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こんにちは!フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。久しぶりに、ちょっと今日は広島弁で!パソコン作業が大の苦手じゃった私が、ずーっと座って作業しとると、アッという間に時間が過ぎる普通じゃったら、2、3時間で済むところを5、6時間かかっとるんじゃろーなーまーでも今までやっとらんかった事をやりょーたら、また違った世界が見えてくる!!それが楽しみでもある動画は個人レッスンの様子。雰囲気は伝わるかねー??で、オンラインレッスンもやっとります不必要な力を抜いて
先日、写真でアップした軍手みたいなやつ、、なんと、凄い効果でした翌朝、脱ぐとめちゃくちゃ脚が軽い‼️浮腫がとれてスッキリ鼠蹊部の浮腫もだいぶ落ち着いていて感動しましたあれの名前と値段いくらぐらいなんだろうと思い調べたところ、エアボウェーブって言うそうです!!まだ買い取っていないのですが、これはもう買取り決定ですしばらくこれで上手くコントロールしたいと思います
こんばんは訪問いただきありがとうございます福岡県小郡市ヨガ講師・中村あいさです*****************************雨の福岡です☂️緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常へ、、、3月の頭から約3ヶ月自粛生活だったので日常ってどんなだったかな、、、と、リハビリが必要な私です今日はオンライン無料体験レッスンでした自律神経を整える&免疫力アップ効果がある片鼻呼吸からスタートして両脚を足首から足の付け根まで筋膜リリースメソッドを使ってしっかりほぐし肩の関節
おはようございますずっと家にいるせいか、太ってきています脚なんてパンパン。私、昔から下半身が太りやすいのですこんな時はYoutubeで脚痩せを検索B-lifeさんの「脚から痩せる4週間プログラム」をやってみることに!今日で1週間+2日目になります。1週間やってみて気づいたことはお尻の筋肉が使えない、ということ確かに形はプリっとしておらず、ペタンコこれを気づけただけでもやってよかったな、と思いました。1週間経過しただけですが、内ももに隙間ができてる
オンラインレッスン3日目終了しました。3日目の今日は機能改善ヨガ「肩すっきりヨガ」🧘♀️と「ストレッチーズ」の2本のレッスンネット環境が悪くてzoomに繋がらず入れなかった方がお一人いて、とっても残念なこともありましたまだまだいろいろな事があるオンラインレッスンです。try&errorです。もちろんerrorはないことが良いに決まっている。入れなかった方にはレッスン後に連絡をして、再度zoomに入るお試しをやってみましたが、ネットの環境が整っていない状況では、ちょっと難しいという状態
頑固な肩こり・むくみを手放して輝く笑顔でー5歳!人生までもが加速するリンパデトックスサロンavenceの澤木知恵子です。さて!ファミリーケアメンテ第三段!股関節に持病を持つ母の番です!母は、いずれ人口股関節にする為の手術をしなくてはいけない・・・と、もう何年も前に告げられています。あまり早く手術してしまうと、もう一度しなくてはいけないからと、ギリギリまで経過観察中。大事に大事にしすぎたのか、骨盤まわりはコチコチ。そして、下半身の筋肉はない・・・
更に結果の出るマッサージ方法を実験中の、幸せ引き寄せなりたい自分に近づけるサロン&H(アンドアッシュ)にむです★最近、自宅にいることが多くて座りっぱなしの状態が多くないですか?座る姿勢が長いと、皆さんご存知の通り脚がむくみやすくなりますよね?むくみを放っておくと、皮下脂肪が大量に作られてしまう場合もあるようです。その原因として、リンパ管内の脂肪酸がリンパ管から漏れ出て、周囲の脂肪細胞を増やしてしまうため、と考えられています。これから薄着になる季節。緊急事態宣言が解除されたら、スラッ
昨日、ヨガスタジオKinotone円山で筋膜リリースボールクラスが行われました。スタジオの天窓から春の陽射しが入り、沢山の窓から気持ちの良い風が流れる中でとても良い時間を過ごすことができました。痛いと笑ってしまう...どうして?など思い思いの声が聞こえてきます。※写真、動画はみなさんの許可を得て掲載しております。今回は背中や肋間筋、横隔膜をメインに。昨今の情勢で何となく溜まっている疲れやストレスを解していただけるようクラスを進めていきました。背中が軽い!脚が軽
こんにちは、あんみつです。もう春はやってきているのにぃ~これから、どんどん薄着になるのにぃ~自分のうしろ姿を見て・・・げんなり(;∀;)正月に脂肪を溜め込みすぎましたよ・・・反省ようやく、重い腰を上げて・・・ストレッチ・筋トレ週間定着するまでがしんどいのよね。でも頑張るストレッチして思った事は、だいぶむくんでいることが分かった!!顔はすぐわかるけど、お腹や脚も結構むくみがち。そこで、気になる脚を履くだけ、翌朝軽やかスラリ脚を手に入れよ!!▼Befitおやすみリラクエ
こんにちは、あんみつです。もう春はやってきているのにぃ~これから、どんどん薄着になるのにぃ~自分の後姿を見て・・・げんなり(;∀;)正月に脂肪を溜め込みすぎましたよ・・・反省ようやく、重い腰を上げて・・・ストレッチ・筋トレ週間定着するまでがしんどいのよね。でも頑張るストレッチして思った事は、だいぶむくんでいることが分かった!!顔はすぐわかるけど、お腹や脚も結構むくみがち。そこで、気になる脚を履くだけ、翌朝軽やかスラリ脚を手に入れよ!!▼Befitおやすみリラクエステ
パッケージに惑わされないで❗️※答えは最後に最新講座スケジュール/講座の種類/さとう式とは/お問い合わせさとう式リンパケア上級インストラクター/SCマスター/MRTマスター/キレイフックマスター/シューマイスターさとう式リンパケア認定校「セミナールームゆるおく」の奥園恵己でっす☆<特徴>さとう式リンパケアの屈筋理論に基づいたベクトルテーピング機能を採用履くだけで姿勢バランスが整えやすくなり、腰への負担を優しくサポート引き締めず、締め付けない
ラクにスリム&減量してきました〜こんにちは久々のブログですその後の報告を♪先月FBで紹介した貼るだけダイエット1秒テーピングこのテーピングで自分の筋力に感動してたなかれいこさんの食事法はあまりにもおいしくて毎日家ご飯作るのも楽ちんで気楽食材費もぐんと抑えられそうしているうちに4Kg軽くなっていました。一緒に食事をしていたダーリンも一昨日4Kg減に!数年ぶりに大台の数字を割ったと大喜び❣️「おやつがいらないから片付けておいて」と驚くような発言‼
走り出しから脚が軽いやはりヨガ効果やなホームコースの河川敷ぐるぐる2周しました。河川敷入ったらめちゃくちゃ強風キャップが飛んでいきそうだったのでランパンの背中側に挟んで走りましたよ向かい風のところは6.38/㎞ペースを見たり強風の河川敷、超フラットなのにまるで坂道ランでした今日は股関節外旋しないように爪先前をひたすら意識して走ったのでお尻の痛みほぼなし。先日16㎞でバテたので今日はその距離越えたいと思って走りました。無事クリア全然速くはなってないが少し強くなった気がします。
今週は、ほとんどがお尻トレーニング!お尻に刺激入れるとめっちゃ変わる!!冒頭から変な言葉ばかりですみません💦妙な想像してませんか??(笑)至って真面目に、真剣にだからこそ、奇妙な動きにクライアントさんと私で毎回大笑いです!何度、お腹の皮がよじれそうになった事か…wwま、お尻トレーニングといってもバキバキの筋トレでは、ありません!!もっと深~いところの細かい筋肉のトレーニング。やったことの無い動きなので皆さん悪戦苦闘です!💦でもやったあとは、「うわー!脚が軽いよ~!長
皆さんこんばんはいかがお過ごしですか?僕は今日、午前中出勤午後から走ることが出来ました嬉しい。天気も良いから尚更嬉しいだって3月…………。僕、まだ2日しか走れていません(あれ?今日は何日だっけ?)なので、パークタウン、紫山方面で10㌔ペース走予定で気合い入れて走りますノーランが続いてますので脚が軽い軽い。でも身体は重い(連日、遅い時間の大盛ドスコイ飯が効いてるなぁ~)残業や休日出勤もあり忙しさもMax自分的には、この状態で走れたのは上出来でした。これ以上は失速間違いなし
東大阪荒本フットスマイルの栗本憲子です。今朝は、鼻がムズムズ、目はショボショボ(∋_∈)からのスタートです目には見えないけど、色んなものが空気中に舞ってますね今日は、お友達にアロマで作っていただいた抗除菌スプレーをマスクに塗布して過ごします~昨年末からお越しいただいております80代半ばのお客様です。元々、指の間に出来た魚の目が痛くて長年、痛みに悩んでおられた方です。お友達の紹介でお越しいただき、魚の目の痛みがなくなり、今は定期的にフットバス付きの足裏マッサージにお越しいただいて
お父さんに気功整体の施術をしました今日、脚の施術を習ってきたので…。脳腫瘍の後遺症で脚が軽い麻痺してるから力が入りにくくて最近はつま先が傷だらけ健康オタクになるのもやむなし当時リハビリ入院した時にリハビリの人に頭の神経が切れてるからダメだよって言われたことがあるんだって知らなかった私が1〜2歳親戚に預けられてた頃のことそうやって施術しながらボチボチ話をしましたそ
仕組みを知れば身体は変わる体質改善で慢性的な症状から卒業して、元気に自分らしく✨鍼灸経絡治療×さとう式リンパケア×セルフケアであなたの健幸つくりをサポートする如水治療院です。2日前には開催の方向で発表されていた鹿児島マラソンですが、今日中止が発表されました。昨今の状況を考えると妥当な判断だと思いますが、練習を重ねてきただけに、やっぱり残念ですね今朝も90分走ってたんです。で、少し足が重たかったのですが、昼間に届いたこれを履いたとたんに足がめっちゃ軽くなりました❗さとう式リンパケ
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体にな〜れ』YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大西真由美です愛媛県在住の同期インストラクター阿部美也(Miya)講師がNoriko先生の呼吸&ウォーク講座受講の為に来阪その空き時間に認定フォロー講座を^^と依頼があり開催しました初めまして、の難波神社に初詣⛩小顔狙いポジションどりで争う母娘💕母の勝利?😁公園で歩きながら、の『お外でフォロー講座』ご依頼だったけど天候の心配があったので
美脚×小顔セラピストの吉岡京子です脚が軽くなるとお出かけするのも楽しくなる♡会社員だったころ休みの日の過ごし方はほとんど自宅外に出かける好きなのに脚は重いし疲れはとれない外に出るのがめんどくさい!(動きたくない…)そんな休日を過ごしていましたたまに出かけてもすぐに脚がむくむ歩いてると脚が痛くなる早く座って休みたい休みの日でも全然リフレッシュできない🥺そんな私も毎日セルフケアをするたびにに翌朝の脚が軽い♡脚がスッキリしてる!足首できた✨嬉しいことばかり❣
2年前産後ケアでみていたYさんが、妊娠後期の腰痛でお越しになったんですが、Yさん『年末年始に腰が痛い、痛い、言っていたら、主人が、あのピンクとこ行ったええのに…って、すすめてくれて、鎌田先生を思い出したんです笑先生とこなら、妊婦でも大丈夫だと、安心してます!』2年前ピンク色の布を使って、しんどかった不調がすっかりなくなったのをご主人が覚えてくれていたようです。腰が痛くて、仰向けになれないほどのきつい痛みもゼロポイント・テープを活用してすっかりなくなりました^^
こんばんは。痩身エステの先生、インド式デトックスエステ発案者の嶋村洋子です。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇【お年玉🧧キャンペーン】*1ヶ月集中コース🈵*10回コース残1名様です♡1月25日現在◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇先日、旅行時に長い時間歩きたいから、そんなに良いなら履いてみたい!と御購入頂いた魔法の靴下アティーボソックス🧦←詳しくはポチこちらのお客様は、先日10時間以上のフライト✈️中に、アティーボソックス🧦を履くと、
【旦那弁当】きんぴら牛蒡鶏の唐揚げチリソース添マカロニサラダ🍅先日、息子の部屋のカーテンをお洗濯!カーテンを外すついでに、出窓周りを拭き掃除…ついでのつもりが、綺麗になると汚れが目立つ!ここまでここまで…きりがありません。本棚をのぞくと、中学の教科書や小学生の頃のテスト用紙まで…おいおいなんでそんなモノを取ってるの?😨本やプリントだらけの本棚を、しばらくボーっと眺めていました…カーテンを外しに来ただけなのに…😅息子の部屋に長居しすぎて、洗濯が遅くなっちゃいまし
やり始めて再開してまだ間もないですがストレッチサボっていた頃に比べたら格段に脚全体が軽くなりました本当にびっくりするくらい脚が軽いのですただ立っているだけでも歩いていてもめっちゃめちゃ脚が軽いこんなにもストレッチは凄いのかと改めて効果を感じています脚も数回なのに引き締まった感があります本当にビフォーの写真は撮ってあるので2ヶ月いや3ヶ月後だからその頃は春ですねアフターの写真と並べてブログを書く日が楽しみです今度はマジですワクワクしながらストレッチしています体重の減
<週1日サロン>毎週月曜日限定☆パクチー♡すまいる【おかま直伝】よもぎ蒸しハーブをご利用いただいたIさんから感想をいただきました。(お写真の掲載許可もありがとうございます)よもぎ蒸しは韓国や日本でも体験済。慣れた様子でお入りになりました。ほのかに蒸気はきているというから、ほったらかしにしていたら・・・火が消えていましたそんなハプニングもあり。慌てて火を点け直したところ、あっという間にファイアー。たくさん蒸されて気持ち良さそうでした。ハーブの香りにもお気
基本のストレッチ5種類バスタオルストレッチをやりました身体が目覚めましたそれに立ち上がった時に脚が軽い(*ゝω・*)ノ昨日仕事帰宅時就寝前今朝起床後たった3回やっただけなのに効果ありありこれはやはり毎日やるべしワクワクしながらやってます
今日もあっという間にすぎようとしてますがとても嬉しい日でした。お客様にはいつも元気をいただき感謝しております。午前に来てくださった方たちもサポートスーツの着心地の良さに感心して下さったり初めての電位の布団ということで興味津々で質問されていました。まだブログに載せていないことも少し説明させていただいて本当に良かった😊午後はお一人来てくださいましたがやはりスーツの印象がとても変わったと仰ってました。キツイ、高いというイメージを当然お持ちでしたが想像していたよりはるかにリーズナブルなのに元