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まずは、無事に開催頂いたスタッフ、ボランティアの皆様に御礼申し上げます。そして、沿道で応援頂いたすべての方、沢山エネルギーを頂きありがとうございました。よくわからないですが、声に出してありがとうございます！といったら泣きそうになりました。公道レースは約2年ぶりなんですよね。レース後からいまのところ、右膝の外側の痛みが引きません。これまでは故障らしい故障はしてきませんでしたが、ついにきました。いわゆる腸脛靭帯炎だと思われます。なので、天気の良い月曜日の環水公園ジョグは諦めることにしまし
仙台でランナー膝（腸脛靭帯炎）を改善したいとお考えの方へこんにちは【足の痛み】【スポーツ障害】に強いせんだいファミリー整骨院濱口ですマラソンを始めたばっかりで膝が痛いマラソンで走る距離を延ばしたら膝が痛いマラソンの走るスピードを上げたら膝が痛いお困りの方へブログ更新しました【マラソン】ランナーズニー腸脛靭帯炎【スポーツ障害】-仙台で「足の痛み」専門#post_excerpt1か月以上整形外科、整骨院に通って症状が改善しない場合はすぐにご相談ランナ
今日は出張で練習会ピンチと思うも、なんだかんだ理由をつけて、一旦職場に戻るプランにしたのが正解で、無事に大阪城へ。少しだるいので、Q'smallで数分だけカフェタイム。コメダが入ってますが、勿体ないおばけが出そうなので、薬局で缶コーヒー買ってベンチで飲んでました。でも、お店より落ち着くのはなんでしょうか。そのあと大阪城へ行くも、練習会まで少しだけ時間があったのでジョグ6.4km。お昼に食べたラーメンのカロリー消費と、フォームチェックを目的にしました。なので、少し速めのペースで。お
昨日は寝落ちでした…最近多いです。まぁ不眠よりは遥かにいい傾向やと思ってます。そして、昨日は腸脛さんの調子がイマイチもありノーランにしてました。膝が痛いわけではないのですが、張りが強そうな感じで。お尻周りも動きが良くないような。通勤ウォークで修正かけたいです。という中でSNSを見てると、お知り合いの方の練習タイムの伸びが凄くて焦り始めてます。これもあるあるでしょうか。きっと大会結果とかを見ると、もっとそんな感じになるんでしょう。モチベーションには大変いいかと思いますが、故障に
一昨日、昨日と走ったところで、腸脛とか股関節周りの動きとかが微妙です。それの原因なのか付随なのか、中臀筋の張りが半端なくて…ここが張って股関節が上手く動かず、大腿部が外に張って腸脛を悪化させるような仕組み。本日は残業でノーランでしたので、歩きながら支持時の股関節の動きを注視してました。いや、ほんとに硬いけど。あと、反対の左足もやはり坐骨神経痛が微妙な感じ。このまま無理すると悪化させる可能性もあるので、ゆっくりジョグしないとですね。ノーラン問題…食欲が増します。走らない分、食事はコ
体調、多少上向きかなぁと思ったら、午後からやっぱり微妙？と思った一日。とはいえ、練習会は行こうと、エスタック投入して大阪城へ。結果として、もっと高いの投入すればよかったかなぁ？今日のメニューは梅林坂350m×8本。こんな調子なんで、とりあえず最低限の90秒切りで。しかも、一日安全靴生活だったこともあり、腸脛さんがグズグズと不満を。これはリカバリー時間が減るけど、帰りの下りを無理しない選択でカバー。以前からこの下りで悪化させてたので。調子の悪さがしっかり出ていたのか、どうも動かない
もう随分前の話だが、3、4ヵ月間、膝の外側が痛くて走れないときがあった。走り始めは大丈夫なのだが、数キロ走るとだんだん痛くなってくる。それが、腸脛靭帯炎だと知ってネットに書いてある対処法をいろいろ試したけどダメだった。あまりにも痛みが長引くので、治らないんじゃないかと不安にもなった。そんなとき救世主が現れた❗️これをももの外側(痛くなる膝ではない)に敷きグリグリする。すると痛い所があるので、そこを重点的にグリグリする。1回目で痛みがほぼ消え、2回目で走っても痛みが出なくなった
こんにちはちかこさん主催のリモート企画ずっと未完了メンバーとして掲載されてましたが昨日の金曜日が休みだったのでチャレンジしました約20日ぶりに走るので念入りにストレッチして対策したつもりでしたがトラブル発生してしまいました10kmあたりで右足首に痛みが出だしたんですがちょっと休むとしばらくは大丈夫という状態これを繰り返してたところおそらくフォームが崩れたせいで左膝に腸脛靭帯炎の痛みが出ましたここでムリに走り続けると数ヶ月を棒に振ることは何度も経験済みブログ仲間に恥ずか
こんにちはせんだいファミリー整骨院濱口ですマラソンやランニング、ロードバイクに乗っていて「膝の外側」に違和感や痛みはありませんか？運動をしていると徐々に張りが強くなり、痛みが出ませんか？少し休んでもまた痛くなる場合それは腸脛靭帯炎です（ランナーズニー・ランナー膝）なかなか痛みが治まらなくても良くなります！コチラをクリックでブログをご覧になれます良ければご覧ください！ホームページはこちら腸脛靭帯炎-仙台市青葉区上杉せんだいファミリー整骨院腸脛靭帯炎・ランナー膝でお困
おはようございます。らら★ミキティですご訪問ありがとうございます。今更ですが。。初フル神戸１５ｋで撃沈しました。原因は貧血と脚（両太腿）攣り交互に来ました。１０ｋまではキロ６ペースで順調に走ってましたが腿が攣りだして。。急に調子悪くなってきて１５ｋ地点で貧血で真っ暗になってしゃがみ込みボランティアさんが駆け寄って下さって「大丈夫ですか？どうされました？」「脳貧血です。それと太腿もすごい痙攣してて」「しばらくこっちで休んで下さい」結構長い間休みました。「
腸脛靭帯炎や膝の痛み等のスポーツ障害で来院された患者さまの声を紹介します。私は高校で硬式テニスをしているのですが、膝を痛めた時に行った際にすぐに処置をしてくださり、その時に限らず完治するまで通い続けるとアイシングや電気を数カ所してくださりました。営業時間ギリギリでも受け付けてくださるなどして、本当に有難かったです。時には営業時間外にも関わらずテーピングをしてくださったこともあり、善意にあふれているのが浜崎鍼灸整骨院です。業界最大の口コミサイトである「エキテン」に投稿された
おはようございます。らら★ミキティですご訪問ありがとうございます。♥️省吾さんファンです泣けます。。そして映像に込められたメッセージしっかり受け止めました。朝ごはんカリー🍛頑なにオートミール。。美味しいよカリーはレッドチキン（レトルト）さて、昨日夕方、買い物ついでの散歩車で行かず最近は歩いてます。ぐるっと２K歩いて山側から帰宅。家まで後少しのとこでこういう雑木林好きなんだゎとスマホ向けた瞬間自宅近くでついに２頭の鹿と出くわしたぁ～２頭の鹿が驚いて（私
アブローラーを購入して、毎日ではないですがほどほどにやっておりまして…だけどイマイチ効いてない感じそんな時に出会った動画この方のおっしゃる通りに色々気をつけてやったところ…次の日は腹筋がパンパン過ぎて出来なかったそれほど効いたってこと今までやり方は間違っておりましたあと、この動画ランジはランニングされてる方なら定番のトレーニングですが、自分はこれを継続してランナー膝を克服したと思ってます。自分のランナー膝の原因は着地した時に膝が内に入り込むことで発症。（
仙台でオスグッドの治療で整骨院をお探しの方へこんにちは仙台市青葉区上杉のスポーツ障害に強いせんだいファミリー整骨院濱口ですオスグッドになりやすい人の特徴とはブログ更新しましたオスグッドになりやすい人の特徴/仙台市青葉区/せんだいファミリー整骨院-仙台市青葉区上杉せんだいファミリー整骨院もし１か月以上、オスグッドの痛みでお悩みでしたらせんだいファミリー整骨院・週に１回の施術を４回行い、痛みからの卒業を目指します・オスグッドの施術期間中でも運動を行って頂いて大丈夫
仙台で整骨院をお探しの方へ「整骨院どこも同じ」と、お考えではありませんか？このような経験をしていませんか？✅何件通うっても２，３日でまたつらくなる✅週に何回も通わなければならない✅電気、マッサージの治療ばかり整骨院はどこも同じではありませんブログをご覧いただければと思います仙台で整骨院をお探しの方へ-仙台し青葉区上杉せんだいファミリー整骨院仙台で整骨院をお探しの方へ「整骨院どこも同じ」と、お考えではありませんか？このような経験をしていませんか？✅何
ヨガで膝が痛いヨガを始めた当初、膝の外が痛くなったことがあります。スカーサナ、ピジョンポーズダブルピジョン、ロータスポーズなど、足を内側に曲げるポーズに入ると膝の外側にピンポイントの痛みがでました。とにかくポーズ中痛いのと、ポーズから離れてもしばらく痛みが残ります。日常生活で問題は無かったのですが、気になったので整体もかねているスポーツ整形外科に行ってみました。先生によると膝の外側の痛みは、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）炎でよくあること、と言われま
仙台でスポーツ障害の治療をお探しの方へこんにちは仙台市青葉区上杉の仙台ファミリー整骨院濱口ですスポーツ障害という言葉は来たことはありますでしょうかスポーツ障害とは、スポーツで繰り返しの動作を行うことて一定の場所に痛みが伴う状態になることを言います。・オスグッド・ジャンパー膝（膝蓋腱炎）・ランナー膝（腸脛靭帯炎）・鵞足炎・シンスプリント・足底筋膜炎など、聞いたことはありませんでしょうか？ブログ更新しましたスポーツ障害は治せるのか-仙台し青葉
仙台市青葉区上杉のスポーツ障害に強いせんだいファミリー整骨院濱口ですシンスプリント・脛の内側・脛の下3分の１辺りの痛み・運動中から痛くなり、運動後は痛みが強くなる・症状がひどくなると、日常生活でも痛みが出るどうですか？今の症状とあてはまりますか？ブログ更新しました仙台でシンスプリントの改善方法をお探しの方へ-仙台し青葉区上杉せんだいファミリー整骨院仙台市青葉区上杉のスポーツ障害に強いせんだいファミリー整骨院濱口ですシンスプリント・脛の内側・脛の下
仙台のシンスプリント脛の痛みでお困りの方へこんにちは仙台市青葉区上杉のスポーツ障害の改善率が高いせんだいファミリー整骨院濱口です今回は脛の痛み（すねの痛み）のスポーツ障害シンスプリントについてです陸上や走ることの多いサッカーやバスケットなどに多く、シーズン初めや初心者に起こりやすい脛の痛みのスポーツ障害です。ブログ更新しました脛の痛みシンスプリントについて-仙台し青葉区上杉せんだいファミリー整骨院仙台のシンスプリント脛の痛みでお困りの方
せんだいファミリー整骨院濱口です当院は、仙台市青葉区上杉の閑静な住宅街にございます。【スポーツ障害】に力を入れており、オスグッド、シンスプリント、腸脛靭帯炎、足底筋膜炎など足の痛みに強いですもちろん、腰痛や肩こりなどスポーツ選手の抱える悩みはご相談いただけますので、身体の不調がありましたらいつでもお問合せください私、濱口は・整骨院院長・スポーツジム勤務（フィットネス担当）・施設勤務（リハビリ担当）・スポーツトレーナー（フットサル全日本選手権帯同）沢山の現場でた
仙台で足底筋膜炎（足裏の痛み）でお困りの方へこんにちはせんだいファミリー整骨院濱口です足裏・かかとの痛み足底筋膜炎についてですブログ更新しました仙台で足底筋膜炎でお困りの方へ仙台で足底筋膜炎（足裏の痛み）でお困りの方へ-仙台で「足の痛み」専門仙台で足底筋膜炎（足裏の痛み）でお困りの方へこんにちはせんだいファミリー整骨院濱口ですマラソンやランニングが好きお散歩が好き登山やハイキングが好き歩くことや走ることが好きな方に多[…]sendai-fa
子どもの膝痛「オスグッド」でお悩みの方へせんだいファミリー整骨院濱口ですオスグッドは安静で良くなるのか？安静で良くなりますしかし条件があります。ブログ更新しました安静でオスグッドは良くなるのか-仙台で「足の痛み」専門子どもの膝痛「オスグッド」でお悩みの方へせんだいファミリー整骨院濱口ですオスグッドは安静で良くなるのか？安静で良くなりますしかし条件があります。症状が軽度と重度のオス[…]もし1か月以上整形外科、整骨院、鍼灸院に通って症状が改善し
仙台でオスグッド・膝下の痛みでお困りの方へこんにちは仙台市青葉区上杉にある整骨院せんだいファミリー整骨院濱口ですオスグッド・膝下の痛みについてブログ更新しましたオスグッドはスポーツ障害です改善できますオスグッド【膝下の痛み】【スポーツ障害】-仙台で「足の痛み」専門#post_excerpt1か月以上整形外科、整骨院、鍼灸院に通って症状が改善しない場合オスグッドを最短で改善する方法スポーツ業界では、多くの選手が取り入れている「オスグッド」でお困
◎痛みやしびれの改善には鍼治療を併用すると効果的な例があります鍼治療の詳細はこちら！当院YouTubeはこちら！◎美容メニューリフトアップやしわの軽減が期待されます！美容鍼など！詳細はこちら！--------------------------------------------------------当院はコロナ感染対策を徹底して継続診療いたします。当院のコロナ対策はこちらで確認ください。-----------------------------------------
オスグッドが治らないと、お悩みの方へこんにちは仙台市青葉区上杉にある整骨院せんだいファミリー整骨院濱口ですオスグッドが治らないと、お悩みがある方へブログ更新しましたオスグッドを治すための行動ですオスグッドを治すための行動-仙台で「足の痛み」専門オスグッドが治らないと、お悩みの方へこんにちは仙台市青葉区上杉にある整骨院せんだいファミリー整骨院濱口ですオスグッドが治らないと、お悩みがある方へ今はどのような治療を[…]、現在1か月以上整形外科、整骨
こんにちはせんだいファミリー整骨院濱口です「オスグッドになる」「オスグッドで膝下が痛くなる」のは、スポーツを頑張っている中学生が多いですそのことから、オスグッドを成長痛で治らないと考えている方も多くいらっしゃいます。オスグッドは、スポーツ障害なので良くなりますなので心配しないでくださいねオスグッドの膝下の痛みによる影響〇痛みでスポーツに集中できない〇太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなり、動きの質が低下する１、痛みでスポーツに集中できない痛み
こんにちはせんだいファミリー整骨院濱口ですこちらの流れで解説していきたいと思います①オスグッドの原因②オスグッドの見分け方③オスグッドになった時の対応①オスグッドの原因なぜオスグッドになるのでしょうか？オスグッドになる原因を考えていきます。・痛みの出る場所はオスグッドの痛みの出る場所はご存じでしょうか膝が痛いといっても、膝の前なのか外側なのか、内側なのか…痛み場所により、痛みの原因も対応方法も変わってきます。オスグッドは「膝の下の痛み」です「膝の
こんにちはせんだいファミリー整骨院濱口です腸脛靭帯炎別名ランナー膝膝の外側が痛くなるスポーツ障害ですランニングやマラソンによって痛みが出現することが多いですが、長距離を歩いた場合にも症状がでることもあります原因①膝の屈伸運動（曲げ伸ばし）を繰り返す②腸脛靭帯（膝の外側の靭帯）が大腿骨外顆（膝の外側の骨）にこすれて炎症が起きる③膝の外側の痛みが強くなり走れなくなる腸脛靭帯炎（ランナー膝）に、私もなったことがあります当時は、トライアスロンに
