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ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨雲梯ステップアップ‼︎サロンではすでに公開しています。また、サロン外からも2名の方に受け取って頂きました。サロン内からも感想を頂きました!雲梯ステップアップには・雲梯をするために必要な柔軟性・雲梯をするために必要な筋肉のケア・雲梯に必要な5ステップを盛り込んでいます雲梯を何度練習してもできない…そんなお子さんはいらっしゃいませんか?雲梯ができないのは、雲梯に必要な身体の土台が発達していないからです。雲梯が出
ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨鉄棒がうまく出来ない、雲梯ができないなら胸郭の柔軟性を高めよう!胸郭とは?胸骨・肋骨・胸椎によって作られる鳥カゴのようなものです。この胸郭が硬くなると…・肩の動きが悪くなる・背骨が硬くなる・姿勢が悪くなる・呼吸が浅くなる・体幹がうまく使えない・眠りが浅くなると上げだすとキリがないくらいです。特に小学生になると座る時間が長くなり、背骨や胸郭の硬さが出やすくなる。たった10秒のこの運動で胸郭がふにゃふにゃにな
アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で50代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11:20~12:30・ゆっくりヨガを始めてみたい方・姿勢が気になる方・健康が気になる方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。**************************************先日、困ったことが続きました。醤油を使い切り捨てようとしたときに、ペットボトルのふ
こんにちは、南千住ルポンのチカです。健康や美容のために睡眠は大切!と分かっていても。なかな寝付けなかったりすること、ありますよね。わたしは寝付きは良いほうなんですが、途中でトイレとか何かの拍子に目が覚めると、そこからなかなか、眠れなくなります、、、(涙)今日は、そんな時にどうしてるか?お伝えしますね♪まずは、ベッドやお布団などで仰向けになります。手のひらは身体の横で、上向きになるようにおいてください。そして目を閉じて、・頭の力が、抜けていく・目の力が、抜けていく・歯の力が、抜
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です6月9日ボールあそび今回のレクは腕の力を使います力の入れ方はどうしたらいいのかなターゲット目掛けてアタックだぁまずは学習を行います明日は土曜日で学校はお休み宿題は多いけど頑張っちゃおうおやつを食べたらいよいよレクのスタートだよみんなが大好きなボールあそびジャンボスタッキングを使ってみんなで組み立てていくよただ組み立てるのではなくて他のチームの人にたくさん倒してもらえたらその分得点がもらえますどう
バラが見ごろな季節今月いっぱいは楽しめますかね甥っ子ちゃん、姪っ子ちゃんをこよなく愛する友人から写真が送られてきました。姪っ子ちゃんのブリッジ写真いつも一緒に元気に遊んで、叔母バカを発揮している彼女。翌日はグッタリな事が多いらしいんですけどね。叔母バカ談義で、激しく同意する事が多くて笑っちゃいますこの姪っ子ちゃんのブリッジ。私も中学生の時、部活でブリッジで歩かされたわ~と懐かしく思い出しふとやってみたのですよ。そしたらねー、なんと頭が持ち上がらない。
おはようございます。本日もご訪問いただき、お読みいただきありがとうございます。いいね、コメントも大変励みになっています。腕の力が弱ってしまって、軽いスプーンやフォークだけでなく、スマホも持つのがつらくなり、ブログを書くにも10秒持って文字を打ち30秒ほど手離してまた10秒文字を打つを繰り返しています。これはブログに限らず、LINEであってもネットであっても同じです。力がなくなったこともつらいのですが、入力が上手く出来なくなったこともつらく何度も打ち直さなければならないので余計に時間がか
またやってしまいました、朝寝坊。朝のゴミ出しできませんでした。あ~あ。昨日の雪かきで疲れたのかな。夜早く寝ればよかったのに、日記書きつつ、そのままうたた寝しちゃったもんね。気づいたら、明け方4時。それから薬飲んで寝たから、起きれるわけもなく。やっぱり4時くらいになっちゃった場合は、起きたまま、ゴミ出しをしてから寝るパターンじゃないとダメだね。昨日は疲れたから寝たかったんだけどね。うたた寝が良くなかった。腕の手術で1週間入院、約ひと月は家
☃️こんにちは☃️AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラムだんごむしぶら下がり頭の位置が鉄棒より上になるように腕を曲げた状態でぶら下がり両足も同時に曲げて体を丸めるようにします体を支える腕力や握力の向上、体幹が鍛えられ運動神経の向上に繋がりますお手本のように上手に出来ましたね担当高松AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくだ
☃️こんにちは☃️AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム手押し車両手をマットに着き🙌両足をつかんでもらい腕の力で前に進みますマットの端まで頑張ったね💮手押し車は体を支える腕の力を鍛える運動です腕支持の感覚が身につき側転や倒立、跳び箱の上達にも繋がります担当木村AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくださいお待ちしております
🍁こんにちは🍁AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム🦭あざらし歩き🦭足は使わずに腕だけで身体を支えて進む動きです上半身をうまく動かさないと前に進まないので腕の力、肩の使い方が重要です体幹筋を上手に使って体重を移動させるコツを身につけられます☺️担当木村AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくださいお待ちしております〒2
🍁こんにちは🍁AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム🐷豚の丸焼き🐷手は横向きにして足を片方ずつ上げてバッテンになるように交差させて鉄棒に引っかけ鉄棒に向かって顔を近づけるように腕を曲げ5秒間キープ頑張ったね逆さ感覚を🙃楽しめるようになり腕の力を鍛えられ身体を引きつける力もアップすることで前回りや逆上がりなどのむずかしい技につながっていきます担当木村AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合
🌻こんにちは🌻AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム階段カエル跳び跳び箱の階段を両手をついてジャンプの繰り返し最後は跳び箱の上段から大きくなって小さくなってジャンプきれいに跳べたね💮腕と手の力だけで自分の体を支えるので腕の力が強くなります☺️担当木村AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくださいお待ちして
🌻こんにちは🌻AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム鉄棒だんごむしぶら下がり肘を曲げた状態で鉄棒からぶら下がります。5〜10秒キープ腕の力でしっかりぶら下がることが出来ました。この練習で体が浮いた状態でも体勢をキープすることができ体を支える腕力や握力が身につきます担当木村AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくださいお
🌻こんにちは🌻AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラムマット運動🧸くま歩き🧸両手両足をついて四つん這いになって膝をつけずに歩く運動です腹筋と背筋を使う運動で体をバランスよく鍛えることができるので姿勢を保持する力がつきます☺️担当木村AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくださいお待ちしております〒276-0042
🌻こんにちは🌻AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム手押しぐるま手押しぐるまは手だけで前に進む動きです体を支える腕の力を鍛える運動です肘をまっすぐ地面をグッと押して頑張って前に進めましたね💮担当高松AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けておりますご気軽にお問い合わせくださいお待ちしております〒276-0042千葉県八千代市ゆりのき台四丁目1
ゴルフインストラクター、ドラコンプロ、ヘッドスピードトレーナー、クラブフィッター、クラブ設計士、元プロコーチ、元プロキャディ、整体師、愛妻家の松本泰郎です。構えた時に、腕の力は抜けていますか?多くの方が、手の力を気にして腕の力が入り、腕が動かない方が多いです。良い握りを身につけると、手の力は抜けます。そして、クラブを振るのは、ノーマルスイングの際は、腕を振ります。しかし、アマチュアの方は、腕の力が入り、腕が動かない。または、腕の力が入ることで、構えや握り、スイングにめちゃくちゃ影響が
🌻こんにちは🌻AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です運動プログラム🦭あざらし歩き🦭あざらし歩きは腕の力だけで身体を支えて前に進む運動です足は使わず腕の力で進むのはとっても力が入ります腕の支持力を鍛えるだけでなく肩を前に出す練習にもなりますこの動作は鉄棒(前回り)の基本動作『ツバメ』の練習にも繋がっています担当高松AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目下記の電話番号とお問い合わせフォームにて見学・体験受け付けております
こんにちは😃AIAIPLUS稲毛海岸駅南口です⭐️今日は学習の様子です☺️はじめはバチをよく握って手の感覚で確かめた後バチを使って太鼓を「トンッ!」太鼓を叩いた音が鳴ると笑顔になって何度も音を楽しんでいました☺️太鼓は叩く位置をよく見てバチを当てる強さを調節する事で目と手の協応運動になったり腕の力のコントロールをする練習にもなります🪘見学・体験随時承っております。お気軽にお問い合わせください😊スタッフ一同心よりお待ち
子ども達の様子をリールであげてみました。川上富子mikoonInstagram川上富子mikosharedapostonInstagram:"".Followtheiraccounttosee118posts.www.instagram.com年長さん。逆立ちを楽しんでやっています。最初は頭をつけてあげていましたが、今では一発逆立ちを目指して頑張ってやっています。これってすごく腕の力がいるんですよね。すごく勇気もいるんですよね。でもね毎日コツコツやってい
こんにちはAIAIPLUS四街道めいわです運動プログラムマット運動くも歩き腕と足の力を使って後ろに進みますお尻がマットにつかないように最後まで頑張っていました担当木村見学・体験随時お受け致します。お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同心よりお待ちしております。🌈AIAIPULS四街道めいわ🌈〒284-0043千葉県四街道市めいわ4-3-26TEL043-235-7437携帯09
【鉄棒トレーニング】スズメプッシュアップ鉄棒を使って腕(上腕三頭筋)を鍛えよう!鉄棒を肩幅で握って手と手の間にお腹を乗せるこれではスズメは完成しない腕をしっかり伸ばしてスズメにする(膝が曲がるのがスズメ、膝が伸びるのがツバメ)この、腕を伸ばす練習を何度も繰り返せば、トレーニング!?・鉄棒にお腹を乗せる(膝は曲げたままでOK)・腕を伸ばす、曲げる、を繰り返すこれでスズメは、大丈夫通常のプッシュアップより動かす範囲が狭いから、簡単?宙に浮いたプッシュアップみたいで
またまた「肩こり」について。私は普段からよく腕を使います。使い過ぎると首や肩がだるくなり張ってきます。ひどいと痛みが出てくる。そんな時は反対の方向に腕を使うと痛みが緩和し解消できます。写真のカタチは高さのある所に(高さがあるとやりやすいので)腕を預けていきます。しっかりした椅子を手で持つか、高さのあるものに腕を置くかします。下半身の位置を安定させてから腕をゆっくり伸ばしていきます。大切なポイントは①下腹をしっかり引っ込めて行
ばんばんごりごりばんばんばーんo(*´д`*)oこの2ヶ月事故による腰の痛みで思うように動けないIRUKAをずっと支えてくれていたものそうあなたじゃなくてIRUKAの腕座るときも立ち上がるときも階段の登り降りも何をするのも腕の力がIRUKAを支えてくれたんだでもちょっと限界何をするのも腕の力だよりにしていたらいつの間にかものすごくばんばんごりごりばんばんばーんコリと張りから肩が痛くて首が痛くて頭が痛くて吐き気までし始めたよぉ誰
下肢の筋力低下、筋萎縮から始まり、今では上肢も筋力低下、筋萎縮が進み腕の痛みも酷くなってきました。今までは立ち上がり用の福祉用具の突っ張り棒に掴まって立ち上がっていたのですが、腕の力がなくなってからだをもちあげる事が難しくなりました。最近はソファーの前で膝立ちになり、両手をソファーに突いてその力を利用して立ち上がるようにしています。そうやって立ち上がる場合、バランスを崩しやすく倒れやすいので時間をかけて慎重に立ち上がっています。なので、今まで以上に早め早めの行動をしないといけません。歩
保育士のmikoです。子ども達大好きすべり台フツーに滑る人反対側から登る人階段登るのではなく降りる逆パターンって腕のちから、足のちからが必要です。お友達がいっぱいのときにはちょっと難しいですが、誰もいないときにはこうやって遊んでみるのもありですね。階段を上るだけではなく階段降りること子どもにとっては必要な経験です。ぜひいろんな滑り台試してみてくださいね。
こんばんわいつも閲覧ありがとうございますママとお子様のhappy子育て&smile育児を応援する講師天野優です埼玉県桶川市上尾市東京江古田にて科学的根拠に基づいてできている幼児教育を用いて子どもの才能(ギフト)を引き出すことを促す乳幼児アドバイザーの講師がベビーマッサージ、ベビトレヨガ®、赤ちゃんサインなど含めた各講座、幼児クラスを通してママと赤ちゃん、お子様の生活をより豊かにより楽しくなる秘訣をお伝えしています今年4月から幼稚園教諭としても現役働いています【レッスンにおける
生後145日目の赤ちゃんは、ずいぶんと重たくなりました。毎日抱っこすることで、私の腕の力も強くなったのではないかと思う出来事が…。おむつ交換の際、馬鹿力を発揮したつもりもないのに、と、とても気持ちのよい音を立てて、テープ部分がちぎれました(笑)。まさに今から使おうとした、新しいおむつが破れました。使用済みの方なら何の躊躇もなく捨てられますが、まだ使ってないのに捨てられない…でも使えない…声を出して笑った後、しばらく考え、とりあえずもう1枚新しいおむつを出して交換を完了
昨夜あれだけだるくて重たかったので、酷くなってはと思い、とりあえず鎮痛剤を睡眠導入剤と共に服用して就寝ところが朝起きてみると、酷くなるとあんなにも覚悟していたのに、全くだるくもなんともない(笑)鎮痛剤が効いたのかなぁ。。。鏡で接種した部分を見てみると、わずかに腫れているようだけど、それだけで痛くも痒くもない。接種する時に腕の力を抜いてダラ〜んと、したら良いって聞いたので、いつもは針をガン見する私なのだけど、昨日は正面を向いてダラ〜んで行ったら全く痛くもなかったし。この調子ならもし明日仕