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こんにちは、長沼町の相談薬局くすりのこばやしです。雪解けが進み、道路も舗装が出てきて陽射しも眩しくなってきました。春ですね~年度末で、仕事が忙しい。氣分が休まらない。寝ても疲れが取れない。いや、そもそも寝つきが悪い。氣が張って、夜中に目が覚めて眠れない。転勤や部署移動など、環境の変化で緊張と不安の毎日、、、そんなご相談が増えています私達の身体は夜、眠ってる間に身体の疲れ、脳の疲れを修復しています。1日の嫌な事を忘れて、翌朝スッキリ目覚めるには睡眠の質が大切です。
今日は、新月ですね。いつもなら、ゆっくり瞑想するところですが、所得税の確定申告の締切直前で、個人事業主のはしくれであるわたしも、自分の申告作業に追われていますでも、昨年の今ごろと比べて、ひとつ、大きな発見をしました。昨年は、今年よりずっと、予定が立て込んでいて、2月下旬から、ずっと、胃がキリキリしていました。「果たして間に合うのかな…」と、気が気でなかったのです。締切はなんとか、クリアして、確定申告も3月14日夜に終えて、翌15日
わたしは☆疲れそのものを回復させることと☆疲れによるダメージを回復させることは、別のものだと考えています。今日の記事は疲れそのものを回復させることを、テーマとします。疲れそのものを回復させるのは休息しか手段がない、と言われています。休息というのは体を動かさない考えない感情も揺れない状態を指します。感情は何かに接してしまうと揺れてしまうものなので休むと決めたら誰と関わることもない場所へ旅に出るか、必要なものを買い出してから家に引きこもって部屋を暗くし
何を試しても心身の不調が癒されずお悩みのあなたへ心と体の不調で生きづらいあなたと家族のマイナスエネルギーを浄化し毎日が楽に生きられるようになる。あなたと家族の悩みを開放するセラピストかせなお美ですはじめましての方は、かせなお美のプロフィールをご覧ください。お客様の嬉しい変化人間関係で悩まなくなった小さな事でイライラしなくなったよく眠れるようになったぎっくり腰の痛みが和らいだアレルギー性鼻炎の症状が
夕方になって急に寂しくなりました。「わたしには友達がいない…」「安心して相談できる人がいない…」こんなことが頭に浮かんできて、落ち込みます。それを解消しようと「友達作りアプリ」とか「交流イベント」など検索してアプリなんぞはダウンロード寸前までいきました。傾向としては「疲れが出てくると人とのつながりを求める行動に出やすい」ようです。ただこういう行動を起こしても、人間関係が長続きしないことが多い
カフェイン断ちしているブロ友さんに刺激を受け、昨日はコーヒーを午前に一杯だけにして我慢してみた。そしたら計7時間も眠れた!オレにとっては寝すぎで今朝は全然頭回転しなかったから朝からコーヒー飲んだ。笑でも脳の疲れがとれた感じですっきり!胃腸の調子もよかった。今日はひとつひとつの行動が丁寧にゆっくりできた穏やかな日だった。急いでも良いことが起こるわけではない。すぐに色々反応せず、少し遅れてるぐらいで丁度いい。時々はカフェインのデトックスしないと。。そういえば今日は「国際女
こんな事ありませんか?頭の中がぼんやりする記憶力の低下朝なかなか起きられない夜眠れない目の疲れ、乾きやたらとイライラするもしかすると脳内疲労をおこしてるかもいつもお疲れ様です頑張りすぎた脳をリラックス脳へと導いてあげて下さい色んな方法がある中で水素吸入もオススメです水素吸入で脳幹まで届く水素ガスは、脳内をリラックスさせるシータ派が出ることが研究でわかっていますソファーに座って水素を吸うだけそれだけです簡単でしょ?さらに無臭ですほんとはね、人って誰しも自然治癒力
脳は非常に複雑な神経ネットワークを構築し人間の生命活動を支えています一方、腸には独自の神経系があり脳とお互いに影響を及ぼしあうことがわかっていますこれを脳腸相関と言います生命活動や心の働きを調節する際さまざまな指令を伝えるのが神経伝達物質です脳と腸の両方で分泌される神経伝達物質にセロトニンがありますセロトニンは脳内では気分を安定させ穏やかにする役割を担っているほか睡眠にも関与していますまた腸では腸を動かす指令を出す際に使われます生活習慣やストレスなどが影響して腸の
こんばんは、辰ノオシゴトです🐲まだ火曜日だけどなんか疲れたな…これやらなきゃ!というtodoを整理して1つひとつつぶしていこう、という時に体の疲れが邪魔をするということがけっこうあるでもじつは脳みそ自体は疲れない、という話を聞いたことがあると思って検索してみたら「全ての疲れは脳の疲れ」が1番上に来ているやんけ。どっちやねんというくらい脳の研究はこれからの分野ってことなのだろうか脳の研究がし尽くされてぜんぶの感情とかが解明されてしまったら昨日の名言じゃない
春は何かと変化の多い季節。自分だけでなく、家族や周りの人の変化が自分のリズムやペースに影響し自律神経にきます。今朝はうちの奥さんが久しぶりに体調が悪いようで施術してました。何か新しいことをしようという事と職場の変化によって気を張っていて神経の疲れに。それがこの連休に気がゆるんでドッと出てました。引越しで例えるといくら気に入った場所に引っ越しても・駅までどうやって行くのが早いかな?・スーパーはどこにあるのかな?・どの道で行くのが職場までベストかな?などひとつひとつのこ
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですいよいよ3月に入り、冬ドラマも終盤に家のテレビはチューナーレス(地上波が映らないTV)なので、ドラマを見るのは基本TVerですでも中にはドラマもYouTubeもスマホで見ているという方も多いですよね確かにどこでも見ることが出来るから便利なんですが、小さい画面なので眼精疲労が心配さらにスマホを手放すことがなかなかできない「スマホ依存」は脳が疲れやすくなってしまうので注意が必要で
新しく出会った推しについて、色々知りたくて調べるうちに、過去のバンドや次の公演情報から、チケット手配や航空券の価格チェックと、どんどん広がっていき、お昼休みも、食事も適当にすませ、ウォーキングにも行かずに、スマホとパソコンを見続けました。仕事でもパソコンを見ているので、目は酷使されています。頭の中も、情報過多で、疲れてしまいました。そこで、メガネのような形のホットアイマスクを着け、レモングラスとローズマリーの精油をディフューズして、推しの方(ハンスンユンさん)の曲をかけて、15分くらい休んで
目は大切な器官です。昨日のブログで視覚化について書きましたが今日は目のメンテナンスについてです。目は脳と強く連動しています。さらには頭の位置を決めたり、肩コリに関係していたりします。まずは手を合わせて手を温めます。温かくなった手のひらで目を覆い隠すように目に当てます。(手の労宮部分が目にくるようにそっと覆います)そのときに眼球に手の温かさが伝わっていくようにイメージします。ちなみに眼球はわれわれが思っている3倍くらい大きいものです。頭蓋骨などをイメージしてもらうとわかります
久々にちょっとだけ趣味に取り組みちょっとだけ没頭出来ましたやはり好きなことに集中力を使うというのは頭のモヤモヤが減るなと思いました。夫とは用事があって出かけたのですが複数人の中で過ごしたというのもあるのか夫モラハラはゼロで済みました帰宅すれば次女は元通りの生活でゲームから離れたくなさすぎて暴言、嘘、こじつけ、押し付け、圧をかけるなど、あの手この手でほんとウンザリしてしまいます。成績も既に凄まじいのに平気でいられるってちょっと私には想像が出来ま
こんにちはスタッフいがぐりですドモーいつもフィトナチューラスタッフブログをご覧いただきありがとうございます今日は風が強く、雪が横に降っている札幌市南区です積もるほどの雪ではないので安心ですが昨日の気温の高さから一転、非常に寒くなっていますインフルエンザが猛威を振るっているようですので身体を冷やして免疫力を下げないようご注意くださいませアタタメテー!当店ではブログ以外にもSNSで発信しておりますので、覗いてみてくださいねクリックで飛べますInstagram、
嫌なことが多発したこともあって疲弊していて24時間考え事を強制的にさせられてぐるぐるしてるからすぐ脳が疲れて体全体が重くなってすぐ眠くなって倒れる毎日糖分を取らないと脳が悲鳴を上げるしでも糖尿病なりそうで怖いし恐怖とも戦わされてる少しでも脳を使うものを見るだけでヘットヘトになる・・・・・(最近は頑張って他の趣味見つけようと思って麻雀とか勉強してる)脳が疲れてるのに脳が疲れるものに接しようとするから疲れ+疲れ+疲れ+疲れ・・・(無限)状態発達障害+二次障害+抗うつ
充実した時間を過ごすために、デジタルデトックスで脳の疲れや日々の生活から休息を〇デジタルデトックスとは?デトックス=脱却。ケータイやPC、SNSから離れた生活を送る、デジタル機器を意図的に使用しないことを意識して生活することを言いますコロナやその影響で在宅ワークの時間が増えてしまい、生活の中でケータイやPC、SNSをついつい見てしまう時間が長くなってしまったのではないでしょうか?生活の中でデジタル機器が手放せないといった症状…実はそれデジタル依存症かもしれません・つ
💝こんにちは💝休日如何お過ごしでしょうか?🐰🍀今日は、2月のスタバmusicから、脳の疲れを癒すシリーズを載せてみました💗脳の疲れを癒やす2月のスタバmusic💗【スタバ春BGM】2月の最高のスターバックスの曲-脳の疲れを癒す心地よいリラックスジャズ-朝に聴きたい心地よいスターバックスの音楽-新しい日はとても平和です、仕事に集中し。【作業用bgm】【スタバ春BGM】2月の最高のスターバックスの曲-脳の疲れを癒す心地よいリラックスジャズ-朝に聴きたい心地
こんにちは、ケイアンです。あなたは成長したくて休みの日を有意義に使いたくて人生を豊かに幸せになりたくていっぱい頑張っていると思います。でも中々ToDoリストの内容をやってもやっても終わらないどころか溜まっていく一方で、あれもこれもやりたいことで急かされているでしょう。あなたに必要なのはどうしたら効率的にもっと色んな事ができるのかではなくまずは自分に安心することと、落ち着くことが必要です。--------------------
こんばんは昨日で2回目の開頭手術から1年3ヶ月経過。まだ複視は治らない見え方のズレに変化なし。でも同じように見え方がズレててもすんなり過ごせる日と、クラクラしちゃってダウンしちゃう日がある。脳の疲れが関係あるのかな❓お昼過ぎに1時間お昼寝すると調子良く過ごせるんだよね。チャンスがあればお昼寝してる今月末にMRIがあって来月はじめに診察で、目のことについて何か言われると思う。教えてもらったマジカルアイってやつをタブレットの画像でやり始めた。本じゃなくてもいいのかな突然換気扇か
日頃、私達の脳は、常に何かを思考していて、常にフル稼働状態。ボーっとしようと思っても、何かしら考えてしまってますよね〜瞑想をすることで、頭を空っぽにして休めようと思えば、思うほど次から次へ、思考が巡ってくる。からだを休めても、疲れが取れない。過去のこと、未来のことばかりで頭は支配されてしまう状態。そんなときは、お風呂にゆっくり浸かって「はぁ~」と、休めましょう💕さらにお勧めは、ヘッドスパ💓自分でも気づいていなかった、からだの凝り、思考の凝り、頭の凝りに気づきながらも、深ー
心を「無」にする時間、つくっていますか?一日の中で数分でもいいので、心を「無」にする時間を作りましょう!現代人は毎日とにかく忙しい。眠っているとき以外は、朝から晩まで常に思考が働いている状態。これでは心も体も疲れてしまいますよね。瞑想をする習慣がある方はいいですが、そんな暇などない……という方も、ぜひ意識的に心を「無」にする時間をつくることをおすすめします。ほんの数分でもいいので、目を閉じて、目から入ってくる
今日のテーマは成功したかったら◯張りしようです。では◯に入ることは何だと思いますか①頑張り②夕張り🍈③欲張り④逆張りさてどれでしょう。正解は…④の逆張りです。逆張りとは何かというと、投資で例えるとリーマンショックの時に株価が暴落しましたね。その時に不安になった投資家たちは持ち株を安値で売却しました。安値で売却された株を底値で買った投資家は、アベノミクスで株価が上がって儲けましたこれが逆張りです。つまり多くの人がとる行動と逆の行動をとることです多く
出張施術の依頼を頂いたので、大阪へ。紹介からのご依頼だったのでありがたいです。初回の方でしたので、症状や生活環境などを確認。すると確認しなかったらヤバイ禁忌事項もありました…🤨下手なことをすると意識消失や後遺症が残る場合も…マッサージやリラクゼーションをされる方々も、身を守るために最低限の医療知識はあった方がいいですよ!(最近は訴訟も増えていますから)ちなみに依頼内容は「頭の中のゴミを取り除いてください」とのこと🤣(紹介者からそんな内容を聞いているようでした…)まぁ、かなりお疲れ
こんにちは、地球のみなさま宇宙人系スピリチュアリストYuliです今、時々ショッピングモールで占いをしていますこの前ホームページとブログを見ましたって人が来てくれたんです!!Yuli感激❤️わーい、わーい㊗️まさかこんな怪しいブログを見て会いに来てくれる人がいるなんて夢にも思わなかったwww世の中優しい人がいるもんだなぁ❤️あまりにも嬉しくてちょっとサービスしちゃいました!今度もし占いに来てくれる時はブログ見たって言ってね
こんにちは、石畳ネコです。このあいだ『脳は、自分が思ってるよりも休みが必要』という記事を見ました。脳を休ませるには寝る以外にも、体を動かしたり、頭を使わずにできる作業をしたり、ぼーっと景色や音楽を楽しんだり、瞑想するのもよいとか。『脳を休ませる』この表現がしっくりきて、おー今年は意識して脳を休ませよう〜と思いました。(脳=頭+心みたいな意味で)体の疲れも気づきにくい私ですが、頭や心の疲れはもっと把握しづらい。でもこの言葉のおかげで、何もないのに落ち込む時や、延々とネットを見続けてる
いろいろ調べてみてなんか腑に落ちた説がどうやら脳が疲れていて正常な判断ができなくなっているらしいとのこと。だから昼寝をちょっとすると脳の疲れが回復するという説。昼寝だったらちょっと試してみるか!昼食後15分タイマーかけて寝てみました。不思議なんだけど日中だとむずむずしないのです。あと脳に効く?ストレッチとツボなどをガッツリ試していざ就寝。劇的に改善されました!あんなに苦しめられていたのに!いろいろサプリやグッズも試しても効果ゼロだったのに!こんな簡単なことだったの〜?頭使っ
サザエさんの人形焼いをお土産にもらったしかも・・・江戸に行ったなんてなんて都会なんだ東京駅じゃないか・・・・行ったことがない・・・・東京駅限定なんて東京駅に行ったな‥・・・と突っ込みたくなるそんなサザエさんここここれは・・・・昔のサザエさんだ・・・・・私のお気に入りは・・・・・たまとサザエさんだ・・・食べるのが勿体なくなるでも(お腹もすいてるし・・・・・東京駅をかみしめて食べる・・・・)今日の