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さて、お砂糖(甘いもの)・小麦粉・乳製品をここ1〜2週間、わりと続けてけっこうな量を摂っていたら、まぁまぁ出る出る吹き出物。こんな、私(の体)、正直だったっけなーと思うよね。でも、ドーナツやらパンケーキやら食べるときに、“こんな体に悪いもの‥”なんて思いつつ食べんなら、最初から食べんなー!って思うわけで。そのとき、その大好きな食べ物によって癒やされた気持ちが、きっとあるはずだから。食べ終えたときは、やっぱり悪者扱いじゃなくて、純粋に“ありがとう”なんだ。ただ、やっぱり、心のバロメーター
日曜日予定もないけど、『今日を楽しいものにしたい』という意気込みだけは人一倍です今は私、すごーく自分に意識を向けてます。それもやさ〜しい意識をどちらかというと体育会系の自分は、努力とか根性!の精神で生きてきました。人より『もう無理』って言う限界が高くありたいと思っていたし、自分が我慢すれば(ギブアップしなければ)可能だと自信がありました。···が。大人になってしばらくしてから、自分が苦しく感じ始めたし、軽やかに楽々〜っと楽しんで人がモーレツに羨ましくなったんです。今日はちょっと時間を
今日は息子を保育園に送り、カフェで自分ミーティングの後スーパーでお買い物。お買い物しながらイヤホンで聞いてたのがにゃこ姉さんのFacebookライブ。(昨日ライブ配信だったんですが聞けなかったのでアーカイブでした)グループはこちらhttps://m.facebook.com/groups/912757882926368/?ref=group_browseで、スーパーでカゴにエノキを入れながら・・・う
やりたいことができて色んな人に会ってやる気になって少しずつ動き始めることができたらそこから本当に大切なことは一気に加速することでも広げることでもなくて「止まらないこと」簡単そうで、意外とそうでもない「止まらない」ということ。大好きなネコのペンおきシリーズに、”どうぶつシリーズ”が増えてた♡運動会の大玉転がしのようなもので最初のスタートはもちろん大切♡どこに向かって走るのかを決めてそこに向けてボールを
おはようございます!岡野真由美です昨日は視覚から自分と向き合う方法をお伝えしましたが今日は私が毎日やっている自分と向き合う【朝の自分ミーティング】についてみなさんは何時に起きてどんなルーティンで朝を過ごしますか?私はずっと夜型だったのですが横浜に引っ越してきてすっかり朝型に切り替わりました高2の息子は6時に起きて6時半に出発中3の娘は7時に起きて8時に出発します。なので私は二人のお弁当を作るため必然的に5時起きなんですよね。
9月7日は新月♡私も、乙女座の新月のテーマ『天職・転職・社会的成功・信頼・自己実現」を参考に、願い事を書きました願い事を書こうと思ってノートを開いた時ムクムクと湧いてきた「ちゃんとしたい」「間違いたくない」という思い。そういえば、ノートを書き始めたときからこの「ちゃんとしたい」「間違いたくない」っていう感情は、ずっと私にくっついてました。正解なんてないのに誰も、間違ってるなんて言わないし自分が思う
自分と向き合い、自分を知るための「ノート」の使い方講座♡今月は、自分と向き合うノートの書き方をお伝えしますこれまで「夢ノート」「感謝ノート」という少しワクワクするノートを使い方をお伝えしてきました。私は普段、感謝ノートや新月や満月の願い事などもたくさんノートに書いていますが、それと同じくらい日常で起こる、モヤっとする出来事や嫌な気分になった出来事、喜怒哀楽全ての感情をそのままノートに書いています。昔は、それこ
ご覧いただきありがとうございます毎日忙しく散らかっている部屋からスッキリした部屋でいつでも人を呼べる部屋を目指して整理収納アドバイザーになりました。自分のやりたい事をやると手帳を使い毎日奮闘中今日は朝から銀行やらなんやらの家の用事を済ませてやっとランチアフタヌーンティーに行きましたケーキも付けてちょっと長居スィートポテトプディングと悩みましたがバナナケーキ🍌に私は長谷川エレナ朋美さんのビューティライフダイアリーを使っています。毎週ウィークリーテーマを考える
ご覧いただきありがとうございます毎日忙しく散らかっている部屋からスッキリした部屋でいつでも人を呼べる部屋を目指して整理収納アドバイザーになりました。自分のやりたい事をやると手帳を使い毎日奮闘中今日は涼しいですね。温かい紅茶をいただきながら昨日書けなかったビューティライフダイアリーmonthlybeingをやりました。今月は誕生日なんです🎂自分を見つめ直すのに良い月です。自分ミーティングの時間をしっかり取り何をやりたいのか、どんな風に進めよう
今日は午前中、1回目のワクチン接種に行ってきました。ふと考えれば...三女ちゃんの出産の時以来の注射器との再会かも!?とドキドキ(笑)血管が取りにくい腕らしく、これまであんまりいい思い出がないんだけど筋肉注射はあっという間に終了しました✨うわさ通りの、腕のだるさはあるもののまだ痛みは感じてないので、このまま穏やかにゆるっと過ぎていったらいいな…先週、2回目のノートブックcafeをおうちの買い方相談室さんで開催しました♡今回のテーマは「感謝
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。自分の気持ちを後回しにしない『私を変える家族が変わる』お片付けをご提案大阪・高石市の整理収納アドバイザー佐野ゆかこです。今日は募集中のレッスン「部屋と時間と心の片付け~自分ミーティングを始めよう~」のタイトルに込めた想いの話です。このレッスンにはサブタイトルに~自分ミーティングを始めよう~とついています。この「自分
今、募集しているノートブックcafeでみんなで書いてみようと思っている「感謝ノート」私も毎日書いています♡もともと、マスキングテープや付箋、シールっていう細々した雑貨が好きなので♡ノートも、毎日ペタペタとシールを貼ることでモチベーションとテンションを上げています(笑)今日も、ノートを書こうと思ってシールファイルを手に取った時どれにしようか選びかけたけど「開いたページのシールにしようかな」って思った。そ
自分と向き合い、自分を知るための「ノート」の使い方講座を開催します♡8月は参加者の皆さんと「感謝ノート」を書いてみたいと思います。感謝ノートとは「ザ・マジック」という本に出てくる28日間の感謝ワークを元に毎日10個の感謝+その日のワークを実践するノートワークです。これは本当に!毎日書いているうちに人生が変わります♡私のノートを見返してみたら初めて感謝ワークをやってみたのは2019年3月でした。もともと考え方はポジ
オリンピックが終わりましたねー!台風情報とにらめっこしながら閉会式を見ていました。ヴェルサイユ宮殿で馬術競技...想像するだけで2024年のオリンピックも楽しみすぎる✨始まったら必ず終わる。どんなに素晴らしいものでもまだまだ味わっていたいものでも必ず終わる。そして、そこからまた始まる♡その経験を繰り返していくだけなんだと閉会式を見ながら感じました。そっか!!!ということは...終わらせるためには
8月6日は...そう!登校日だね!中学校生活を順調にスタートした三女ちゃん。1学期は休まず登校したけど課題にはほとんど手を付けずに過ごす夏休み登校日、どうするんだろう???って思ってたら!!!今朝、起こさずとも自分でいつもより早めに起きてきてうん、まぁ絶対に終わる量ではないんだけど(笑)もくもくと課題と向き合い友達との待ち合わせの時間にまにあうぎりぎりのタイミングで、「よし!もう諦めた!行く!」って
ちょっと前、ものすごーーーーく感情が動かされる出来事があってノートにダーーーーーーー!っとその瞬間に感じたことを全部書き出しました。さすがに見せられない(笑)ざっと4ページ(笑)それから数日後の今日。読書タイム中に開いた本がちょうど先日のノートを書いた後に読んだ本で付箋にコメント書いて貼ってありました読書の時は、ノートに心に残った文章とその文章を読んで感じたことを書きだしながら読みます♡さっきノートに
動き出すときはいつも一斉に(笑)今日は打合せ日和でした。サラダがメインのランチはテンションがあがります♡同じ方向を向いている人との時間はあっという間!大切な話よりも笑ってる間に、どんどん時間が過ぎていくそんな風に感じられる人たちと出会えて一緒にチャレンジできる♡って幸せー!人づきあいがあまり得意ではないので一人でいたい…と思う気持ちがある反面気がつけば、ママ達と一緒に何かを作ろうとしている日常を考えると結局、私は
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。自分の気持ちを後回しにしない『私を変える家族が変わる』お片付けをご提案大阪・高石市の整理収納アドバイザー佐野ゆかこです。昨日詳細をお知らせした「部屋と時間と心の片付け~自分ミーティングを始めよう~」たくさんお問い合わせいただいてます。ありがとうございます。整理収納アドバイザーの資格を取る時に学んだことの中に「片付けには3つの効果
自分の感覚をもっと目指したいのでまずは一日からSNS、電話、メールなど携帯📱デトックスしまーす人とやりとりしない日を作る自分の直感をもっと極めたいし信じたいから、、外部の情報を一旦遮断すること携帯に支配されがちでは自分の感覚を忘れてしまうずっと人と一緒とか無理だし私。人と一緒って感覚とかなくていい私は私の感性で生きたい✨💫ずっと誰かと繋がるより、、自分と繋がる時間を大事にしたい✨オンラインや硝子の画面
最近の読書タイム♡落合陽一さんの新刊半歩先を読む思考法[落合陽一]とアルケミストを併読(笑)どちらも読みながらするするとイメージが湧いてくるわけではないけどなんだか心地よくて美しくて好き今回の落合さんの新作は数年まえからのツイッターのつぶやきやnoteからの抜粋ということで落合さんらしい言葉のチョイスや言い回しにあっという間に引き込まれてノートに書き出す言葉がとまらない(笑)特に「はじめに
先日購入したリズ・ブルボー著、浅岡夢二訳『自分を愛して!』をパラパラめくっています。思いついて、「うつ病」を調べてみました。20代の頃、重度のうつと診断されたことがありました。「肉体的なレベル」を読んでいて、「うつ病は燃え尽き症候群と混同されることもありますが、両者は別物です。」という一文が目に留まりました。その後、「感情的なレベル」を読み進めると「私は長年にわたってうつ病の人たちを観察してきましたが、その結果、うつ病になりやすい人たちは、異性の親とのあいだに
幸せを呼び込むお肌を作るフェイシャルサロン♡美肌コンシェルジュのmakiです。ここ最近時間があればしている「自分ミーティング」お気に入りのノートに、あれしたい♪これしたい♪こんな事に挑戦したい♪など、ワクワクしながら書いてみたり、この違和感はなんだろう?これはどうしたら良いんだろう?この課題はなんだろう?と自分の心に何度も聞いて、心の思うままに書き留めてみたり。お気に入りのナツメチップスを食べたりしながら、なるべく毎日時間を見つけて自分とミーティングしていま
先週はノートブックcafeを開催しました♡大分市にあるおうちの買い方相談室のイベントスペースをお借りしてのんびり開催しましたペンギンさんがお出迎え♡涼し気ー♡これまでも何度か、【自分ミーティング】などでノートを書く企画はやってきたけど今回はもう少し掘り下げてやってみたくて3回に分けて、じっくりとノートを書いてみる内容にしてみました私の講座では、よく「わからないこと」はそのまんま!わかろうとしないで、わからないモヤモヤを頭に
ども輝きヒロイン♡プロデューサー小林千恵です小林千恵プロフィール♡『はじめまして♡小林千恵です』成功ヒロイン♡プロデューサー小林千恵です福岡県生まれの福岡育ちの博多っ子です仲良し両親と優しい祖母天使みたいな姉にベタベタに甘やかされて育った次女ですおばあ…ameblo.jp昨日のブログ『モニター価格と正規価格と心模様♡』ども成功ヒロイン♡プロデューサー小林千恵です小林千恵プロフィール♡『はじめまして♡小林千恵です』成功ヒロイン♡プロデューサー小林千恵です福岡県生まれの福岡育…ame
【自分を好きになるHugMeセッション】を受けてくださった方から、ご感想が届きました。『【自分を好きになるHugMeセッション】』いよいよご提供できるようになりました今回は、【自分を好きになるHugMeセッション】のご紹介です。「自分のこんなところ嫌!」そう思うことがありませんか…ameblo.jp「今ここ」の自分にフォーカスし、短所を長所としてとらえ直すことだけでなく、【自分とつながるカラーセッション】を組み合わせてみようと思ったのは、この方がきっかけでした。若葉
今日はお友達とランチ♡まだまだ油断は禁物だけど、少しずつ前みたいに会えるようになってきたことが嬉しい♡♡♡昨日のブログで私の好きな物、本当に心地よいものが、目の前にちゃんとあることが心から幸せだと感じた。私の「好き」を言葉にしてそれをあらためて受け取るだけでこんなにも自分自身が喜ぶんだ!と書きました。夢ノートの書き方を変えてまたすごくワクワクしながらノートが書けるようになったときもうひとつ、ふと
こちらの記事の続きです。↓↓↓『ノートを書くことは自分の言葉と向き合う時間でした♡①』昨日からノートブックcafe開催のお知らせを始めました♡初回は「夢ノート」を作るんだけど別にみんなと、キラキラ、ワクワクな時々思い出して、見て楽しむ…ameblo.jp『空前絶後の!引き寄せブーム到来♡②』こちらの記事の続きです♡↓↓↓『ノートを書くことは自分の言葉と向き合う時間でした♡①』昨日からノートブックcafe開催のお知らせを始めました♡初…amebl
こちらの記事の続きです♡↓↓↓『ノートを書くことは自分の言葉と向き合う時間でした♡①』昨日からノートブックcafe開催のお知らせを始めました♡初回は「夢ノート」を作るんだけど別にみんなと、キラキラ、ワクワクな時々思い出して、見て楽しむ…ameblo.jp当時、嫌な出来事があった時にその場では言葉にして伝えられなかった自分の気持ちを書き出す。という習慣のおかげで私の語彙力はものすごく鍛えられたような気がします人生ってホント無駄がな
【ミリオネアメンタルって何?】✔︎なんで、あの人は同じノウハウなのに成果を出すのが早いんだろう?と思ったことある方にオススメの投稿♪😆・・・ミリオネアメンタルコンサルタントと名乗って、1週間。・・・ずいぶん言語化が進んだのでまとめます🌈・・・売上を上げる、挑戦=辛いことと思っているという前提がある方には、・・・もしかしたら、違うニュアンスで受け取られているかもしれないので言語化するとこんな感じです😁・・・↓↓↓ーーーーーーーーー