自分でケア

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。尾道市向島の高見山からの風景「うつ病を治すためにこれまで呼吸法をいろいろ試してきましたが、これほど楽なことは初めてです。驚きました。」と、コメント頂きました！！嬉しいですそのレッスンがこちら【呼吸】深～い呼吸が出来るように♪★普段から深い呼吸ができていると、気持ちが落ち着いて、精

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。カラダが重たい・・・ヤル気が起きない・・・・ストレスを感じるそんなとき、歯をグッと噛んでいませんか？また、グッと噛んでなくても、無意識にアゴに力が入り過ぎているという方多いです。私もそういった癖があるので気づいたらすぐに緩めています。アゴのレッスンをした後に思わず、「顔が楽～！」と言われた方もいらしゃいます

近ごろ、外反母趾の相談を受けるので、覚書に。親指を踏ん張るようにしよう！……って思っても、意識し続けることは難しい！！(爆)これを、朝のお出かけ前（靴を履くとき）に１回しておけば、一日中、自然に親指に力がはいってしまうのデス。☆(ゝω･)vﾌﾞｲｯ!!意識するなら、「胸を５㎝前に出す」となお良し！！姿勢も勝手に良くなりま～す♪※寝起きにすると、足がツルことがあるので、要注意。(笑)

コロナ7波自宅療養で対応‼️やれやれいつまで続くなかな？家にいると運動不足、腰痛、肩凝り、膝が痛いなど不調が出て来ますね💦朝起きて体が痛い、腰が痛い、足が痛い人が周りに増えつつあります。肩凝りも全て腰の血流が悪いことから影響しています。まずは、いててと腰をそらすのではなく肝心要の腰からお尻をフリフリしてゆるめましょう🤗✨✨朝起きて体が痛い、腰が痛い、足が痛い人が周りに増えつつあります。①肩幅に足を開いておしりをフリフリ姿勢は前かがみにならないように真っ直ぐを保つ20回くら

『早く大きくなーれ子供たち』４人の男の子に日々教え込む、やーとやっとです。新型コロナの流行が第７波の様相を呈してきました。どうやら、好むと好まざるとに関わらず定期的な流行の波が来る事が、新常態であるということを受け入れなければならない段階に来たのかもしれません。現時点では、変異したウィルスの拡がり方と症状の強さ、病院の逼迫状況、変異したウィルスへのワクチンの有効性、薬の有効性を天気予報、地震速報の様にチェックをしながら日常を過ごすことが新常態と考え、行動するのが良いかもしれません。この状

岩瀬まみです♡毎日の生活で今の自分のお顔の悩みを増やしてしまっているかもしれませんよ〜それは！毎日無意識にしている行動一つ一つがお顔の悩みを加速させてる事ってたくさんあるんです！例えばパソコン！下をずーっと長い時間みているととーっても浮腫んじゃいますしお顔が下がってしまうんですよね〜😂パソコンの目線をあげてできるように気をつけるだけでも少し効果があります。またカバンの持ち方！肩凝り、首こりなどもお顔を下げたり、歪んだりする原因の一つになります！隙間を見てちょ

🌈セルヒーリング動画プレゼント⭐️心と体が整って⭐️体質改善され⭐️気持ちも前向きになるそんなチャクラカードをイベントに準備したんですが…展示スペースがなくて販売できませんでした💦そこで7名の方へ７つチャクラが揃ったチャクラカード７枚１セットを特別価格でお届けします！！！購入された方へは特別動画もプレゼント🎁🔽🔽🔽＼無料プレゼント／🍀見て心と体が整うセルフケアチャクラカード動画*******🍀実践セルフヒーリングチャクラカード活用動画*******

なんだか調子が悪いなと思う時は、心と身体の両方からメンテナンスする！すると楽しい面白い変化がおきます！自分太陽ぽかぽか開発リーダーこあるんです！自分の内にも外にも陽だまりのような暖かさを自分で創るお手伝いをしていきます！毒舌な母の影響で苦しんできましたが『自分太陽』をぽかぽか開いたら、自分人生最幸のしあわせを手に入れました。初めての方はこちら。『自分太陽』とは⚫︎潜在意識⚫︎前世から引き継いだ天命⚫︎今世、誕生前に神様と相談して決めた使命が

大爆睡の日。きのうの夜は、あまりにもからださんが捻れて辛かった。逆に言えば、辛さはメッセージであるから、逆にこの体感を使うことで、気持ちの問題も、からださんの問題にも対応できるチャンスであると感じていた。あんまりにも辛かったが、トイレへ行き、辛い体勢から用を足したら、辛い体感と痛みが消えてしまった。なんなんだ、と拍子抜けして、きょうはチャンスだったのだが、と。しかし、昔、某所のセドナ版というところで、マスコットになっていたのが、ブリ助という存在であったのだから、排便と同時に問題を解放してしま

芸能人の悲しいニュースが続いていますコロナ禍になり、日常が変わり、生活に変化があり、何かしらの不安が溜まり、心がしんどくなる方も多いのかもしれません京都市上京区自宅の一室を利用したプライベート個人エステサロン癒しエステのお店たいようのぽ太陽の穂°柴田美穂1978年京都生まれ京都育ち太陽の穂°ホームページ太陽の穂°トップページ京都市上京区にある自宅の一室を利用したエステサロンです。癒しの疲労回復系フェイシャルエステで、心身共にリラックスしていただいています。

手術を受けてから５ヶ月が経ちました。腕はずいぶん上がるようになって色々なことができそうとはいえ、なんだかまだうまく動かせないのも事実ケガの原因となった手術前から手術後まで、半年近く動かせていなかった筋肉は、カチコチな様子。本当に治るのかなぁ〜不安だよ〜と、嘆いてないで確認しましょう！幸い私の場合、左腕が柔らかく動くので左右を見比べることができます。左でできて、右でできないことその違い・形・筋肉と骨の具合腕を上げた時の肩の位置や

こんにちは！夕べ遅くの俺です！お母さんが「毛布を整えたね！4段重ねに見えるね」って！がんばってひとりでやったんだ！これは今朝の俺です！全然乱れてないって？きれいなままよ！夕べはここで寝ていないから！今朝はけだるそうねって？動かないから毛布が夕べのままなのかって？何となく空気が重くて…あのねー、毎日毎日ケラケラ笑って、バタバタと動いていたら電池切れみたいになるぜ！今日はこんな感じで過ごすから！

『整体院はやて』のブログへようこそ右手にバネ指の症状があったお客様からの嬉しいご感想です。毎日お風呂で鎖骨の下をもんで、あとは全く飲まなかった水（白湯）を飲むようにしていたらペットボトルのフタが開けれるようになりました。更に雑巾絞りも難なくできます。数年悩んでいたのに良かったです。M様『整体院はやて』の氣整体は、お客様の症状のある場所には触れず、・足底、足関節からのアプローチ・膝裏と足底からのアプローチ・頸椎からのアプローチ↓↓

争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りながら…愛が欲しい…愛されたい‼️よほどひねくれてなきゃ、大体みんな愛されたいもんだ。だけどだよ？大多数は自分が思うように愛されたいんだよね。イメージした通りの愛。果たしてそれは叶うのか？永遠に叶わないよねぇ…愛してくれるのは、自分じゃないもんねぇ。そのひとにはそのひとのイメージする愛があるはずだから、そこでせっかく愛してくれてるのにそれは違うこうじゃないああしてくれって要求ばっかりお互いやってたら

こんにちはねこはちです。春がどんどん進みますねぇ(*´∇｀*)桜の時期も終盤を迎え、木々の新芽の緑が林の色を変えていきます。ベランダに舞い込む山桜の花びらも今日は乾き気味。花びらと共に埃と花粉も只今、絶賛撒き散らし中。（^^;）(裸足になってアーシング中)そんな春の風が舞乱れる中、地球の意識「ガイア」のエネルギーも大きく動いているようです。そのせいか、4月に入ってから何となく自分の内側が揺れているよ

片野貴夫の神髄セミナー、沖縄（那覇市と沖縄市）で開催します。たっぷり４時間。あっとおどろく不調の予防法・解消法。自分や家族のためのセルフケア方法に特化した内容がメイン。「初めてでもわかる＆（私たちが帰った後も）自分でできる」をモットーに、2018年2019年、遠方のチェコ共和国で説明した時のやり方で進行する予定。しっかり覚えてくださいね〜。https://wp.me/p9kvCC-Kpなお、このセミナー受講者は、松戸市で年数回開催予定の古

最近春らしくなってきたものの、なんだかまだ身体が冷える→寒気を感じて風邪を引くのループ…でこちらでセルフケア【ご注文から1〜2週間程度で発送予定】火を使わないお灸太陽60コ入【肩こり】【血行促進】楽天市場3,998円せんねん灸太陽火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】楽天市場5,082円せんねん灸太陽火を使わないお灸60コ入Amazon（アマゾン）3,770〜5,255円せんねん灸オフ竹生島340点入Amazon（アマゾン）3,

「自分に正直に自由に生きる」愛と意識の目覚めのガイドSanaeNajimです。ブログにお立ち寄りくださいまして、本当にありがとうございます。光の意識と愛のスクールTrueLightのご案内お申し込み｜ホームページ｜アクセス｜セッションニュー｜スクール情報｜メルマガ登録｜スケジュール(PCから)｜昨日のサンクチュアリ。再びトラウマについてと、なぜ自分の現実が変わらないのか。自分の純粋な周波数をどのように感じていくのか。自分のパーソナルの下にある、真に誰なの

プロフィール／ボイストレーニング／カウンセリング／メニュー・料金・アクセス日菜レッスン申込み・お問い合わせ学生さんは春休みなのですね🌸カラオケ混んでてビックリしました！(◎_◎;)順番待ちしてる皆さん楽しそうで何だか嬉しくなりました(*´︶`*)❤楽しいというエネルギーは周りにも伝わります✨✨いつもネガティブに落ちてしまう方不機嫌を自分から取りに行っていませんか？切り替え苦手な方多いですが自分の機嫌を自分で取れるようにならないと結局ぐるぐる同じ思考回路に陥っ

今回はタッチフォーヘルスのテクニックではないですが健康法によってイボが小さくなった自分の事例を紹介したいと思います。ただし、あくまで私自身の体験であり試したい方は自己責任で、信じられない方や試すことに自身で責任取れない方は病院での治療をオススメしますことを先にお断りさせて頂きます。実は指にイボが３年くらい前からできていました。最初は小さく１箇所ある程度でしたが、痛みがあるわけでもなく放っておいたら次第に数が増えてイボだろうと思いましたが、素人判断で思

3月６日に開催ですー！第１部には、席の余裕があります。遊びに来てねーー。

今わたしが師事しているヨガの先生は骨🦴を第一に考えて身体を動かす術を指導してくれます骨呼吸体操という名で知られています骨は常に新陳代謝を繰り返し再生しているので何歳からでも骨を強化することができます今日のタイトル人生100年時代としましたが身の回りに居る施設の利用者さんや患者さんご近所さんのご家族90代の方が本当に多いんです‼️100歳を超えた方もお元気に過ごしています😊そして実感しました本当に100年時代になったんだとヨガ独学時代のわたしはアー

疲れが取れません・・・年を取るのはいいんだけどとにかく、自分でケアをしています😊かなーりヘビロテのマッサージガンですこのアタッチメントで足裏をブルブル中です^_^【2月15日限定店内全品ポイント10倍！】ドクターエアリカバリーガンRG-01review_preギフトプレゼント楽天市場9,900円血行が良くなって、あったかくなるので、気分転換に頻繁に使用中😆😆旦那さんも寝る前に腰と足をやってくれ〜😆って言われるので、やってあげるのですが、疲れる😅で、またブルブルす

少し前に、足の指にわっかをまくものがあるとしったんです。そうしたら、次の日テレビでも同じような商品が紹介されていてたしか3000円弱だったのですがこんなものに、こんな値段？と実は、前にボディ体験会にいきました。膝裏を45分くらい施術してもらうとなんだか、重心がさがりどっしりとした感覚をえることがありました。二回目そこには参加をしたのですが自分でケアする方法も教えてもらいました。実際はジェルと機械をつかってやるのですがわたしは、これは必要ないんじゃないか？と考えたのです

3／６第３回古代日本の癒しまつり※第１部トライアルタイムの詳細やタイムテーブルを順次、追記します。第１部だけの参加ももちろん大歓迎です。（20220212）【片野貴夫の気功治療セミナー】と【古代日本の癒しトライアルタイム】で構成しています。神代文字パワーを、誰もが享受できる一日です。●３月6日（日）第１部古代日本癒しトライアルタイム10:30〜14:00（最終受付13:30）第２部片野貴夫の古代文字気功治療セミナー14:40〜16:40●場所／赤羽会

『牛の顔：脚バージョン』骨盤・股関節まわり、寒い時期は特に停滞しますよねそんな時におすすめほどいた後にも、どっと血液が流れほぐれますこのポーズで刺激の入る骨盤お尻の側面の張りほっておくと、腰の負担になったり、太いパンパンな脚やむくみにも…また、これが組みにくくなっている方は、脚腰の筋肉のﾊﾞﾗﾝｽが崩れているので、ぜひやりたい(最初キツい場合は、座布団2つ折りの上に座って、高くしてみよう※膝に痛みがキツい場合は無理してかけない)両脚を、何度か動かししっかり絡めていく

🇨🇦Funarchivalfootage.TheyoungTrudeau,whoratherpatheticallymakesaspeechthatCanadaisacountryoffreedom,"freedomofwhatyoudowithyourbody."楽しいアーカイブ映像。カナダは自分の体は自分でケアする自由があると力説する若き日のトルドーも、今は身を隠しむしろ哀れ。https://t.co/CPsjBgWH56https

スタジオに通ってくださり4年半が経つ、パティシエの会員さまからご感想をいただきました❣️肩甲骨まわりが硬くてなかなか動けなかったし、骨盤のゆがみもあって、骨盤歩きではマットが大暴れしていたのに、、、いろんなポーズを次々クリアしていってそしてひと回り小さくなって身軽になりました❣️ご感想「ヨガを始めたのは、肩凝り、頭痛、腰痛、足の痛み等、体の不調が良くなるには自分でケアが出来ないと意味がないと思ったのがきっかけです。最初は何をやって

今日は、Physis-nerimaで、片野貴夫の導引養生功。（片野氏は、中国の張広徳老師から、導引養生功を日本人で初めて伝授された人なんです）。「気功」だけのリクエスト開催だったけど、２時間は、あっというまだったーーー。各動作、細かく丁寧に説明したので、心臓の気功（舒心平血功）、それに砂金気功、忍者歩き、しかできなかったが、内容は濃かった。片野氏の中では、気功も気功治療も、40年前に完成しているから、正直なところ、自分自身では飽きていて、この内容