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こんばんは✨薄印象から美印象へアナタの生まれ持った魅力を引き出す魔法使い✨水上智恵(MinakamiChie)ですヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノご訪問いただき、ありがとうございます❤でーきーたー!!Iラインシルエットワンピースの裾をフリルにしたマーメイドライン(≧◡≦)❤生地は、織柄薄手ストレッチあり大塚屋のワゴンハギレコーナーでみつけました!!٩(ˊᗜˋ*)وこの生地量でこのお値段!!初挑戦デザインや試作品を作るときにとって有難い(❁´ω`❁)実は私、結構、腰が張っ
見に来てくださりありがとうございます🍎さて、今日は好きで着ているコーデではなく着たいけど悲しいくらい似合わないアイテムのお話ですあくまで私の場合ですが、、、まずはこれ。◆リブのカットソー◆胸のあたりのムチムチのお肉が目立っちゃって更に体格よく見えちゃう(>_<)💦◆スキニーデニム◆数年前はヘビロテしてたのにいつのまにやら更についたお肉足も短いのでもう履くのは町内会の掃除の時ぐらいかな◆ロングタイトスカート◆アラフィフならお似合いなアイテムだと思いますがま
いつも、オシャレなNさま。今回はいつも以上にステキすぎて、思わず「東京の人みたい!」と訳の分からないわたしの発言で二人大爆笑でした(笑)こんにちは^^経絡リンパで肩こり・むくみを解消セラピストの加藤淳子です。先日ご来店くださったNさま50代のお客様。「腰の張りを感じてます⤵︎」と仰ってご来店くださいました。いつもは、フェイシャルメインのコースに背面30分のプチボディをされていました。今回は、フェイシャルとボディ各60分の120分セットコースを選んでくださいました。身体が
今日はいつもお世話になっているACTIVATEGYMでパーソナルトレーニング。最初に通い始めた時は腰の張りがひどくて、背中がすぐ鉄板のようになっていました。姿勢など教えてもらい、体幹トレーニングや効率良いストレッチも学んで、今では調子良くなりました。なにか不調が出ても、みてもらえるから安心ですトレーナーさん達は全員理学療法士さんなので、筋肉や骨の事をよくわかっていて、首のヘルニアがある私も安心して通えます。今日は胸椎をもっと柔らかくして、腰への負担がなくなるよ
冬本番の寒さに…冬のお得コースができました!☆上半身集中ケア☆計70分¥3,780(税込)≪もみほぐし30分(腰から上)+ハンドリフレ20分+フェイス&ヘッド20分≫特に肩首まわりのお疲れが強い方にお勧めです♪☆下半身集中ケア☆計70分¥3,780(税込)≪もみほぐし30分(腰から下)+足つぼ20分+角質ケア20分≫足の冷えやだるさ、腰回りの疲れが気になる方におススメです♫血液循環を高めてポカポカに(
おはようございます。いつものファミレスより。昨日書いた一件。おかげでまたソワソワしてる。ま、自滅だし何も言えないけど。久しぶりに遠出したくなった。けど、予定立てないといけないから。来月どっか旅してこようかな。温泉とか行きたい。肩こりと腰の張りがひどいから。マッサージも受けたい。そんなことを思う朝。みろ。
こんにちは。和み整体院の原田です。先日のお客様のお話です。そのお客様は背中から腰にかけてが張っている感じで重いもする…という症状でした❗️まず始めに全身の筋肉を確認してみると、背中と腰が硬くなっているのはもちろん、特に太ももの裏が硬くなっていました❗️施術としては、全身の筋肉をほぐしていきながら太ももの裏を特にほぐすようにしました。すると、背中と腰の重たさも消えたと喜んで頂くコトが出来ました❗️腰や背中がしんどい方は大体太ももの裏が硬くなっている事が多いので、もしあなたも同じように
腰の張りが酷くて痛いので今年は何とか一度くらいマッサージに行きたいなぁ今年の目標はマッサージに行く事かな(*^^*)
腰を触ってみると、明らかに左側がぱんぱんです。右側失調と、元々の体のねじれと反り腰もあるので、それをかばおうとして左側の筋肉が頑張ってしまっているのだそうです。姿勢を直す努力は続けていますが、それでも腰が痛くなってしまった時の為に、自分で対処する方法を教えていただきました。まず、立ったまま体を後ろに反らして、どれくらい曲がるか確かめておきます。①脇腹に両手を置く。(親指は背中側。残り4本はお腹側)②筋肉を親指で確かめ、筋肉の外側をおなか側に押し、そのまま背骨側にぐっと押し込む。(筋
こんばんは。☆musuhi☆ムスヒ橋本典子です。ブログにお越しくださいまして、ありがとうございます。先日お越しくださいました、ご家族を支える40代女性の施術の様子をご紹介します。ご主人が心地よくお仕事ができるように配慮したり、お子さんの部活などをサポートしたり、介護のサポートをしたり、日々、ご家族を中心に行動されています。息抜きに、フェイシャルやネイルサロンに行ってらっしゃるそうです。【お客様の悩み】「健康すべてよし!」という体感で、特にこれといった悩みは
こんばんは🌝今日はクリスマス🎄だとかイベント等一切何も無しな我が家には無縁過ぎてほぼほぼスルーですかね…と、思ってたらママにサンタさんが来た🤶産まれて初めてのサンタさんじゃないママが子供の時はサンタさん、来てた記憶は無いなぁ🙄ガサガサ。あけてみるとチャチャ丸この人形はね、娘ちゃんとショッピングに出掛けた時に何度もみてて面白くて面白くて、欲しい〜って言ってたの声や音に反応して、まねっこしてしゃべるワケよ〜。それが面白くて店先でみかけてはついつい遊んでました笑
クリスマスイブですね^^3連休〜皆さんは、いかがお過ごしでしょうかBFB®メソッド考案者奴間(ぬま)泰惠ですBFB®メソッドの背景体の軸をネジらない為に〜3つの習慣私は『脚入れ』という施術に没頭・熱中しています。寛骨(骨盤)と、大腿骨の関わり具合って、ステキです。皆さん〜回って入っていきます。これ↑が、前から見た解剖図です。そしてこちら↓が、後ろから見た解剖図です。この靭帯…どれだけ伸ばしてしまってたの??ってほどに、入って
今日は奥さんが仕事休みなんで職場まで送ってくれましたありがたや~ありがたや~雨が降ってたわけではなく、帰宅ランの為に送ってくれました理解のある奥さんで良かった時間制限もなく遠回りしての帰宅ラン。走った事のないとこは楽しいですねなんかワクワクします信号待ちが多かったんで、ペースは遅めになりました。冬のランはヘッドライトが助かります。買ってて良かったそんなラン結果ペースは5´00/kmあたりを設定してたんで・・楽に走れたからサブ3.5は達成できるかも明日はジムトレで、明後日は飲み会で内
今日は走りたかったんですが・・歯医者の予約があり、やむなく走れず今日で治療が終わるって言ってたはずなのに、来月また来てくださいって言われました早く終わってくださいよ~治療が終わって晩御飯このままノートレは嫌だったんで筋力トレーニングだけはやっときましたまだまだ腰の張りがあるんで、トリガーポイントでゴリゴリしてからのロイホして寝ようと思います。明日はミドル走予定です奥さんには許可もらってますそろそろトレーニングネタを載せないとな今日のトレーニング通勤MTB:10km×2筋力トレー
腰が痛いからって寝てるわけにもいかないけど気持ちは病人モードで寝巻きのまま、ほぼ1日過ごしたそろそろ動いてこそこそと台所仕事野菜を刻んで〜ハスのきんぴら作ったりキーマカレーを作りおきどんどん腰がはって痛くなり筋肉痛かも知れないからほぐそうと早めにお風呂に入ったもののまた寝巻きに着替えてしまったやる気のない連休2日目家計簿でもつけようとダイニングテーブルに書類を広げ書き物をはじめたら携帯にピンポン♪と着信が。義弟の長女・姪っ子1号が無事赤ちゃん出産したって〜💕
こんにちは鍼灸師の丸山です^^今週末いよいよ本格的な寒波がやって来ました、寒さのために服を着込みこたつでおミカンを食べてゴロゴロしている私は胃の調子も悪く、姿勢も悪くなりがちで背中や腰の張りや痛みも感じるようになっています。そこで胃にも腰背中にも効くツボをご紹介します。胃の六つ灸といい膈兪(第7胸椎外3横指)肝兪(第9胸椎外3横指)脾兪(第11胸椎外3横指)左右で6ヶ所を指で押す、お灸をする、等刺激をすることで胃腸の働きが良くなり背筋も伸びます❗これから年末年始、大掃除や片付け、暴飲暴食
昨年の投稿です
藤本さきこさんの「お金の神様に可愛いがられる手帳」のドリル毎日、やってます。自分の中の言葉の設定に、ビックリしたり。なーんも出て来なくってビックリしたり。とにかく、わたしを客観的に見れます。言葉一つ一つに、自分の定義があってそれに基づいてものを見ているんだよね。それをまず自分で知って、そして、どうしたいか?を選んでいけるんだよね。苦しい設定なら、楽ちんに。すでに楽ちんなら、さらに楽ちんに。選んでいいんだよね。散々、選んで生きてきてるけど、その自覚なかったなー。
昨日は職場の講演会にてノートレ久しぶりに頭使って疲れましたたまには頭使わないといけませんな・・頭使っただけなのに昼間と夜はがっつり食べてしまい・・増量いかん、いかんと思いつつ・・走りたい願望が膨らむ今日は親父の会主催の運動会。奥さんは熱下がりましたが、病み上がりなんで自宅にて静養してもらい、私と子供達で行ってきました。朝から会場設営やら・・でバタバタそのままBBQになだれ込み。それからの運動会開始プログラム家族対抗綱引き玉入れパン食い競争大玉転がし全員綱引き全員リレー
病院では3ヶ月以上治らない腰の痛みを”慢性腰痛”といいます。”何となくいつも腰が重い”という人が、整形外科を受診したら「慢性腰痛ですね」と言われると急に病気になってしまったように感じてしまいます。それまではただ腰が重かっただけなのに、指摘されたことで腰痛患者になってします。僕は学生のとき、腰痛の治療のために鍼灸院に通っていました。ある真夏の暑い日に自転車に乗り、Tシャツに短パンで治療を受けにいきました。治療ベットに横になると、先生が僕の足を触ってこう言いました。「すごい冷え性だ
こんばんは、ふたば整骨院の大藤です。朝の気温がだいぶ低くなってきたと感じるこの頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。一昨日、昨日と連休だったのですが、2日間子供を抱っこしっぱなしで、腰がパンパンです😰今朝は、起きた時から腰が張ってて痛くなりそうないやーな雰囲気でした😱最近ではギックリ腰の患者さんも増えてるしこのまま放置したら良くないことが起こりそうな気がしてたので、セルフケアをしたらだいぶ張りがなくなったのでシェアしたいと思います。今日調整したのは、ワキの下と、腕の二ヶ所です。片
みなさんこんにちは(*ˊᗜˋ*)ノみやびです朝はね、起きてられると思ったんだけど寒くてブランケットに丸くなってたら眠気が来て布団にくるまって寝ておりましたたぶん暖かかったら寝なくても良かったと思う。したらね、夢にデカいモルモットが出てきて私の靴下の左足の甲をかじりやがってどけろって言ってもどけてくれなくて夢が変わり・・・ファイターズ選手がホテルに来てお食事会があるってゆうから野球仲間と団体で旅館みたいな所に行ったらわたしカメラとスマホ忘れて部屋まで取りに行ったってゆう変な夢(笑)
箕面市ピラティストレーナーのししめです。週末はピラティスのセミナーに参加しました。祐介先生の個性と伝える言葉は映画の台詞のよう身体は様々な変化を、もたらすもの良き時間をありがとうございます😊私自身の運動経験、指導、競技生活、妊娠、出産後の運動再開様々な経験がお役に立てることと昨日のブログにて記事ピラティスの体験を希望されとっても嬉しいです。😃どんな事をしたらいいのかわからない?でも身体を動かして温まりたい!大丈夫🙆♀️ピラティスは身体の仕組みがとてもわかりやすいものです。
あらゆる不調の原因である骨盤の歪みを即座に修正1回目から違いがわかる治療に特化した骨盤矯正こんにちは。町田、相模原、多摩境、橋本、南大沢なら整体院楽(Laku)の石川です。今日は暖かく過ごしやすい日でしたねネットはすごいなと改めて実感しました。ハワイからご連絡をいただき、日本に帰国する際に当院に来ていただきました。Scottyさまと裕子さま体のメンテナンスのためにご来院されました。腰痛のことをbacklowerpain筋
ご訪問いただきありがとうございます「いいね」押していただきとっても嬉しいです感謝×100フラおじさんアロハ~乗務員のゴハンこのあとお店の方がウドンのトッピング忘れたみたいで小皿に載せて持ってきました。ワカメ、天かす、ネギ帰宅したら猫ちゃんが自らマリーの脚の間に入り込み甘えてきましたなんて可愛い~のかしら秋のシーズン真っ只中17日連勤頑張るぞ~!!!腰と背中の辛い張りマッサージに行って来ました。周りの筋肉が硬くなっていて、ぎっくり腰の手前と言われました危ない~!!!首
先週は月曜が定休日で、土曜日が野球観戦で各部位一回ずつのワークアウト。若干、ワークアウト不足感があるがヨガへ2回参加出来たのは収穫、行っている時はキツかったが、腰が軽くなるのが助かる。先週の振り返りは、2つ。1つ目はスクワットが上手く行っている事。ワークアウト始め、種目が終わった後のインナーサイ、アウターサイが効いているのか、股関節の痛みはない。脚のワークアウト時は今は兎に角スクワット。股関節の動き、フォームを確認しながら脚の内側に力を入れる事を意
今日は、Blissimoの堀です。一昨日から新しく始まった『あしの骨格調整講座』。今回リクエストを下さったのはブラジル在住のベテランリフレクソロジストの真紀子さん。一時帰国を利用しての受講なのでとっても変則的なスケジュールですが年明けにはブラジルでもあしの骨格調整付きリフレクソロジーがお受け頂けるのかと思うと今からとっても楽しみです!いつものように初回講座は足の中でも土台中の土台となる2つの骨の調整法です。今回の施術モデ