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大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・マスターストレッチ・筋膜リリース整体のパーソナルトレーニングスタジオRです。昨日はセッションが終わってから、友人の治療家の出版パーティに行ってきました!鍼灸師や柔道整復師、治療家や、各分野の専門家の友人達と久しぶりに集まってワイワイできてとても楽しい時間でした。出版された友人は、鍼灸師なんですが、保育士の経験も活かしながら刺さない小児はりで子供のアトピーの治療を得意としている夕部さん。また、NLPにも造詣が深く、独自のアプローチでアトピーでお悩みの
おはようございます。夏期休暇が5日くらいあるらしいのですが、旦那さんの仕事の関係で、期間内に長期休暇はむり。ただ、1日は消化しないと、組織的に問題ということで、平日に1日お休みをいただきました♡ビジネスと遊びをかねて、出かけてきます。(メインはビジネスだけど笑)休み前日も、3時くらいまで仕事してきて、ほぼ寝てないかわいそうな人を横目に、私はしっかり朝ごはんです。おにぎり作りそびれたので、久々にドトール♡サブウェイほどではないけれど、野菜×エビ×パンの食べ痩せバラ
おはようございますさむっ…朝の気温が20度を切るようになってきました。リビングのラグマットを冬仕様にしようかと悩むところ。今朝は起きたらこの時間。ちょっと遅めだけど、ゾロ目は嬉しいお腹は空いているけど、張っていてまだ苦しい。わらび餅おそるべし今週から運動を加えております10回1セット、30秒のインターバルをおいて3セット行います。筋肉痛は明日来る?明日からの連休は雨になりそう。今日のうちに大物の洗濯を終わらせますではまた夜に
こんにちは。脚やせエステ二十三夜の川畑貴子です。私は有名なプロレスラーさんから「たくましくて羨ましい」と絶賛されるほど太い脚(ふくらはぎ47cm)でした。その脚を2ヶ月で7cm細くした経験があります。その経験を基に、皆さんの脚の悩みを解決するサロンをしています。私の昔の脚が気になる方はコチラ「私の脚の方が、まだ細い」と安心するはず・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・この投稿をInstagramで見る
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございますヤセ体質作りに欠かせない、ぜひぜひ意識して摂って欲しい物は。。お水!!!お水には。。◆疲労回復効果お水を飲むと、体内にある疲労物質を、外に排出してくれますダイエットの前に、まずは体に溜まった疲れをとる事が大切です◆ストレス解消効果イライラしたり、ストレスがたまると、体温が上
こんにちは!長野県飯山市で『健康でステキに歳を重ねる!』をテーマに整体と美脚セルフケアレッスンでご自身ではメンテナンスしきれないお身体の不調を女性ならではの視点からサポートしております白石里香子です。ご訪問ありがとうございます♡整体メニュー・受付時間☆美脚セルフケアレッスン☆お子様整体☆ダイエットチャレンジ☆お客様の声☆お申し込み・お問い合わせ陽気がすっかり秋めいてきて日中外を歩くのも辛くなくなってきたので最近は少し外を歩くようにしています。空気が気持ち良いです😆
今日の一言…可能性は無限大である!https://www.facebook.com/129523463752369/posts/2573429152695109?sfns=mo彼の歌声は…
生理期間身長164㎝実家の為測定なし7日前の体重55.2㎏ダイエット開始から57.5㎏-2.3㎏朝:白湯3杯、紅白饅頭1こ、ヨーグルトミチョかけ、野菜ジュースおやつ:ブラックコーヒー昼:お弁当(卵かけご飯、ゴーヤしめじ卵炒め、厚揚げ豆腐、ニラメンチ、大根菜お浸し、ツナとオニオンミックスサラダだし醤油、ベビーチーズ1こ、しじみの味噌汁、牛乳)おやつ:ブラックコーヒー夜:サーモン寿司3貫、母作天ぷら人参オクラ椎茸、大根菜お浸し、カクテキキムチ、キャベツ大根サラダポン酢、カス
下北沢・新丸子で活動中のパーソナルトレーナー茂木です。いつもありがとうございます。季節の変わり目ですが体調崩されていませんか?先日、川崎市の新丸子にありますSP-Bodyにて第3回栄養セミナーを担当させて頂きました。(前日にはトレーナーさん向けの勉強会でも!)テーマは【たんぱく質】たんぱく質は、筋肉の為だけでなくカラダに必要不可欠!!資料と併せて、お話しさせて頂きました。ご参加いただいた皆様本当にありがとうございました!次回は12月8日(日)に開催予
運動よりも大切なことがある体質だからしょうがない。親もそうだからしょうがない。骨格だからしょうがない。生まれつきだからしょうがない。嫌だ嫌だって言いながら、私、大した努力できてないじゃん!そりゃ、変われないの当たり前だ!!って。真面目であればあるほど、思うんだよね。結果よりも過程だ!と学んできた私たちは、自分の努力不足のせいだ。と思ってきた。でもさ、冷静に、本当に冷静に、筋肉のこと。カラダこと。学んでみてよ。冷静にだよ。とーってもシンプルよ。私
体重57.3kg!!なんと!嬉しい!朝とか昼間でこの体重はあったんですけど寝る前は初めて!明日56kgいけちゃうんじゃないの〜?はい、調子乗りました(笑)今日は・5分だけ体幹トレーニング・4分のみサーキットエクササイズ・3分背筋トレーニング・3分で太ももすっきり細くなる方法・太ももすっきり細くなる方法のレベル2・本当に痩せるダンス・痩せすぎ注意ダンス・ハンドクラップ3分×2やりました体力的にはハンドクラップもう少しできるんですけどあれは開きちゃいますね(笑)
皆さんサワディーカー人生100年時代に健康の備えを提案するタイマッサージセラピストの小林由佳です今日は「脚の左右差を和らげるストレッチ」(動画)をご紹介させていただきます新体操をやっている女の子のお悩み、脚の左右差からくる股関節の痛み。対策を動画にしてみました。ダンサーさんや、足を組む癖がある人にもおすすめのストレッチです股関節の左右差は、骨盤の歪みに繋がり腰痛の原因になりますこまめに気づいて調整してあげてくださいねそれでは、動画、どうぞ御覧ください!
10日間もらったお休みが終わり今日から仕事に復帰しました!休み明けですが今日はイベントがあり、朝からハードスケジュールで一日中歩き回ってました。ヘトヘトで帰宅中です。。。先日買ったエターナルの最強ガードルを履いて一日過ごしましたが、脚のむくみは過去最高にひどいです。太ももから膝まわりにかけて巨大化しすぎたせいで歩くと太ももが太ももにぶつかるし、膝も曲げにくく階段とか横向きで登りたいくらい。痛みとかはなく大体の業務もなんとかこなせましたが、膝ついたり物を拾ったりするの時だけムリしないとい
大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・マスターストレッチ・筋膜リリース整体のパーソナルトレーニングスタジオRです。先日お客様から頂いた嬉しい差し入れ!さつま芋チップ。秋っぽいので一緒に写真を撮ってみました(笑)他にも同じメーカーさんの無添加ポップコーン、無添加ポテトチップスを!実は…お菓子大好き!特に塩系のおやつが大好きな私には無添加でいらないものが極力入っていないおやつは神です。原材料は、ポップコーンは、とうもろこしと国産米油と食塩だけ。ポテトチップスは、じゃがいもと米油と食塩
こんにちは、かいまゆです。先日50代の受講生さんから、ウエストが50センチ台になったという素晴らしい報告が。160センチ台の方なので、相当くびれてますよね。ウエスト周りは、ほとんどが脂肪なので、お腹を平らにするには、全身の脂肪を減らす必要があります。そのために必要なのは、やはり、脂肪を燃やすお食事。特別なものが必要なわけではなく、スーパーやコンビニで手に入る食材や出来合いのものでできる、簡単なお食事です。50代でもウエスト50センチ台。私も目指したいと思います♡受講生さん
みなさんこんばんは体重激増で動揺が隠せないめいべるですさて今日はロイブ(LoIve)さんでアロマリラックスヨガ(ハーブ)をやってきました深い呼吸とゆったりとしたストレッチがメインな感じで運動量的には簡単なのですが汗はダラダラたれてましたハーブ系にほんのり甘さの効いたアロマでしたなので、最初は甘さがふわっときてでも柑橘系やハーブ系の匂いもサッパリしてる感じで良かった瞑想の時間帯に大草原や街並み、海に綺麗な砂浜って言われて私の頭の中では「やさしさに包まれたな
大阪下半身ダイエット専門整体サロン◆問い合わせ先/06-7502-7802◆メールアドレス/osaka.nakamediet@gmail.com大阪下半身ダイエット専門整体サロン(ナカメ式下半身ダイエット)大阪・心斎橋にて下半身ダイエット『脚やせ・下半身痩せ』の専門整体サロンです。ナカメに来店されるお客様のパパさん優しい人が多いんです。今回もパパさんのお薦めでご来店の30代H様ナカメ生活が始まってから毎回脚痩せ、むくみ改善の効果を実感パパさ
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様です昔のダイエットは、お肉禁止で野菜をとにかく食べるというスタイルが主流でしたが、最近は、ダイエットには、たんぱく質摂取の為にお肉を積極的に食べようという風に変わってきていますただ、やはりあくまでダイエット中なので、お肉を食べるにしても、少し知識が必要●鶏肉低脂肪&低カロリーな鶏肉その中でも一番低カロリーなのは、ささみ
こんばんは♡パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎毎月の楽しみの1つがネイルサロンでネイルをすること♡保育士時代は、我慢して我慢して…今、毎月当たり前のように出来ているのが心の底から本当にうれしいー(;_;)♡さて!!ネイル事情についてインスタでは毎月アップしてたのでブログでもご紹介します♡一緒にこだわりもオマケで・・♡笑いつもテーマにしているのは
この秋より日本橋高島屋のモデルをさせていただく事になりました。お見かけしましたらよろしくお願いします☺️(お写真掲載許可いただきました、ありがとうございます)
足パカチャレンジ19日目(160回)実家帰省中、太ったべ?口撃をされてハートが強くなりましたにゃんべぇです地元の駅で母と合流するなりおが太って誰だがわがらねがったと言われました千葉から来たおばちゃんには段々と私に似てきたねーハハハ!↑体重60キロのビール好きうちの父さんにも太ったな?ニタニタ親戚の父ちゃんにも俺ははっきり言うどもよ、…太ったべ??ドヤァ別の親戚の母ちゃんには(お腹が出たジェスチャーで)もしかしてコレ?(=妊娠)可愛い可愛い姪っ子にはお前も四
いつもありがとうございます!大阪の京橋・枚方にて活動しています。脚やせ・ヒップアップ専門トレーナー田中祐樹です。10月より消費税率が変わりますのでパーソナルのセッション料金も変更となります。といっても、現在8%で頂いている消費税が10%に変更となるだけです。ご理解お願いします。また、9月中に5回、10回のまとめ払いをされた方は8%で大丈夫です。現在まだ回数が残っている方も大丈夫です。10月以降にお支払いの料金が10%となります。詳しい料金などにつきまして
公開ダイエット目標52kg34歳☆164cm8歳6歳の兄弟母です2017年4月60kg→8月50kg(-10kg)2018年4月65kg→12月54.5kg(-10.5kg)2019年2月~体調不良で中断7月再開♪59.8kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆こんにちはゆこゆこです祖母が先月16日に亡くなり。気持ちの整理という暇もなく、夏休みの宿題、役員会、その他諸々と用事を片付けて。大変過ぎて死んでました9/16の月命日、今日は35日法要となり、納骨も行います。(私は子供達の
●名古屋の筋トレプロのパーソナルトレーニングを受けてきましたー。こんにちは京都西院・西京極:脚やせくびれ専門!30代からの癒しのリンパダイエットの山下真莉です全国に「なまタマヌユーザーさん」がいらっしゃいますが、女性だけでなく男性もリピート愛用してくださってます。^^前回、こんなお声をシェアさせていただきましたー。^^そして、先月の「第7回なまタマヌとクック諸島ランチ会in名古屋」の後にこちらのユーザーさんのところへも行ってきましたよー。^^名古屋駅から名鉄犬山線に乗って15分
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席2名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。色々やってるのに、下半身だけは全く変わらないんです…これ、下半身デブあるあるですよね。
名古屋市緑区で痛くない骨盤調整、痩せ体質を骨格からつくるダイエット、たるみ、小顔、美肌作りのカイロ&エステLucuraオーナーのおんがです最近はおかげさまで知多や半田方面、中村区や天白区にお住まいの方からもご好評頂いて嬉しい限りです昨日はパン好きのお客様とどこどこのパン屋さんがおいしいという話で盛り上がり、早速買いに行きたくなりました大好きなパンは食べながら、キレイにスタイルアップしていきましょう『背中がすっきりしてこっちのが痩せて見える!』『左の脇腹の肉がつかめたのにすっ
足パカチャレンジ13日〜18日(6日分)in秋田の実家前回のブログでもお伝えしたように昨日まで1週間ほど実家の秋田へ帰省をしておりました〜実家でもちゃんと寝る前に短い大根脚をパカパカ…昔兄が使っていた汚部屋や…散らかった居間でパカパカ…田舎猫も応援してくれます!ちなみに…田舎暮らし中は食事制限は一切しておりません。というか、食事制限なんてさせてくれません!!冷蔵庫の中身を消費するのが毎日のミッションダイエットなんて足パカくらいしか…?こりゃぁもうね、
今日も朝から娘とLet'sクッキング(朝食作りが娘のマイブームらしい)…との事で、昨日の残りのおからミートソースを使って「サイゼのミラノ風ドリア…風ドリア」を作ってみたよちなみにコレのポイントは、頭を良くすると言われる「ターメリック」を使用した事でねまぁ作り方はやっぱり時短で、(朝食に作れるくらい簡単)⑴.ホワイトソース作りなんだけど。お鍋にバター10gと豆乳(牛乳)2カップを入れて温めて、そこに米粉2/3カップ程入れて〜塩胡椒と顆粒コンソメを適量加える
おはようございます明らかに顔がパンパン足もパンパン浮腫だらけのめいべるです昨日のお酒飲み記事はコチラこれはガチでやばたにえん←って思いながら恐る恐る体重計に乗ってみた今日の体重がコチラ前日比+0.8kg・・・ウェイww1本分以上身体に残ってるやんって事でホットヨガでデトックスしてきますではまたね