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こんにちは、外山波です今日は自分で自分を肯定する方法についてです。皆さんは、ふだん自分で自分をダメ出しする事はありますか?実際にはっきりと思っていなくても、気持ちが落ち込む時や、心がザワザワする時、居ても立っても居られない感じがする時なんかは、無意識に刷り込まれている価値観や恐れがダメ出しをして、あなたを責めているかもしれません。・仕事が上手くいかない時。・過去を振り返っては後悔する時。・誰かと比べて心がザワザワする時。・恋愛が上手くいかない時。私はよく一人でいる時、自分で過去
こんにちはきゃすみんです最近“感情”のことからズレにズレていた気がしますそれもそれでokですが!笑なので初心に戻り今日は“感情”についてです感情って自分を知る大切なサインなんですちょっと前のわたしはこの気持ち(感情)さえなければこんなに苦しまなくていいのにとかくっそーなぜわたしはいつもこの感情にふりまわされるんだーとか感情を感情に対して怒りをぶつけるという謎の思考を巡らせていました(自己責めというやつです。笑)“感情に振り回される人生とは無縁の生活を
ども!!!SAYAKA式自己受容心理学ナヨ男心理カウンセラーたにりゅうですこれ書くとあんまり良くないかなって思いましたが書きます喘息の人、風邪の人、喉がイガイガする人が全部コロナに見えてくるのはやめてくださいって自分もそうじゃないはずそうじゃないからってなってたらちょい引き寄せているんじゃないかって感じてます心理の世界では咳が出るのが急激な自己表現と呼ばれてます言いたいことがあるぜひ自己表現しなければならないことがあるところが、スムーズに言えない何かしらのブ
最近再放送をしていて私自身は初めて観てハマったドラマが「逃げるは恥だが役に立つ」です。軽やかで甘酸っぱい素敵な作品で大ヒットしたのがよく分かるなぁと思いながら観ています(今はテレビでは終わってしまったのでオンラインで)このドラマのタイトルはハンガリーのことわざで「自分の戦う場所を選べ」というもので、今自分がいる場所や状況にしがみつく必要は無く逃げることも選択肢に入れて自分の得意なことが活かせる場所に行こうという意味なのだそうです。今の私はまさにその真っ只中。自分一人
「がんを治したい!」がんになった殆どの患者さんが思うことです。でも私は「治そう」と思うことが、治らない結果を生んでいるような気がしてなりません。常に「治す」と思っていることは癌呪縛にかかり、常に自分が癌であることを意識し、自分は癌になってしまったことに囚われていることのような気がするのです。私が病院に検査をしに行かなかった理由の一つがここです。癌から離れたいからです。以前、余命3ヶ月から生還した人にお話を聞いたとき、どうして治ったのだと思いますか?と質問したところ、「癌になったことを
あなたは自分のことを「肯定」できていますか?恐らく両手を上げて「できている!」という方はほとんどいないのではないでしょうか?「自分を肯定できないのは、自分の能力が低いから。つまり自分がダメ人間だから。」と思っていませんか?実はソレ、間違ってます。自己肯定ができないのは、あなたがダメだからではないのです。この記事では、1.多くの日本人が自己肯定できない理由2.自己肯定できないことでの問題点3.自己肯定する為の脳科学的アプローチ4.まとめを
こんにちは!あやです最近いいことないなぁ…クジとかで当たったことないんだよね…という方の多いと思います私も子供の時結構な頻度でくじ引きなど当たっていてラッキー!と思えることがありましたしかし大人になるにつれてなかなかラッキー!と思える瞬間が少なくなってきましたそれでもここ最近考え方、行動を変えたことでラッキーが増えました最近だとアマゾンのクーポンが当たったり、ディズニーのペアチケットが当たったり、尊敬する人に出会ったり…皆さんアンラッキーよりラッキーを求めると
何度か、相談を持ちかけてきてくれる友達がいます。とても明るくて、私は一緒にいて楽しいので大好きですが、生きづらさを抱えているように感じます。その理由は、私が知っている限りで3カ所の職場でパワハラを受けていたことです。それが原因で彼女は仕事を辞めました。(3カ所とも)内容は細かくは書けませんが、全て身体に不調が出るほどでした。ひとつは胸ぐらを掴まれて、罵声を浴びせられたと聞きましたが、これは傷害事件?と思わず言ってしまいました(この件に関しては、職場は傷病手当金を支給するなどしたそうで
どもーーー!!!お久しぶりですSAYAKA式自己受容心理学ナヨ男心理カウンセラーたにりゅうですやってました無価値感ブログも更新できなかったし何を伝えて良いか分からなくなって急にストップしてました生活でも運動しなくなり食事も食べたいもの食べお菓子も食べもうダメに一直線!!価値がないからに向かってましたね100%じゃなきゃ受け入れられないって頑張らなきゃ結果が起きないってそして母から心配だー心配だーほんとに出来るの?と言われるような気がしてとこんな感じでセッシ
めばちこ自己免疫で治ったよサロン集客を解決!月商60万起業術無料オンライン授業こんにちは月商60万起業術でサロン集客問題を解決に導くエステコーチ熊佳世ですʕ•ᴥ•ʔこの記事の続きですサロン集客には、自己肯定感の高さが関係します。自己肯定感と行動に大きな関係があるから。自己肯定感を簡単に上げる方法は2つ1つは自分を肯定してくれる人に会うでした。今日は2つ目自分を肯定する癖をつけるです癖の付け方は色々ありますが、今日はその一つご紹介します。その方法とは欲求と行動の一致
こんばんは今日はお天気が良かったですが、一転して雨がふっています。梅雨空が戻ってきました。前回のつづきです。前回は私の提供したものがなぜ売れないのかその原因が分かったということですよね。自分が自分を承認できていないのに売れるわけないわなということでしたしかも作っていてわくわくしないとか(ダメじゃん)作品を考える上で資材とか仕入れにいくことも苦しくなっていた(心は疲弊していたのね)そんなんで私
就職活動をしている。ワタシの職務経歴書はすっごく長い。なんでかって、そりゃあ仕事に就いた数が多いからだ。今になって思うと、多分に思い込みが関係しているなぁと思うのだけど『仕事してないとダメ』『オフィスで事務仕事してないとダメ』『私は事務しかできない』『でもすぐいじめられるから簡単に辞められるところ』『オンナの集団はキライ』こんな感じだったから必然的に、正社員にはなれず派遣社員として働くことになる。派遣でも長くひとつのところに勤めてるヒトはたく
昨日の講座の様子が載っていました。あぶくま時報社様ありがとうございます!ルーズの写真で良かった〜!と見た瞬間思いました😎色々と、いつもですが、バタバタ感が満載!!やっぱりこうじゃないとなーなどと自分を肯定し、でももっとこうしたかった!が湧いてきて来週の講座はもっとスムーズにすすめる!そう自分と約束しました🍀完璧さを求めるよりも目の前の方のために全力が出せるように準備をしよう!と心に決めました。で、資料を作り直そうとパソコンとにらめっこしたらえーーーー
今日もさすがなあなたへこのブログではアルコール依存症のことをわんこそばと表現してます(笑)理由は以前のブログに書いてます。気になるかたはそちらもどうぞ♫わたしもそうでしたがおそばを求めてたときってもの凄い感情を抑え込んで生きていました。それこそ蓋をしている状態…。なんか思っても蓋をしているので。蓋をしないといけないものって勝手に思い込んでいました。ですから蓋が開いたときはまぁビックリするぐらい感情が溢れてました💦しかも蓋が開くときって大体怒
県外への移動制限が解除となり、(そっか〜帰ろうと思えば実家に帰省できるんだなぁ)と思っていた矢先、地元の友人から、「同窓会を例年通り開催しない?」とお誘いがありました。年に一度の女子会。毎年、友達に会えるのが嬉しくて参加しているけれど、同時に(実家への帰省はどうしよう・・)と考えてしまいます。実の母とは、子どもの頃から折り合いが悪く(と私は思っている)、とにかく母と離れたくて、大学卒業後は県外へ就職。結婚、里帰り出産の時にも、とにかく母の不機嫌に振り回される出来事ばかり、
今日は「長所伸展」について述べたいと思います。日本人はどうしても短所や欠点に注目してしまいがちです。どうしても悪いところを矯正することにエネルギーを注いでしまいます。しかし、短所や欠点を矯正するよりも長所を伸ばして、欠点を目立たなくしてしまう方が精神的な負担も小さく、短所を矯正するよりも楽だし、成功率も高いのです。そのような考え方を「長所伸展」と呼びます。自分のできること、得意なことを伸ばすことは楽しいですよね。子育ての場合
「自己肯定感が低いのですが・・」こうおっしゃるの方は多いですね。今日はこれについて書こうと思います。自分を肯定できないというのは、なかなか辛いものがあります。私も以前はそうだったのでよくわかります。自己肯定感を上げるには、・自分のダメなところを否定する自分を癒してあげること。・自分ができること自分の素敵なところ自分の良いところにフォーカスをする習慣を身に付けること。この2つが大切になりますね。自分のダメなところを見つめて、それを責め
読んでくださるみなさまへしばらく他の人のブログを読むばかりで自分からは更新してませんでした。今思うこと自分を肯定しようと思います。ありのままの自分でいい!障害を持っていてもいい!自分に出来ることで、職場の利用者さまのために働きたい!今までは、人の目ばかり気にして生きて来ました。人に嫌われてもいい!読んでくださる皆さまの幸せを遠くから祈っています!ありがとうございます❤️
嘘付いて無いんだけど??この文章、既婚者に送ってるんだよ。呆れてしまうよ。本当の事言うと、羨ましいのかね?人種差別と虐めは同じ心理だろうね。自分に異論を唱える者。自分を認めてくれない者が、許せない。ターゲットは誰でも良い。見た目が違う、服が違う、考え方が違う、それだけの理由で差別する。もしも、臭いとか汚いなら、洗い方を教えてあげれば良いだけ。差別するのは何でか?自己を肯定して欲しいから。プライドが海より深く、山より高いから。自分に自信が有れば虐めなんてしない。何か無理を
ちわっあじさいの季節ですねカルディの杏仁豆腐買ってきてくれたペディキュア塗ってカエラちゃんの本読んで少し、ウクレレ今日、キャットタワーが倒れてきて怖かったよーウクレレはソウルフルなあの人とジブリとカラオケで人気の曲をマーティンウクレレ、買ったウクレレショップに送ることになったストラップピンつけて、弦高もさげてもらうかも早く送って返ってきて、弾きたいよー近頃思う、人の言葉に振り回されてはいけないなと。。自分を肯定する大事さも感じるよーでわまたね
人間はちゃんとする教の呪いに掛かってるんだと思う子供の頃からちゃんとしなさいと言われ続けてるうちに自分の天才性を隠すようになり大人になる頃にはすっかり忘却の彼方へと追いやってしまうだからいつまでたっても自分の事を受け入れられずに何をしていてももっとちゃんとしなくてはとキリがなくいつまでたっても自分を肯定でないままだ外側に答えを追い求めて他人の称賛で自分の価値を測ろうとするだけどそれじゃどこまで行っても満足する事などないだろうだってあなたの天才性はあなたの
人間は正しい評価を求めます仕事でも親にでも友達にでも恋人にでも社会にでも自分がやったことをほめてもらい人間としての存在意義を自分がまず認めそして、周りも認めてくれるそれにより、自分の自尊心が成長する日本ではどうでしょう?ほめる文化ではないのでけなされることがあっても褒められることって??イヌほどもないように感じます「愚妻」という単語があるようにどうして、自分の愛する妻大事な妻自分の骨の骨である妻自分の一部分である妻を
こんにちは。フラワーフォトセラピストの内藤由貴子です。蒸し暑い日が続きますね…マスクなんてしていると、顔が蒸れるのが、辛いです…このブログは、自分を愛せるようになることを一つのテーマにしています。それはつまり、「愛が味方になること」に他なりません。ポジティブシンキングと言う言葉、好きですか?ネガティブにならず、ポジティブに考えて生きよう!というので、それがいい!と実践している人も多いようですね。それどころか、他の人が、ついネガなことを言うと「ポジティブ
めばちこ「自分の免疫で治るから大丈夫」起こった出来事よりも起こった出来事に対する反応が重要エステサロン集客を解決する!無料オンライン授業こんにちは月商60万起業術でサロン集客問題を解決に導くエステコーチ熊佳世ですʕ•ᴥ•ʔリアルでもSNSであっても他人の目が気になる事ってありませんか?私はものすごくありますあの人に笑われるのではないかみんなが自分を否定しているのではないかあの人って誰?みんな、って?と自分に問うと誰も出てこなかったりまたは具体的にあの人やこの人と思い浮
私、チャネリングしていると認識してから宇宙さんと会話するようになったんです。宇宙さんとの会話を通じて皆様の気づきになったらいいなぁって思ってブログ書きます。本日の宇宙さんとの会話私『もっと人のお役に立てることしたいなぁ』宇宙さん『発信しよう!』私『何を?』宇宙さん『自分の想っていること、感じていること、この会話でもいいよ!』私『えぇ〜!だってそんなこと書いて批判とかされたらいやじゃん!アンチコメントとか〜』宇宙さん『批判する人を産み出しているのは誰?』私
\心の色を未来のチカラに/自分を肯定して居心地のよい生き方を色でサポートキレイデザイン協会インストラクター北郷あきこです。→オンライン名刺NEW!!今年一年を・どのように過ごすか決めた方・特に決めてなかった方・決めたけど…時代の急変で方向性を考えている方は私も、お客様方にいただいた声からもおススメめの診断は『パーソナル診断』定期診断には『リズムカラー診断』が断然おススメです。さらに使いこなしたい方には講座で学ぶことがはっきり言っておススメ😊状況にか
こんにちは、整理収納アドバイザーの片岡牧子です。コンパクトな住まいで家族4人快適に暮らす我が家の暮らし、SmallHousestylingを書いています「忙しかったの」とやりたいことは殆ど手つかずな状態なのに、言訳をしてなんだかやる気がおきなかった週末。片岡、腐る暇になると余計なことを考え始める始末。自分の心が疲れているのだ!と腐る自分を肯定!!(したくない自分もいるのだけど)そんな私を元気にして
『自分を大切にすること』“これでいいのだ!”いい言葉です