今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから172日目となる。今日は倦怠感があるくらいで、めまいは感じることなく調子がよかった。ありがたい。吾輩は神経質で几帳面な性格だが、減薬に関しては厳密な方法ではやっていない。他の方のように水溶液減薬法(テーパリング、タイトレーション)ではやっていない。目分量と感覚でやっている。だが計画は立てている。一応1年かけて断薬にもっていく予定だ。長年、ベンゾ系を含む向精神薬をいろいろと飲んできたので、1年という期間はちょっと短いかもしれない。気づいたら減