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この夏ちょっとした資格取得の為、慣れないダンスを頑張ったせいで膝を痛めてしまいました…子供の頃から何故か同じ方の脚を何度も怪我しており、無理をすると膝に不調が出ます。今月から職場の環境も変わり、痛めた膝が更に悲鳴をあげ整形外科で診て頂きました。レントゲンを4方向から撮影され、色々診察して頂いた結果、膝や脚に異常はみられないとの事。膝周りの筋肉強化と、膝にかかる負荷を軽減させる事が(↑減量のお達し)改善の近道と診断されました湿布を貼って、整形外科で教えて頂いた膝周
前回の施術から多分1ヶ月半くらいかな?実は、その間、ほぼドレナージュ無し。昨日脚の汚写メ撮りました。行きますよー。【閲覧注意】*汚脚の写メあります。全体から。あんまり変わらないね。相変わらず膝周りは大きいけど。大腿部よりも、膝周りと脹脛の大きさが。足首辺りは調子良いんだよ。驚いたのは脚の甲。横から見ても分かるくらいスッキリほぼほぼドレナージュ無し。たまに肩回ししたり、ゆらこでゆらゆら。ちょっと硬いなぁ〜と感じたらその周りをドレナージュ。ここまで来るのに、5
前回(ここ)のつづき。7週間の間に標準体重まで減らす(3.7kg減)というダイエット計画。前回最初の2週間で2.3kg減。今回、さらに2週間経った今朝の体重。朝一番で、前回までと同様に薄手のパジャマで測定。66.4kg。前回から0.8kg減。あと3週間で0.6kg落とせばいい。前回思ったとおり、最初の2.3kg減より、次の0.8kg減の方が少し難しかった。2.3kg減のあと、1日だけよく食べた日があった。。。そしたら翌日1.0kgリバウンドしていたのだ。ま、これからも多少の増
膝の周りが痛いのでしゃがんでからの立つのが辛い(´;ω;`)特にお皿類は地震に備えて棚の下にまとめてあるので取るのが大変で鍋類が入っていた引き出しと交代することにしてみましたそれを1番下に大きいお皿を真ん中は変わらず小さめのお皿入れにしたこれならしゃがまないから楽だわちなみに下の引き出しにあった鍋類は大きいお皿があった電子レンジの下へ少しは足も楽ちんになった
みなさまこんにちは納富亜矢子です。10月11日(月)夕方17:00〜ショップチャンネル生放送に出演いたします。今回は「骨盤ラクかるウォークスパッツ」のご紹介です。地域によっては夏日のような気温が続いておりますが、日陰に入ると風がとても心地よいので、やっぱり季節は秋なんだな〜と感じますね。そうなるとお出かけしたくなりますね!近くの公園や馴染みのお散歩コースも、金木犀の香りを楽しみながら歩けるのは今だけ!もうすぐすると紅葉も楽しめますね!そんな時、筋力が落ちて歩くのが億劫
スタート時から3週間での変化自宅ではショーツを変えていただき温めるスパッツを昼間も寝ている間も履いていただきました足ケア、骨盤ケアとして、美容液塗布と、シートでの足踏み。ソックスを使用開始その後流すスパッツを取り入れ98→90なんと!1週間でスパッツがワンサイズダウン✨そのまま90サイズを履き続けトータル2ヶ月膝下スッキリ膝周りも小さく太ももも締まりました💖もう、流れができたので、このまま続けていけば更なる変化が✨脚をなかなか細く出来ないという方💡脚やせにはコツが
皆さまこんにちはー先日鼻と一緒におでこの脂肪注入をした私ですが、脂肪採取箇所の傷の保護のために良いテープを見つけたのでご紹介します今回の脂肪採取箇所はヒザこんな感じのポチとした傷が4箇所ついてます。約1ヶ月経過でこれくらい残ってます。膝の内側と外側で治り方が違って面白いです私は内側のほうが治りが良い傷の保護のため、こんな感じのテープがよく使われてると思うのですが、⤵︎今回、めっちゃ良いものを見つけましたコレです⤵︎skinixエアウォールUV約97%UVブロックフィルム
両膝の痛みにセルフケア対応させていただきました。両膝が痛いということでしたので、右脚を私がさせていただき、左脚はご本人でしていただきました。ローションで保湿しながら、ご自分で足を触られ、「左脚はちょっとむくんでいるかなぁ?」と話され、ご自分でセルフチェックされている様子に『やっぱり、ご自分で、ご自分の身体を知ることが一番のセルフケアなんだ』と、実感させていただきました。なかなかご自分の脚、よく触ることないですからね!足から膝上までのセルフケア体験で、わかり
クールスカルプティング4エリア施術してきました。ドキドキ少し緊張まずはペンでマーキング以前のカウンセリングではお腹は帝王切開の後がある為1つ小さめのペティートで2エリアという事でしたが、普通のアドバンテージ2エリアですることになりました。1エリアは無理みたい傷跡のお腹の真ん中が凹んでるから。ちゃんとしたビフォーはとても載せられない……痩せたら載せようかな。ビフォーアフターで。まずは足からSTART装着。冷たくてピリピリする感じ。35分経過したらモミモミTimeこのモミモ
↑↑↑アボガド、トマト、きゅうりのサラダ最高クールスカルプティングに興味を持ち、無理カウンセリングに下腹、膝周り、二の腕この3点を相談。下腹は帝王切開の傷跡があるので、小さいペティートで傷を避けて左右1エリアずつ。膝は内側をペティート左右1エリアずつ。二の腕はアドバンテージを振袖部分に左右1エリアずつ。全部すると6エリア1回では終われないとして……6エリアはキツイなのでとりあえずお腹と膝の4エリアをお試しでやってみよう予算は正直ナイに等しい。9月4日カウンセリング次回