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50歳を元気で綺麗で迎えるためにやっと気がついたこと看護師48歳リコエ現在休職中ダイエット歴食品器具下着サプリメントシューズスリッパなどジムヨガ岩盤浴など・・・かなりの金額を「やせる」ことに費やしました一瞬は体重が減るのだけれど安心して食べてしまうから一瞬でリバウンドかれこれ20代の後半ぐらいから徐々にヒートアップ状態こんな状態でダイエット&リバウンド
50歳を元気で綺麗で迎えるためにやっと気がついたこと看護師48歳リコエダイエット歴ダイエット好きで次々と流行りのダイエット食品器具下着サプリメントシューズスリッパなどジムヨガ岩盤浴など・・・かなりの金額を「やせる」ことに費やしました一瞬は体重が減るのだけれど安心して食べてしまうから一瞬でリバウンドかれこれ20代の後半ぐらいから徐々にヒートアップ状態
今日から8月沼宮内家では今週からやっと夏休み感ある日々。次女も学校に行く用事もひと段落して家に居るし朝ものんびりだからそして何より送迎がない!!時間を気にすることもなく何だか自由だ〜٩(ˊᗜˋ*)وそんな私と同じように夏休みだからこそ子ども絡みの予定が少なくなり自分の予定が立てやすい♡という方も家に子どもがいるからこそのちょっと腹立つ事がイラッとすることあるんだよなーな方もこれを学んでまずは自分に日常に活かすのにピッタリな講座の開講が決まりましたのでご案内
おめでとうございます(о´∀`о)✨まったりな、私です💓西出恵理です何でも、そうですが、「すぎる」って、良くない事なんですよね。わがまますぎるのも、勿論ダメ。だからと言って、「優しすぎる」のも、やっぱり度が過ぎているからダメなんですよね。自分勝手すぎてもダメ。だけれども、自分がなさすぎる、人に合わせすぎるのもダメ。特に、自分を苦しめる「すぎる」は、本当にやめてあげる時だと思います我慢をしすぎて、自分を苦しめてしまう事や自分を見失
どうかこころ安らかにありますように…争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りつつ…ちょうど新月の時期って、心の中がもやもやして闇の深い状態になりやすい…つい、文句を言っちゃったりぶつかりやすくもなる。ポロポロ、ポロポロ次から次に出て来る、わたしの中の醜い気持ちの数々…うわぁ…イヤだ‼️どうしよう⁉️そう思うかなぁ❓でもねぇ…それもまたわたしの一部。光と闇はワンセットです。では、もやもやと大きくなった闇は?同時にわたしの中の光が大きくなった証。それ
おめでとうございます(о´∀`о)✨まったりな、私です💓西出恵理です私は…性別上は、一応女性ですが(笑)子供の頃から、割と男っぽい所がありました。子供の頃から、女の子特有の感じが割と苦手でした。(陰湿な感じは、特に嫌いです笑)特に、何かを誰かと決めてお揃いにする、とかは全然いいんですが、やたらと人と同じ物を持ちたがったり…同じ服を着ようとしたり…←前回の記事とちょこっと似ていますが、…楽しいのかい??笑
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。今日は七夕ですね。大人になると、天の川を見上げたり、短冊に願いを書くなんていうことから、どんどん遠ざかってしまいますね。今夜は、日本のどこかで天の川が見えるのでしょうか?さて、今日の記事は3年前に書いたものを加筆修正しています。今、女性もどんどん起業する時代になってきています。特に、世界中にコロナがまん延したり、政治が不安定になったことで、キャッシュポケ
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。自分のことで悩むことってありませんか?自分のことなのだから、誰しも一番自分がよく知っていると思っているでしょう。けれどそう思っていたとしても、自分のことで悩むことは多いはず。なぜなのでしょう?それは・・・ときには、人は自分自身に嘘をつくからです。たとえば、浮気した夫を許したくないのに許しているふりをしている女性の場合。本当は、浮気をした夫
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。昨日の記事に、「きっと、今日のこの日を懐かしく思い出す日が来る」ということを、書かせていただきました。(その記事はこちら→☆☆☆)どんなに辛いことも、ときが流れると今にその経験が生かされていると気づけたり、その出来事があったから、今の自分があると思えたりするものです。また、人生って本当に不思議だな~と思うのですが、まるで過去想像もしなかったようなことが、現在に
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。私は、人生って川の流れようなものだと思っています。支流に入って回り道をすることもあれば、滝から流れ落ちることもある・・・。けれど、基本的には流れに逆らうことなく、自然のままに身を任せて流れ行くことが一番楽なんだと思うのです。私が心のことを積極的に学び始めたのは10年前ですが・・・この10年間色々学んで思うことは、自分の現在はすべて自分が選んできたことの結果だという
心や身体、すべてにおいて変容が進んでいるかと思います。私も、この地球に1人の人間として生きてきてそのルールの中からはみ出さないように暮らしてきたけれどもう完全に宇宙のルールに変わっていくのだなあって実感しつつ大きな大きな舵を切ったところです。今日の空最近UFOをよく見るし、得体の知れないものも写ってたりして愉しいです♪振り返ってみれば、いつの頃からか意識的に自分の中のおそれをひとつひとつ手放して行きある段階において随分と軽やかになった後に
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。今日の記事は、以前書いた記事を加筆修正しています。さて、私とシェフが「居待月」をオープンして丸8年が過ぎました。私はそれまで起業している女性の会を運営しており、飲食店とは無縁でした。ただ、一生のうちに一度でもいいから、カウンターの中に立ってみたいという夢があったのですよね。それが、ひょんな形で叶い、店を始めたのが8年前のGWでした。突然の
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。今、「あなたの夢は何ですか?」と聞かられたら、何と答えますか?Chatgptで「アラフォー以上の女性の夢は何?」と訊いてみたら、なかなか面白い答えが返ってきました。以下、Chatgptの答えのコピペです↓↓↓自己実現と成長:自分自身をさらに発展させ、個人的な目標や夢を追求することが多いです。新しいスキルの習得やキャリアの変更、趣味やパッションの追求など
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。今日の記事は、過去記事を加筆修正して書いています。「本当の自分」って一体どんな自分でしょう?これ、案外簡単にわかりそうで、実は難しい問いなのです。つまり、本当の自分というものをちゃんと理解していないから、葛藤が生まれるのです。そして、その葛藤を抱えるひとつの原因は・・・自分が思い描いている理想の自分が、本当の自分だと思っているからなのです!それは、
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。今日の記事は、過去記事を修正加筆しております。以前、SNSを通して知り合いになった方が・・・「自分のことを好きになってくれる人を好きになる人は、自己評価が高い人。自分に振り向いてくれない人を好きになる人は、自己評価が低い人。つまり、こんな自分を好きになる人間は間違ってると思い、受け入れられないらしい。」ということを、知り合いの精神科の先生から聞い
こんにちは。マインドコーチ&「居待月」という居酒屋を運営、そして一般社団法人チアフル代表理事をしております丸山伸予です。最古の漢字として出現した甲骨文字と、古代中国を代表するもう一つの文字文化が金文です。金文は、なめした動物の皮に文字を彫ることをしていますので、筆で書かれたものではありません。ですから、これを書で書こうとするならば、中国の書の書き方を学ぶ必要があるのです。実は、今年の3月からとある書道塾に通い始めました。まさに、60の手習いです(^^;ずっと書道を習いたい
やっっっと、言語化できてきた。なんでできなかったのだろう。ありのままの自分が、恥ずかしくなくなった。ありのままの自分に、幻滅しなくなった。トラウマ、ブロックだらけの自分が、人間らしくて好き。何が好きで、何がほしくて、何に癒されるのか。素直に感じることが、心地よい。自分を、他人を、ジャッジしない。結局、私を変えたのって、『生き方』を見たことだったんですよ。知識でもない、薬でもない、レメディーでもない、サプリでもない、トレーニングでもない、メディテーションでもない、神様
その人、その人の現在地が本当に幅広く別々になってきたんだなあって感じています。本当に個々人で違っていて、今までは話が通じ合っていた人同士でも噛み合わなくなってきているのではないかなあって感じています。昔はざっくりと違う感じだったのが、今はもっと精密に違うというかそういう点をやり過ごせなくなっている印象です。うまく表現できないけれど花が好きって人がいて、花好き同士で話があっていたのに花の色だけじゃなく、質感や開花時期とか、諸々の違いが個々に違ってきていて、単
最高に幸せな瞬間。あなたがそれを選べばその瞬間は訪れます。どんな人たちと居てどんな時間を過ごしたいでしょうか?見る景色を変えるのも居たい人と過ごすのもあなたが見たい景色を選ぶだけで今この瞬間が最高に幸せな時間に変わるのです。~mindbodysalon~今日もお越し下さって、ありがとうございます
『深呼吸って大事!』どんな毎日を過ごしていますか?時々、個々に向けてお伝えしていますが深呼吸って本当に大切です。自分が何か混乱したり、落ち込んだ時に思い出して深呼吸する…ameblo.jp気がつけばまた1ヶ月以上、経っていました。日々、あっという間に過ぎてしまう一日もあればまだ午前中なの?え、まだ15分しか経ってないの?そんな日もあったりするし一日は早いと感じるのに、三日ほど経ったように感じることもあったり時間の流れはやっぱ
こちらのブログにお立ち寄りくださり、ありがとうごさいます。3月の激闘の際生まれた名言が未だ胸を熱くします。憧れるのをやめましょう。自身にとってやめる憧れとは。WBC決勝直前の円陣で、大谷翔平選手が放った名言。よくよく考察してみると、大谷翔平選手は憧れという感情そのものを否定しているのではなく、憧れから派生するマイナスのメンタルを否定しているのが前後の言葉から読み取れます。憧れという羨望の気持ちは、時として「あの人には敵いっこない」という諦めの気持ちや、行き過ぎると妬みの感情にも繋がり
イラナザからのメッセージです。(2017-03-2222:09:25の記事の再アップです。)*〇.*゜一つ一つの存在が、見えない部分では全てと繋がっています。それは、「全て」で一つの存在でもあるということです。「一つ」はこの「全て(大きな一つの存在)」の中の一つの側面です。一つ一つの存在が自分自身を活かし、支えあう。それが宇宙の望みです。一つ一つの側面をより強く現したくてそうしたのです。自分自身を現しましょう。それがあなたの役割です。自分らしく生きて、お互
幸せを感じたり、満たされていると感じる時っていろいろとあるかと思うけれど、どんな時ですか?私の場合はこれ以上なく満たされるのは自分の中に愛を感じた時これ以上、満たされることって、今のところ無いような気がします。愛を感じる対象がなんであったとしても安定しているし、安心しているし、穏やかでいられるしこの上ない、のではないかな・・・と。逆を言えば、満たされていないと感じたり不安定だったり、不安だったり、心が落ち着かなかったり・・・そん
推し(e)氏の『Re.START』歌詞そのままが、自分自身の心境と重なるv🎼明日への扉抉じ開けろ翼広げ羽ばたけ自由な空へ~
こんばんは。セラピーサロンイクシェル。中嶋貴子です。今日は牡羊座♈新月です。本日22時にインナーチャイルドカードのメッセージメールマガジンインナーチャイルドカードのメッセージ-メルマガインナーチャイルドカードは、赤ずきんやピーターパンなどのお話の一部を描かれたものがあり、色とりどりでとてもかわいい親しみやすいカードです。このカードでインナーチャイルドは「魂」を表わします。潜在意識の、魂の声をこのカードから聞いてみましょう。www.mag2.com発行致します。今回のカー
ブログを読んでくださる皆様いつも、ありがとうございます体調不良のため休養を優先として、しばらくお休みをしていましたダイエットマニアの私として、食事の大切さバランスの良い食事体をつくる食事