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ルーシーダットンとはタイ伝統医学の1つで、約2500年前からタイで伝わる自己整体・自己治療法とも言われ、自分で身体の歪みや体調を改善するためにうまれたものです。身体をほぐすタイ式の体操と呼吸法を合わせて心身ともにリラックスします。初めての方でも気持ちよく体を動かすことができます(^^♪体が硬い人にとくにおすすめ!2月の予定をお知らせします2月14・21・28日19:00~20:00換気を行い、一人一人の距離を置き、消毒をおこなって感染対策をして、レッスンさせていただきま
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です公式LINEアカウントを作りました。LINEAddFriendlin.ee私が主催している狛江でのルーシーダットン今まで予約サイト、メール、個人LINE、などでご予約やスケジュールのお知らせをしていましが、こちらの公式からお伝えできたらと思います(LINEご利用になってない方は、今まで通りHPの予約サイトからご予約可能です。)まだ私自身が慣れてませんが狛江市での“ルーシーダットン”◯予約受け付け○スケジュール変更○テーマ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です2024年多摩スタルーシーも始動しました毎年、最初のレッスンは“ルーシーダットン”や“ルーシーの独特な呼吸”の説明から始めます。もう何回もきいてる方も、新しく発見があるかもしれないですよやはり、体と向き合っていくとお正月休みで体が重く鈍った感覚があるみたい。(私も)『ちょっとキツいところまで』を目安に動かしていきました。体を元の状態に本日もご参加ありがとうございましたそして今年もよろしくお願いいたしますお正月ネイル。狛江
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です1月のテーマ『カラダを元の正しい状態に』〜姿勢矯正〜ルーシーダットンはルーシー達(修行僧、仙人達)が厳しい修行で、疲弊した体やコリ固まった体を、自分たちで“元の正しい状態に”整えていったのがはじまりです。ルーシー=仙人ダッ=整えるトン=自分自身自己整体年末年始で生活リズムだけでなく、カラ
謹賀新年2024年もよろしくお願いいたします。私の冬休みは、実家に帰っておにしめをいただきました年々、実家の味が美味しく感じます2024年の初レッスンはマリカさんから皆さんお正月休みで、凝り固まったカラダを動かして、ほぐしたかった様子ですスッキリしたかしら?ゆるんだかしら?あったまったかしら?今年もルーシーを通じてカラダを動かす“楽しさ”“心地よさ”そして“セルフメンテナンス”を伝えていきます。よろしくお願いいたします狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のル
ー健康と美のお役立ちBLOGーこのブログではいつまでも若々しく生きる為健康と美のお役立ちBLOGと題して簡単に取り入れられる簡単セルフケアやメンタルケアを書いていこうと思います。健康についての記事は~簡単セルフケア~というカテゴリに更新していきます。困った時はそのカテゴリから自分にあったセルフケアを見つけてください😉こんにちは!かんのん苑スタッフです!今年もこのブログを
こんにちは!shaoです。ご訪問ありがとうございます年の瀬となりました。ルーシー・ダットンに関する一年を振り返ります。オンラインレッスン4年目を迎え通算275回となりました。大阪、兵庫、東京、鹿児島…と離れた場所でも、週2回楽しい時間を共有できました。ありがとうございました!学び椅子に座ってのルーシーレッスンは大阪でも学んでいましたが、改めて椅子に特化した資格を、と思いこちらを取得しました🙌国際ウェルネスケア協会チェアヨガインストラクター対面レッスン地域ケアプラザでの
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です本日、マリカさんでの2023年Rusie納めでした。今年は、コロナが5類に移行して、気兼ねなく人と会えるようになり、マリカさんのイベントにも参加させていただきましたマリカさん周年イベント🇹🇭“タイ三昧”タイ古式セルフマッサージとルーシーダットン担当させていただきました。2人でおこなうヨガ!?タイ古式マッサージ。秋にはリトリート瞑想の森で学びました。イベントで出会ったみなさん。そして、いつもレッスンに参加されてるみなさん
今日はボディメイクとピラティス2レッスン頑張りましたウェア♡これ☝️ワコールのスポブラなんですがとっても着心地良いんですさすが下着ブランドって感じです連日の飲み過ぎ食べ過ぎでお腹がポッコリ出てきました年末年始もたくさん食べちゃいそうなのでやっぱり運動必須です🧘♀️ピラティスはエクササイズしながら自分の左右差に気づけたり身体の歪みを修正しながら鍛える常にその繰り返し肋骨や肩甲骨身体のあちこちを意識しながら動くと大きな動きでなくてもとってもキ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は狛江市、和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です本日は2023年のルーシー納め。ほんとはゆるゆるメニューを準備していたのだけど、今日いらっしゃった方々のお顔をみると・・・予定変更ーいつもの通り、後半はしっかり下半身動かしましたというのも、長年のお付き合いになった方々。カラダの変化も見てきました。ほんとに皆さんひとりひとり体力もついて『継続する
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です本日、スカイフィットレッスン納め。今年はマスクもとれて、人数制限もなくなって、直接会って目を合わせてレッスンできることが何よりもうれしかったですねー私自身は流行病に引っかかって、ビックリさせちゃいましたが「回復が早いのが免疫力があるってことだよね」なーんて優しいお声かけくださりありがとうございましたみなさんの笑顔が私のエネルギーにゃんこキーホルダーありがとうございます今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今週はレッスン納めウィークですね。今日は相模大野カルチャー。年末福引き笑カルチャースクールは文化系の習い事もたくさん。クリスマスの作品も華やかに飾られていました12月は、私の流行病での振り替えレッスンもあり毎週お会いできることで、ポーズも深めれましたね私の前の前の先生からルーシーを継続している、ルーシー大好きさん達今日の姿を見て、来年は「カラダをいじめる!」宣言をして終了ー。2023年お世話になりました相模大野カルチャー
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です“苦痛が私たちを考えすぎにさせるのではない私たちが考えすぎるから苦痛となる。”ちょっと小耳にはさんだ話し。心配ごとの92%は実際にはおこらないそうです。笑。マイペンライ大丈夫、気にしない。多摩スタジオの入り口に置いてる、日めくりカレンダー。今日はこの言葉が響いた時間でしたありがとう。狛
オンラインクラスの年末ラストクラスでしたこんな感じで毎週金曜日の朝に行っています今日は、オンラインクラスを初チャレンジした方から、嬉しい感想を頂きましたヨガスタジオのほとんどに鏡がないように、マリカは敢えて鏡を置いていませんただ、ルーシーダットン(自己整体)は、体の変化をたっぷり味わって頂きながら行うので、日本のわたし咲起が所属している連盟では鏡を有効に利用してクラスをしていますオンラインクラスでは、画像に自分の姿が見える為、自分の左右差など良くわかり、チェックが出来ると新たな発見があ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですオンラインスタジオ・ルーシーダットン2024年から全てのレッスンが“スタンダードなルーシーダットン”と変更となります。それにともない“おやすみルーシー”も昨日で終了となりました。お布団の上で、ゆるゆる。画面クローズでもOK。最後には寝転んで、声だけの誘導でリラックスタイムすると、コントロールしなくても自然とゆったり深い呼吸に。そのまま眠ってしまう方も。私も大好きなゆるゆるルーシーでした。今までご参加ありがとうございました2
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です私のルーシーダットンレッスンは、季節ごとや月ごとにテーマを変えて、その目的に合わせてポーズをおこなうプログラムをおこなってます。今年も10日となりました。2023年のテーマをふりかえり1月自己整体1年の始めは、ルーシーダットンの初心にかえって“カラダを本来の状態に整えていく”自己整体”基本的なポーズをていねいに繰り返しました。2月春に向けての準備をしましょう真冬の寒さから変化を繰り返し、寒さがやわらぎ春に
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中ですクリスマスが近づいてきましたね。ウェアもクリスマスっぽくそして、感謝の気持ちハッピークリスマス狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン|知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシーダットン教室。tica-dutton.com*年内はカレンダー
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です先日、姪っ子の依頼で便秘解消のポーズを紹介したのですが、そのポーズ写真が必要だと急遽zoomでもう一度ポーズの確認あまりにも急だったので私スッピンわんこになりましたー。笑。狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン|知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシーダットン教室。tica-dutton.com
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です【お知らせ】いつもご参加ありがとうございます。講師レッスンスケジュール調整のため、2024年から土曜日レッスン11:00スタートを10:00に変更させていただきます。引き続きよろしくお願いいたします狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン|知香ルーシーダットン教室狛江市でルー
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨夜はオーツーさん(落二地域クラブ)主催の“癒しのルーシーダットン”でした。ちょっと早いですがクリスマスです。(次回お会いするのは来年だもの)オーツーさんのグッズができましたよージャーンO2七福神のクリアファイル船首にいるオーツー弁財天フラダンス恵比寿天太極拳毘沙門天ルーシーダットン寿老人ボッチャ大黒天寄席“乙”福禄寿ボクサdeエクサ布袋尊来年に向けて縁起がいい参加者様にも好評です。2023
ルーシーダットンとはタイ伝統医学の1つで、約2500年前からタイで伝わる自己整体・自己治療法とも言われ、自分で身体の歪みや体調を改善するためにうまれたものです。身体をほぐすタイ式の体操と呼吸法を合わせて心身ともにリラックスします。初めての方でも気持ちよく体を動かすことができます(*´▽`*)体が硬い人にとくにおすすめ!1月の予定をお知らせします1月10・17・24・31日19:00~20:00換気を行い、一人一人の距離を置き、消毒をおこなって感染対策をして、レッスンさせ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です日本ルーシーダットン普及連盟オンラインスタジオ・ルーシーダットン2024年からレッスン内容を一新します全てのクラスが基本のルーシーダットンクラスとなります。私は第1.3木曜日20:00〜担当させていただきます。*1/4(木)はお休みです。何卒、よろしくお願いいたしますオンラインスタジオ・ルーシーダットンオンラインスタジオルーシーダットン東銀座駅から徒歩1分!癒しのタイ式ヨガ(ルーシーダットン)スタジオ。初めての方も気軽に参加
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です本日は相模大野カルチャーのレッスン駅前の大きなツリー今年はブルー。隔週の相模大野カルチャーでのレッスンですが、先月の急な休講にともない、来週12/18(月)振り替えレッスンとなります。時間も11:30〜と変更ですのでお気をつけてください。(かなり特定の方にお知らせ。)笑今日は「また来週〜」って挨拶が新鮮だったね今月はレッスン3週続きますルーシーダットンで血流あげて冷えの改善していきましょう。狛江のルーシーダットン狛江市・和
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨日は、イントラ仲間のちづるさんと『先生のリアルレッスンを受けたい!』からはじまり企画した、我らが師匠朝倉先生のリアルレッスンでした久しぶりのこの感じ。ワクワクナーコンラム『羽をひろげる仙人』セーマハーヌ『月を持ち上げる仙人』ガーミーン『風でしなる木を真似る仙人』先生の誘導は的確で、そして心地よく。レッスンの途中あたりから、ポカポカ、ジワジワお手てピンクで指先までしっかり血流が促されました。集まったイントラ仲間もみんな
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です姪っ子が突然「便秘に効くポーズ教えてー」と連絡が。???便秘なの?よくよく話を聞くと、在宅で仕事ができるようにライティングの勉強中なんだとか。レッスンを受けて、文章を作成するんだそうはいはーい!可愛い姪っ子ちゃんの頼みなら急遽zoomで『便秘解消』のレッスン内臓が動きやすい身体をつくって腸を活性化させて腸を動かしている自律神経を整えてそれからそれからetc.姪っ子ちゃん、新しい学びがんばれー記事楽しみにしてまーす
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”レッスン開講中です12月のテーマ『疲労回復』〜師走の疲労・ストレス取り除きましょう〜クリスマスや忘年会イベントがおおくなったり、休暇に向けての仕事の整理。大掃除に帰省の準備などで忙しくなって、知らず知らずにストレスや強い疲労を感じてませんか?筋肉疲労の回復には・酸素を身体中に届けて疲労物質を分解するこ
ー健康と美のお役立ちBLOGーこのブログではいつまでも若々しく生きる為健康と美のお役立ちBLOGと題して簡単に取り入れられる簡単セルフケアやメンタルケアを書いていこうと思います。健康についての記事は~簡単セルフケア~というカテゴリに更新していきます。困った時はそのカテゴリから自分にあったセルフケアを見つけてください😉「どうせ言ってもわからない」が口癖の人。要注意!!
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”レッスン開講中ですレッスン後、身体だけでなく気持ちも楽になるんです。とYさんうれしいなルーシーダットンは何度も呼吸とポーズを繰り返すことで、自然と呼吸も深くなり自律神経の調整(リラックス)が期待されます。知らず知らずに、リラックス笑。師走になると、いろんな予定ややらなきゃいけない事がいっぱいなんだか気がつい
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です狛江市、和泉多摩川駅から徒歩1分。毎週水曜・土曜日、レンタルスペース多摩スタジオでタイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です【年末年始スケジュール】2023年12/30(土)第5週目のためお休みです。2024年1/3(水)お正月休みです。*第5週目1/31(水)振り替えレッスン開講いたします。何卒、よろしくお願いいたします年末になると、やることが増えたり、予定が増えたり、なかなか身体のケアをする時間が取りづらくなりますよ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨日はオーツーさん(落二地域クラブ)主催の“癒しのルーシーダットン”でした。今回のメンバーさんは皆さんリピーターさんで、ルーシーの呼吸やポーズになれてこられた方がおおいのです。なので、今までよりもプラスワンのお声かけすることも増えてきました。そして新しいポーズにもチャレンジしていただいてますでもね、ポーズを美しくすることが大切ではないんだよサバーイサバーイしながら、ご自分の身体と対話するのが大切。勤労感謝の日、一生懸命働く