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こんばんわぁあ今日は久しぶりにラウワンに‼︎初めてスポッチャに行って、ローラーブレード、セグウェイ、セグウェイドリフトに挑戦した‼︎てか、スポッチャてフォカッチャだと思ってた←まじアホw発達障害でもスポーツ得意でしたw団体競技はダメだけど....。とくにローラーブレードはプロ級セグウェイドリフトは初めてとは思えないほどのスピンww(自画自賛)将来はセグウェイドリフトorセグウェイで通勤するのが夢です友達はプロ級でした!!そして、次回はボルダリングに挑戦する予定肩幅と腕筋があ
5時00分起きで出荷箱詰め!そのあと朝はゆっくり出勤して除雪!湯沢ハウスへは車では入れませんでした(^^;すっかり雪景色!旦出荷用に新しい水をためます!地層ではありません、餌補充!アート!ドラゴンジムの進化が止まらない!何が出来るかなー!うで専用(^o^)夕方も出荷!明日朝は南国の国へ出荷!4時30分起きです!
昨日は消防ラッパ隊の練習日でしたが、暫く演奏予定がない為「体力強化月間」で消防署のトレーニング室で筋トレをしました先ずは、消防署の敷地周りをジョギング...私は走るのは無理だから競歩🏃♂️1.5~2㎞くらいかなその後トレーニング室で筋トレ開始腹筋やったり体幹やったりぶら下がりやったり...スミスマシーンあるので肩にかけてスクワットしたり、寝て持ち上げたり私は腕筋ないので重りは2.5❌2.5にバーが5キロにしてやりましたバランスボールにバットの素振りetc...頑張って1時間半強や
おはようございますマメママです。毎朝マメママが着替えるときマメもくっついてきてマッサージをせがみます朝はバタバタなんだけど…でももふもふの誘惑には勝てず、ついモフッてしまいますで、モフッたが最後腕筋マッサージやお顔マッサージお腹マッサージまでひととおりしないと気が済まないマメなのです。ご機嫌になったら両手で頭をかいかいっおててはもちろんぐーぱー。エアーもみもみしてます。笑このお顔を見ていると…今日も一日頑張ろう!って元気がわいてくるのでした
久々に晴れたのに何だかグズグズ、、別に鼻がグズグズしてる訳じゃーなく気持ちがのらんので乗らん!近くのショッピングモールにてお昼。またもや、長崎チャンポンと餃子しかも楽天ポイント払いなので楽てんガッツリ食べて近くをウロウロしておや、かわゆい娘がいるやおまへんかと、、あー筋トレの器具か!参考までに、、シックスパッドフットフィット(SIXPADFootFit)MTG【メーカー純正品[1年保証]】歩く力を鍛える※ジェルシート不要IF-FF2310Fブラックhttps
こんにちは。先ほど昼前。息子が。ちょっこっと我が家に立ち寄りましたの。息子、正月早々、インフルエンザ。。A型。正月、我が家にお嫁ちゃんと帰省したものの。その時から既に体調不良。雑煮も何も食べずに1泊後、とんぼ返り。今は息子、おかげさまさまで、なんとか回復。昨日のダウンタウンデラックスの。星座✖️血液型占い。息子も見ていたみたい。息子。磯山さやかと同じく。天秤座のA型で。48中、48位ですって。。あらあら。Σ( ̄。 ̄ノ)ノまぁ。そんな年も。あるっちゃああるさ。
ゆずたん、窓に直接登れるようになったんだね!それまではダンボールの階段を経由して登っていた窓に直接飛び上がって乗れるようになりましたゆず、この日は嬉しそうに何度も何度も窓に登ったり降りたりしてました「ワタチも登る〜!」ミケさん、惜しい!もう少しだねにしても、腕筋すごいよ何でも一緒のミケゆずミケも果敢に挑戦します。何度もチャレンジして…その日の夜にはこの通りミケも登れたね「あわわわ」カーテンが気になってチョイチョイしてるうちに落っこちそうに気をつけて遊んでね複雑な体勢
現在、北九州で旅公演中!『怪談牡丹燈籠』、お露・おたね役の大野香織です!昨日都城公演を終え、本日は鹿児島公演です!昨日は都城市総合文化ホールにて、霧島の美味しいお水をいただいて爽やかな気持ちで公演をさせていただきました!!!(どうりでおいしい焼酎があるわけだ!)終演後の、『ブラボー!』『文学座の芸は受け継がれている!』『早替えお疲れ様でした!』などのお声がけ、楽屋まで響いておりました!(正しくなかったらごめんなさい!こんな感じのことを仰ってました!)そう、亜古さんの早替わり、は
おはようございますマメママです。いきなりですみません。にゃんとも魅力的な腹毛日々の日課、マメマッサージでございまーすこの日課、1日うちで何度もあるのですが…でもお互い癒されるから、良し腕筋のマッサージも欠かしません。これがまた気持ちいいんだわついでに肉球もねゴロゴロとご機嫌なマメさあ、今日一日もこれで頑張れるぞー幼稚園の銀杏の木からとれたぎんなん。毎年幼稚園からお裾分けをいただけるのですがそれも今年で最後。殻にちょっぴり傷をつけて紙封筒に入れてレンチン1分弱。蒸
朝晩冷えますね。日中も寒くなってきたまろんくるみ地方。朝と夜日に二回の散歩は欠かせません。く)おもちゃガジガジ中でちゅ〰︎ガシッと持ってる腕筋が男らしい眠くな〜る。眠くな〜る。くーちゃんだんだん眠くな〜る。く)だいじょうぶぜんぜんねむくないでちゅよ。あら、そうなの。じゃあこれはどうかな(・・?)よしよしネンネしな〰︎♫く)目がしょぼしょぼしてきまちた〰︎そうでしょうが。我慢しなくても良いんだよ^^ねんねんころりよ〜♫Zzz突然ですが本日11/1
みなさん♬こんばんは!!お金持ちになりたい女子大生です🤑笑前回は、女性が男性に対して、これだけは避けたいベスト3を書かせていただきました\(//∇//)\悪魔でも個人的な意見なので、男性陣のみなさん怒らないでくださいね!笑今日はですね、逆に多くの女の子が胸キュンするポイントについて書きたいと思います!\(//∇//)\私も大体の女の子の話を聞いていてそこは共通だよなって思ってので今回書かせていただきます!!!(*゚∀゚*)胸キュンポイントと言っても、詳しく言うと女性が好き
おはようございますマメママです。マッサージ中のマメ。いつもながら気持ち良さそう〜はい、しっかり腕筋も。ついでににくきうもマッサージ…しかしこうしてみると…肥えましたないやだって見てよこの横幅ヤバくね?問題ありでしょちゃまニャップで痩せたと思ったら…激しいリバウンドそろそろ本気で何とかせんと
愛するヘルシー美人なあなたへ見に来て下さり、ありがとうございます台風19号で被災された皆様。また、今もなお避難所でお過ごしの皆様。少しでも早く復旧できることを心より願っております。今回のタイトル妊娠したらやってほしいことですが、それは、ズバリ!!「腕筋を鍛えること」え?妊娠といったら、出産準備に育児の準備お祝い返しに妊婦ヨガ。。。ひよこくらぶにも、腕筋情報ないですよね?でもでも、私が出産して一番苦労したのは他でもなく、
※9月28日放送のオールスター感謝祭です。あーおタマちゃんだ、かわいい好き♡開始2分弱で…マジで!?まさかの第1ピリオドでチャンピオン獲っちゃった♪結果、ここがピーク(笑)←ヤメナサイw沢村さんになに言われたんだろw「急に15万取るんだも~ん!」とか言われてんのかな(笑)そのあと、ミッチーがチャンピオンになったときおタマちゃんいないんですけど???なに?トイレ???『イケメンまばたき我慢対決』では←隣の横浜流星くんがTシャツのドラマ名が見えるようにしてるのをチラ見し
突然突拍子もないタイトルで行っちゃいましたが......私は中学時代から、毎日腕立て腹筋背筋を20回ずつしておりました(もっとしている方からすれば、「少ない」と思われるでしょうが)......にも関わらず、全然痩せない(むしろ中学時代は肥満でした)大学時代に痩せたものの、それは1日2食+あまり食べていなかったからで......大学2~4年次を覗いて受け続けた、体型マウント体重マウントそれでもめげずに腹筋背筋腕立てをするも、効果なし......それどころか、体重の変化はないものの
以前、雪華さんに連れて行っていただいた浅草橋のお店に娘と行きました!可愛いTシャツが目印1度娘と来たかったの♡家にいるような寛ぎのお店で気まぐれランチをいただきます!美味しいお昼ご飯に感謝。ランチの後はブラブラ歩きながら蔵前のスイーツめぐり!蔵前には行ってみたいスイーツのお店がたくさんあったのです!DANDELIONCHOCOLATEお店に入るとチョコレートの香りがいっぱいで幸せになるお店!カフェが併設されているのだけど、ここは我慢我慢でテイクアウトでブラウニーを。
ジャニーズもぉダチョウ倶楽部みたいな技やんもぉ既に怪しかったよねジャケット着てないし…玉ちゃん…思いっきりすっ飛ばされるって件玉ちゃんの顔こんな事する為にジャニーズ入った訳じゃ…そんなキャラじゃないねん最近のジャニーズは、何でもやるよね✨でも可愛い❤️それより何より玉ちゃんの腕筋💪ヤバくない細身の身体に逞しい腕筋完璧バディ~やん❤️前から知ってるがベビーフェイスにこの腕筋のギャップ萌え景色も綺麗だったよぉ🌠マイナスイオン沢山吸い込めそうな景色次回は、千ちゃん今夜は、
昨日、鏡見たら顔にヒゲ生えてたーやべえな、おい。言い訳すると、、、週末に脱毛だから毛生やして、前日に剃毛する予定でいたから敢えての生やししかしながら、恥ずかしすぎる。。普段、自分の顔なんてほとんど見ないから…気づいてよかった。多分、一昨日もボーボーだったに違いないばばあでもそこはちゃんとしなきゃね。反省…早く全身ツルピカ子になりたいさてさて、今夜は筋トレ筋肉痛こないでぇ〜ドヤって調子こいて報告したら今日はキツかった脚と背中へ執拗にアタック。久々に終わってすぐ筋肉痛きて
こんばんはぁ⭐️⭐️⭐️⭐️ななこです🌈突然ですが笑笑🙈腕筋がほしくてプロテインを飲むようになったななこです💪足の筋肉は子持ちししゃものようにあるのですが🐟🦵✨腕立て伏せは3回でプルプルなんよね飲むだけじゃダメやもんなさぁ腕立て伏せするぞがんばるどぉぁぁぁぉ💪💪JASMINE.@6___JASMINE___6今は履いとるのはハイカットスニーカー👟✨ニューバランスとDr.マーチン好き💓💓#peing#質問箱https://t.co/xNY4UYGb5w2019年0
ナイター前の鎌ヶ谷行き〜曇り空で、涼しい~うらのんの優しさはやはり神お友達がサインいただきました~素敵な雰囲気醸し出してる❗アイドルみたいに可愛カッコいい~汗たくさんかいたと思うけど爽やかだし、腕筋凄いからカッコいい❗万中くん佑ちゃん、サインいただきましたハンカチ時代から、観てたから嬉しいピンくんも、腕観て…そして、優しかった❗怪我はどうなんかな⁉笑顔観たいね🎵あさまっくす、素早く移動中〜(×_×)そして、選手たちは遠征バスで出発したその後も、待って・・・待
こんにちは!トモキです!今回は、○筋トレをしいるけど筋肉がつかない○良くなって着たけどいま伸び悩んでるという方に向け、記事を書いていきます!まず最初に、筋肉量を増やすあるPOINTがあります。それを今回は紹介していきます。これを知ればあなたは今より数倍も、美しく綺麗でかっこいい体になれます。大半の人が、モテたいから、自信をつけたいから、かっこよくなりたいから、筋トレを始めます。努力してカッコよくなるというのは、真のカッコよさで
こんにちは。今日わたくし。午前中、バドミントンの練習。帰ってきて、あれこれ家事。家事終わって。甲子園楽しみにしていたのにのに。ちょっとだけよ。。。。って思って、ベッドに横になってたら。いつの間にか。寝落ち。。。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ甲子園、今、同点ですねぇ。どちらのチームも凄い。履正社、ガンバ!そしてわたくしの心は。甲子園観ながら。ヤフオクドーム。オリックスバファローズ。今日も勝ちますように。今日のバファローズ、先発。張奕投手。張攻撃的投球。頼みます。バフ
ニノがテレビで虫と格闘中だけどしやがれでも( ̄ー ̄)きゃ~~エロッ(*;゚;艸;゚;)次の瞬間にはラブリーに頭皮の毛細血管が開いていくなんて感じた事ないっす(゚∀゚;)そのテカテカの唇のが美味しそうだわ(*´艸`)止めなくていいから沢山お食べ汗だくになったって汗が美しい人なんだからきゃ~~(*;゚;艸;゚;)何の試合かわからないけどエロい~~いいんだよニノ最近めっきりシュッとしたのに腕筋は凄~~い最近二の腕コンサートでも見られなくなったのにしやがれで堪能できるとは(;∀
こんにちわ。心屋認定カウンセラーセカオワ担当ゆっきーです♡♡٩(ˊᗜˋ*)وシークレットライブのそのあとのライブ。後半ライブ。前編「後半ライブ」の後半です。wwwシークレットライブと唯一カブる歌『がんばったね』。もう!大好き!大好き!!大好き〜〜〜♡♡♡٩(๑>∀<๑)۶ハーモニカ出てくるだけでちょいウルっとする。(o̴̶̷᷄·̫o̴̶̷̥᷅)ぜーんぜん関係ないんだけど。ぢんさん、ソフトモヒカンだぉね?シークレットライブからずっと気になってしょ
昨日のジェジュンKさんに教えてもらったインスタライブいつもありがとうね〜m(__)m出勤途中のJRの中だったから音声無しで10分くらいしか見れなかったけど、いつもの落ち着きない感じ(๑˃̵ᴗ˂̵)でもいっぱいお喋りしてるみたいだし、眠そうだけど元気そうで良かった〜と思った声が聞けても何言ってるか殆ど分からないと思うし可愛い顔見れて嬉しかったよ(#^.^#)なんでこんなにカッコいいんでしょジャケット着てるけど韓国は暑くないの?シンプル白Tがいいね腕筋自慢(笑)運動頑張ったね。
ドンヘくんTwitterアップドンへ15:44Icecreamafterworkout🏋️♂️ワークアウト後のアイスクリーム🏋️♂️※ワークアウトとは、練習、トレーニング、運動、エクササイズを意味する英語workoutに由来するスポーツ用語。また鍛えてたのってか、周り暗いね!昨日、撮ったサジンにしても腕筋ハンパない🙀お願いだから程々にして下さい😭ドンヘ…何のアイス食べてるんだろ…私も毎日、1つはアイス食べてるよ🥰風呂上がりはやっぱガリガリ君ひょっちぇがい
おはようございますマメママです。今日何気に気づいたらフォロワー様があと3人で400人さあ、400人目を狙え〜〜(^^)笑って、何の催促やさて。いつも朝2階のカーテンを開けて回るときマメが甘〜い声で鳴きながらついてきます。そしてクローゼットの前で着替えようと立ち止まると、ぴとっと寄り添う。からの〜…足元に転がる〜これはいつものマッサージしてやアピール。ではお言葉に甘えて。もっふもふでぷよぷよのお腹を堪能腕筋もしっかりマッサージ。そしてフィニッシュはお顔マッサージ
愛するヘルシー美人なあなたへ見に来てくださりありがとうございます最近、肩が上がらない・呼吸が浅い・寝付きが悪い、首がこるなどの症状の方のカラダを触ると、どうも腕と胴体の接地している場所が違っていますというか、腕自体ぬじれてついている。で、だいたい、力こぶ💪がない。。。若い頃から腕立て100回ぐらいして.ジムでトレーニングしているのに腕筋つかなかったという男性も3名ほど!男性にしろ、女性にしろ、日常生活ぐらいだって腕は本当に酷使している部分。とくに女性は、子供を抱っこし、授乳をして、