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いきなりですが、お昼ご飯、ちゃんと食べてますか?主婦の方は平日1人だとどうしても、「1人だからいいや」「面倒くさいから」「もったいないから」などと、簡単に済ませちゃったり、夕べの残り物で済ませちゃったりしてませんか?分かります、分かります。私もそうでしたから私の場合なぜか謎の?「もったいないから」という気持ちが物凄くあって、毎日シリアルばかり食べてました何か食べてれば生きていけるし、ガス代も電気代もかからないし…なんて。でも今思うと、体調は良くなかったように思います。今よりも
天気予報は当たりですね日曜日は久しぶりの雨でした☂️でもこの日曜日は私にはミッションがありました彩りオンラインフェスそのサポート今回は自分達で考えて動きて行きなさいって感じでしたので色々大変です💦💦今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子ですあれもしなきゃこれもしなきゃ私には母ちゃんのこともあるしこのブログのように毎日続けようと頑張ってる事
昨日は空を見上げて天体ショーを楽しまれたか?私はTVのニュース映像とSNSにUPされる友人達の映像で楽しみました😊そして私はレイトショーを見に映画館へGo❣️私にとって映画はお手軽リフレッシュ法なんです💕今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団リフレッシュしたい事てんこ盛りなんです仕事のことではなく母ちゃんの事で‼︎今日はちょっと愚痴って良いですか?😂前からお話してるように母ちゃんは耳も聞こえにくい目もドンドン見づら
今日も良いお天気です。本日は全国的に皆既月食が見れるようです。日常のあんなことやこんなこと何かに追われているような日々を過ごしていませんか?いつも知らない間に1日が終わり、疲れだけが残っている感じがする方はやらなくちゃいけないことの隙間に自分の本当にやりたいことを挟む工夫をしてみて下さい。自分のやりたいことが隙間時間に出来ないことなら1週間に一回、せめて2週間に一回は『自分の為に時間を使えた💗』と実感出来る
今まで子育てと仕事と家事とバタバタ過ごしてきたちょっと仕事をセーブして自分の時間をとらしてもらった激変した怒ることがめちゃめちゃへった心に余裕がなかったからかなぁ❗別に怒らなくてもいいやんってところにも怒ってた家族に申し訳ない心に余裕が少しあるだけでこんなに穏やかに過ごせるなかなか自分時間って持てないよといいたいのは良くわかります❗自分がそうだったから。でもちょっとでもつくってほしい自分の為の時間家族にとっても笑顔でいられると思うので❗ニコ
このカードに心惹かれた皆さまおはようございます。今の自分の心が知りたい時。前に進むための方法を知りたい時。ご自分で気づける何かのヒントになりますように。あなたの魂からあなたへのメッセージ。✽.。.:*・゚✽.今日のメッセージ✽.。.:*・゚✽.小アルカナ🌱クリスタル💎Nine🌱正位置あなたは、今とてもワクワクしていますね。今日はどんな日になるのかな?と、期待に胸を膨らませ心がワクワクし
昨日薔薇を描きたいとリクエストいただき無事講習終了ずっと薔薇を描きたかったんですそう熱望されていたそうで・・・お忙しい中やっと自由に時間を使える日が出来たとのことで遠方からお越しいただきましたそんな時間の共有をさせていただくとあって私も気合いが入りました(^◇^;)どれぐらい時間がかかるかな?と思っていましたがそこは経験値がおありのインストラクターさん予定より少し早く描き上げる事が出来ましたその日はその後も1日
明日は長男が戻ってきますやっぱり、いないと寂しいものです今日は久々に自分の為の時間を作るようにしていました。(シフトを8月には出していました。)そしたら偶然⁉️下の子の学校公開があったので、午後から数時間だけ自分の為の時間にしました。ホットペッパービューティーで、初めてのサロンを予約して、カットとトリートメント結構アットホームな雰囲気で、ベテランスタッフさん仕上がりもいい感じで流石でしたその後、お友達のところでアロマ&リンパケアマッサージのやり方とか流れとか、アドバイスをもらいな
おはようございますぅ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。台風💨←何事もなく通過してホッと一安心😌🖐大型って言ってたから心配してたけど…少し風が強かった❓って感じるくらいでした‼️ここ最近はほんとに気が滅入るようなニュースや情報で溢れかえってて😣💦気持ちが疲れてしまう…そんな時はデジタルデトックスですスマホを離す時間を作り…テレビもつけないようにして…自分時間に没頭する混雑する時間帯を避けてlunchへ🍽サクっとlunchTime開店1番に行ったので時間が早くお客様は少なく安心して
お久しぶりです。副田久美子です。長らく、ブログを放置してしまいました^^;;自分の為に、自分の事だけに集中していた感じです。そんな私の波長からか、こちらのオラクルが導かれてました。日常から離れましょう。携帯も、オフにし、自分の為の時間を産み出しましょういつもと違う空間に足を伸ばしましょう今、この時期、1つのサイクルが終わり、新しいサイクルが始まろうとしているからです。始まりを迎える為に自分の為の時間を過ごす必要性があ
夏休みで少し空いてしまいましたが9月のレッスン予定です19日は祝日の為お休みです夏休み、いかがお過ごしだったでしょうかたくさんお出掛けをしたり、毎日お昼ご飯を作らなければいけなかったり…自分の為の時間を作りづらかったのではないでしょうか私はそうでしたーそして、夏の間にクーラーの効いた部屋で体が冷えたり、水分の摂り過ぎでむくんでしまったりなど、夏の疲れや影響が出てくる頃ですね外的な暑さではなく、体の中から温めてほぐしていきましょうご予約、お問い合わせ、お待ちしております
昨日は自分の為の時間。最近いつもシンプルにしていたネイル。久々に色とか使ってもらった。て言ってもシンプルなんだけど。オーロラベースにカラーフレンチ。パステルブルーとミルキーイエロー。ストーンは1粒ずつ。フットネイルもチェンジ。今回は透け感のあるホワイトにピンクのラメでグラデーション。いちごミルクみたい。そしてまつパ。もうマツエクには戻れない。気分あげて今日も頑張ってこ。
結婚して、出産してから、自分の為の時間は殆どなくなりました。自由時間も短い為、何かできるかな?と考えているうちに終わっています。送迎の待ち時間に、図書館で本を借りてみました。読書の時間は私の為の時間。借りた本は「花の鎖」湊かなえさんの本です。半分読み進めて、ふと人物相関図を書いてみよう!と紙とペンを探す程、夢中になりました。次は何を読もうかな。花の鎖(文春文庫)[湊かなえ]楽天市場737円【中古】花の鎖/
\Ameba花言葉診断×お花の定期便Grow/自分の時間読書珈琲を飲みながら寝っ転がりながら通勤列車の中駅のホーム映画の時間珈琲の時間美味しいものを食べる時間自分の為の時間仕事も生きるためにお金を得る自分の為の時間笑っていても泣いていてもため息も
一度、使った便利な物がいつの間にか手放せない物になり、それが無いと不安で不安でいてもたってもいられないですが、冷静になって考えてみて下さい本当にそうなのか?無くてもそんなに苦にならないそれに気付けば、余分な出費を防ぐ事ができるはずです自分の為の時間を持てる様になった人たちは気付き始めているストレートに言えば我々日本人は忙し過ぎたのです忙しいがためにやるべき事がやれないその時間を確保する為、他を効率化する事にお
1日1時間…「自分の為の時間」という名前の時間を確保できれば新しく何かしたいと思うことが出来てもその時間内ですればいいから始めやすい自分だけの絶対領域…そんな場所や時間って大切ですよね😆
夕方、夫にふと尋ねてみました。「家のモノ減らして、何か変わったことある?」夫の答えはこうでした。1、早寝早起き出来るようになった。2、トイレ掃除出来るようになった。3、運動する習慣が出来た。4、モノを減らすことをまず考えるから、増やさなくなった。5、無駄な食事が減った。6、本が増えた。7、自分の為の時間、家族との時間が増えた。8、モノを大切に扱うようになった。そんなあったんだ!!聞いていてびっくり(笑)
運動が嫌い!運動が出来ない!運動をしているけど身体が冷える、硬い!という方にゆるリンパヨガスマイルライフコーディネーター大本富美代です。私の話をさせていただきます。長いです(笑)さとう式リンパケアに出会って、まず受講したのが「リンパケア初級講座」です。『肩こりが楽になってお顔がリフトアップする』というタイトルにお客様の悩みがどっちも一気に解消されると思って受講しました。リンパケア初級で学んだことを自分でセルフケアにして行っていました。(自己流でした。)そ
ありゃ!天気予報を見ていると来週は晴れマークが続いて予想気温もかなり高め今、梅雨ですよね😅かと思えば突風吹いたり急な雨になったりみなさ〜ん気をつけて下さいね📣今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です今日はね朝から嬉しいことがあったんですよ土曜日の朝の有料クラス歩幅コンディショニング参加していただいているシニア女子の方以前見ず知ら
今年も早いもんで、半分が過ぎようとしてます😵特に今年に入って自分の仕事の休みの日は…予定の為の休日です😊🌈フリーの日は、なかなか無い😅(笑)greenです友人とのランチ🍽後輩との旅行🚗𓂃𓈒𓏸友人との旅行🚗𓂃𓈒𓏸七福神巡り友人に会いに沿岸へ🌊手作りの焼肉のタレ作りなど、など👍自分のやりたい事で予定が埋まってしまいます✨お付き合いで…何となくやらなきゃ…💧何となく行かなきゃ…😱の予定は行く前も、やる前もストレス😭疲れます↓↓↓😅自分の好きな事✨
一度、使った便利な物がいつの間にか手放せない物になり、それが無いと不安で不安でいてもたってもいられないですが、冷静になって考えてみて下さい本当にそうなのか?無くてもそんなに苦にならないそれに気付けば、余分な出費を防ぐ事ができるはずです自分の為の時間を持てる様になった人たちは気付き始めているストレートに言えば我々日本人は忙し過ぎたのです忙しいがためにやるべき事がやれないでいるその時間を確保する為、他を効率化する事に
マインドフルネスお泊まり会#マインドフルネスお泊り会#集合写真シリーズ#リトリート#自分の在り方#気づく#瞑想#自分の為の時間#調える
あなたは、重い荷物を抱えすぎているようです自分ひとりでどうにかしょうと頑張りすぎてはいませんか?必要な時は、誰かの助けを借りましょう。誰かを幸せにする為に、あなたは抱えこみ、頑張っているのは私は、知っているわっ。でもね、誰かを幸せにする為に、あなたが、元気でないと、誰も幸せにはできないの頑張りすぎているのだから今日は、自分の為の時間を創りましょう。誰かの為にではなく自分の為の静かな時間を・・・。持ちましょう重たい荷物を肩
こんにちは😊晴天やっぱり、気持ちが良いですね今日は、ストロベリームーン🍓だとか月も見れそうです✨✨✨ここのところ、小さなものを編み続けていましたが、家業が忙しくなる前にと思いたまには、自分の為に、編んでみようと思い立ったのが、昨日のこと毛糸が、中途半端に余っているのが気になり、減らしましょうと思い、色々な色を使おうかなぁってところが編み出したら、毛糸が足りなくなると言う結局、また、100均に買いに行くでも、思いのまま好きなように編めました淡い虹色に満足してます歳をと
昨日はなーんにもしない日なーんにもしなかった日ゆっくり、ごろごろぼーっと出来る日自分は定期的に作らないとダメみたいですね〜ここ最近急がしさが続いてたんですが反動がエグかった昨日はマジでずーっと眠かったぼーっとして微睡んであれ?もうこんな時間を何回か繰り返したらあっという間に夕方でしたいつもならお昼すぎくらいには動き出そ〜っとごぞごぞするんですが昨日はちゃんと意識があったのは連絡を返してる時間くらい?後の時間は本当にただ、ただ眠かったあ!ご心配なく
今日は久しぶりに友達とお茶しましたすごく短い時間だったけどやっぱり会うと元気が出る学校とスーパーくらいしか家から出る時間をとっていなかったことが自分を追い込んでた外に出て人と会う大事ですねようやく底なし沼のような毎日から這い上がれそうですいつも刺激を与えてくれる友達に感謝♬これから自分の為の時間をちゃんと取ろう元気な母ちゃんでいるために
こんにちは!今日も、私のブログを訪問して下さりありがとうございます韓国で3人の子育てと共に新たな挑戦中のWEBライター石原繁美です【新規ライン登録者限定】もう悩まない!たった3つのステップでブログ時間が短くなる!資料をプレゼント🎁4月にプレゼントさせて頂いたこちらの資料再配布のリクエストを頂き6月末まで期間延長を決定致しました〜あなたはブログを書く時間が長くて悩んでいませんか?私はブロ
今日は気持ち良い五月晴れですウクレレもフラも頑張ってくれているKさん、レッスン日に仕事が入ってしまう事も度々ありなかなか思うようにレッスンに来れない事もありますが…Kさん曰く「なかなか来れない時もありますが、このレッスンしている時間は今の私には必要なので…スミマセンが…先生宜しくお願いします」と。忙しい人ほど癒しや自分の為の時間が必要だし時間の使い方が上手なんですね❣️今日の休泊行政センター「フラレアサークル」にAさんのお母さんが体験レッスンにきてくれました来月からお仲間に
今月の見せられ現象。受け入れてゆっくりと過ごしてみた。案の定全てが安定した。一旦停止。自分の為の時間。のんびりとする時間。これわざわざやらないとダメみたい😅親子旅は何だかんだと気を使う。私にとっての息抜きは日常。日常が穏やかだからパワフルな旅も出来る。昔と逆転した。旅は息抜きだった。それだけ子育ては終了したということ。いつまでも見てたら終わりはない。だけどそれも楽しい日常。旅が仕事のようになって来た仕事旅に近づいてる。意識改革が勝手に行われてる。古