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近畿も梅雨明けし、外は極暑で外出は危険です。コロナ感染の恐怖もですが、熱中症の方も恐怖です。室内をエアコンで快適にし、リングフィットアドベンチャーを続けられています。ゲームよりフィットスキルの方がお気に入りです。ゲームでは筋肉痛がほぼなかったのに、フィットスキルをすると筋肉痛が出ました。そういえば私、カーブスはじめた時も筋肉痛なかったです。私は、スクワットとかマットに伸びて足上げとかプランクとかは出来る方ですが、腕の力が本当に無いってよく分かりました。肩や腕も動き悪く、凝り固まらせて
こんにちは!札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。さて、本日も“マット運動”でみんな張り切って頑張ってくれました✨ウォーミングアップとして手をマットにつけ、足を上げる練習や手押し車で腕の力を鍛えました♬職員の話をよく聞いて前転や後転、開脚後転を実践しました✨手の位置、押すタイミングを見極めながら繰り返し練習を行いました♬暑い中でもみんな真剣な表情で前向きに頑張っていましたヨ(≧▽≦)それでは本日も一日元気に頑張っていきま
スポーツ教室の平均台ではお腹をつけて腕の力だけで進みます。次に、平均台の上をくまさん歩き♪お友達と手を繋ぐと、2人で速さを調節しながら慎重に進んでいました!無事に渡ることができると顔を見合わながら「はやかったね!」と微笑む姿がありました!次回は平均台の後ろ歩きに挑戦します。
動くのが大好きな私は、ジムにハマってます。時間があったら、毎日行ってます。しかも、朝8時半頃から夕方6時頃までジムに行ってます😁😆🤣すごい、ハマってます。体力があるしストレス解消にハマってます。動くのが大好きなのでいいんですが、いきなり普段使わないお尻や太ももなどを動かしたのですごい筋肉痛です😅沢山動かして痩せたいよ😆それと、腕の力がないのですごい体力をつけたいです😥家で、暇だったら自転車をやってます😃すごい、汗が💦動くのが好きでハマってます。今は、コロナで時間がありますがコロ
こんにちは!札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。暑いですネ~~(;^ω^)気温も高く、夏らしいこの頃となりました♬さて、今週から“マット運動”を実施しました✨準備運動として、手押し車やアザラシ歩きで腕の筋肉に力をつけました✨マットは全身を使う運動ですが腕の力で押す事がうまく回るコツとなっております(*´ω`)準備運動後は実際に前転や後転の回ってみよう~(≧▽≦)bマットの下にロイター板を設置し、回る感覚を掴んでもらいました✨手の位
更新の励みになります♪1日1クリックお願いします!⇒にほんブログ村人気ブログランキング息子は体が大きく、腕の力も弱いので、雲梯とか鉄棒が苦手な様子。楽しく腕の力をつけられるものはないかな~っと探した結果。こちらを発見!HOMOOクライミングロープブランコ&ロープクライミングの2wayです。しかもお値段2,980円!!雨の日が続き公園にも行けないから、カーポートに吊るして遊べるの最高!!しかも耐荷重130kg!!
3男が近くの公園にあるウンテイに挑戦してましたまだ前後に勢いがなく、何とか手を前に伸ばして次のウンテイが持てると前に進むことを何度も繰り返していましたやる気マンマンです腕の力が強くて、ぶら下がりは長くできますやりたい気持ちがあるとずっとやり続けますこわいと思ったらやらないですが兄たちの背中を見てますので、だいたいのことはやり、高いところからも上手にジャンプ出来るようになりました食べ物のワガママがすごいですが、ちぃと我慢もさせないといけませんね
昨日は、お薬と一緒に缶詰食べて食事は食べられませんでした。急遽、病院に行って来ました。腎臓が3/4機能悪化して点滴してきました。暫く点滴通院です。腕の力も衰えてきましたいくらのmyPick楽天市場【7/4まで限定クーポンで半額】【総合1位受賞☆血色不織布マスク】(17枚ずつ個包装)血色マスク不織布カラー血色カラーマスク50枚+1夏用マスク不織布在庫あり耳が痛くならない両面同色不織布マスクライラックアッシュローズハニー送料無料cicibell
5級ファイルクライムダウン30分サーキット10完14トライ前回に続きワーストレコード更新・・・原因は明確。それでも前腕パンプで怠い。今日は終了。・・・・・・と言いたいところだけど、15分レストすると腕は少し回復。まずは1級ファイルからトライ。サーキットで手首疲労して握り込めない。その分を足で補う。腕の力がなくなってきてからがトレーニング。続いて2級ファイル。引き付けれないので足を考えるもダメ。しんどい。続いて3級ファイル。登れていない課題。赤を取りにいくムーブ
金曜日やれやれの日今日はメニュー楽チンだった今日のおやつ幸せタイム一箱食べたらあかん太るでぇと言い聞かせたけど全部食べた切り替え早い私大丈夫よ5勤したからと言い聞かせた明日は待ち待った友達とサーカス&ランチ無理だけど空中ブランコしてみたい高いとこ苦手だけどユラユラしてみたい腕の力ないから落ちるかな?なんてアホな夢見てる昨日友達から連絡ありこの電車に私が先に乗って途中から友達が電車に乗ってきてくれるらしいそしてサーカスした
日中は園庭でボルダリングをおこないました!最後まで行くことができると嬉しそうな表情が見られました。1人1回ずつ挑戦するとどの子も腕の力を使って段々と進む距離が長くなっていました。ボルダリングの後は、かけっこやステップ台を楽しんでました!今後、汗をかいた後には着替えをおこないますので、肌着やTシャツの補充の確認をお願いいたします♪
音楽・スポーツ・親子教室KAGURAのよっしーです。スポーツ教室では鉄棒をがんばり中ー。今日は年長クラスで腕の力もりもりチャレンジをしました。何をするかといいますとまず鉄棒とカラーコーンを2つ用意します。カラーコーンを左右にふたつ並べたら鉄棒にぶら下がり右のコーンを足ではさんで左のコーンにかぶせる!こんな風に↓ぶら下がってコーンを足ではさみかぶせる!すごい!腕の力を使ってしっかり体を持ち上げないとコーンを動かすことが出来ません。チャレンジは1人3回まで。さっそく
音楽・スポーツ・親子教室KAGURAのよっしーです。本日はスポーツ教室!「足で帽子がとれるかなー?」というわけで寝転んで足を後ろに倒し帽子をはさんでとるゲーム。とれない〜そこで、かず先生から子どもたちにアドバイス「なんで取れへんかわかる?コツはね、こうやって〜、、、」「おしりをぐいーーっとあげてから…」「足を倒すんだよ〜!」この動作は、後転などに繋がります。おしりをぐっと持ち上げる感覚がまだ掴めていない子もいますが、少しずつ練習を頑張っています!年長クラスでは逆
剛君っ!真顔で面白いってなぁに〜〜どゆこと眉毛が太くなってるだけでも面白いんやけど、今回は体の向きも変わってるからだんだん近づいてくるのか?来ないのか?って考えたり、予想したりするのが楽しすぎるあかん〜おもろ過ぎる(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん私のツボにストライク笑笑外で見たらアウト!マスクしてるから不審者にならなくてよかった笑いが堪えきれない小喜利の時にUPされたストーリースゴイね!あれは腕の力?それとも指の力が強いのかな?魅入ってしまった腕の筋〜〜たまりませんなぁ
年長の時に少しの補助があって、逆上がりはできてたけど小学生になった事だし、一人で逆上がりができるようになるために特訓してますが、なかなかどうしてもお腹が離れるから、鉄棒にくっつかない腕の力もまだまだやから、先に腕立て伏せしたりしてるけどタオル巻いた練習もした方がいいのかな
6月9日(水)今日は快晴ですね紫外線対策をしっかりしなくては熱中症に気を付けて水分もこまめに取りましょう本日の運動プログラム平均台で片足くま歩きですバランスをとるのが難しい片足でピョンピョン腕の力もいりますね力強く上手に出来ましたマット・鉄棒・とび箱も頑張りましたどんなことにも真剣に取り組む子供たち素敵です担当/鍋藤〒276-0046千葉県八千代市大和田新田982-1TEL047-489-542
音楽・スポーツ・親子教室KAGURAのよっしーです。今月から挑戦している鉄棒。こちらは年長クラスの子たちが頑張っている地球まわりの様子です。年少・年中クラスではまず腕の力をつけるための『ナマケモノ』に挑戦しています。こんな風に鉄棒にぶら下がる技。腕の力だけを使って足をグッと持ち上げます。難しい子は最初は鉄棒の縁に足をかけて上ってもOK!そこから腕力だけであがることを目指します。さらに出来る子は、矢印のように↓片手を離すことにチャレンジ!鉄棒では腕力を使う技がたくさ
こんにちは(*˙︶˙*)放課後等デイサービスポニー&児童発達支援教室バンビです♪本日のバンビ星陵台教室♪まずは、バランスボールです(^^)クルンと回ったり、上に乗ったり、叩いたり、楽しく取り組みました☆次は、ボールの追視です。先生の投げるボールをよーく見て取り組みました(^^)頑張ったね👍次はカラーマーカータッチをしました(^^)指定された色のマーカーをタッチしたり、床から剥がしたり♪楽しかったね♡最後は鉄棒をしました(^^)ぶら下がりをしたり、前回りをしたり腕の
おはようございます👋😃🌁あなたもスタンプをGETしよう今朝、40年ぶりに自転車の立ちこぎをしました🚲️💨※昨夜の雨で☔自転車の椅子が濡れていたので椅子に座らないで自転車に乗るって腕の力が必要になりますね会社へ向かう途中でも🚙💨立ちこぎしている若者を見かけました。私と一緒で自転車の椅子が🚲️濡れていたんだと思います。若者の立ちこぎは自然ですがオバサンの立ちこぎは…あまり見かけませんねみっともないですねとりあえず転ばなくてよかったです
myriaの下駄骨折ですが、ワカリニクイ図ですがこんな感ぢです多分。今、一番下の図まで来ました。先日のレントゲン検査で技師さんに「治るもんだねへ。絶対手術しないと駄目と思ってた」と言われました。ほほほほ。骨はくっつきましたがトゲが出っ張っている。何もしていなくても鈍痛と、あと踏みしめた時に靴の中に大きめな小石が入っている、くらいな痛さがあります。このトゲを、破骨細胞ちゃんが綺麗に無くしてくれたら完璧です。でも周りの組織込みで一年くらいかかる場合もあり、上手くい
私は小さい頃太っていて動作も緩慢だったためかけっこも遅かったし小学生の定番の鉄棒の逆上がりも出来なかった体重が重くて腕の力で上がれないのだ二十歳くらいの頃に一度逆上がりが出来たことがあるが逆上がりは腕の力ではなく勢いであることに気づいたうんていも出来なかった体が重くて支えられないのだそんなことを父に言ったら父は室内用鉄棒を塩ビ管で作ってくれた練習もしたでも出来なかった腕の力が足りないと母が言うので自宅の廊下を父が私の足を持って腕車を
晴れましたね~~~午後からだけど早速孫ちゃんと近くの公園へ行き鉄棒の練習練習腕の力がなく飛び上がるところで抱えます次に上半身を前にぐるっと回して・・・・・つばめふとんほしだんごむし知らないって言うかこんな感じの練習をしてきました。子どもたちも多くちょとした保育園みたいです明日まではお天気がもちそうで嬉しいです
おはようございますご訪問くださり、ありがとうございますもう梅雨入りするのでしょうか?ジメジメしていて嫌ですね我が家、上の娘が極度の潔癖症でして、手を洗うたびにキレイなタオルを出すので、タオルの洗濯物がとても多いのですこんな日は、洗濯物も乾かない上にちょっと変な匂いになったりして困ります。さて、今日、たまちゃんをうつ伏せにしてみたところ初めは、ベターっと寝そべっていました。ありゃ、これはまだ早かったかな?と思うと腕の力でグイッと起き上がり、今にもハイハイしてしまいそうな感じに顔を
こんにちは!札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。さて、本日は児童発達支援のお子様と行ったサーキットのご紹介を致します✨準備体操も兼ね、動物模倣で身体を温めていきました🎶腹這いを始め、膝を使って歩く“ペンギン歩き”や両足でジャンプしながら前へ進む“ウサギジャンプ”を行い足の力を中心にお友達やスタッフと一緒に頑張ってくれましたヨ(*´ω`)後半はお山登りロープを使い、上まで登ったら滑り台で降りていきます✨縄を引っ張って登る事で腕の力を付
今日はずっと雨でしたね☔雨でも園から帰宅後遊びますよ~😃ほんとは、私は息子君とお散歩したいなーと思ってます雨の日の散歩って、なんか楽しい👇息子君は速攻水たまりに入ってました~😆少し歩いたら、キッズスペースで遊びたいと言うので、遊びますボルダリングしたり、ターザンロープで遊んだりと、楽しそうです😆👌腕の力が強くなったなーテニスボールをボルダリングの壁に投げつけて、ボールをとる遊びを私がしていたら、僕も~😆と言って、一緒に遊びますボールが上手く戻ってこないときも、あっちに行った
今朝はお尻から太もも🦵にかけて痛くて😵💥立ち上がれなかった(。゚Д゚。)コーディ🐶くんはお外でトイレをしたくて待っていたが痛くて😵💥痛くて😵💥痛くて😵💥立ち上がれなかった(。゚Д゚。)しばらくして立ち上がり外へコーディ🐶くんはおしっこ&💩をしてすっきりしていましたが待っている間は立っているのが辛くてしゃがんでいました😢今日は洗濯🌀👕日よりなので痛くて😵💥辛いが頑張ってやりました‼️やっぱり痛い😞💥ですね😫腰椎すべり症重症筋無力症両方が原因なのかな?足の力が医者の腕の
昨日は整形外科で診察をしてきました☺️腰が痛くて足が痺れるの原因は腰椎すべり症との診断でした😓足の力を診察してもらうと先生の腕の力より弱いと(原因は重症筋無力症か腰椎すべり症かがわからないと)薬とシップを貰ってきました‼️
いつも行く家電も生鮮食品も売ってるお店でやっと見つけたんです!!2019年10月18日に発売されて一年半経って、ようやく我が家にお迎えしました!!ずっと品切れで買えず、ほかのママ友はみんな持ってていいなぁと思ってた矢先でした。みんなどうやって手に入れてたんだろうか。。。自分の身長体重など、いつも運動してるかどうかなどを選択して始めます。毎回、『リングコン』ってやつで押さないと話が進まないのです。腕の力が毎回押し込むの大変です。まだ序盤しかやってみてないけど、すでに腕がプルプルします。
今年にはいり、介護帰省が月の半分、多い時で月の3分の2なのでピアノに触れるのは、家にいる時のほぼ夜中近く。夕飯後は疲れちゃってグタグタして、寝る前に弾きたくなってた。母を引っ越しさせてひと月。やっと私の体の疲れが取れてきて明るい時間にピアノを弾く気力が戻り!まっ、連休ということもあり、家にいるわけですよ(連休でなくてもずっと家にいるけれど)夫が法事で出かけたので(私は人前に行けるほど精神的にも余裕がないので行かないことに)さてさて、リアルでピアノを弾こう!とグランドピアノを弾
【ヒップアップplusミットクラス】GW用特別クラスヒップアップは下半身トレーニングなのでキツいんです。キツくて手・腕の力を使ってしまうとヒッアップする事は難しいんです。トレーナーに見てもらい、アドバイスをもらうと狙った箇所にしっかりアプローチできます。明日のGW用特別クラスは【ウエイトサーキット担当:井上】です。脂肪燃焼効果を高めるレッスンです。井上トレーナーなので引き締めも狙いますよ。