ブログ記事1,546件
誰もいない朝THEMODERNHONOLULUやっと夏が来ましたね〜〜🐬🧜♀️🐬ドライな海外のホテルのプールでのんびり本を読んでいたいものですがTOKYOでお仕事三昧です😊三昧(ざんまい)の意味ご存知ですか?サマーディの音写である三昧(さんまい、サンスクリット語:समाधि,ラテン文字転写:samādhi)は、仏教やヒンドゥー教における瞑想で、精神集中が深まりきった状態のことをいいます🧘♀️〜夢中で働いている時って幸せを感じていませんか?〜やるべきことに
自分の意見が矛盾しているとか、お前昔にこんな酷いことを書いているとか、過去記事にアクセスしてくれて教えてくれるの、分からないでもないけど。頭の使い方が湧いてるんだと思う。矛盾するエゴの多数決で行動し、思考の矛盾は他者への理解と世界の理解にあるものと知る。お前、声を上げられないのは駄目って言うやん。いつも、易きに流れる俺だが、世間の意見を抽出、吸収して、ベターな選択肢を生きている。それが、ガイ。だが、興奮したら頭痛い。これは減薬中だから、脳内物質が過剰なんだろう。落ち着きがなくなるとめっ
「毎日会いたい」「あの人にすぐにでも会いたい」「あの人のことを考えるだけで、ワクワクして幸せな気分になる」「あの人なしでは生きていけない」そのような恋愛を、みなさんも経験してきていることでしょう。でも、年月が過ぎてから、あの人のことをふり返ると「どうして、あんな人がよいと思ったのか」「自分の心は、どうなっていたのだろう」「今ならば、あんな人はごめんだ」などと、恋愛の熱が冷めると、まったく違う感覚になりますね。さて、恋愛中は、オキシトシンという脳内物質が出ていて、その化学的作用
怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカですあなたはお酒を飲むことは好きですか?最近では飲酒をしない男女が増えているそうですが、昭和の女である私は飲みニケーションが大好きですそこで今日はお酒にまつわるお話をご紹介しますアルコールが楽しさを導き出すのは、アルコールによって脳がマヒしてしまうからだと捉えられていましたしかし、現在はもう少し違ったアルコールの作用がわかってきています。ア
皆様こんにちは!エイジレスに美しく日々探求中の前川洋理子です。お笑い界何だか色々物議を醸していますね人に笑いをくれる芸人さん達。笑う事は人に良い影響をもたらすもの。なのにTVチャンネルをつけると笑いどころではない暗い影に覆われ嫌な気持ち一杯に❛笑い❜が身心に与える効果・免疫力を高める・自然治癒力があがる・記憶力アップetc昨今は脳科学の研究が進んでおり何故かという事が解明されている
活脳スイッチという書籍。面白くてサクッと読めました。自分の能力を最大限に引き出すために、脳内物質をいかに効率よく分泌させるかがポイントとのこと!脳内物質とは例えば、ドーパミンやる気やモチベーションを高める。セロトニン精神を安定させ癒しや落ち着きをもたらす。ノルアドレナリン追い込まれたときに集中力を発揮する。アセチルコリン脳回路のつながりをよくしてひらめきやアイデアを生む。メラトニン睡眠と覚醒のリズムをつくる眠りのホルモン。
"いじめ"に関わる脳内物質オキシトシン(愛情ホルモン)セロトニン(安心ホルモン)そして、今回はドーパミン(快楽物質)について、考えてみたいと思います。制裁つまり、攻撃をすれば仕返しをされる。リベンジをされる恐れがあります。また、自分の仕事をほったらかにしにして攻撃をするわけですから、自分のやるべき事だけを考えたならば、本来は損な行動です。考えてみると、制裁活動というのは利もなく合理的ではないのに、なぜ行うのでしょうかそ
東京で1番好きな場所は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう隅田川周辺ですかね最近、虹みた?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう最近は見ていませんね~どこの海が好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう母の実家が佐渡でして、子どもの頃からよく連れて行ってもらっていましたので、佐渡の海が好きですねエメラルドグリーンの綺麗な海ですよ私がエメラルドグリーンが好きに
ワイパックス2錠飲んだからかもしれないけど、昨日ほど不安定ではありません。なんか楽観的になるというか。不安がなくなった訳じゃないけど、とりあえず頭がリラックスしてるのがわかります。それでも、一個前のブログが現状ですけどね。それに対して今日の夕方くらいまでドヨーン(´Д`|||)としてましたが、イライラしてワイパックス飲んだら、なぜか「やってみなきゃわからない」という前向きな気持ちになりました。お薬の力って…ありがたいけど怖い…(;ω;)結局は薬でしかコントロールできない私の脳神経
本書は約10年ぶりに再読しました。この本を読んでから、しばらくの間は、美月あきこさんがマイブームだったな。私は、ビジネスエリートではありません。ファーストクラスにも乗ることはありません。いいところ、ビジネスクラスでした。中国と日本の往復は格安エコノミークラスだったくらいです。本書の中にあるエピソードでは、ファーストクラスに乗る人の共通点や良かったことが網羅的に紹介されています。それは、CAから見た、いい習慣であり素敵な人ということだと思う。だったら、それを真似すれば、格安エコノミークラスの人
ひかりさんのブログは私が婚活をしていた頃熱心に読んでいました。彼女が自身の婚活を記事にして公開していた時期を知っているのであれから10年経ったのだと感慨深い。今振り返ると彼女が良しとしない言動や心理状態はほぼ私の場合低血糖時の症状です。久々に彼女のブログにアクセスしたのですが、恨みは自分を傷つけるということは本当にその通り。私の経験から具体的に恨みを手放すというか出現させない方法を紹介します。ねちねちして恨みつらみ憎むことが自分自身に与えるダメージを私は身をもって知っていま
こんばんは、南部です!先日参加した心理学セミナーの先生が仰っていたボクサーのカウンセリング話が面白かったのでシェアさせていただきます!ボクシングってダウンしたら10カウントを取るじゃないですか?(ボクシング以外の格闘技でも)「あの10秒間は皆苦しい中、必死に立ち上がろうとしている」と、思いがちですがあれ実は皆めちゃくちゃ気持ち良くて立ち上がれないらしいです(゚Д゚)ボクサーの方が言うには「普段は過酷なトレーニングの
↑ワタナベ薫さんが東京で買って、便利&可愛いということで買ってみた!確かに便利♡私の→★プロフィール★←ですやっぱりわたしは、▶️ミーハー♡◀️笑笑。運がアップする秘訣運については、本当にいろんな方々が本やブログでたくさん語ってくれています。それでも、読んだ人はきっと「それは、◯◯さんだからできるんでしょ!」とどこかで思う人もいるかもしれません。結局はシンプルなのです。一番わかっているのは自分自身であって。運を上げるのも自分次第。あげないのも自由
ユニコーンアセンションリーダー🦄🌟スピリチュアルカウンセラー招福陰陽師✩の白洸院愛陽夏です。突然ですが…皆さん愛情表現はしてますか?ハグしてますか?一日にたった7秒のハグが地球を救う(笑)日本人って愛情表現が下手くそでハグなんてしよう物ならなんなんだこいつって目で見られますもっと米国のようなラフさが必要ですね…たった7秒のハグにはたくさんの素晴らしい効果があるのをご存じですか?ストレス軽減により免疫効果が高まるハグをするとオキシトシンと呼ばれる脳内物質が分泌される
息子トムとの会話で、スマホ依存症には脳内物質ドーパミンの影響が大きい事が話題になりました。そしてドーパミンを日常的に発生させるスキームとして、公文式が有効であるとトムは主張します。※ちなみに、私は公文式関係者ではありませんのであしからず…以下、会話の続きを再現します。トム:「俺はね、脳科学的に公文式は秀逸なシステムだと思ってるんだよ」私:「は?公文式??」トム:「あれは日常的にドーパミンを分泌させる、凄い仕掛けがあったんだよね~」私:「ほー。というと?」
先週の金曜日に行われた勉強会のレポさせていただきます。日々慌ただしく、投稿が遅れてしまい、申し訳ございません。毎月、豊橋の金光寺というお寺さんで、心と脳と体の健康について。私たちが喜怒哀楽を感じたり、さまざまなことを考えたりする時、脳内では脳内物質として「神経伝達物質」が行き交じっています。神経伝達物質は、まるでドミノ倒しのように神経を伝えていくのだそうです。そんな動きをしているなんて意外ですね。その中でも、有名な三大神経伝達物質とは、〇セロトニン
札幌バッチフラワーハーモニーベル心と身体を波動アップしてしあわせになるサロン『虹の音』柏木妃都美です。お立ち寄りくださって、ありがとうございます。先日の「色と眠りとバッチフラワー」で書いた眠れる色について、今度、一緒に講座をする色彩心理担当の氏家のり子先生に聞いてみました。眠れる色としたら、肉体的に筋肉がリラックスするのは、ベージュやパステルカラーと言われています。あとは、ブルーやグリーン、茶色もリラックス、リラクゼーション効果がある色です。ブルーは、鎮静効
運動でしっかり身体を動かした後は、心もスッキリしたと感じたりものの見方が前向きに変わったりなんだか、やる気が出てきたり・・・皆さんも感じたことはありませんか?最近、病気ではないけれどココロがモヤモヤしていたりマイナス思考になりがちだったりそんなプチうつの症状がある方が増えていると言われています。かく言う私も仕事に追われていたりずっと悩み事に頭を占領されているときは、ものすごく身体も心もだるくなり考え方もネガティブになっていたり
家庭円満*軸カウンセラー☆カスミンですしなやか自分軸研究所川西未来子さんの無料限定動画頭のモヤモヤが晴れて幸せにもなれる:究極のセルフマネジメント今日が最終日です!色々勉強になって、特に脳の話しが面白かった!動画を見て、自分でも補足で調べてしまいました。もっと詳しく知りたい!一応、依存症の勉強で、脳の話しは何回も聞いてきたけども。報酬系に頼らないとか、一般で言われているストレスの定義が軸対話は違って、ストレスを排除するのではなく、生かしていくとか。相変わらず、斬新だ
<本治法を行うと専門化する必要がない>鍼灸師には、専門外来という概念が、本来はありません。当院の場合には、今までに、特に思い入れを強く持ち組んできた妊活や、結果的に臨床数が多い、眼科領域の鍼灸を専門的にみてはいます。だからといって、それ以外の分野を施術しない、ということではありません。なぜなら、東洋医学では、根治療法を得意としているからです。「病の大本を叩く治療」ということですね。この考え方からすれば、どのような病(症状)にもその根本があり、その根本を正す事
こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが?『ストレス・不安も軽減。「直感脳」を活性化してくれる朝のウォーキング』です。よろしくお願いします。『脳科学者が教えるやっかいな脳のクセをリセットする朝5分の呼吸法』(有田秀穂著、総合法令出版)の著者は脳生理学者/医師であり、各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。現在は代表を務める「セロトニンDojo」において、セロトニン不足がさまざまな精神不安定状態を引き起こ
今日は起床後からずっとずっとメンタルの調子が良かったです。しかし、夕方になって暑くなり気が付いたら過去に関わった人を悪くを思っていました!慌ててクーラーの温度を下げてみると酸素スプレーも使っていないしアミノコンプリートも飲んでないのに速攻回復。こうやってみると人を悪く思う時は必ず脳内物質のバランスが崩れていて調子が悪い時です。人を悪く思う時はその人が悪いとかどうだとかはどうでもいいことで何よりも自分の精神状態が悪いんです。現在進行形のストレスフルな環境なら違って来るのですが、私は大
どうやら、セロトニンだ!前回、脳内物質と漢方の関係について書きました。もちろん私は専門家ではありませんから、内容については推理したものなので、正しいとは証明できません。が、セロトニンと自閉症の関係はそれを研究している文献があり、自閉症の人の脳はセロトニンが不足しているのでは?と言われているようです。なるほど、そうか、と、腸脳一体説はセロトニンが介在していそうなことが、なんとなく推理され、それと漢方の腸内環境を整える薬がメンタルにも効く理由が、セロトニンが介在しているのだと、そういう風