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今日は久しぶりに母親に会いまして、肌がすっかり良くなった事に驚き&喜んでくれました母曰く、髪を短く切ったことと、ママ友と定期的に(最近は週2、3回遊んでる)遊ぶようになって社会復帰?したのが良かったんじゃない?と話してました笑ま。それだけじゃ無いと思うけど確かに、アトピーだから人に会うの怖い思いもあったけど、自分を良く見せようプライドを諦めて、楽しみを優先するようになったのと、一日の中でアトピーのことを考える時間がグッと減ったのは良かったと思います。やっぱり、自分自身による、自分=アトピー
冬休み入ってから外食ばっかりで、久しぶりに今晩はご飯を炊いて白菜半玉使ってミルフィーユ鍋にした白米でもなく麺でもパンでも肉でもなく、野菜が無性に食べたい時ってあるよね!今日がそうだった体が欲するものを、お腹すいたときに適量食べるのが1番美味しいよね
明けましておめでとう御座います伊豆で年越しをしまして、今朝は初日の出を見ながら源泉掛け流しの露天風呂に貸し切りで浸かるという至福のスタートがきれました夕食前、就寝前、朝食前と3回温泉を楽しみ、お肌ツルッツル、ご飯も本当に美味しくて、身も心も満たされました今年は?今年もこんな風にご自愛宜しく、自分のご機嫌をとりながら過ごして参りたいと存じまする
今年最後のブログ!去年の今頃はお肌ガサガサ、不吉な予感がする状態で気分も肌の調子に左右されてました夏頃に全身にリバウンド症状がでだして、観察としてブログをはじめ、今年1年は肌と向き合う年となりましたリバウンド中は、出来ないことに苛立ったり、アトピーさえ無ければ、みたいな考えになることもありましたが、逆に学ぶこと、マインドもレベルアップする機会にもなりました肌があんなにボロボロになることも滅多にないし、ある種娯楽のように楽しめたら達人ですねアトピー攻略の私的FAは●徹底的に脱保湿、脱風
冬休み突入して、廃人のようにスナックやらインスタントラーメンなど好きなもの食べてゴロゴロして映画みて夜更かしして、顔が若干荒れてます←生理中はそんなもんよね?笑三日間廃人生活送ったので満足、明日から伊豆に旅行に行き年越しします体に良いものも、悪いのも、バランスよく食べて楽しく過ごしたい冬休み
言葉って大切だと思ってて、自分が口にする言葉、読むのも、聞くのも、自分で注意して選ぶようにしてる。脱ステ関係のブログ検索したりするけど、辛い、憎い、愚痴ばっかの見ても私的には得るものはないし、むしろ悪影響だか見ない。そりゃ辛いことあるけど、ネガティブにエネルギー注いでどうなる?てなっちゃう逆に趣味を楽しみながら治療を頑張ってたり、よく肌を観察しながら経過を記録してたり、励みになるのでありがたいそしてインスタの海外勢のTSW投稿は、本当に勇気あって励まされるものばかり。顔出しで治癒プロセス
ちょっとメイクアップしたい欲が出てきて、昔買ったティントリップつけたら案の定、翌朝荒れた眉もアイラインもリップもアートメイクにしちゃおうかなー?
長女8歳、次女1歳、アトピー持ちで生まれましたが、赤ちゃんの頃に脱(非)ステロイド、脱保湿で完治してます。長女は特に酷くて正常な肌が鼻のてっぺんしか無いくらいでしたが、今は湿疹や痒みなどの症状は全くありません。近所に長女と同い年のアトピー持ちのお友達います。赤ちゃんの頃は圧倒的にうちの子の方が重度でしたが、今はお友達の方が大変そうです。全身に症状が出ていて、保湿剤とステロイド、日焼け止めを塗っているそうです。他人の治療方針に口出しするのはご法度かな?なかなか言えませんが気の知れたアトピー
今日はクリスマス生協で頼んだ丸鷄をローストチキンに付け合わせは白菜とリンゴのコールスロー炊飯器で人参ピラフデザートはシフォンケーキの生クリームサンド今年は準備にかける時間がないからチャチャっとできるメニューだったけどチキンがボリューム満点、好評でナイスだったな〜残った骨はボーンブロスにするよ鶏さん、ごちそうさまでした命をありがとう
かるーい外反母趾があって、最近は軽いジョギングするだけで内出血整形外科で診てもらったら、甲のアーチが潰れて着地の負荷が外反母趾にかかり過ぎてるかららしい。リバウンドして筋力激減&柔軟性落ちてるときに運動はじめたからな〜ハムストリング、足首をよくストレッチするようにしよそして足指筋トレ
娘のフラダンスのパウスカートを手作りしてやりましたわよ一緒に生地選び@楽天をしてミシンでひたすら直線縫い!ダッシュで作ったからなかなか疲れたハワイアン生地って意外と大人っぽいシックな色合いや柄もあって私も着たくなっちゃいました私も習っちゃおうかな?
今日は冬至なので次女(一歳三ヶ月)と近所の神社へお参りにいってきました去年の今頃はガッサガサな肌をしていて冷風にびびりながらお散歩していたのが、今はほとんど肌を気にすることなく過ごせるまでに回復できたこと、周りに支えてもらえたことに感謝です神社のハトたちに次女が大喜びしてたので、また行こう笑
昨夜は岩盤浴へ!土曜夜はすごい混み具合お風呂で身体洗って炭酸泉で血行良くしてから、岩盤浴で一汗かく、またお風呂に戻って汗を洗い流しながら顔を手のひらで優しくなでると消しかすの様な垢が!ごわついた肌が柔らかくなって、軽いピーリングしたみたいな
セブンイレブンの冷食の坦々麺が美味しい!お風呂でいっぱい汗かいて、お腹空いて夜の10時から食べて爽快だったこんな寝るまえに添加物だらけの刺激物を食べても平気になったことは素晴らしいようは、ご褒美に変なもん?食べてもちゃんと解毒、排毒できる身体作りしときゃいいってゆー自論
ずっとさぼっていた英語の勉強を空き時間にしている今日。めっちゃ疲れる、眠くなる半年後には復職だからそろそろ本腰いれるか今日は初雪!若い時はひとりでスノボーしによく行ってだな〜今年はどうかな?
私、韓国のモッパン動画を観るのが好きなんですfumeちゃん、hongyuさん、蟹ちゃん、nadoちゃんが好き可愛い女の子がラーメン3袋とかペロッと食べちゃうのを見てるのが癒したくさん食べれる人が羨ましいな〜韓国料理を思いっきりいっぱい食べたい
膝裏が良くないと、ナイロン系のタイツを履きたくなくって、ほぼ毎日デニムをはいていて飽き飽きしてきたのでほぼ綿で作られているFALKEの高級タイツに課金してみたのが超当たり!野暮ったくみえない程よい厚み、暖かい、肌に刺激ない、足の形にフィットしつつも締め付け感ゼロ、お腹まですっぽり、好きすぎるとりあえず、今のところのタイツのFA認定です
ハーゲンダッツのキャラメルのクリスピーサンドを、たべながら書いてるなう子どもたちはパパとお出かけしたので、ひとりラーメン行ってきて幸せでひた美味しい、家が静か、幸せだーさあ映画の続きみよう
今日の我が家はなぜか朝から誰も暖房を入れないでいる足の指が冷えてるけど、誰も何も言わないしあえてそのままノー暖房暖房つけないと湿度が46%もあることに驚き!いつもは暖房23度で、脱保湿だから加湿オフで33%くらい
昨日仕込んだボーンブロスが美味しくできて嬉しい今回は手羽元、塩、お酢だけのシンプルに!鶏ガラ入れたほうが栄養的には良いけど、手羽元だけの方が旨味強くて、雑味なくて好きだなこれを昼ごはんの鍋のベースにしたり、夜にネギを散らしてチキンスープとして摂取するのですそれか中華料理作るときの鶏ガラスープとして
、、、、書くことがない笑笑写真だけ!少しだけ下り坂かな?そんな日もあるさ
今日もココアが美味しいなそういえば、この間、上の子の習い事にフラダンスの見学に行ってきました小学生の子も小さい体で体幹はしっかりと、でも手先はしなやかに上手に踊るんですよ〜大人クラスもあるみたいで、下の子の世話がもう少し落ち着いたら通っちゃおうかな〜
体重の話、48kgからまた45kgに落ちている特別痩せてる感じじゃないけど、見た目的にもう少し体全体に脂肪をつけたいけどなかなか難しいなあ朝はお腹がすいたら少しつまむ昼は1番がっつり、ひとり鍋が多い夜は汁物とおかず、ご飯はお腹空いてたら食べる無理に食べるのも腸に負担がかかるから違うと思うし、運動これ以上やると筋肉ばっかりついて女性らしさが無くなっちゃうし健康的に体重を増やす方法模索中
なんとなく生理周期と肌の調子に関係がありそうな気がしてきてる今日この頃今は卵胞期と言われて排卵に向けてエストロゲンという女性ホルモンが一番分泌されている時期確かに油が出にくい私でも少しツヤが出る感じ次女を出産したときに胎盤をお刺身にして食べたんですよ(どうか引かないで笑美味しかったです)胎盤、いわゆるプラセンタは妊娠を維持するためのホルモンを生産してくれたり栄養満点なのですね食べて2、3日は人生で一番肌が真っ白、すべっすべになって感激でした4120gもの巨大児を抱えて大きくなり過ぎた
昨日はバスソルト入れてしっかり湯船つかった岩盤浴習慣がついたからか、汗がすぐに出てくるようになってきた気がするサラサラで痒くない汗リフレッシュできた引き換えに顔はやはり乾燥が進む模様。でも3日くらい触らず放置すればある程度良くなりそう。
生協で頼んだミカンと、お歳暮でとどいた5kgのミカン腐る前にもりもり食べるぞーそういえばショートカットにしてから襟足が少し伸びてくると気になる、でも美容院行くほどでもないから、バリカンとすきバサミでセルフカットするようになった今夜もやっちゃおうだんだん上手くなってきた笑
なんだか12月とは思えないほど寒くないですね〜今日も上はシルクシャツ一枚&裸足でいれるのは嬉しいここ数年は帯電しないように意識していて、服の素材を自然に近いものに、スマホを頭の近くに置かない、IHコンロ、電子レンジからなるべく離れて料理する、とか笑アーシングも出来るだけ、砂浜遊びとか土いじり、クレイパックとかクレイバス、家の中も無垢材の床なので年中裸足静電気と血流は関係があるからなのか、子供の頃の平均体温が36.6前後から、今は36.8〜37.0が当たり前になった血流良くするのは運動、
トイレの話含みますご注意を!最近グラノーラを手作りするようになりまして、テキトーに美肌食材を詰め込んで焼くだけで超美味しい!&快腸すぎるのですもともと便通はよくて一日1.2回出てたのが、3回以上になりまして困るくらい材料は、オートミール、ミックスナッツ、ハトムギ粉、ココア、ゴマ、ココナッツオイル、蜂蜜、レーズン、チョコレートだいたいいい感じの目分量で混ぜて、オーブンで焼くだけ
昨夜は岩盤浴に行きましたやっぱり調子良くなりますね〜れなさんのブログのおかげですありがとうございます岩盤浴は作戦が大切で、私的今のベストは、まずお風呂で頭、体を洗う→15分高濃度炭酸泉につかる→岩盤浴で2クール→お風呂戻ってもう一回15分高濃度炭酸泉→岩盤浴で2クール→汗は自然乾燥させておしまい炭酸泉後は特に玉のようなサラサラした汗がたくさん出て最高なのですわ
久しぶりに引きで写真を撮ってみたが、やっぱりまだシワや黒ずみが気になるな〜前に比べたら赤みは殆どなくなったから良しかなきめ細かくてふわふわなお肌になりますよーに今夜は岩盤浴行こう!