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今読んでる本の中で、感謝の気持ちはとても脳に良いと書いてありました感謝の気持ちを持つだけで、脳からドーパミン、セロトニン、オキシトシン、あとなんか(忘れました…)が分泌されるそうで、それらは幸福感、リラックス、免疫力を高めます。(うつ病の人にはまさに必須なものです)ひとつの行動でこれだけ体によい脳内物質が出るのはないそうです。思えば私の口癖は「すいません」です(;>_<;)やめたほうがよいと色々な人に言われますが、それでも直らないのは、「申し訳ない」という気持ちが常にあるからです。・
こんばんは🌇いつも訪問した頂きありがとうございます😊沢山お問い合わせ下さりありがとうございます😊皆様引き寄せで願いがウソのように叶ってる方がどんどん多くなってきました今日は今迄触れなかった部分をわかりやすく書いてみますね〜通常は本講座の方にだけお伝えしている部分です。何故かと言うと、文章で伝わり難いと今迄考えていたからです。しかし生徒さんたちから、もっと沢山の人を救う為にも、ブログで書くべき!と、やたら言われたので書く事にしました何故自己啓
食欲のメカニズム過食やストレス太りは、精神を安定させる物質である「セロトニン」が不足しているために引き起こされることもあります。このページでは、脳内からセロトニンが足りなくなってしまう原因やその対処法について、詳しく解説しています。セロトニンが不足すると心身両面に不調が出やすいセロトニンは、脳の機能を安定させるために重要な役割を担っている神経伝達物質のひとつです。近年は、健康情報番組などでも頻繁にこの名前が登場するので聞き覚えがあるという人も多いことでしょう。一般的にセロトニンは、うつ病
あんパン、すき?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあんパン・・どうして大人になると食べたくなるんだろ?子どものころはあんこが苦手だったのに・・ジャムパン・・どうしてあんパンよりジャムパンのが好きだったんだろう?今は甘すぎるのに・・少し不思議ではなぜなのだろうか??調べてみましたあんパンではないが「甘いものを食べたくなる」・・たんぱく質の不足かもですセロトニンという脳内物質も不足で体が糖度の高いものを要求お疲れで朝10時と3時のおやつがいいみたい
こんにちは。目元革命アドバイザーくどうふみこです。『なでなで』とはズバリ!1、表情筋の活性化を目指す2、間質液(かんしつえき)の流れを良くすることで、整顔・美肌効果を目指す!という、今までにない新しい美顔施術です。マッサージは、痛い方が効果があると思ってませんでした??『なでなで』メソッドは、驚くほど優しい力でお肌に触れます。強い力に対しては、反発もあります。リラックスした気持ち良い施術だからこそ、脳内物質の分泌も促されますので、思ってもみなかった嬉しい変化も続出して
こんにちは!小顔矯正・全身ボディメイクM.PLUS麻布十番店スタッフです^^季節の変わり目は寒暖差が激しいことも多いため、様々な調節をしている自律神経に負担がかかります。環境に変化が起こりやすい時期でもあり、社会生活の中でも知らない間にストレスにさらされ、自律神経に影響を与えている可能性もあります。そのため、季節の変わり目には特に自律神経を疲れさせない整えることが大切です。1.睡眠を6時間以上とるしっかりと睡眠をとることで、脳細胞の疲労が回復します。2.
脳に🧠関する本📚というとむずかしいと🤔思われるかもしれませんがとても読みやすくオモシロ本に📚出会いましたので紹介しますね☝️主にセロトニンと言う🗣脳内物質の効能について書かれていてセロトニンが不足するとメンタルが不安定になるみたいですよ😱メンタルが落ち込みやすい人はセロトニンの分泌量が落ちているかもしれませんね🤔メンタルの安定には3️⃣つの脳内物質のバランスがとても重要みたいですね☝️その3️⃣つとはドーパミン‼️ノルアドレナリン‼️セロトニン‼️心の3️⃣原色と表現されてました🤲ドー
なんで食後眠くなるのか?答え脳内が低血糖状態。糖分をとりすぎたり、インスリンの分泌が足りない⇒高血糖、過血糖⇒ブドウ糖が脳内に入れない(多分浸透圧か何かの影響)⇒眠気、怒り例えば、缶コーヒーには20g近い液糖が入っているので何本も飲むと過血糖になる。液糖は、吸収が速く急激に高血糖から低血糖になる。殺人犯は低血糖らしい。結局、脳内が低血糖状態で眠くなったり、かっとなったりは、体内の血液が低血糖か過血糖の時。日本人は遺伝的にインスリンが少なく糖尿病(高血糖)になりやすいらしい。大酒のみ
【さいたま市浦和くら整体院】【浦和唯一の自律神経&カラダの痛みの整体院首こり頭痛腰痛専用不定愁訴や更年期症状も対応!】●「厄年という呪縛」は日本人に共通のものだろうか?世界の中でも日本人は心配性な国民だといわれます。しかし、若い頃は、そんなこととは無縁。目先では慎重なこともあるが、先々には楽観的。基本的に不運は訪れず、努力次第でいかようにも明るい未来は開ける、と感じてるという方。けっこういらっしゃるかと・・・ところが42歳、つまり男の厄年になると、何があったわけでもないのに厄
多くの人が、原因だと思っていることは、表面的なもので、根源的なものではありません。その原因は、実は自分自身が必要としていることが多いのです。原因には、トラウマや過去、病気、遺伝的なもの、他の人の問題が含まれます。本人としては、これはどうしようもないことだと思っている様な問題です。実は、どうしようもないと思える事がポイントなのです。その原因がなくなると、その人は言い訳することが出来なくなります。自分の根本的な問題に向き合わざるを得なくなるということです。逆にいうと、自分の課題に向き合い
理想のパートナーと引き寄せの法則幸せな人間関係とセクシュアリティをもたらす「ヴォルテックス」...1,836円AmazonQ.人間関係が長続きしなかったら?A.長続きしなかったらやだなー別れるときってメンドウなんだよなーって気持ちでいたら、もちろん魂のパートナーと出逢うことなんて無理っしょ!自分の幸せは自分との調和次第で、自分との調和は自分で完ぺきにコントロールできるお互いがそれぞれ自分と調和すれば、いつでもいい気分でいられる関係が出来上がる!!!
日カウンセリングに来られた大学生の女の子は、予想していたようにご自分の心のあり方に悩んでいらっしゃいました。丁寧に書かれたメモを持参されており、そこから彼女が怒りというマイナスエネルギーを抱えており、そのために自己嫌悪になってしまうという悪循環が読み取れました。それらのエネルギーは彼女の活力を奪い、彼女の心を疲れさせてしまいます。心理カウンセリングは本来、「クライアントさんの中に答えがある」ことを前提にして行うので、ひたすらお話を聞くことにします。しかし今回はコー
最近質問箱でもDMでも相談事がたくさん送られてきて嬉しいです‼️学生の時なんかは恋愛下手で、二度と恋愛なんかするか‼️などと考えたこともあるような僕ですが、人生って、何が起こるかわかりませんね。今では嬉しいことに、恋愛相談までいただくようになりました。僕の考えや意見が誰かに影響を与えられたら良いなと思いながらこれからも答え続けますね(´▽`)ご質問返答お悩みらいふ僕の考えでよければいくらでもお答えいたします(´▽`)なるほど、まさに恋愛の悩みですね‼️恋愛とは、
【最新情報】成功する人はマインドセットが違う?海外では当たり前の成功法則とは?-----------------------------------------------------------現代の日本には、ビジネスで上手くいくための手法がありとあらゆるかたちで流れています。会話術、ITスキル、コーチング、心理学、マーケティング、NLP、ビジネス本や企業研修、成功哲学……様々な手法を学び、仕事の成果に結びつけようとしても思ったような結果につながら
脳には【かそせい】がある継続的な働きによって変えていくことが出来る。あなたの中の最大限の綺麗を引き出し女性らしいSラインシルエット瞬間美人小顔づくりのSpeed小顔LOTUSです今日お客様とも丁度そんな話になりました(*´艸`)‼️考え方、受けとり方姿勢、食べ方。。。などなど私達の毎日は何気ない日々の無意識の癖からなる沢山の習慣癖があります食べることとは、生きること面白かった♡一気読み♪食べることは脳の中の快楽中枢が刺激される【ドーパミン】という脳内物質が
こんにちは~ん!いつもありがとうございます♡オトナ婚活女性の背中、どんっと最後のひと押しいたします!オトナ婚活コーチの東堂かこみです♪いやー、昨日はワンコが様子おかしくて初めて動物病院に行きました。結果ねんざとのことでほっとしましたがホント、物言わぬワンコのこと、ちゃんと気を付けてあげないとですね☆恋愛マジックに騙されない!幸せな結婚を目指すなら真実を見る感覚を養って。No.1232月22日の漫画の続きです^^恋する女の目
昨夜はお肉屋さんのレストランへここは美味しいお肉を卸している所の直営店地産地消のお店です野菜のビュッフェも大人気の人気店なんですが狙い目は月曜日ちょっぴり空いています連続2日のビュッフェハンバーグとたっぷりのお野菜そしてデザートもしっかり頂きましたお肉にはトリプトファンが含まれセロトニンという脳内物質を作ってくれるとかハッピーホルモンでしっかりダイエットしたいですねでも少し食べ過ぎたので今後しばらくは胃腸を休めることも意識したいと思います本日
内海聡のFacebookに行くと、相変わらず言い訳のオンパレードだ。まずは1日1食から。はい、この赤い線の部分に嘘が集中。人間は元々1食、2食でなく、1日の摂取カロリーに今と大差はない。よく江戸時代は2食だったのに、明治以後3食…も嘘だ。江戸時代は2食でも、間食をちょくちょくしていて、今とあまり大差ない。栄養素やバランスは違うものの。そして江戸時代は感染症で死ぬ者が非常に多く、平均寿命は30台、子供の死は多くて7歳までは神の子と言われた程だ。あと特定栄養素の摂取は必須であり、それを体
こんばんは!釜津田修です!今回は3月13日の東京田町で行われたインプット力養成講座に参加いたしました!以前私はアウトプット大全という本を買って読みこの著者の方面白そうと、いう事がきっかけで今回養成講座に申し込みました!自分で本を買って実際に会いにいくのは今回が2回目!仕事を半日で終えあまり体調が優れず悩みましたがせっかくの機会なので東京へ!着くとそこには約150人の人が参加しており、会場が熱気に包まれていました!私も無事間に合い席に座りそのときを待ちました。定刻になり樺沢
ピグライフ12月2日終了の突然発表で、愕然としています毎日、忙しいけどハマっていました...始めて2年ちょっとですが、終わるとなると寂しいですねココでも、庭とも、ピグともが出来て少しお話したりして知らないどなたかと、友になる不思議。。終了と共に、友も終了です。。。出会いと別れってセットだから、仕方無いけれど今が3月だから、余計そう思うのかもですね。。さて、アルツハイマーは脳内で「アミロイドベータ(Aβ)」という、脳内物質が繊維状に結合して毒性を持つ事によりこの繊維物質の付近に
大人女子が楽しく踊る、綺麗になる。岐阜市のフラメンコダンス教室ダンサフラメンカの服部俊幸です^^ピエール瀧氏のコカイン使用がメディアを賑わせてますが....踊りましょう!リズムに乗って身体を動かせば、セロトニンという脳内物質が分泌されます!セロトニンは心のバランスを保つ効果があります。踊る時に耳に入る音楽は脳全体の活動を活発にするという研究も。身体を動かすんだから、肉体的な健康効果はもちろんある。ダンスでストレス発散してハッピーになれるんだから、薬物なんかいらない!踊る事は人間
生物は生殖作用がある。「生殖とは、産み増やすこと」……おいおい、このひとは一体何を言い出すのかとお驚きのお方もおられようが、恋のことについて前置きが無いと誤解されるおそれがある。それは本意でないのでここでは分かり易く解説していく。みなさんもご両親やご先祖様の生殖行為のお陰で今日の個体が存在するという事実は動かしがたい。歴史は夜つくられる……とも。この時期、猫だけでなくスギだって風に花粉を飛ばして、雄花と雌花があらん限り無言の生殖行為を展開している。それだけならいいが、アレ
大人女子が楽しく踊る、綺麗になる。岐阜市のサルサ&バチャータダンス教室ペネロペの服部俊幸です^^ピエール瀧氏のコカイン使用がメディアを賑わせてますが....踊りましょう!リズムに乗って身体を動かせば、セロトニンという脳内物質が分泌されます!セロトニンは心のバランスを保つ効果があります。踊る時に耳に入る音楽は脳全体の活動を活発にするという研究も。身体を動かすんだから、肉体的な健康効果はもちろんある。ダンスでストレス発散してハッピーになれるんだから、薬物なんかいらない!踊る事は人間
ネットを好き放題見ていたのを意識して制限して5日目になります。たった5日目なのにより頭がスッキリして快と幸福感を感じてます!今まで頭がスッキリして快で楽な状態だと思っていた状態がもっと伸び幅があって更に良い気分になれるなんて自分でも驚きです。ただ、メンタルが悪い時はアクセスすると思います。不快なものをアクセスすることで脳内物質が出て中毒になっているんです。昨日YouTubeのコメントをちらっと見ただけでも軽く吐き気がしたので正常な状態に回復しつつあるのを実感します。以前ネットはバカ
こんにちは心おだやかに体すこやかに自然とともに気持ち良く暮らす漢方養生指導士太田良光穂です最近、朝起きる時、眠いですこれはまさに『春眠暁を覚えず』です春の眠りはまるで木蓮のふっくらした花びらに包まれて眠っているような心地よさです画像は、文具メーカーミドリの四季を美しく彩る「紙シリーズ」の便箋の木蓮から拝借しました春眠暁を覚えず、というけれど。。。はて、それはなぜ今まで「春
ハロー今日はマッスルオカマ飯よ!お手軽で腹持ちよくたんぱく質も摂れて腸内環境も整えるわよ!その名もペッパーランチ風ガーリックライス✨✨まずは気になる効能…効能ネギとニンニクで疲労回復&免疫力アップ玄米で腸内環境を整える‼玄米でビタミンB群を補給‼そしてたんぱく質摂取で脳内物質と筋肉の材料を補給それでは❗作っていくわよ材料(四人前)炊いた玄米ひき肉400グラムホールコーン2缶刻みネギニンニク黒胡椒塩バターまずひき肉をバターとニンニクブラッ