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おはようございます🎵ポジティブで幸せな気付きのお手伝い数秘&カラー®️上級トレーナーメモリーオイルブレンドヒーラーレイキセラピストcoco.ボタニカルキャンドル講師のHIROKOですいつもご覧頂きまして、ありがとうございます今日も皆様に感謝です(^人^)今週は12/26に山羊座で新月を迎えます🌑この山羊座と言うのはとてもキーになる星座です✡️先日から幸運の星、木星が山羊座に入りました。2020年はまさに山羊座の時代⭐️山羊座の得意とする事は「自己
結論。睡眠時間です。マーク・ザッカーバーグ(Facebook創業者)もジェフ・ベゾス(amazonCEO)もビル・ゲイツ(マイクロソフト創設者)も睡眠時間はたっぷりとるエリートとして有名な話。そんな遠い存在の人でなくても、私自身、睡眠不足だと翌日のパフォーマンスが明らかに落ちる。塾が終わる時間が遅くて、塾のある日は23時を過ぎて寝ることが多くなり、それに伴って塾のない日も同じような時間に就寝し、朝は7時に起きる。平均睡眠時間7時間〜8時間。大人なら十分な気がしますが、相
Sinz会員さんの4ヶ月間の修行(減量)終わり。合計で10Kg減量。有酸素系はキックボクシングを少しするぐらいでほぼウエイトトレーニング。ぽっちゃりだった体も…。定期的な西村式ミールスケジュールの打ち合わせを繰り返し、無駄な食べ物を少しずつ削りながら〜。計画通りに〜。一般の方、しかも初めてのダイエットなのに、そこら辺の格闘家より仕上がりました。これが西村式。左右対象で綺麗な腹直筋の持ち主でした。羨ましい!!自分がどのような形の腹筋をしているのか??こればっかりはしっかりと鍛
曇り空で寒いです仕事から帰って来たら今日も息子、まだ寝てる。月曜だし、久々に出ました。「気持ち悪い〜」が。仮病。眠くて起きられないだけ夜遅くまで友達とゲームしてたの知ってます。要は自己管理の問題布団の中から「学校に電話してー」と叫ぶ息子に「知らん。自分で連絡して」と、またいつもの不毛なやりとり。腹も立つし、放置して家を出た。これもいつものパターン職場に向かう車の中でも何度も鳴るLINEの着信音見なくてもわかる息子からの催促着いてからスマホを見るとでんわし
最近、上2人(特に高2ねぇね)が土曜日に出校日なのが続いたから、振替休日が多い⤵明日休みで、火曜と水曜は期末テスト。木曜がまた振替休日だったかな😅曜日の感覚が、いつも以上に分からないママ😭今日から、旦那は東京出張🏢✈️今朝も自力じゃ起きないから、6時40分に「いいかげん起きなよ💢」って起こしたら「あ💢💢💢……あ~‼️‼‼」と、何故かキレながら起床😰「アラーム鳴らなかった❗」って言うけど、「鳴ってた‼️自分で止めてた‼️」と私😰「いってらっしゃい❗出張中、モーニングコー
今日もお立ち寄り頂きありがとうございます**************赤ちゃんからお年寄りまで、happysmileを増やしたいママ達のhappysmileはもっと増やしたいママの笑顔が子ども達を幸せにする😊💕子ども達も笑顔に溢れたら、これからの未来の世界も地球も平和へと繋がる🌍✨【dōTERRA(ドテラ)】を誰
タイトル通り、、、私には、自己管理能力がありませんはい、、、風邪引きました寝不足が続き、昔から弱い扁桃腺が腫れてしまった。。。体って、不思議なくらい、よく出来てる。。。私には、今ゆっくり暖気運転で、体を休めなさいという意味だと、、、でもね、長い間積み重ねてきた、ハングリー精神とスポ根は抜けず(笑)昨日も仕事してきましたちょっとボーッとしてたけど、それが肩の力を抜けた感じで、ワインも4本もオススメ出来ましたちょっと、本気でワインソムリエ、取ってみたいな~(/≧◇≦\)なんて目論
こんばんは。こんな夜中まで友達と電話をしていて遅れてしまった。友達の旦那さんが手術をして、その容態と大変だった色々な話しを聞いてて…。同じ糖尿病患者で普通の人の完治までの期間が1ヶ月、糖尿病患者が2ヶ月、糖尿病+透析患者が3ヶ月かかるみたいで……。その旦那さん、大した手術じゃあないんだけど術後病室に戻る時に車椅子に乗せようとしたら太り過ぎてて車椅子に座れなかったらしい。いつも友達と「特注の棺を作らないかんね」って話してるんだけどその前に車椅子と言うトラップがあったなんて………。まっ
土曜日にG1でたくさんの刺激を受けて日曜日の昨日は、手帳の会でメンバーにシェア。それから、月曜日の今日は朝からオンサロメンバーに自分の言葉でシェア。改めて、アウトプットできる環境があるってめちゃくちゃ幸せだなって思っています♡そして今日は湊さんにも会える♡ご訪問ありがとうございます!地方でもママでも大丈夫♡わたしを生きるがしごとになるタイムライフコーチ合同会社RAYS代表菱田紗絵子です。
日本全国から、経営者、文化人それから研究者が集まるG1中国四国が、この週末岡山で開催されました。そして、本当にありがたいことにご招待をいただきましたので、参加してまいりました。朝から芸術交流に参加して、同じタイミングで作品を鑑賞したみなさま♡ご訪問ありがとうございます。地方でもママでも大丈夫!わたしを生きるがしごとになる合同会社RAYS代表菱田紗絵子です。初めての方はこちらをどうぞ♡昨日の朝は、芸術交流へ。
「もー、ここ数年やせたいやせたいって言い続けてるんですけどどんどん太ってるんです・・・」と話すクライアントさんの言葉に、思わず爆笑(失礼)「あの・・・『やせたいやせたい』って言ってるからどんどんやせたい!状況が叶ってるんですよね。やせたい!って言ってること、叶ってるじゃないですか」あ、彼女とはわりと人間関係が構築できているのでズバッと言いました。(わたしも一応人を選びます。クライアントだから、言うこと
おはようございます。神戸市西区creaピアノ教室主宰妻鹿直美です。また一段と寒い朝になりましたね。健康の自己管理もしっかりしなければ!そして時間の自己管理は、出来ていますか?毎日、大切に過ごす為に、この「時間の自己管理」はとても大事です。私は毎朝、携帯のスケジュールアプリと、スケジュール帳を開き、必ず今日の予定を確認します。そして、今日やるべき事、やらなければならない事、やりたい事、を、やる為に、タイムスケジュールを組みます。何故、携帯アプリと手帳
「今日も、イライラしてしまった」「子どもに当たってはいけないって思ってるのに・・・」「他人の目が気になってなかなか行動できない」「モチベーションが長続きしない」「コツコツ継続するのが苦手」「モヤモヤした思いをついつい引きずってしまう・・・」「2020年こそ、変わりたい!」お待たせしました!今回リリースする新100日マラソンは、そんなあなたにおすすめです♡わたしが大切にしている3つのこ
おはようございます(^^)今朝の金沢は雨🌂今日はお散歩もお休みです昨日の夜のRPBスタイルコントロールにいつも来てくださるお客様のお話しお客様は肩が上がりにくかったのですが、RPBを受講されるようになり、徐々に良くなり今では気にならないぐらいまで回復そんなお話しをしてたところ、「私のお母さんは76歳なのに私より腕が上がり、耳の後ろまでいくんです」とのこと。お客様いわく、「自己管理能力がすごいんです⤴️」と☝️やはり歳のせいではなく、自己管理と生活習慣ですね😁生活
デブでも能力があれば評価される今日はこんな風に思っていた僕の考えが完全に変わった人間の心理に隠された秘密をお話します。どうも、こんにちは!「元体重0.1トン」×「総リバウンド量56kg」リバウンド王の高倉です!自分の人生を忘れかけている子育てパパに贈る痩せる→マッチョになる→この先ずっとモテ続けるためのリバウンドしないダイエット術をお送りしています!最近ブログが長いと友人に言われるのでこれからしばらくは短めの記事でポイントだけぽんぽん紹介していくよ
こんにちは埼玉・東京の出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井美紀です女性らしいボディラインに主眼をおいた女性のダイエット・ボディメイクのパーソナルトレーニングをしています。公式ホームページ先日こんなお問い合わせ頂きました。過去にダイエットジムに通いましたがその時の激しい食事制限からごはんを食べるのが怖くなりその後激しくリバウンドしてしまいました。力を貸して欲しいです。TOPSTYLEにはこの類いのお問い合わせやお客様が本当に多いです。ダイエットにはある程
ども、とうまです!このブログでは脱サラをこれから考えていきたいという会社員のために成功者の大切な考え方をシェアしていくブログです!本日は今後、脱サラしてゆくゆくは個人事業主として個人で働く人が気をつけないといけないポイント、外見についてお伝えさせていただきますね!「人は見た目で判断してはいけない」続きはこちら
リタイアしたくなくてもリタイアしなければなりません・・・その代表的なものは、定年退職です。しかし、定年を過ぎても、辞められない人もいます。それは、責任度が高く、なくてはならない人です。普通一般の企業にはよくあることです。そういう人って近くにいますか?さて、モリンダには定年制度はありません。(モリンダのIPC)定年制度はありませんが、1年毎の更新制度はあります。ただ、定期購入しているIPC
おはようございますりこっこです関東は秋晴れで気持ち良いですね時には愚痴を吐き出したいそんな朝です今日10時に歯医者の予約をしていた主人それが終わったら昨日買ったものを交換して欲しい娘を店まで車で送って行く約束をして良い感じで予定が組まれてたんですところが朝食後、年末調整の書類を準備してた主人ある書類が見当たらないとゴソゴソし始めたこれはこの時期の恒例行事だから私も気をつけて分かりやすく置いてたりするさらにそれをしまい込んで忘れるの繰り返しで20年以上挙げ句
今日はやたら熱く、『仕事と、自己のありかた』について、旦那さんとトークをいたした。w太陽山羊座と乙女座夫婦なので、基本仕事の話、好きなんよな。で、やっぱり。その人の強みって、なんというか履歴書の職歴に並んでる職種やスキルではなくて。それらの抽象度をいかに、あげるかが大切よなぁって。天職って、職種、ではないんよなぁって、なんか思うの。旦那さんがぽろっと。『いつのまにか、好きやったはずのガーデナーっていう仕事にがんじがらめにされてたわ。』っていったのがなんか印象的で。
咳がひどくておととい病院に行き、昨日は眠れないほど咳き込んでた旦那さんな・の・に!今日は飲み会に行くらしいです…日中、寝てなくてつらいとLINEしてたのは嘘なのかな?家族みんな風邪を引いていて、一歳の娘はめっちゃ機嫌悪いそれも知ってて飲み会に行く…旦那が具合悪いって言ってても優しくする気になれない(笑)そもそもさっさと薬を飲まないでこじらせて、家族にうつしまくって、自己管理能力を疑うわぁ私の中で精一杯のハロウィン(笑)器用なママさんがうらやましい
先日の「福祉まつり」で、母の予想を上回る働きを見せてくれた美猫姫、しかしながら、今後の課題も見えたように思う。彼女、昼食抜きでも、休憩がなくても、「気にならない」と云った。こちらが声をかけなければ、水分補給も怠りがちだった。仕事に集中していると、そういったことがおろそかになるのだ。これは、就職してから「弱点」になる。美猫姫は、指先がとても器用だ。集中力もある。図形にめっぽう強く、頭も悪くない。性格も穏やかだ。就職すれば、重宝されることだろう。「でもね」本人を呼ん
はーい皆さんこんにちは。仕事を辞めて約3ヶ月。現時点で思うこと。経営者、成功者がよく言う最大の敵は自分っていう意味がすごくわかってきた。理由は、すべての時間の決定権は自分にある中で、自由な時間が増えてしまう。やるもやらないも自分次第になりそこに甘えが生じてしまう。これはやろうやろうと思っていても、すぐに効果が出ないからと後回しにしてしまう。今、もしかしたらとことん時間というモンスターに甘えてるかもしれない。泣自己管理能力がないとすごく苦労すると思う。だから最大の敵は自
先日、スタッフとしてお手伝いをしたステップでは出演者の保護者の方々が足台、椅子の設置をされていました。ステップは初めての参加が多かったのですが、コンクール等、舞台経験はおありだった様でした。ステップ当日、私は受付と裏と交互にお手伝いをさせて頂きましたが、低学年でもお母様と一緒に受付に来て『◯◯です』と自分の名前を伝える。『お願いします』とパスポート等を出す。結果を取りに来られても自分の名前や番号を言え、受け取り頭を下げて親御さんの元へ行く姿、とても
良いお天気だったので、いつもとは違うルートで、いつもより長い散歩をしてみた日曜日。枯葉を踏むと、ガサガサと乾いた音がして、それがとっても心地良く、わざとにたくさん踏みながら歩きました。温めた牛乳がおいしいな、と感じる今日この頃。刻々と、冬が近づいています。今日の仕事部屋。作業中なのはこちらの作品で、そろそろオンラインで販売予定です。自宅が仕事場だと、土曜も日曜も関係なく好きな時に好きなだけ。言い換えれば、サボりたい
キャンプに行く時には、たくさんの道具を車のトランクに積み込まなければなりません。結構、これがパズルのように楽しいのですが、何気なく詰めていると一番大切なものが入らなかったり、無駄なデッドスペースができたりして、少しの量しか入らなかったり。ですから、そうならないためには、どうしても入れなければならないものを選び出し、順番を決めて詰めていく必要があります。1日の時間の使い方は、いろいろなものをトランクに詰めることに似ていると言われます。無駄の無い1日を過ごすた
自己管理ができたら多分私もっとやれそうこんばんは「あなたに合わせたトレーニングを習慣化させて、心にも自信をつけるボディー&メンタルトレーナー」のエリカクリスタルです今朝早朝に書いた記事がアップしたつもりが消えていてこんな時間ですでもどうしても書いておきたかったので、短めに改めて私、実はタスク管理がとっても苦手4人の子供の育児と、家事と掛け持ちの仕事とバレエのレッスンと心理学のスクールと、旦那さんの自営業の経理事務、4人の子