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こんにちは。性格悪いキャンペーン中のばあやです🙄今、とても性格が悪いのです😎普段はもうちょっとマシなのです。でもどうしようもないのです😑理性を保つ状態を邪魔する脳内物質がドボボボボ…と溢れ出ている状況。例えば、アドレナリンとかノルアドレナリン、グルタミン酸などとお友だち状態。止めようとしても意志では止まらない、制御不能な欠陥品状態なのです🤪本当は日光浴びてウォーキングとかするといいらしいですよ。平成から令和。不本意ながらこの状態でまたいじゃいました。超絶狭まった視野を
同じ収入、同じ仕事でも、幸せを感じている人と、まだ足りないと不満を抱えている人がいます。今あるものや環境に満足できないのはなぜでしょう?多くの人が、平均的な収入、週休2日、1日3度の食事では満足できず、もっと欲しくなってしまいます。こうした気持ちの違いは、脳内物質の変化によるものです。その時分泌されている脳内物質の働きによって感情が変化しているだけなのです。地位や名誉、お金など、これらは人間にとっての報酬になります。良い会社に入社して出世し、高い収入を得て幸せになる。人は、こうした
今朝も元気に1時間早朝トレーニングしました。洗濯物が増えないように朝はいつもパジャマでトレーニングです😅前後左右ステップ+ジャンプを20回5セットやり、護身もかねて特殊警棒の基本の振り、ヌンチャクの基本の振り、ストレッチ、腹筋運動をやって気分スッキリです。専門的なことは忘れましたが、運動すると体に良い脳内物質がでるらしいですね。あとでネットで調べてみます。運動は肉体的な健康+精神的な健康のためにも有効なので、いろいろ自分なりに工夫して継続したいと思います。
こんにちは。『なでなで』を世の中に広めたい!目元革命アドバイザーくどうふみこです。さて♡ゴールデンウィークが始まりましたね世の中が浮かれモードになってます。ワタシも浮かれモード。なぜなら、ステキなステキなバナーを作ってもらえたから吸い込まれそうな美しい目!昨日から、Facebookの方に掲載始めましたhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100032547796972まさに!理想の目ですこんな目に憧れますねこちらについて
油絵用のパレットホルベインというのは画材業界ではかなりメジャーな会社。もう15年以上前に購入して一度も使っていない。いつか落ち着いたら絵を描こうと思い続けて早15年ということだ。本当に実行力が欠落した人間である。最近読んでいる本でドーパミンだとかシナプスだとか脳内物質がやる気と関係しているようなことが書いてあったがまなつさんの脳内にはそういう物質が足りないもしくは伝達が阻害されているのかもしれない。頭のいい1%の人が使うモノの見方・考え方(日
こんにちは(*^-^*)きんちゃんです。さて今回は『愛ってなんですか?』についてです。この愛という言葉。非常に曖昧で個人差が大きいそんな気がします。私の結論は『私が行動することで私もあなたも幸せになる、幸せを目指すこと』またこの幸せという言葉も非常に曖昧で個人差が大きい。いつかこの幸せについては話していきたいと思います。今回も辞書で愛を調べるとそのものの価値を認め、強く引きつけられる気持。①かわいがり、いつくしむ心。「子に
いつも笑顔のハナ◉笑顔の人を見ると笑顔になる理由ハナは散歩の時、いつもこうした顔で笑っています。歩いていても、走っていても笑っています。なもんだから、すれ違う人もハナをみると、ニコ!って笑ってすれ違うのです。中には、「かわいい〜」と笑顔で言いながらすれ違います。笑顔の人(犬も笑)を見るとついついこちらも笑ってしまう、そんなことが誰にでも経験があることでしょう。脳には、ミラーニューロンと呼ばれる部位があるそうです。
📝毎日5分でいいので自分を振り返る3つのメリット以前、大学院に通っている折に、某有名企業の社長の講義があり、講義の後、質問をしました。「様々な苦悩がある中で、どうやってメンタルを保っているのですか?」と質問したところ、「私は、毎日夜、1日を振り返って寝ています。そうする事で考えがまとまったり、自分を整えられるんです。」とおっしゃってました。新生活も1か月が終わろうとしている中、ここで、改めて自分を振り返るのはいかがですか?という事で本日は、自分を振り返る3つのメリットについて。こ
とにかく、何をするにしても面倒で億劫な時って誰にでもあると思います。自分の場合は、1日24時間の間、寝ているとき以外はほとんどそんな感じですが・・・。当然、気質的なものの影響もありますが、これは怠慢でも、行動力がないわけでもありません。実は人間として、「ごく自然な感情」なのです。脳は「体力を温存する」ために、『ダラダラすることは「善」』、『がんばることは「悪」』と考えます。ですから、「何事もめんどくさい」のは自然なこと。命を守るための「防衛本能」なのです。ところが、現代社会
最近すっかり心屋さんの話を聞いて納得してしまう私です出かけられないの時の相手にはぴったりです寂しささんが近ごろちょくちょく私の身体の中から出てきて身体の大体40-50%占有していくんです寂しさ、心屋で検索結果空腹と同じ部類なんだって心屋さんいわく次に寂しさ、脳で検索脳内物質20種類のうち3種類と関わっているとセロトニンの減少、エンドルフィンの減少、ノルアドレナリンの増加で不安定な感情が引き出され寂しいという感情が引き起こされやすくなります、と。引き起こさ
皆さんは普段運動するでしょうか?僕は、ほぼ毎日運動します。なぜなら運動は多くの報酬を与えてくれるからです。例えば、筋トレをすると「地頭が良くなる」、「メンタルが強くなる」、「ストレスが軽減される」といった効果のほか勉強前にすることで1.5倍記憶力がアップするということが科学的に証明されています。これは筋トレにより、脳内物質であるドーバミンやアドレナリンが分泌されるため気分が向上し、感情が動くことでより記憶に残りやすくなるからです。このように筋トレはやら
こんにちは。人間より動物好きの獣医シワ神シワ男です。脳内物質でセロトニンは、幸せ物質って言われてるよね。脳内でセロトニンが出てる時は落ち着いているときになるね。(細かく言うと違うけどね)この脳内物質のセロトニンは腸内でも作られているんだ。セロトニンは腸に約90%あって脳には約2%しかないんだよね。腸のセロトニンがそのまま脳にいくんじゃなくて、セロトニンの前の物質が作られてそれが脳に届いてからセロトニンになるんだ。
こんにちは。HappylifeクリエーターTakakoです。人はしあわせになるために生まれてきたと言われるのにどうして無意識のうちにしあわせとは反対の方向へいってしまうんでしょうね。二年前の七夕の日。朝から腕にぽつぽつと湿疹がではじめ夕方近くの医院で打った点滴があわずアナフラキシー症状をおこし救急搬送されました。仲間や娘夫婦に支えられ愛に育まれていることをほんとうに実感しました。私はしあわせ者だ~心からそう感じたっぷりの水分と愛でぐっすり寝ると翌朝には跡形ひと
ALOHA♪٩(๑´3`๑)۶とっても気持ちいいお天気でしたね♪いかがお過ごしでしたか~?私は日当たりのいいお部屋で!エクササイズ!からのお仕事に励んでおりました。٩(๑´0`๑)۶軽い運動からのお仕事は脳内もスッキリ!しゃっきり!するのでおススメですよ。\\٩('ω')و☆☆(脳内物質を上手に利用した方法です^^)さて、本日は「自分自身に誠実である」ってどういうこと?の続きです~。前回の記事を読んでいただくと実際のリアルな例も挙げてあるのでより理解して
知り合いの女の子が恋をしている滅法綺麗な子で礼儀正しく純粋こんな子に好きなんて言われる男は田畑売ってでも錦の御殿を準備しておけと思ってしまうその彼女割と良い歳なのだが今まで付き合った人は何人かいるけれど結婚したいと思ったことはないとのことそう言えば数ヶ月前(おそらく今ほど恋してなかった)は結婚はしなくて良いする必要もないと言っていた今まで交際した何人かはアプローチされて嫌な人ではなかったので付き合ってみたのだそうだだがここにきて本当に恋をしてしまった
野外預かり保育やまもも組、木曜もスタート❣️こんなに晴れている日にした方が良いことは…外に出ること❗️お日様の光を浴びて、風を感じて、大地を感じること。お散歩すること❗️❗️そうすると、脳内物質のセロトニン…幸せを感じるホルモンが活発に分泌されます✨今日は本当にいい天気♪地球のスケールの大きさを感じます空は広く…木々には若葉が芽吹き…足元には、可愛らしい花が群生していますこんな場所で生きてること!ぼくらはみんな生きているたくさんしあわせを感じたおさんぽでした。たっぷり
どうもどうも藤本ですブログの更新がちょっぴり遅くなっちゃいましたすみません書きたいネタがあり、書くのにとある場所へ行こうと思っていたのですが、いつも予約がいっぱいでブログの期日までに行けませんでしたと言うことでこの書きたいネタは次のブログの順番が来るまでに行って次回には皆様に聞いて頂けるようにしますのでお楽しみにぃぃぃさてさて、すっかり暖かくなってきてまたまた、浮かれ気味になっちゃいますよねなんだか春って出会いと別れの季節…甘づっぱいですよねあれもしか
自分だけでなく「他人の幸せ」を願うと運がよくなるのは、なぜ答えは絆ホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」ですオキシトシンは、人と人との温かいふれあいによって分泌されます。直接自分が親切にすることはもちろんですが、ちょっとした親切を見聞きするだけでも分泌されることが分かっています。席を譲ってあげる様子を見て心がほんわかしたり公園でふいに転がってきたボールを投げ返す姿に微笑んだり日常にある「あたたかさ」はオキシトシンです。見聞きしただけでも分泌され
少し日が空いてしまいましたこのシリーズを書き始めた時はバイオリズムも手伝ってか「死んでしまおうか…」くらいなメンタルが最悪の状態でしたこれ12ハウス太陽が考えそうなことです父の突然死母の癌死そして元夫の急死私自身の癌宣告そしてこの三ヶ月の出来事は私にとってとても大きな大きな変革であったのです実はこの二三日で少し心境の変化もありこの先書き進めていくのを迷っていました本当にオチのない
ストレスが溜まりやすい人は排卵障害になりやすいストレスを感じると、脳の扁桃体という部分から、ドーパミンという脳内物質が分泌されます。ドーパミンは、ストレスに対して、前向きな思考を持たせてくれる働きがあるため、前向き物質とも言われます。ただし、ストレスを受ける期間が長期間に渡ったり、強すぎたりすることにより、ドーパミンの働きは徐々に低下します。ドーパミンの働きが弱くなると、うつ症状が出ることが知られていますが、妊活にも関係が深い、ある物質の分泌にも影響を与えることが分
脳内科学の話に興味があり、本を読んだりしています。脳内物質の働きを知ると、腑に落ちる事もあり、面白いです。私はリラックス時に出るセロトニンが好きで、ヨガなどをして、意識しています。一方で困難を乗り越えた時に報酬として出るドーパミンは、あまり感じた事がありませんでした。苦しい事はただ苦しいで、報酬なんてあったかいな?先週の日曜日に、嫁の義務(姑に会う)を頑張ってから、ドーパミンが出たのか?清々しさが半端ありません。報酬として注文したワンピも届き、頑張った私、偉ーい。って事で、初めてドー
仕事の年度切り替えや子どもの進級・進学などで忙しくなるこの時期は、いつも以上に考えることが多くてなかなか寝付けなかったり、しっかり睡眠をとってもなかなか疲れが取れなかったりという人は多いのではないでしょうか。今回は、なぜ私たちは毎日「眠る」「起きる」を切り替えられているのかを紐解きながら、「オレキシン」の働きについて解説します。.「オレキシン」は睡眠と覚醒を切り替えるスイッチ「オレキシン」とは、一言でいうと私たちの身体が“寝ている状態”と“起きている状態”を切り替えるスイッチの役割を果た
さとみですダイエットのメンタルと、食事は切っても切り離せない重要課題です。ダイエットは、運動より食事と言われていますし、「食事=命を繋ぐもの」ですよね。しっかり向き合う必要はありますねダイエットのつい食べてしまうについて仕事がはかどらなくてイライラ➡︎食べたら落ち着いたなんとなく小腹が空いて物足りない➡︎食べたら満たされた気がしたストレスは食べて解消する食べたら安心する人は食にいろんな思い込みをし、それを習慣化しています。確かに食べることは、不安や欠乏感などネガティブな感情
食欲を抑えるサプリメント生理前やストレスによる過食を予防するためには、有効な成分がいくつかあります。このページでは、そんな成分のひとつである「セントジョーンズワート」について、効果がある理由や摂取方法等を詳しく解説しています。精神安定効果のあるハーブ、セントジョーンズワートセントジョーンズワートは多年草のハーブの一種で、日本ではセイヨウオトギリソウという名前でも知られている植物です。セントジョーンズワートの効能としては、精神安定効果が挙げられます。気分が明るくなることから、「サンシャイン
G1優駿倶楽部(ダービークラブ)まこまこの可愛い💕このスロットに最近ハマってます🌟そして今回はなんと人生で2回目!!凱旋門バトルこのスロットはとりあえず頑張って日本のレースを勝ち進みます🇯🇵そして勝つこと11戦目はついに!!🐴海外レース🐴よくわからない物が脳内から溢れ出しますドーパミン、セロトニン、アドレナリン、アセチルコリン、エンドルフィン、あらゆる脳内物質がパチンコ打つと放出されます。快楽、快感、優越感、脳内完全にいかれ!!そして!!2度目のチケットを受け取
先週末、アトリエで開催したナオランジェリー栗原菜緒さんとのコラボイベントにご来場くださった方々、本当にありがとうございました!肌に身に付けるものの大切さは、メーカー目線で伝えても信ぴょう性に欠けるよね、専門家にお話いただこうか!と思い立ちお声かけさせていただいたゲスト、食べ方出し方暮らし方考え方をトータルに見つめ直し、より健康的な生活を提案してくれる中嶌歩見さんhttp://fasting-concierge.jp/まだまだ解明されていないことも多い睡眠という人体の調整機能につ
こんにちは青森笑いヨガ研究所アンガーマネジメント青森津島ですさて、最今は脳トレブームですね私もシナプソロジーという脳を活性化するプログラムを教室で行っていますが今日は今、売れている「アウトプット大全」精神科医樺沢先生のご著書から「感謝」が最高の脳トレになるという話をご紹介します以前から「ありがとう」は魔法の言葉と言われていましたね。ではありがとう!と感謝するとどのような良い効果があるのでしょうか・・・・といいますと脳
自然界の生物は常に死と隣合わせです。ですので、擬態して背景に溶け込んだり、ほぼ全方向が見える目を持ってたり、自分の身体に毒を仕込んでいたり。と身を守る様々な生き物がいますよね!人類なら頭脳でしょうか?頭脳により火を使い、手で器用にものを扱い農耕したり、狩猟したりと色々な対抗手段を手に入れた!その頭脳で身を守ったりして生きてますよね。話は少しズレますが、私は常識とされている進化論。これはこれであり得ると思いますし、あまり常識に囚われるのも嫌なので、何かが敢えて作ってる
[あなたの子育てを楽にしたい]今あなたに大切なことを伝える40年のキャリアのある保育士オッティーママこと尾尻文枝です。No.124引き続き、医学博士・臨床心理士松村亜里先生が執筆された『世界に通用する子どもの育て方』の内容をお伝えしたいと思います。その前に失礼します。4/4に公開していたと思っていたら公開されていなかったので、4/5になりました。その為、4/5は2回分の投稿です。よろしくお願いします。前回の続きです。子育ての最終目的は子どもの