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ご訪問くださりありがとうございます。ココロとカラダと肌を整えてあなたの元気と笑顔引き出すひふみんですいいね!フォローとっても嬉しいです毎日がよりhappyでいられるよう人生をより笑いいっぱい楽しさで彩りたい平熱を低体温の35度台から36.5度にあげるためにまずしたことまず自分のカラダの特性を知るです。どうやって?DNA検査で3大栄養素の代謝能力➕ホルモン分泌の傾向を知り⬇️自分のカラダの特性や傾向を知り⬇️目標をたてる遺伝子は一生変わりま
コロナ自粛で、運動不足とか。ステイホームでカラダがまったりしているとか・・・カラダのことが気になる...。そういう方もここ2~3か月で増えたかもしれません。まずは現実を見るところからはじめて、新しい生き方に備えましょう。自分で健康を作り出せる。俯瞰してカラダのことがみれるようになる。これからは、余計に自立した健康を自分で作り出せることが大切になります。50歳前後から健康の概念は変えていく。鍛えすぎると後から、ダメージがくることもあります。
自粛中に2つの資格認定証を頂きました‼︎ありがとうございます。今必要な情報を皆さんにシェアしていきたいと思っています♪まずは当協会の「JAA認定オンラインzoom講座」自分のカラダは自分で守る!〜エビデンス(科学的根拠)に基づくアロマアプローチ方法〜感染予防のアロマ*この講座は鍼灸マッサージ師、日本アロマコーディネーター協会主任講師、楢林佳津美先生による東京理科大学公開講座での講義内容をまとめたものです。感染症にならない、またその他の病気にならないための免疫力アップの方法
こんにちは。「すたいる」ですダイエット中の昼ごはんを色々試した結果、たどり着いた一品を紹介します。これですローソンの「1食分の野菜が摂れるおみそ汁」です。仕事の日の昼ごはんはどうしても野菜が不足します。それに汁物も採りたい。ダイエットを始めて、インスタント野菜味噌汁を色々食べました。けど、野菜入ってるけど量が少なく食感が足りない。「うーん、何か物足りない。」その時に出会ったのがこの味噌汁です。理由は、野菜を食べた感がダントツなんです。ザクザクとした野菜の歯ごた
物事の判断力。柔軟な判断力がつくと心にも余裕が生まれる^_^私達のカラダは細胞でできています。その細胞一つ一つに細胞膜があり食事を気をつける事でその膜も柔らかく成る。助産師さんの話を聞いていて感じた。カラダを整えるとお産もめちゃ楽になる。心とカラダはつながっている判断力だって変わってくる。そして良い悪い自分の生きてきた価値観が選んでいるあんばいがとても大切と思う。良い方法を選んでいくそんな柔軟性をみにつけて話していく。できてたかなぁと葉子ちゃんがいう!あんばい
おはようございます!世界一の朝食の話を聞いて是非!!神戸の北野ホテルへ行きたい!!と決めたプロデューサーさえです何かと慌ただしい毎日ですが、最近、カラダメンテナンスに勤しんでいます。なぜか?腰が重い。今、倒れられない。だから、自分でやるしか無いのです自分のカラダですが、意外と知らないですね〜足が張ってます。あちこち摩ると、無理させてるなぁ〜ありがとう😊って思
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治す”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です↑私の子供ではなく甥っ子(笑)緊急事態宣言も解除され感染者が徐々に減ってきている。けど...第2波、第3波がくるといわれいて気の緩めない生活が続いている気の緩めない生活を送っていると逆に”ストレス”になること
今朝のオンライン教室では「五座柔軟法」をしました。5つのの座の座りにくさで下肢と内臓、心のどこが弱っているかを知り寄り添う。生活の中で少しだけ気をつけて意識してみる。その日の身体を感じて自分の弱いところを知るって大切。ポーズを完成させるのが目的じゃない弱さを受け入れて良いところを伸ばす。自分のカラダに対する愛だなあ♡「あー、キモチイイ」って思わず言っちゃうんだよな6月からスタジオKについては再開が決まっています。その他の会場はまだ確定しなくて考えても仕方のない事で
なんだかやる気が出ない😵💨なんでなんだろうコロナで家にいるからダラッとしちゃうのかただ単に私の気合いが足りないからなのか独立に向けて色々練らなきゃいけないこともあるのにやる気を出さない自分に自己嫌悪になることも増えたそんな時に母がポロっと「健康じゃないとやる気も出ない」とつぶやいたのを聞いて完全に自分の気持ちの問題だと思い込んでいたけどカラダの問題かもしれないと視点が変わった😮なんで気づかないんだろう貧血、胃潰瘍、子宮筋腫、喉のつまり等けっこうな結果と症状出てますけどって
たかはしりえですこんにちは女性は、骨格からも男性に比べてか弱そうでもろくて守りたくなる感じがするけど男性の方がじつは繊細で弱さもある存在なんだなあと感じる。。。女性は、マザーアースというだけあって土台である地球と繋がっているから実は、強くて、芯は太いんだよねそれに、女性は子宮を持っているから絶対の安心安全な場所をいつも感じることができるのこの地球に生まれた誰にとっても子宮って、自分の命が初め
前回、セルフケアについてつらつらと長く書いてしまいましたが、ストレスをためない、免疫力をあげるために、「自分のカラダの様子をうかがう」「自分のココロの機嫌をとる」と書いてましたが、、、じゃあどうしたらいいのか、「自分のカラダの様子をうかがう」のための具体的なエクササイズをお伝えします。〇ステップ1初級編(所要時間数秒)目を閉じて「今の自分のコンデション」と意図して体を感じる。気になる部位があるかチェック(あー頭の前側と右肩重いなとか)ものの数秒でできます。余裕があったら
ココロとカラダのめぐりを整える経絡(けいらく)セラピストBeauty&Health経絡サロンverité(ヴェリテ)代表走る経絡セラピストKAORUです心身の健康のひみつは…正しいセルフCAREでのセルフメンテナンスが健康なココロとカラダを作っていくご自身では気が付きにくい不調や滞りに気が付きやすくなります放っておくと…慢性的な疲労や老化痩せにくいなど、美ボディとは程遠い未来カラダと向き合うことは自分を愛することご自身を大切にするひとはココロもカラダ
こんにちは。今週はなんちゃってマスク職人しておりました。不織紙マスクは暑くなると蒸れちゃうからね。これからのために必要だったのです。頑張ったけど無理せず頑張った(笑)ここポイントね!最近、仕事帰りは公園へ散歩に行っていて忙しいココロをリセット帰ってるんだけど先日、久々に残業を一時間半くらいして散歩せずに帰ったら夜寝る前の疲れ方が倍増していて、こりゃいかん!と思いました。残業出来ない体質になっている(笑)今まで夜寝るまで30分くらいあるからちょっと時間あるなー
いつも読んでいただいてありがとうございます!私が現在の世の中についてあんな事、こんな事を感じたまま書いています。コロナのおかげでお仕事のペースを落とし少し勉強できる時間を作りました。今って本当に便利な世の中スマホでYouTubeや検索ですぐに欲しい情報が手に入るし自分が気になっている事を発信している人にたどりつきやすい便利に利用させて頂いています!だけど本当に欲しい情報は本も読む派です!健康についての情報は本当に多いので何を参考にしたらいいか迷いますが自分の
Wクリニック婦人科です🌱こんなニュースを見つけました📰5月11日Yahooニュース配信の毎日新聞記事「こうのとりのゆりかご(赤ちゃんポスト)を運営する熊本市の慈恵病院では4月に妊娠相談窓口に寄せられた全国の中高生からの相談が過去最多の75件に上った」「同病院の蓮田健副院長は、“新型コロナウィルスの影響で休校になり子どもたちが引きこもり状態になっている両親がいない間に性行為の機会があり望まない妊娠になっている場合がある”、と指摘」「人工妊娠中絶術」は私がいちばん胸が痛む
なりたい私になる♡自分が自分らしく暮らせるライフスタイルアルソアビューティーカウンセラーMickeyです自己紹介はコチラ⿻*.·+。.·*⿻⿻*.·+。+.·*⿻⿻*.·+。+.·*⿻⿻*.·+。+.·*⿻⿻*.·+。.·*⿻⿻*.·+。+.·*⿻⿻*.·+。+.·*⿻⿻*.·+。+.·*⿻体質改善をしたい人がするべきこと3つある最後の3つ目は【取り入れる】が必要取り除いたお腹に最初に何をいれますか?前回のお話しした【排出】取り除いた身体は⚫︎悪い油⚫
こんばんは、やわらぎゆきこです。今日は、ZOOMでの初めてのセッションでした。先日、メッセンジャーのテレビ電話を使って初セッションをしていましたが、ZOOMでは初めて。わたし自身は、ZOOMでのセッションを受けたことはあるけれど、主催するのは初めて。当たって砕けろ!(大丈夫、砕けません(*^。^*))ドキドキしながら始めましたが、とてもスムーズにセッション出来て一安心でした
遺伝子検査の結果から、自分のカラダにとって必要な食べ方を意識することで、食材の選び方や食べる順番など、意識するポイントが決まります。毎日の食事は、検査結果から導かれたポイントに集中!日々の食べる行為が変わっただけで、勝手にどんどんカラダが変化し始めます。するとどうでしょう?人って単純ですよね。体重が減る、体の変化に気づくなど実感し始めると、気分が上がりますます行動に集中食べること変化することが楽しくなっていく・・・という、好循環に
たかはしりえですこんにちは5年ぶりに、ネイルをオフしたの何か外側の出来事があったわけじゃなく何となく、ふとねあ、もう充分だなあ。。素の自分の爪に戻ろう♪って、今、感じたんだよねネイルを初めて体験した5年前ってね私は、自分の人生にもうやだーーーー!!!このままの人生が続くなんて嫌だーーー!!ってものすっごく感じてた、人生の転換期だったいつも周りの目を気にしていつも理想の自分と比べて、でき
そうだった!エネルギーワークとかヒーリングとか見えないモノに興味を持つようになったのは妹がやり出したからだった。妹さとみんのブログ>>ヨガをやり出したのは私が先。だからそもそも真理とか心とか興味がなかった訳じゃない。とはいえ、ネガティブな何かにヤられまくった当時の妹の姿は不可思議でなかなか興味深く、ちょっと羨ましいような気もしてた。ちなみに私はナンモみえないし聞こえないし滅多に変なの受けない良いんだけどさ。ちっ。自分つまんねぇな…的なジェラシーwで、で、で!
こんにちは。すっかり、どっぷりアラ還なエリです。よ〜しっみんなでめざすぞ愛されBody募集告知「筋トレカフェ」会員募集開始!今日5月16日、大阪は雨まだ、自粛タイムは続きそうですが。この時期みなさんの中で、なにか気づきってありましたか?ふと想ったんです、今朝。目覚めると、いつものように愛娘(プードルねw)の顔が横にあり彼女のお世話から始まる朝自粛でも、そうでなくて
ご訪問ありがとうございます‼️三重県津市でフットリフレ(足つぼ)の施術・教室をやってます、渡辺愛香です。<募集中の講座>〇自分と家族の健康のための国際若石メソッドスクール認定初級講座自分の中の常識をぶち破れなかった昨日…食べすぎによる不調、たくさんあって、食べなきゃよくなることってちょいちょいここでも書いてますが、これまたたくさんあるんですよね。一食くらいたべなくても死にはしない、わかっちゃい
こんにちは✨バーレスクダンサーMilahSwallowtail/ミラスワローテイルです♪昨日は17LIVE配信ありがとうございました!新しいドレスでノリノリパフォーマンス!合間もかかった大好きな曲にカラダが動いてしまい(笑)ちょこちょこ踊ってしまいましたw合間のギフトもたくさん嬉しい✨(無料でもギフトはありますが、有料のものも!エフェクトが豪華で嬉しい✨🙌)皆さんの愛を感じます!!!!!!😂✨感謝!!!!!!ありがとうございます✨今度ひたすら踊る配信はどうですかー?
宇宙と一つになる体験やら何やらを通じて、遠隔ヒーリングにも興味を持った私。受けたあとは、間違いなく楽になっていると実感するの。いつもヒーリングしてくれる方は、”そういう仕事”ではない方。自分のその能力自体は把握していて。ただ、それを”お仕事”にするのは、また違うみたい。受け取る側の意識もすごく大事だから、一方的にエネルギーを送っても仕方ないもんね。私は、まだヒーリングとまではいかないけれど少しエネルギーを飛ばすことは出来るようになっ
こんにちは皆様に癒しとヒカリを幸せ繋がるaoakuaの万理子ですいつもblogにおこし下さってありがとうございます∞キレイな薔薇のお花達に出会いました〜川沿いのこのバラ達はボランティアの方々が大切に植えて下さったもの毎年、遊歩道を歩く人々に癒しを与えてくれているこの時期、色んな場所からミカンの花の香り、薔薇の花の香り天然のお花の香りがそれだけで幸せ〜な気持ちになります美しいと思うのは貴女のココロの中に美しいものがあるからあなたの内側と共鳴しているので
おはようございます。「すたいる」です昨日、アベノマスクが届きました。我が家は奥さん手作りのマスクが大活躍中。さて届いたマスクをどうするか?考え中です。今日は、「みんな散歩中にどんな事考えてるんだろう?」という素朴な疑問と僕している事です。僕も毎朝散歩しています。広い公園に行くと色んな年代の人が散歩やジョギングしてます。おじいさん、おばあさんは、何人かで一緒におしゃべりしながら楽しそう散歩してる。僕と同じであろう40代男性の人は黙々と、散歩やジョギングしてる人が多
こんにちは。救急搬送された病院は総合病院でしたが、総合病院では耳鼻科に案内されました。予約日が遠く、赤十字のかたに相談して『脳神経外科』へ。今日、とりあえず最後の通院となりました。良かった×2転倒後、2~3ヶ月して出血する方もいらっしゃるそうで・手足が動かしづらい・うまく言葉がしゃべれない・頭がいたい症状が出たら、すぐ来て。だそうです。倒れてから、血圧を計ると毎回、上が90台下が50台でした。今回は、上が104下が58少しずつ血圧も上がってきてる😃備忘録として、
私たちのカラダの中では、エネルギー源となるアデノシン三リン酸(ATP)が作り出され、そのATPが分解されることにより生産されるエネルギーを利用して、生命を維持している。骨格筋では、ATPを分解して発生するエネルギーを利用して筋肉が動き、それにより身体を動かしたり運動を行ったりしている。じゃあ、ATPはどうやって作られているか?大きく分けて2つの経路でATPは生成される。無酸素性エネルギー代謝(クレアチンリン酸系や解糖系)と有酸素性エネルギー代謝だ。有酸素性エネルギー代謝
前回まで「疲れやすさ」や「スタミナ」の源は「ATP」であることをお話ししてしてきました。「ATP]はどうやって作られているか?が気になってきましたね。その答えは「ミトコンドリア」にあります。ATP産生の過程は、「解糖系」「クエン酸回路」「電子伝達系」という3経路に分かれています。「解糖系」は細胞質基質にあり「クエン酸回路」「電子伝達系」はミトコンドリア内にあります。1分子のグルコースから「解糖系」と「クエン酸回路」では2ATPが産生され「電子伝達系」では34ものATPが