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今日の私は落ち込んだ。なにをしても落ち込む。至らなかった自分が悪いんだと自分を責めてみたり。未来に向かってチャンスなんだと自分を励ましたり。やる事はやったんだと自分を肯定してみたり。これは運命で変えられなかったんだと言い訳をしてみたり。あれこれ考え込んで自分に言い聞かすけれどでもでもやっぱり寂しくて悲しくて涙が出てきちゃう。きっと時間が経ってあの時は寂しかったし悲しかったけどいい方向に向かって良かったと言える日がきっとくると信じるしかないが涙が出る時はしょうが
こんばんは、やよいですいつもいいね&フォローありがとうございます!こうして皆様に読んでいただけること、こうして書くことができること、すべてにとても感謝です4月に入りもう5日が過ぎました!!暖かい日が続いてますね、もうすっかり春ですね週末は桜を見に散歩に出たいと思います笑では、本日もよろしくお願いします今回は『自分のことは自分で決めるんだ!自己決定感』です前回までに自己肯定感を構成する6つの感から『自尊感情』、『自己受容感』、『自己効力感』についてお話させ
悩みが深い人でも比較的軽い人でも、あるいは特に問題は感じていないけど、今の自分を変えたいと考えることはあると思います。そのことが本気だと考えていても、実際には変わらないことを望んでいることが多いと感じています。悩みをなくす、心の問題を改善するうえで一番重要なのは、「本人が本気でそれを望むかどうか」です。多くの方は、無自覚に現状を維持することを望んでいるからです。なので、やらなければならないと分かっているのに行動しない、何かの主張をし始めて引っ込みがつかない、少し反対意見を言われ
夫は昔から共感力がなかった。付き合っていた頃は、相手に興味もある、まだ気遣いもあるので話を聞いてくれ、共感の言葉もあったように思う。しかし結婚して、月日が経つと遠慮がなくなってくる。すると、私が本当に言いたいことを伝え終える前に話の本筋とは違うところに焦点を当てて自分の話をしだしたり。(私はよく、「会話泥棒」と言っていた。)はなから、否定したり、全く聞いていなかったり。共感の相槌もない。最後まで言いたいことが言えず、言えても全然違う話をしだすので、本当に伝えたいこと、真意をキャッチ
まるごと自分肯定®︎フラワーフォトセラピスト朝陽音のよこやまみな子です。さいたま市とオンラインで活動中です。プロフィールはこちら人生が変わる!まるごと自分肯定®︎無料メールマガジン発行中です読者登録はこちらから新年度を迎えて気持ちも新たになったところで改めてまるごと自分肯定とは何?ということをお伝えしますね。まるごと自分肯定とは単に自己肯定感が高い状態と似ているようで異なります。自己肯定感の高い低いは関係なく
早い、早すぎる!!もう4月が始まっている。気が付けば1年の3分の1が終わってるのね。困っちゃうなぁ。春が早く来ないかなぁと思っていたから、春が来てうれしいんだけどね。・・・・結局、どっちなのさ。そう、月日自体が何かにコントロールされてるわけじゃない。時間はただ淡々と流れていく。それを早くするのも、遅くするのも自分次第。最近は、普段から今ここを味わうという事に、真剣に取り組んでいる私。これが結構難しい。結構どころかかなり難しい。私は
夫が出て行って1ケ月弱。目の前の仕事に追われて記憶がなくなるぐらい頭をフル回転させた。人間って強いもので、こんなありえない生活にも順応しているから恐ろしい...時間に追われるばかりのときはわからなかったけど、ふと2人でいて果てしなく距離を感じていたあの寂しさが今はないことに気づいた。そっか、私は絶望的に寂しかったんだ。今は1人だけど、あの空虚感はない。なんとなく友人たちが助けてくれて、まるで実の親のように見守ってくれるご夫婦がいて、あれ?意外にも私いろんな人に支えられてるんだ...と
おはようございます今日で3月も終わりますねほんとに早いなぁ〜💦来月は誕生日😅また歳をとるのか‥😂嬉しいような悲しいような😛さて今日はどんなアドバイスかなぁ今日のタロットを一枚隠者正位置今、あなたは自分の夢に向かえていますか今の自分に満足出来ていますか自分を肯定していますか?たまには一人ゆっくり自分の事を考える時間を作りましょうなりたい自分になる為に♪今日も最後までご覧頂き有難うございますまた明日も覗いて頂けると嬉しいです😊
3月30日「わたしの愛があなたを守ります」読んでわたしが思うこと。内容は本を読んでみてくださいね。この本との出会い朗読するきっかけは、こちら!朗読を聞きたい方は、こちら!心の扉を開く―聖なる日々の言葉Amazon(アマゾン)183〜6,556円わたしの愛の中で開花しなさいとは!自分のことが好きですか?愛していますか?そう聞かれたらどう答えますか?かつてのわたしは、いいえ、でした。たくさんの嫌な部分は、受け入れることはできず切り離してた部分として扱ってい
自愛実践中のkyokoです例の同僚に対しての気持ちをここ最近見つめていたわけですが、、、参考記事↓*現実が怖い*怒っていいよ*愛していたのは私の方だった私だけは私を愛する!とか言って結局はいつもの癖で自分を厳しい目で見つめていたことが判明しました💦そんなつもりなかったど真ん中な立ち位置で見てるつもりだったのに私が正しい!という優越感があった相手を打ち負かしたい気持ちがあった私のエゴをぶつけてしまった
ひさしぶりに岸見一郎さんの本からピックアップしてみたい。『人生は苦である、でも死んではいけない』自分に対してポジティブであること。自分を肯定的に認めることができる。この状態が一番いいと思うんですね。そりゃダメなとこはいくらでもある。ありのままの自分を肯定できる。自分に対してポジティブでない人は他者に対してもそうなりがちです。自分に優しくしてみよう。きっと他者にも優しくなれます。ありがとうございます。竹内正彦さんの「私と千代田のストーリー」竹内正彦さん2023年8月収録
恋愛婚活パーソナルコーチ又丸ふじこです🌹愛着スタイルを知って恋愛コミュニケーション力を上げるベーシック講座をお申込みいただいたお客様のご感想をご紹介いたします🌟未来が明るくなる講座🌟ご経験豊富なふじこ先生のトークがとても面白く、ふじこ先生とお話をするだけで元気を頂けました。具体的にどのようにすれば良いのか教えて頂き、早速活かしてみようと思います。また是非参加させて頂きたいと思います。ありがとうございました💞愛着スタイルを知ったからといっ
先日のニュースこの何年か、え?あの人が?と思うような訃報が多いなと感じるのは私だけだろうか?つい先日も声優のTARAKOさんが亡くなったニュースが。ショックを受けた方は、多いよね。私も衝撃。まだお若いのに・・・・。ちびまる子ちゃんの作者のさくらももこさんが亡くなった時にはあまりにも早すぎる死に、むしろ実感が湧かなかったほどだった。さくらももこさんは私とほぼ同い年。改めて調べてみたら、私の方がひとつ上。ももこさんの描くまる子ちゃんと周りの世界は
楽しいお祝いの日4年前人見知りな私は少し勇気を出してみた人見知りは自分に自信がない裏返し他人と上手く交流できなかったらどうしよう嫌われたらどうしよう自分を肯定する要因を他者に依存しているからそんな私を少し少し変化させてくれる仲間たちあの時私なんてと思わずに動いて良かった皆んなの生き方に触れ自分を愛すること他人を愛することそれは同じことだと気づく本当にありがたいことです感謝しておりますー‼️
人生は、思い通りにいかないものですだからこそ楽しいのですが…ですが上手くいかなさすぎると、気持ちが沈みますよね私は、そんなとき松下幸之助さんの次の言葉を読んで勇気づけています「百遍倒れたら百遍立ち上がれ。万策尽きたと言うな。策は必ずある。」メラメラ〜と内側からパワーが漲ります他に近い言葉としては「倒れてもいい。また起き上がればいい。」かな。ゼミ生が就活で苦戦しているときによく伝えていますこうした心をささえる言葉をたくさんもつと弱い自分を強くすることができますそして自分を肯定
社会の価値観に流されて近年、この社会全体が多くのことを受け入れていこうという傾向にあります。かつては、世間の常識とか社会の常識で、その常識から外れてしまうと、社会全体から冷たい視線を注がれたり、常識がないと淘汰されたり。変人扱いされてきました。普通じゃないとダメだったんです。ですが、みんなそれぞれの価値観があるものだよね。みんなそれぞれで、みんな違っていいものだよね。と、社会全体が、多くのことを受けいれようとしているのが、今の社会の傾向にあるということです。どうも、それに流されているような
2024年3月25日(月)今日のハイヤーセルフからのメッセージ朝、あー起きれない。身体がだるいなんで、パッと起きがれないの、私。ダラダラしてる自分にウンザリ。落ち込む。ますます起き上がれない。「昨日夜寝るのが遅かったから仕方ないよ!」優しい、明るい声が聞こえてくる。えー!こんな私で良いと言ってくれる人(自分)がいるなんて。自分を肯定してもらえた!ウキ!とパッと起き上がれた自分がいました。ハイヤーセルフは、どんな自分でも肯定してくれる。
瞑想とはなんだ?瞑想は退屈な事自分には向いてない事と思う人は多いかもしれない。例えば、瞑想とは、座禅して無になる事だとして、そのように考えている人は多いと思うけど、それが出来ている人が一体どれだけいるのだろう?思考を完全になくすことなんて、そうそう簡単にできる事じゃない。思うに、それは究極の世界。そんなところを目指そうとするから、瞑想がつらくなる。だってさ~そんなの、出来なくて当たり前じゃない?瞑想に関しての勘違いあるあるで
これもアリだとは思います。だって、綺麗だね、とか、歌上手だね、芸能人の誰誰に似てるね、とか、オシャレだね、、なんて言われたら、元気になりますもんね。自分を肯定出来ると思います。私なんて、、と、否定的になりません。が、が、ですよ。無駄金、使ってません?努力は大事。けど、疲れませんか??ただの自己満足。それでいいんだ。嬉しい。でもいい。でも再び言いますが、疲れません?どっか、疲れません??
4月から子どもたちがそれぞれ新しい習い事を始める2人ともわくわくしていて、文字通り希望に溢れている同じ時間が流れているのに子どもが過ごしている時間はとても密度が濃い資格を取ろう勉強を始めようそう思って何年過ぎたか…でも…資格としては証明されなくても私がこの一年仕事で経験したこと独学で得たものそれらは無駄ではなかった決して決して無駄ではなかった自分で自分を肯定して、認めてあげよう来年の3月、私は何を思っているだろう自分を肯定できるような一年にできるように日々、自分に
こんばんは、やよいですいつもいいね&フォローありがとうございます!こうして皆様に読んでいただけること、こうして書くことができること、すべてにとても感謝です色々建て込み前回の投稿から日数が開いてしまいましたでは早速、今回は『自分は出来ると信じられる力、自己効力感』です!!前回までに自己肯定感を構成する6つの感から『自尊感情』と『自己受容感』についてお話させていただきました。過去の投稿はこちら『新しい自分へ~自分を肯定する力~』こんばんは、やよいです
自分を肯定なんてできないわたしはもうずっと前からいらないだいたい母親に忌み嫌われてひねくれ曲がって真っ黒になってそんな奴が子どもまで産んでしまって最低最悪だけどせめて子どもたちは真っ直ぐでいてもらいたい本当は必死なんです
それは幸せな冬眠時代傷つきやすい人たち、もしくは傷つきながらもなんとか頑張って生きてる人たち。たくさんいると思う。心が折れちゃうときもある。殻に閉じこもる。家に引きこもってしまう。そんなとき、どうしたらいい?わたしもね、引きこもりたいとき、ありました。まず若い頃。毎日が生きづらいなぁ、苦しいなぁって思ってました。でも、その時は同時にエネルギーもあったので、引きこもりはしなかった。そして50代。ザ・更年期。そのせいだったのかは、定かじゃない
どうやって生きていこうか?繊細な人々が、この鈍感な世界で生きていくには、本人が変わらなければならない、と今までは言われてきた。泣きたくないのに涙が出ちゃう。そんな私に、わざわざ「なんで泣くの?」と聞いてくる人がいる。泣くのは弱い、駄目な証拠だと言わんばかりに。放っておいてくれよと言いたくなるよ。我慢しすぎて、最近じゃ、泣きたくても泣けないようになっちまったぜ。泣けない分、心の中では痛いけど。「もっと強くならなきゃ。」はいはい、そうです。
今回は「言霊の力をアップする、その2(鍛える)」ということで、言霊の力の鍛え方について考えてみたいと思います。最近読んだある記事には、「言霊というとちょっと胡散臭い気がしないでもないが、アファメーションという風に捉え方を変えてみると、分かりやすくなるのではないか」といった趣旨が書かれていました。考えてみれば、確かにそうですね。アファメーションとは「肯定的な言葉を用いて、自分を導くための自己暗示をかける方法」といったところでしょうか。自分が自分を肯定して幸せになるための方法のひとつです。言葉
父と縁を切る。そして、家族とも距離を取ることを決意した。春分の日‥昨日の心療内科のカウセリングで、引っ掛かっていた事を話した。父からのDVを受けて大怪我を負った事と、家族がそれをまるで無かったことの様にしている事。いや、むしろ私が責められた事。先生の正しい、客観的なアドバイスだった。私はわかっていた。家族のそういう分別の無いところや無責任さが嫌い。私が切れると、変人扱いするところも。私は心が広いところが長所だと思っているし、そこを変えるつもりは無いが、我慢してまで受け入れる必要は無い。
『年中夢求』『人生は最期を迎えるまで、志半ばである』自己内観カウンセラー・生年心理統計学マスターコーチの聖咲洸介(ひじりざきこうすけ)です。自己内観カウンセラー「今日はどのようなお悩みをお持ちですか?」クライアント「最近、自己肯定感が低くて自分に自信が持てないんです。」カウンセラー「それは大変ですね。自己肯定感が低いと、行動にも影響が出てきますね。ですが、その態度を変えることで行動も変わっていくことができるんですよ。言葉の力は大きいですから、自分自身に対して
まるごと自分肯定®︎フラワーフォトセラピスト朝陽音のよこやまみな子です。さいたま市とオンラインで活動中です。プロフィールはこちら人生が変わる!まるごと自分肯定®︎無料メールマガジン発行中です読者登録はこちらから人は幸せになるためにこの世に生まれてきたと考えています。幸せになるためにもっとお金がほしいもっと新しい家に住みたいもっと美人またはイケメンになりたいもっと仕事で出世したいなどと色々と条件をつけて考えてしまったことは
私は小学生の頃から連絡が苦手だった。連絡とは何か情報をお知らせすること。友だちから遊ぶ約束をするためにお家に電話をかけてとお願いされたとき、習い事でつながった友だちに習い事を辞めても手紙交換しようと言われたとき、気が進まなかったのは何故だろう。大人になった今でも連絡に苦手意識は続いている。根本的な理由を掘り下げてみよう。友だちと遊びたかったけど、お家の人と話さなきゃいけない可能性は避けたかった。他校の友だちで仲良しだけど、手紙交換は続かないと思って