自分をコントロール

前回、少し触れた「マトリックス」という映画、見ましたか？私は、映画館で見て衝撃を受けました。最初は見る予定ではなかったのですが、知り合いの勧めで見たのです。今では、一番影響を受けて映画の一つになってます。その世界観を簡単に言うと、自分の目の前に見えている世界は、現実ではなく仮想世界。だから、自分をコントロールすることで何でもできる。ビルから飛び降りることもできるし、銃の弾を避けるほど早く動くこともできる。一方で、本当の現実世界には全く違う自分がいて、そこは生身の人間の

感情的になると、理性を失うと思わぬ事故を引き起こす💦それは、周りを見ていてよく思います💦よく考えたら百害あって一利なしと思えることも、感情的になると言ってしまうやってしまう🥹だから自分の置かれた状況や自分の気持ちを俯瞰して常に冷静でいられるようにする💪仕事でもプライベートでも、周囲の人と良い関係性を築いていくために、自分をコントロールすることはとても大事なこと💥今日は急に緊急性、重大性の高い仕事を任され全くサポートが無かったことに腹が立ちましたがトイレに籠城して急に重要な仕事を任され

死んでしまいたい…すぐにその考えになってしまう…自分をコントロールできない子どもたちにすぐに怒ってしまう…ダメダメ母ちゃん消えてしまいたい。

X（旧Twitter）でとある精神科医の自分を攻撃（嫌っている）人もそうだけど、距離が近すぎる人（積極的に好んで近づいてくる人）にも気を付ける必要がある的なつぶやきを見かけたこれ、ホントあるあるなんだよなーと利用目的で近づいてくる人心を許した途端に自分をコントロールしてくる人休日やプライベートでさえこの人の事で頭の中を占めて悩ませてくる場合は要注意あとあと振り回されていたことに気が付がつくと嫌悪感でいっぱいになるんだよなー振り

こんばんは、くりちゃんです今日はお仕事での印象に残った話をしたいと思います私は普段フルタイムで仕事をしています全国どこの街にもある窓口で接客しています皆さんはお仕事されてますか？私の職場は4月はとっても忙しい時期で、毎日がバタバタです仕事は楽しい半面、難しい場面もありますが、私は人と接する仕事が好きです接客は苦手な意識が強かったけど、今のこの仕事をして良かったなと思っていますですが4月の今、実はとっても困っています何に困ってるって？それは、、、、

昨日の夕方。作業所から電話があって、一日体験をしてみませんか？と言われました。自分も即効でお願いしますと返しました。しかし、電話を切ってから不安が押し寄せて来ました。自分は、不安障害にパニック障害があり、同時に押し寄せて来ました。後、胃が痛くなりどうしようもない怖さがやってきました。大丈夫だろうか？仲良くできるだろうか？ある程度の距離感で接しないととか。考えたくもない気持ちに襲われました。だから、深呼吸を3回何度もしました。前までこんなことなかったのに、不安だけが大きくなり

練習で出来ないことは本番でもできません。本当に自分をコントロールするには日常生活においても自分をコントロールすることが肝要です。-つづく-

今日は急にオフになったパチンコと向き合いに行ける日である実は朝から抽選をうけて並んだことはないゆっくりとデータを調べて釘をみて朝からそうやってパチンコをしたことはないまっ、だから負けることも多かった時には2万発、3万発なんて奇跡の日もあったけど今日はそれができる日でもある勝つパチンコではなく負けないパチンコをしたらもう少し違うのかなんて思いを巡らしてみたり。。前回のブログで​パチンコとの向き合い方を一つの考え方として教えてくれた人もいたと書いたがその人

みなさん、こんにちは‼️好きなスイーツはミルクレープの猪熊です。ミルクレープってなんであんなに美味しいのでしょう‼️ミルクレープを食べると、いつも感動します🥺何か嫌な時があったら、ミルクレープで自分をコントロールしたいと思います👍さて、今日は、久々に実家に帰りました。仕事の話、プライベートの話など、いろいろな近況報告をしました☺️やっぱり親と話していると、理解してくれるというか、話をわかってくれるというか、、、何よりも実家は、とても落ち着きます。美味しいご飯、帰りのお土産、何も

＞やりたいことばかりやってると「あ～幸せだな～」って思うけどね。やるべきことをやらないと不安になるよ。「このままでいいのかな～？」って。＞地味という字は「地球の味」って見えるよ（笑）＞特にイライラしている時ガムはガムが毒のように感じますよ。このまま噛み続けていると病気になるんじゃないかって。＞「悪いことをしてはいけない」から「良いことをしよう」と言ったほうが好転する。＞今日やるべきことは明日に延ばしてはいけないよ。温暖化のニュースを

いつも私は不幸とか私の前にいる人は私を不幸にするとか私の側にいる人は不幸になるとか思うならそれはあなたがそれを引き寄せているから不幸は機嫌が悪いとか怒ってるとか、無理強いするとか空気が読めない、出来ない、自分勝手とかに置き換えてみて不幸なのは誰のせいでもないあなたが自分を不幸にしてるだけ不幸になるものを相手から引き出しているそれは怒りかも知れないしわがままかも知れないし避けられることかも知れないし嘘をつかれることかも知れないでも誰だってそんな自分を引き出す相手より

昨日、むしゃくしゃしたのがなぜなのか分析してみました。なぜかというと、むしゃくしゃしたきっかけを知ることで自分が大事にしている価値観を知ることができるから✨自分の価値観を知ることで自分をコントロール（俯瞰して見る）ことができる✨自分をコントロールできれば周囲の出来事に影響を受け辛くなる✨周囲の影響を受けないということはどんな時でも冷静でいられる✨ここ最近、ちょっとしたことでイライラする事が多くなってきたので再度自分を見つめ直そうと思いました💦昨日は、ボーナスが通常よりも少なくてなぜ！

私たちは感情の生き物と言われる何故ならば感情が肉体をコントロールしているから楽しいことをしていれば身体は軽いが嫌なことをしていると身体が痛くなるのはそのせいだ自分の感情について興味をもつことで自分をコントロールすることが出来るようにはなっていく

日が長くなったなあ。いつの間にか春。春は気候もいいけど実は負担の多い季節でもある。食事、休養などしっかりとることも大事なこと。そして無理をしないこと。疲れたなと思えば早めに休養を。疲れをためて長引かせることがないように。無理しないこと。できないことをせめない。許容することも大切。自分で気づくことが難しく、自分だけで抱えないこと。春が過ぎると夏。季節は変わっていく。なんだかんだ時間は過ぎていくので今を大切に。でも予定通りいかないこともある。いい加減な部分も必要。雨が降る日もある。これは

悩み続けて囚われ続けて焦燥感の中答えが見つからずにペラペラに磨り減ったギリギリの心で何とか今日まで生きて来た。そのすべての原因が自分自身の中にあることにようやく気づいた。余分なものを手放して執着を手放して本当に必要なものを自覚的に選ぶこと。自分をコントロール出来ると言う小さな自信が心配事を無くし平穏な気持ちを呼び覚ます。自分は大丈夫だと自分に言い聞かせ自分がこの瞬間に生きていることは誰かから言われたからでは無く自分がどう考えどう有りたいか

ども！くまです。お疲れさまです。はー火曜日が終わりましたねー今週もあと3日となりました。うまく進んでます？私は何とか今日モニター記事２記事滑り込みました。ただ、〇〇〇〇の高額案件、２文字たしました。ほぼ１日〇〇〇〇の高額案件で終わった次第です。まぁ、忙しかったですねーですが、１４日に２件モニター記事の締め切りが待っています。５日後に２件・・・・ええ感じです。頑張らないと。まぁ、疲れますがうまく自分をコントロールして勝っていきたいところです。[official

相手は変わらないだから自分が変わるだけ頭では分かってるけど、納得できない事があった時、怒りあらわにしたいと思うのが自分の性分。相手にも自分が感じた嫌な感情を同じように味わってほしい。（何らなもっともっと？嫌な思いをして欲しい）ちょっと意地悪な人なんだと思う、自分の事。でもそれって？子供と同じ？だよね？相手を可愛そうな人だと思う事で納得？頭の悪い人だと思って納得？反面教師にして勉強だと思う事で納得？そうなんだけど、それでもやっぱり納得できないし、この

自分が自分のことをコントロールできていると感じていますか？出来ていようがいまいがそう思えてるか、が分岐点。自分を自分が動かしているコントロールしているという気持ちになれないと人は心のバランスを崩してしまう。忙しい、ストレス、他人のペース思い通りにならない、ままならないそういった思いが強くなりそればかり考えるようになり本質とずれた思いどおりになる方法を選んだりする。それはどうにもならなくて選んだものだから中々やめられない。依存の正体とも言えます。怒鳴って、泣いて

今日は４月３日です。２０２４年度が動き始めました。私事では、仕事が二つと趣味が二つあって、土日も含めてほぼ毎日のように何かに関わることになりそうです。それに加えて、昨年立ち上げた「夢広場心理相談室」にも反応があり、ご相談を受ける機会ができてきました。(Yumehiroba.th17@gmail.com)忙しいほどではないにしろ、少し緊張感があって、少し楽しめて、身体も動かして、いい感じの毎日になりそうです。いろいろやることが増えてくると、日程の確認や調整は必須になり、抜かり

おはようございます☀今日は水曜日。身体疲れていませんか?ランナーズハイって言葉がありますが、忙しさが良い循環になるように自分をコントロールすることが、心には良いそうです。私は疲れてくるとイライラしてしまいます。イライラって疲れるんです。だからまたイライラしちゃう悪循環に入ってしまうのです。悪循環を一瞬でも断ち切るには目先を変えることです。そこで私がオススメしたいのは、好きなことをやるです。しかし中々好きなことをやる時間がない方に、なにわ男子の新曲オススメします。NEWCLA

今日、やっと、奈良に行くと決めたのですが決めたらすごくすっきりしました。いや、そうでしょうよ、って感じだけど笑やっぱりね、悩んでる状態ってあんまり良くないんだなあって思った。精神衛生上ね。それを、なんとなくわかってるから、みんな、問題解決しようとするし、悩みを解消しようとするんだろうな。なんかすっきりしない、もやもやする、いやなことが続いてる、って、いやだもんね。やりたいのに、やると決められない、というのも、もやもやの原因よね。自分責めもしちゃうしね。で、そこで

土台の骨格構造から整えて本来持ち合わせている背骨のS字カーブが重力線上に乗ることでカラダが動かしやすくなり、またボディラインも整うというパーソナルセッションをしています。骨格リフォーム専門のシモンです。今回はお客様のお子様↓大きな病気や怪我などお持ちでない方へになりますが、今お持ちの骨を💀あるべき本来の位置へ少しずつリバウンド（戻らないように）しないように戻し整えていきます。コチラは医療行為ではありません姿勢を無理に整えていくこととも違います。ですので、ピ

こんにちはCOCOです。昨日の美容師さんに色々言われたことがあり…個人的な日記として書いていきます。昨日の男性心理の話のつづきで。かなり年上の女性を好きになるコトなんて実際にあるのか？という話題の時に。COCOちゃんは実年齢には見えないと言って頂いたのですが…その理由も後から色々話して下さって。・お肌もキレイやん！（濃い化粧をしなくてもとてもきれいに保ってるとか）

まだ気持ちが引きずって、涙が溢れてきて、寝れなくなり、ドラマを見て気を紛らわせました。久しぶりに寝るのが怖いと感じます。イヤな感情が出てきたなと。。。ふと、、、生きたくないなと。でも周りを悲しませたくない。どーしたら、自分をコントロールできるのだろう。どうしたら、内面から変わることできるのだろう。もっと自分を見てあげたい、寄り添いたいけど、向き合い方が、、、どうやったらうまくいくのだろう。わからない。

小さい頃高校生以上は大人だと思っていた10代の頃30代ぐらいを大人だと思っていた大人とは考えや態度が十分に成熟した人思慮分別があること年齢的にもアラフィフオカンはガッツリ大人大人とは自分をコントロールできること正しい選択をすること子育て中は余裕がなくなかなか難しかった今は突発的な感情も一呼吸おいて対応できるようになった年齢だけでなく成熟さを加味した大人にならなければならないと思った感情は、すぐに脳をジャックする[佐渡島庸平]楽天市場${EV

僕らは塩漬けになってます元気のない現実論か希望ある空想か「この人には”世界の本質”が見えてます」岡田斗司夫が生涯で最も影響を受けた人物が凄すぎる【岡田斗司夫/切り抜き/サイコパスおじさん】チャンネル登録よろしくお願いします！この動画は過去に配信した動画です。【元動画はこちら↓】https://www.youtube.com/watch?v=9BLQ_PBxQeE&t=0s&ab_channel=%E5%B2%A1%E7%94%B0%E6%96%97%E5%8F%B8%E5%A4%

みなさんおはようございます。くのたえこです。今朝6:30-マインドフルネス講座を受けました。わたし毎朝瞑想やっているのですが、思考がとっ散らかることが多いし、『できてるのかな？』って思ったり、そもそもなんで瞑想やっているんだっけ？なんかエゴの声鎮めるためだけど、なんかふわっとしてるなぁという感じでしたので、改めて講座を受けて瞑想をやる意味や、瞑想の効果について知れて良かったです！なんと無料で伝えてくださっているので、ご興味ある方はぜひぜひ。ニューヨーク市内の公立学校で幼稚園

子①はNintendoSwitch大好きポケモンスカーレットマリオワンダー初めてプログラミング世界のゲームSwitchsportなどなど色々なゲームをやるしかし切り替えが苦手負けるのが苦手予測が苦手などの特性を考えるとポケモンスカーレット（イベント？バトルに勝つまでやめられない）マリオワンダー（自分の理想の形でクリアできるまで同じステージを繰り返しプレイしてクリア出来ないと終わらないし泣き出す）初めてプログラミング（プログラムを理想の形にするまでやめられない