脳と体

今週ラストのすまいるスクール。年末習ったラダートレーニングの復習から入りました。最初は失敗しても繰り返してやる事により脳と体との信号が繋がり、ちゃんとできるようになるんですね^^あと体操座りの写真はけっして、叱ってるんじゃありません笑

お酒を飲みまくっている人が断酒すると脳と体にどんな変化が表れるのか？https://gigazine.net/news/20220104-what-happens-when-you-quit-alcohol/お酒を飲みまくっている人が断酒すると脳と体にどんな変化が表れるのか？これまでの研究により、習慣的な飲酒は脳やDNAに大きな影響を与えることが分かっています。これとは逆に、それまで飲酒していた人がお酒を断ったらどうなるのかについて、サイエンス関連のムービーを手がけるYouTubeチャンネ

肩こり揉んでもとれない脳と身体の連結ができていない

こんばんは素肌美人エステティシャンと私的自由脳マスターインストラクターの小澤あやかです！ふと思ったことをシェアいたします電車の中でよく見かけます！スマホをぼーっとスクロールしてる人やイヤホンをつけてスマホをずっと見てる人わたしたちは24時間どこにいても情報をキャッチすることができます！自ら楽しんで喜んでキャッチしていたらいいのですがどうもそうではない人もいるようですスマホを見ていても楽しそうじゃないんです！！みんな真顔で見てる暇さえあれば見ているなんてことが増え

初めましての方はこちらの記事をどうぞ‵祥月庵′のホームページはこちら今週は、生活しているといろんな盲点があるのかな、と考えています今日は、寝てる？です「ちゃんと寝てる」と言っても「あまり寝た気がしない」「疲れが取れない」など感じている方みえるかなと思います眠ることは脳や体のためにも重要なことです、頭の中を整理する、体の細胞を作るなど眠っている間にたくさんのことが行われるんですそう考えると「寝れている」って大事なことかなと思います「長時間寝たからいい」

今日は姫路市の株式会社アイスタイル様飯田スタジオにてクリスマスイベントでした。クリスタルボウル、ライヤー演奏、そして最後は大プレゼント大会のビンゴまで✨✨今日改めてすごいなと思ったことは、松果体活性化してる人の実現力！望んでいたプレゼントを確実に当てる龍子さんのマクラメアクセが欲しかった方、一口ワインセットが欲しかった方、幻の卵が欲しかった方、クリスタルボウルを横で聴ける券が欲しかった方、等々、見事でした脳と体の連動、空間連動のシステムを知っててこそ.....

【気持ちイイことを】自分を解放する時間と整える時間『ただ気持ち良い』そんな時間とアクションがもたらすものを想像してみて♡施術スタート時には時は正中(真ん中)に貼ったんです緩むと動く。っつーことなんです。知らず知らずのうちに頑張ってるんです。いえ、頑張りたいんです。きっと。頑張ってみたいんだと思うんです。だから、その後は解放しましょう♪流しましょう♪♪緩めて、流して、元に戻る。体と心と思考のストレスを解放し、しっかり休めリセットして、エネルギーを充分に蓄える。

イヌマキ？の実１ヶ月ほど前に受けた脳と体の健康チェックの結果が送られてきました。ドキドキ・・・なんか通信簿を渡された時の気分！笑☆☆☆:ノンフレイル(認知機能が良好な状態)だそうでやれやれホッとしました。でもやはりね握力は２年前には30kgあって判定は5(とても良い)だったはずなのに今回は4(良い)注意力は一応判定は3(普通)になってますけど裏面の年代ごとの平均値を見ると私の成績は70代の平均値ですよ。いつもブログで報告しているように私のうっかりミスや

こんばんは！足から身体を整えるフットメンテナンサー・マンサンダリストのさいとうまゆですはじめましての方はコチラ▶︎マンサンダリストってなに？各SNS・ホームページはこちら▶︎簡単なプロフィール・想いも載せています今日から12月！早いですね💦11月も150km到達とは行きませんでした😅が、なんでしょう。悔しいって気持ちもありますが、数字に惑わされることなく、内容が充実した1か月だったと感じることもできています😊マンサンダルのみで、大きな怪我もなく(ガラス刺さっ

神戸元町の針灸院ローラー針ケア摩耶はり灸院の畑綾乃ですブログの紹介ページはこちらですおはようございます。今朝は少し暖かくて日差しもしっかりあるので、鉢植えを外に出しています🪴＊＊＊私はお休みの日、積極的に昼寝をします。１５分のときもあれば、２時間くらい寝るときも。少しの時間でも、脳と体の両方が休まって、自律神経が落ち着きます。自律神経の過敏性が落ち着いて、全身の血流は良くなり、内臓の働きは良くなり、脳もリフレッシュしますそ

セルフレジと有人レジ、どっちによく並ぶ？俄然､セルフレジ😊待っている人がいない時､有人レジに行ったら､かえって間違えそうになってしまった💦😓もう私の脳と体は､セルフレジの虜､､､､｡くまモンバスケットを持って､今日も突撃‼️だわ🤣🤣｡でも田舎だから､カートを押すの大変💦最近人が多くて､思うように動けないし､ちんたら通路の真ん中を歩くから､仕方なく後についてくしかないとか､夫婦で買い物にきて横並びで歩かれたら､通路を塞ぎまくり､､､殴ってやりたいみたいな気分になるよ｡なんてゆーか､エスカレー

皆様、睡眠はとれてますか？？良く聞くレム睡眠とノンレム睡眠！□ノンレム睡眠・役割脳と体の疲労回復・脳の状態眠ってる・体のの状態眠ってる・夢静かで変化のないモノクロ□レム睡眠・役割情報と感情、記憶の整理・脳の状態半分起きてる・体の状態寝ている・夢ストーリー性がありカラフル睡眠の質を左右させるのは入眠直後に訪れるノンレム睡眠！！ノンレム睡眠を深くする事が大切なんです

仕事でお相手する方は高齢の方が多く中には思うように動けない方も居ます脱力した人間の重いこと丸太なら転がりやすい人間は丸太状ではない楕円というかコロコロとは動かない体の動かし方を忘れた方もいたり痛みで動かしたくなかったりとにかく重いのです体制的に腰にもきます工夫をしてこれでもかと声掛けをし体の動かし方を忘れた脳に分かりやすい言葉で補助する自ら動かすことの大切さ脳を甘やかさない立ち上がるだけでも足の開き具合柵を掴むときの手の向きベッドや車椅子に腰

「自立している子」の親がしている5大習慣SECTION1「コミュニケーション力」をつけるには？――早くから「言葉のシャワー」を浴びせてあげるSECTION2「思考力」をつけるには？――「考えるチャンス」を最大限に増やすSECTION3「自己肯定感」をつけるには？――変化に強い「折れない心」をつくるSECTION4「創造力」をつけるには？――柔軟な脳にたくさんの「刺激」を与えるSECTION5「学力」をつけるには？――効果的なフィードバックで「やる気」を引き出すSE

少し前まで外に出ると暑かったのに今は家より外が寒い急な変化に、体がついていきません❢でも季節があるのは、脳と体の刺激になり免疫活性につながります夏には夏の、秋には秋の「免疫のあげ方」がありますよね手足、首などから冷えが始まる季節はお風呂で温まることで、副交感神経が、より優位に働きますそして、温かい番茶に梅干で体を中庸から陽性に保ちましょう夏野菜は体の熱を逃がし、秋野菜は体を温めます旬のものを食べましょう

こんにちは❗Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆木曜は伊丹ラスタホールにて朝のピラティスを担当しています。ピラティスというのはマットの上で体を動かすエクササイズで【ジョセフ・ピラティス】さんという男性が、作りました。あお向けで、手足を動かしたり色んな姿勢で背骨を様々な方向に動かしたりします。ピラティス専用のマシンでピラティスをすることも出来るしピラティス専用の台であったりベッドもあったりしてエキサイティングなエクササイズもあります🤩エクササイ

減りもしなけりゃ増えもしない完全に停滞期です最近の食生活は糖質ゼロはどこえやらただの糖質制限です代謝の悪い５０代は、制限くらいではそう簡単に痩せません結果が出ないと怠け気味でも気持ちは何とかしたい悪循環に陥ってます現状維持なだけまだマシなんでしょうが停滞期は結構嫌です脳と体が今の体を受け入れるまでしばし我慢です痩せて安定⇒減量を繰り返すんでしょうね～やっぱ我慢が付いて回ります

最近の一週間くらい毎日12時間くらい仕事してる。でも流石に働きすぎて脳と体が拒否反応してきてる。朝も起きられないし、限界が近いのかもしれない。会社の人には一応伝えてあるけど、いつ倒れるかわからない。今日は朝から台風の接近で頭痛がひどい。今日何とかやり切って土日休みたい。

たまに施術後の感想で「寝てしまって勿体ない」というお言葉。その時触れられている気持ちよさ、体感していたいですよね☺️ですが、実はクラニオ中は寝た方がいいんです。いや、もちろん起きていられるなら起きていても問題ないのですが笑皆さんクラニオを受けると寝てしまうのでその起きた後のしなくていい後悔が、寝た！よかったー！って思えるような内容なんです。11分ぐらいなのでぜひ見てみてください。https://youtu.be/MJK-dMlATmMOnemorereason

SAWAKIGYMの三輝ですお待たせしましたスペシャルレッスンの告知ですあめのもりようこ先生がつくられた、カラダと脳を繋ぐ新感覚エクササイズ『BtoB』がナント1年ぶりにSAWAKIGYMに帰ってきますまずは昨年の模様を心も身体もハッピーになるあめのもりメソッド進化プログラムBtoB|SAWAKIGYMACADEMY2020年10月11日(日)あめのもりメソッド進化プログラムBtoBがSAWAKIGYM早稲田本店にて開催されました。イベント模様をご覧ください

現場じゃないと見えてこないもの9月に入ってから「あおぞら保母」に意識的に腰を据えています今日までの18日間で本当に色々なものが見えてきましたそれは今まで勝手に少しイメージしてたものつまり勝手に決めつけていた部分とかが客観的に見ることで全く別物に見えてくるんです今月は「あおぞら保母」だけど「あおぞら日名」でも同じようにしたいと思います詳しくはまた別の機会にでも話ますね～脳と体のいきいきセンター～有限会社デイサービス青空

いつもお読み頂きありがとうございます😀脳と体はちょっと違いがあります。脳は過去のことや未来を見ていても体は現実を生きています。例えば旅行に行きたいと脳が色々想像しています。でも体はまだ旅行には行っていない。その時脳は未来を見ていたら諦めない。でもここで体が現実だから仕事で疲れていたり面倒と感じていたら行動しませんよね。脳が少し前にいっていたら体はそこに持っていく行動をとらないと未来が変わってしまいます。これが未来を変えます。また脳が過去に引っ張られていたら体は全く動きません

読んでみたいエビデンスという言葉が頭に浮かぶ。私が書いていること、書き溜まっているもの。#ブルースリプトン書籍表紙#brucehliptonbook________________________________________#evidence#脳科学#神経回路#パルス#essentially"精神力の強さが最終的には精神性となる"なぜそうなるのか確かな目と心を持っている脳の進化神経回路を繋ぐ、再生する方法。弱い信号強くしたり、比喩として点線を実線にするような

この前お友達が引っ越しするって聞いてお手伝いしたいから絶対呼んでねっって念を押して頼んでいたわたし❤️私、ほら、大のお片付け好きだから引っ越しって聞くと気が気じゃないのよ笑送ってくれたこんな写真をみたらもうワクワクが止まらないそしてこの前待ちに待った引っ越し後のお手伝いしに行ってきましたぁもちろんランチとデザート持参でね❤️引っ越ししたてでバタバタしているだろうしランチの心配とかさせたくなかったしとにかくお片付けに集中したかったからほと

沢山の方からお問い合わせをいただいていた書籍「奇跡のライオン健康法」が、新装改訂して出版されます✨タイトルは、、、「大きく口を開けるだけで自然治癒力が動き出すライオンあくび体操【改訂版】あくびとは脳と体を目覚めさせる究極の健康法」長い🤣従来の内容に最新のライオンあくびのやり方解説イラストも新しく！IAM漫画これってサロンで販売してるやつwなどが追加されて、バージョンアップしてます✨とても基本的な部分を丁寧に解説してあるので、どんな

今まで簡単に口にしていたことではあるが僕はそうなりたくないと本気で思っている。「誰もが行く道ですよ。順番です。僕もいずれはそうなります笑」高齢者と接しているとこういう言葉を発することをがある。ある意味すごく便利な言葉だと思う。人間はどうなったら死なのか。食事、入浴、排泄。これらのほとんどが将来できなくなる人がほとんどである。5分前の事を覚えていられない。それは病気である。しかたない病気なんだから。た

子育て＆中学受験ママコーチ美月ゆりです。先日、小４のお母様から「塾の宿題が多すぎて、終わらなくて困っています」というご相談がありました。頑張ってたねえ・・・大手塾から出される宿題で、終わらないために真夜中を過ぎることが続き、お子様が朝起きれなくて困っているそうです。ここでのお困りごとは、２つ。１つは生活リズムが崩れてしまっていること。そしてもう１つは、宿題が終わらないこと。生活リズムが崩れるのは、成長期

こんにちは🗽お久しぶりでーすしばらくブログ、お休みしてました。先日のニューヨークのアイダの浸水ではたいへんご心配をおかけしました。温かいコメントやメッセージをありがとございました実は、私はグッスリ寝てしました。やっぱりな私はと〜〜っても元気だったんですが8月の始め清水の舞台からピョーンと飛び降りました！←ザ・比喩法画像お借りしましたキャリ変することにしたんです。キャリアアップのため学校に行き始めニューヨークでのライセンスを取得するため日々頑張っています学校に行