中すればよいそうすると驚くほど強烈な静寂のパワーを感じます
【内なる静寂への瞑想誘導】自律訓練法からイメージセラピーの世界を体験する今回はあなたの脳中枢の中にある内なる静寂の場を訪れそこで思考も感情もリセットして心と魂を癒しそれを回復させるワークです*********************************◆無料おためしコーチングセッション申込https://form.os7.biz/f/eee6ad6d/*30分から1時間。セッ...youtu.be今回はあなたの脳中枢の中にある内なる静寂の場を訪れそこで思考も感情もリセットし
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2か月振りにmama'sの会を開催しました✨今月は、先日開催した「0歳児親子育児サロン」に参加してくれた2組のママさん達も参加してくれました😊テーマは「自分の感情と向き合う」参考にした文献は、金城幸政さんの「あなたの中のやんちゃな感情と付き合う」まずは軽く質問から〜*日頃から、大人だからと我慢してること…*日頃から、かっこ悪いからと言わないでいること…*日頃から、主婦だからと我慢していること…*日頃から、働いてもらってるからと夫に言わないでいること…等それぞれの
このブログは『ヒーラーの目線で、イキイキ明るい生活を過ごせる』内容をお伝えしています。自分で自律神経のバランスを整えるようになりたい!というご要望も多いので、自律訓練法という自律神経のバランスを整える手法を教えています。自律訓練法講座の紹介ストレス症状のセルフケアとして自律訓練法講座を開設しています1時間の講座となりますが、多汗症や動悸など、自律神経失調症など自律神経のバランスが崩れていると感じる方にオススメです。今回は講義の概略を説明させて
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