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私もやってます╰(*´︶`*)╯♡自分を自分で褒めてあげるキャンペーン今日の褒めポイントは…ブログを書くのに充てるいつもの時間をダラダラ過ごしたことなんならLINEもすっぽかしてたことですちなみに一日目(4/29)はzoomで、コバさんに「大変」「できない」「難しい」「困ってる」と後ろ向き発言したこと二日目(4/30)は職場のパートさん(しかも別の仕事をしている)に、頑張れば出来る仕事を「やり方が分からないので教えてください」って言ったこといつもだったら自己嫌悪し、自己
フラクタル心理学でやりがちなことシリーズです。今回は自分に対して編です。1.自己責めこれが全体的に一番多いのではないでしょうか。問題が起きた時やすぐに変われない自分を責めるのは足を引っ張るので止めましょう。今起きてることは、最近思ったことではありません。昔から蓄積してきた思考が現実化しています。幼少の頃に作った思考の原型は時間をかけて変えてゆくくらいの気持ちで心を据えてコツコツ取り組んでください。とはいえどうしても責めたくなって感情
こんにちは!あきです。さっきもインスタライブやりました!また良かったらご覧ください。昨日、ある人にインスタライブは安っぽいと言われて傷つきました私のハートはガラスなんで、ちょっとした事にすぐ傷つきます昨日はさらに失敗が2つもう、やだーそうなった後はどうする?いつまでも自己責めする?私だったら自分を褒めてあげる失敗したって事はチャレンジしたって事。失敗しないって事はチャレンジしないって事。だから自分は頑張ったって褒めてあげる。失敗を責めるのは他人からで充
こんにちは、容加ですコロナの影響で突然始まった子供達の学校お休みの毎日。10日ほど過ぎた頃私と長男の関係性は最悪だった私が何か注意したり、下の子を褒めるとどうせママなんて僕のこと嫌いなんでしょ‼️僕のことなんて可愛くないんでしょ‼️僕のことなんて、僕のことなんて‼️を連発してた最初はそんなわけないでしょとか、大好きだよ❤️と言っていたけど、ウソだ。と言ってくるし。とにかくしつこくてもう、私がイヤーって思っていたし、めんどくさくて、めっちゃイライラして「もう、めんどくさい‼️鬱陶し
昨日は会社のロッカーにカギを差したまま家に帰っちゃった!そこには家の鍵も付いていてその日に限っていつもは行かないモールにお買い物して帰ってきてしまって。どこでなくしたんやろう?でもすぐに会社のロッカーが思い浮かんだ。だから、明日でもいっかと思ったけど旦那が会社じゃなかったらどうするんだ~!今すぐ会社に探しに行け~と言う。でも会社遠いしその前に会社の人に電話してみよっと。そしたらロッカーに見に行ってくれて、ロ
こんにちは。昨日もHTLの配信があって自己責めエゴキンマンと戦うぽんちゃんのブログが紹介されてた。流れ弾あたりまくり。そう、いつだったか前世をみてもらったときに(ま、信じる信じないは別として)口がきけず耳が聞こえない、ヨーロッパの田舎の酒屋の娘だったと聞いた親がずっと護ってくれて、残してくれた酒屋を継いで結婚せず、しずかに人生を終えたらしい。だから今度は歌ったり聞いたり恋して子供産んだり旅行したいと思ってたみたい今のわたし話すこと、歌うことができる。耳が聞こえて、素
こんにちはここ数日の私と言えば自分がどう感じたかに焦点を絞ってたそして私が不快だと思う扱いに対してそれは嫌だと表明して来た。4月から席替えがあるのですが、新しくデスクを入れなきゃなのでなかなか席の場所が確定しない私の場所を作ろうとしない人に嫌だと言うことができたそれは今までの私にはとても難しいことでどうしても立場が上の人に合わせてしまう(妙義神社で見かけた梅)ただそれを言った後に自己責めや不安が押し寄せてきてこころを戻すのに手間取った睡眠や瞑想さすが。時間を置くのも
こんにちは気持ちよく晴れてちょっとだけ風のつよい日曜日いい天気です☀️昨日洗濯掃除をすませて今日はたっぷり寝坊を楽しみました息子は勝手に遊びに出かけた様子朝10分の瞑想をしたくらいで大した動きもしていないのですが頭の中はとてもたくさんの思考がめぐっています心屋塾に行ってた時からよく考えた言葉他の人になにか言いたくなった時はそれは自分へのメッセージ。他人の書き込みを見てそれは説明がたりてないんじゃないかと思った私私自身に置き換えてみたら今の私、説明が足りてないのが
来訪ありがとうございます!いつも通りマイペースに書きます。(もう宣言レベル)この間母とのやり取りで良くやるんですけど…「私が悪いのかなぁ?」「私の勘違いなのかなぁ?」「毎回私が悪いって言われる」「私が変われば良いのかなぁ?」っていう話をよくするの。でもねなんか意味ないなってこの時には思ってしまって…なんか私の家系なのか自己責め・罪悪感が強くて…なんかもう良いかなぁって思ってしまって最近メッセージ的に「もう自分の好きなように感じて良
「ポジティブな地球に行く選択をしたことに貴方自身にもっと自信を持って下さい。」私は、地球に来たことに。。ちょっと後悔していた。選択をした自分を責めていた。だから、、後悔したくなかった。だから、、幸せになることに一生懸命だった。でも、バシャールの言葉に「安心」が広がった。私は、地球に来たことに感謝し喜んでいたい。レイと地球を満喫して、、「楽しかった~来て良かった。幸せいっぱい胸いっぱい」そうやって、レイと笑いながら二人で天に帰りたい✨レイと安心、楽しく一緒に地
こんにちは、容加ですかなりお久しぶりのブログ。なんか最近書くことが思いつかなくて気分転換にスタバへ行ったら大好きな友人とばったり会うという奇跡ここ数日過去のことを思い出し、旦那さんや両親への怒りや悲しみがまたまた色々と出てきていて心がドロドロザワザワしていて癒えたと思っていたことでも、まだ出てくる。でも前は怒りと感じていたことがただただ孤独で悲しかったんだと気づいたり。現在進行形で怒りを感じることはしっかりと怒りを感じています。そしてどうしてそこに
最近怒りが強くて自分をもて余し気味のおばちゃんです(;´д`)毎年恒例のコンピューター手相占いでも中身男ね(゜-゜)と、云われてちょっと悔しいそうよ、悔しいのだって女王になりたかったんだもん女性として扱われたい↓女でいい↓女の子で生まれてきて良かったと言われたかった↑まだここ(笑)なかなかにしぶとい自己否定感です雨の日は憂うつちょっと自分の前提の低さとか自己責めとかヒステリーとか(あっ女性っぽい(*ノωノ)💓
先日のイベントのために初めてチャレンジしたカリンバが思いの外、良い音で✨(グリッサンドとかになるとまたさじ加減が難しいのだけど)シンプルな楽器だからねハープも触れば音は鳴るのだけど、芯をとらえた丸い音というのは本当に難しくて(まあその為にレッスン通ってるのだけどさ)今回カリンバをやる事で嫌でも自分のハープの音に意識が余計に向いてしまい練習中の不本意な音にいちいち反応してしまう自分がおりましてそれ自体は別にいいのよ聴き分ける耳というものは必要だしだからこそ良
ゆる〜く楽しくはたらくジョブクリエーターいでの幸恵です☆昨日、とっても嬉しい仕事の企画をいただきました♬はぁ〜〜幸せだぁ♡このお話をいただく少し前から、『完璧じゃないとダメ』って思っている自分に気づき、伝えたい想いが、あるのに『私なんかが…。』って自己否定もあり、自分否定している自分を責めてました。。。自己責めのループが止まらない『嫌いな部分』もあるよねー。と自己受容し。こんな風になったらいいなぁー。と《未来のつくりこみ》をして日常を楽し
いつもblogを読んでくださってありがとうございます❤️YOGAPUSPA近藤智恵子です。*梶が谷古民家でのヨガクラスはこちらYOGAPUSPA11、12月のスケジュール*次の月曜日、素敵なところでアクセスバーズしますよー♡ゆるりとバーズ@Ayahavela27、28日とAyahavelaさんでは鍼灸整体、バッチフラワーレメディー、美味しいコーヒー、そしてアクセスバーズと楽しみ満載です。みんな来てねー!あ、来ちゃだめ笑さて。ここのところ、ざわざわしてました。と、
嵐にしやがれを見てモンブラン食べに行ってきたミーハーの花美です🌻小布施だょ。古民家~土瓶もかわいい❤️。。。。10月ヨガはハートチャクラ調整❤️愛❤️自己愛❤️上げてこそ人間関係も心地よくなる✨人間関係、心地よくない人。気を使ったり人の言動にイライラしたりそれって。「自己肯定感」が低いからだよ。に、気づくだけでも心が楽になる。イライラした私が悪い?うまくできない私がいけない?「自己否定」「他者否定」も自己肯定感、、、下がってくよ~うまくやらないといけない!と