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昨夜から今朝にかけては、7時間位横になっていましたが、眠れたのは少しでした😵最近、睡眠不足が続いていて、疲れやすいです、、、今朝、起きてから、体重を計ってみると、何と、50キロ台になっていました😱(少し前までは、52キロ前後でした🤣)体調が良い状態で50キロ台なら、大喜びなのですが、あまり体調が良くない状態での50キロ台はちょっと心配になります。ここの所、血糖値対策のために、甘いものは控えて、小麦も控えて、炭水化物は朝と昼だけにして、夜は野菜スープとおかずだけにして
昨日の夕方は、久しぶり‥‥軽くランニングいたしました。もう午後5時半をすぎると、かなり薄暗さが増してきますね。まだ、もう少し走ると思いますが、今年もありがとう!そんな気持ちも少し湧いてくる秋の乾燥した独特の空気を感じながらのランニングでした。2~3年くらい前は、ヨガ練習とランニングの比率が5:5くらいの時期もありましたが、今年は、8:2くらいかな‥‥完全にヨガ練習がメインでした。そういえば、ランニングも半分メインの時は、少し体重も落として‥‥という意識
どうも、寝るリーマンの本田山です。昨日急激に眠気に襲われて、寝る準備もできていたのでぐっすりベッドに横たわったのですが、起きてびっくり!とても心地良い目覚めで全快するほど身体も快調だったのです。って事で本日は今の枕を使ってはいけない。自分にあった枕はこれだ!!ってテーマをお伝えさせて頂きます。まず、自分にあった適切なまくらとは?そもそも枕の役割とは、寝るときに重たい人間の頭を支えるために支えるものです。ここまでは大体の人でもわかりそうですよね。より専門的なお話になる
皆さんは自分のことをよく知っていますか?自分に合っている食べ物や今の自分の体の状態調子が悪い時に食べてはいけない食べ物何が自分のアレルギー源になるものなのか体にたまっている有害物質など体に毒として溜まっているもの体のどの部分の機能が低下しているのか知ってみたいと思いませんか?それを可能とするものが波動器となりますこの波動器は体の中にある情報の(記録、記憶)を読み取り今現在の身体の状況を判断し改善や予防医療に役立ついわば(身体健康検査解析器〕です。世界3大医療として中国医
これは、私が知りたいです。自分は健康大丈夫と、思っていても体の内部は見た目では分からないものです。私は、ガッチリ体型なのに貧血があり病院から鉄剤を処方してもらい飲んでいました。ここが悪いだの、ここが痛いだのと言い出したらキリがないので控えますが健康維持法を知りたいと思います。もちろん人それぞれ体型も年齢も体の作りも違うので万人にうけるのはないと思っていますが、自分に合うのが見つかるといいなーと思っています。ダウン症の息子・石井貴浩がYouTube活動を始めましたチャンネル登録をし
こんにちは!『瞑想を取り入れて腸と自律神経を整え、カラダとココロを整える』腸律インストラクターみちこと田中道子です🌼☆腸の基礎知識から学びたい人は→便秘外来医師監修日本美腸協会資格認定講座腸の入門講座・美腸プランナー講座・美腸アドバイザー講座(入門・プランナー講座修了の方)☆5日間無料メールセミナーを試したい方は→3つの特典ももらえます!☆運動のアプローチをしたい人は→※プライベート(ズーム)※グループ対面/ズーム(@阿佐ヶ谷セレ
ニュージーランドからお届け!『不調=薬+病院』の方式からの卒業を応援WildEssentialsのSayakaです。ご訪問ありがとうございます。こちら、ロックダウン中のニュージーランドです。そう、誰もが予想していなかった、再度ロックダウンです。先々週に、これまたビックリの3日間ロックダウンだったばかり。3日間じゃ終わらないだろうな~1週間くらいに延びるだろうな~なんて思っていましたが、政府の最初の予定通り、3日間で終了。子供たちは翌週(先週)、新
こんばんはブログへお越しくださりありがとうございます❤️風邪はほぼ落ち着き、あとは体力の回復と用心に備えて自宅待機中せっせと『体質改善講座』を再受講してきました鹿児島までーーーっ🖥️風邪の経過を報告し、今回気づいたことがあったので先生に話を聞いてもらいましたよそれはなにかと言うと熱を上げて汗をかくのに苦労したこと私ね、思い出したんですよ( ̄- ̄)二人の息子が熱を出して寝込んだ時、夜中にドワーーーッと汗かいて何回も着替えさせ翌日にはスッキリと元気になってる姿をっで、あの頃
腸の事考えると食べる方がいい。腸の勉強し始めた時はお腹が空いてなくてもこんな感じの朝食を無理やり食べてました。(おにぎりは少量です😂)けど、朝食を食べると2.3時間後にお腹が空き午前中のパフォーマンスが落ちる事に気づいた。仕事中の空腹を紛らすために一応身体の事を考えて黒糖ひたすら食べてたけど、糖分にはかわりないよね😂今は以前の朝起きる→歯磨き→お湯を飲む午前中は常温のお水(お湯)を飲んで過ごしてます♡その方が私の身体が軽くて過ごしやすいんです!!それでいいと思います😌✨朝
岩手県奥州市前沢にあるトータルビューティサロン『HaNa』のお正月の玄関花もカチンコチン🌼寒い日が続いておりますさてさてお正月明けとなりダイエットのお客様のサポートが続いておりますが『HaNa』のサロンのお客様は順調に結果を出しておりましたおせち料理の食べ方やおもちの食べ方などもちょっとしたコツを気にするだけでOK!!罪悪感をもって食べないことがポイントかな『HaNa』のサロンではダイエット=ガマンではなくラクして楽しく健康にで続けることができてい
年末年始いかが過ごされましたでしょうか?思うように帰省ができず逢いたい家族に逢えなかった方もいらっしゃるかと思います・・・再会が待ち遠しいですね今年も『HaNa』のサロンは『健康』をテーマにオンラインでの健康カウンセリングやダイエットカウンセリングアロマでココロのサポート南部鉄器で鉄分補給サポート・・・など皆様の健康のお手伝いをしていきます!本年もよろしくお願い致しますライン公式新しくなりました!!お得な情報なども掲載しておりますのでこちら←をクリックして
ニュージーランドからお届け!『不調=薬+病院』の方式からの卒業を応援WildEssentialsのSayakaです。お申込み受付中です↓↓家族だからサポートし合おう!情報に振り回されるのではなくて自分の身体は自分で健康管理2021年を体の声を聞くことから始めませんか?NZ夏休み特別キャンペーンバランス・体質診断『ファミリー応援キャンペーン』★詳細&お申込みはこちらから↑↑↑(メールレター登録でさらにお得に!)明けましておめでとうございま
ニュージーランドからお届け!『不調=薬+病院』の方式からの卒業を応援WildEssentialsのSayakaです。お申込み受付中↓↓家族でサポートし合える健康管理!NZ夏休み特別キャンペーン体質診断『ファミリー応援キャンペーン』★詳細&お申込みはこちらから↑↑↑(メールレター登録でさらにお得に!)2020年も終わりますね!ニュージーランドはあと2時間をきりました。(でも12時を待たずに、このブログのあと寝ます。笑)メールレターやブロ
ニュージーランドからお届け!『不調=薬+病院』の方式からの卒業を応援WildEssentialsのSayakaです。ご訪問ありがとうございます。お申込み受付中↓↓家族でサポートし合える健康管理!NZ夏休み特別キャンペーン体質診断『ファミリー応援キャンペーン』★詳細&お申込みはこちらから↑↑↑(メールレター登録でさらにお得に!)2020年最後の週を、いかがお過ごしですか?ニュージーランドでは先週23日が仕事納めだった方が多いようです。
岩手県奥州市前沢にあるトータルビューティサロン『HaNa』我が家のクリスマスはいつになく静かな日々となりましたパーティー気分もなく日常とほぼ変わらない食卓でしたがチキン&ケーキだけは用意ケーキのカロリーって気にしたことありますか?いつ食べたら良いかって知ってますか?そうなんです!!夜食べると日中食べた時よりも数倍の蓄えになってしまうんですでもねだからって『夜食べないで下さい』ではなくてみんなと一緒に美味しく食べていいんです食べたあとのコツを
雪の重さに水分が加わり庭木の枝がお辞儀をしているホームサロンのある岩手県奥州市前沢⛄真っ白な積雪の上にさざんかの枝が💦『おおきなかぶ』の童話のようにうんとこどっこいしょ!と救出し玄関に飾ることができましたサロン名『HaNa』の由来はダイエットに成功した方々!こころもからだも健康になった方々にこれからの人生華やいで頂きたいという願いを込めての命名でしたこのさざんかにも雪にうもれず我が家の玄関でお客様を迎え入れてもらいたいと思います
初雪からまさかこんなに積もるとは!!屋根からは、1M以上のつららもあったり猫のゲージの水が凍っていたり・・・岩手県奥州市前沢にあるホームサロン『HaNa』の近隣でも車が雪道にはまり、スリップしていたようでした・・・運転も緊張が続き、歩いた方が速いのでは?!安全なのでは?!と思ってしまった私ですさてさて「毎日雪かきで疲れていませんか?」とお聞きするとお客様から嬉しいお言葉を頂きました「疲れてるはずなんだけど、疲れが残らないんですよね~朝にはきちんとリセッ
【嗅覚による体質診断】★ファミリー応援セッションのご案内★嗅覚反応分析って?嗅覚反応分析はイオンマトリックスチェック(IMチェック)ともよばれます。「分析」というと硬い感じがしますが、IMチェックは、日本、オーストラリア、シンガポールで特許取得済みの体質分析ツールです。2020年11月には総務省が推進する「異能vationプログラム2020」において、ジェネレーションアワード賞も受賞しています嗅覚は、五感の中で唯一本能にダイレクトに届く感覚なの
ニュージーランドからお届け!『不調=薬+病院』の方式からの卒業を応援WildEssentialsのSayakaです。ご訪問ありがとうございます。私がご提供しているサービスの一つ『嗅覚反応分析』唯一、本能に直接届く感覚である嗅覚を使って心身のバランス状態や体質を知ることができ、そこからストレスチェック将来どんな病気のリスクがあるのか自分に合った健康法思考傾向など、性格免疫力を高い状態にする、自分の体質に合った生活習慣不快症状や不調への、自分に合
オンラインのパーソナルヨガで「チェアヨガ」を先月からスタートしました💓生徒ちゃんは90歳を過ぎた男性。何度かこの生徒ちゃんの話題をブログでアップしていますが、オンラインヨガでご一緒している方は知っている方も多いでしょうね。素敵なお爺ちゃまです😊お爺ちゃまなんて失礼ですね。素晴らしい人生の大先輩です❣️イベントでは何度かチェアヨガを頼まれてやったことがありますが今回はパーソナル。しかも手術した股関節をケアしながらリハビリを兼ねた高齢の方向けのチェアヨガ。とても慎重にやりながら最大限ヨガを楽
=============================================溢れる健康メソッドの情報に振り回されない!体の声を聞いて、自分に合った健康法を知りたい方へ=============================================【嗅覚による体質診断セッションのご案内】こんなお悩みありませんか?✔良いと言われる食べ物や健康法の情報が溢れていて、どれがいいのか分からない✔普段から健康に気をつけているつもりだけど、
おはようございます。ブログを見てくださってありがとうございます。私が買い物をする時に気をつけていることをお話していきたいと思います。皆さん、この自粛期間中に家の中にずっと居ると鬱々としてきませんでしたか??どんなにインドア派でも、さすがにちょっと出たくなったと思います。気の話をすると、「?」マークになる方が多いのですが、多くの人がこの期間に「気のよどみ」を感じたと思います。これは体の中とよく似ていると思いました。気の滞りがあると、人は痛みや不調を感じます。それを開放してあげる為に
緊急事態宣言の解除が決定になりましたね!この自粛期間、約1か月毎朝9時から継続してきた「自分に合った運動をする会」も昨日で最終回でした!生活リズムが乱れたり運動不足になるよね!ということで、みんな一緒に運動しよー!と声をかけたら沢山の皆さまがご参加くださいました!毎朝ラジオ体操から始めてその日の嗅覚反応分析結果からそれぞれが自分のバランスに合った運動を5分!運動が終わってから運動前後のバランスとどんな運動をしたかを発表し合って、運動が心身にどう影響しているか、自
東京新宿アロマスクールTRUECOLORSでは、嗅覚反応分析士以上の資格を取得されたあとも活用のためのフォロー講座を開催しています!今日はリクエストで栄養についてフォロー講座を開催しました☺️今回は、皆さまにお知らせする時間がなく開催となってしまいましたが💦またご希望いただいているので、随時開催していきます😊香りの好みで今のココロとカラダの状態をグラフで確認して、今の自分にとってより良い選択をするツールの嗅覚反応分析。食べ物も今の自分に合っているものを分析できるので、毎日
前回のつづき≪チューイ学との出会い≫チューイ学のお気に入りポイントは、いっぱいあるけど、特にお気に入りなのが、この3つ。①「人と自分は、違う」という考え方確かに、人間の身体の構造は、だいたい同じかもしれない。しかし、身体の中の状態は、人それぞれ。普通、便秘だったら、便秘薬の1択だけど、便秘は、便秘でも人それぞれで原因も状態も違う!と考える。そう!これこそが、個人差!!②「病気になる前の状態にも、注目する!」これ大事!症状を見
毎日のようにテレビやネットで、健康情報が流れてくる。そして、情報に敏感なおばさま方はそれらを信じて、熱心に挑戦したりしている。信じる心は、素晴らしい。しかし、私は、昔から、それらを信じる事ができなかった。なぜなら、A先生が「〇〇が身体に良い」と言うとB先生は「〇〇は良くない」と真逆の事を言い私が子供の頃は、「運動中は、水を飲むな」が常識だったのに今は「運動中の水分補給は、必須」と真逆で何を信じたらいいか、分からなかったから。(カタカナや英語で、わかん
あなたの健康を見直しませんか?平均寿命が伸び、健康志向がどんどん高まっていますね健康のために何もしていない人はいないくらいみなさん気づいてきてるんですよね、いい仕事をしても、家族が幸せでも、友達がたくさんいても、お金がたくさんあっても、毎日が楽しくても、病気になったら、死んでしまったらどうしようも無いことを。。。でも、こんなに健康志向が高まっているのに、どうして病人は減らないのでしょう。長生きはできるようになりましたが、病気が減らない、薬が手放せないのは何故でしょうみなさん様々な健康