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翌日の昼食は、唐揚げ弁当にしました。鶏胸肉の唐揚げの惣菜です。鶏胸肉は脂肪が少なめでタンパク質が豊富に含まれていることから、ダイエットにも役立つことができます。調理の仕方にもよりますが、惣菜で鶏肉料理を食べるのなら鶏胸肉が勧められるというわけです。こうした鶏胸肉ですが、味付けにはレモン果汁を使っています。脂質代謝を進めるために役立つこともできるからです。今回はレモンの実を絞って、その果汁を唐揚げにかけました。ご飯にもかけて、レモンの酸味が楽しめるようにしたのでした。猫は唐揚げをど
マイナンバーカード、去年の暮、申請をして、昨日やっと受け取れました。『盛って抜く』友達とランチした時、マイナンバーカード申請した?って話になって、友達はしたんだとか。私は2万円もらえるなら年内にしようかなと思っていた。友達曰く、街角にある証…ameblo.jp受け取りの時に、やっぱり、写真と顔を照合するのね。しかも、隣の職員にも声かけて2人でされました。お化粧してくの忘れたから、本当におんなじ人と認識できたのかしら⁈うっすら、職員の顔がほころんだ気がしたので、恥ずかしくなって「大丈夫でしたか
Nat-p.(ナットフォス/リン酸ナトリウム)リン酸ナトリウムは、血中、筋肉、神経、脳細胞、細胞外液にあります。Nat-p.は、尿酸を溶かすため腎臓にとってとても重要な塩です。Sil.(シリカ/二酸化ケイ素)とともに、組織の過剰酸化を防いでくれます。Nat-p.を必要とする人は、甘いものが欲しくなる傾向にあるようです。ちなみに、Mag-p.(マグフォス/リン酸マグネシウム)の場合は、チョコレートを欲しがります。Nat-p.は、酸を分解促進し、腎臓を通して排泄をうながすことで酸塩基平衡
こんばんは〜朝のさつまいも、腹持ちいいけど消化も良さそう美味しいお腹いっぱいになる割にはカロリー控えめいいじゃんダイエット中にさつまいもはよい!って、よく読んだことあったけどなんか、手が出なかったのよねしかし、やはりいいんですね蒸すのって、ちょっとハードル高いかと思ったけど圧力鍋でやったらそんなでもなかったしこれから、ちょいちょい食べようと思います今日は、お休みで二度寝して起きたら、14時というまぁ、グータラするの好きなんでこれはこれでいい休日だリングフ
ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------以前からやってみたかったこと。インボディ測定(体成分分析)通っているジムでやってもらえるってことで測
息子くんの部活に付き合って普段以上に早起きな土曜日毎年暑い夏が終わったら行こうと思ってる乳がん検診気づいたらもう寒くなってんじゃんそして年を越してUPしてるそう言えば去年(もう一昨年か)も同じこと言ってたかも『年1でお会いするかた』毎年行ってるエコーで乳がん検診自宅近くの病院だけどその病院普段は行かないので先生に会うのも1年ぶり毎年秋を目指しているけど今年は予約がとれなくて12月になっち…ameblo.jp結果は異常なしでした~👨⚕️毎年検査されてて素晴らしいですね
夕食の惣菜は、鶏胸肉の唐揚げときんぴらごぼうでした。きんぴらごぼうは、ごぼうだけでなくにんじんもセットとなりました。タンパク質が豊富で脂肪が少なめなことから、鶏胸肉はダイエットに役立つことができます。とはいえ、唐揚げにすると調理の油からの脂肪が気になるところです。こうしたことから、鶏胸肉の唐揚げを食べる前にきんぴらごぼうを食べることにしました。食物繊維等が豊富なきんぴらごぼうを食べることで満腹感が得られ、唐揚げの食べ過ぎを抑えられたのでした。他にも、脂質代謝を進めやすくするためにレモ
前回はこちら先週木曜日から仕事復帰したのに、今度は内側が痛くなり休みました。精神薬の副作用で10月ぐらいから生理が止まってます。そのせいかホルモン減少して急激に体重が増えていきました。今まで史上一番太っていて、急激に体を動かすと足に負担がきやすいのかもしれません。椅子に座ってると楽です。職場は椅子の座り仕事ですが、家は和室。ちゃぶ台に座ってたりすることが多いですが、足が太りすぎて正座ができず崩して座ってます。食べ盛りの子どもたちと同じ食事をしてたら代謝が悪いうちは太る一方。これで
ダイエットDNA検査【脂質代謝リスク】昨日に続き脂質代謝リスクについて「肥満遺伝子DNA検査」を行なって「太る危険度が高い人」は、痩せられないかというとそんなことはありません遺伝子=今の体型ではなく『遺伝子+生活習慣=今の体型』大切なのは『遺伝子的な体質に合った生活習慣を身につけること』です今回は肥満遺伝子検査の一つ【脂質代謝リスク】の特徴や対処法についてお話していきます【特徴】✅脂質で太りやすい✅下半身に脂肪がつきやすい✅食事制限だ
ほめて認めて達成させる!共感☆温活ダイエットサポーター宮本ひろ子ですプロフィールはこちらです昨日のブログに、晩ごはんのメニューをサラッと書いていて、「あ、これ、お伝えしたい!」と、ふと思いました~ダイエット中の食事は、バランスが基本ですが、いわゆる主菜(主にタンパク質ですね)は、何を選ぶか、で、痩せるスピードが変わってきます。肉か魚か・・・といったら、断然「魚」がオススメです。理由はさまざまありますが、牛・豚・鶏は体温が38~40℃くらいあって、脂が固まら
今週から休み明け始動の人も多く、ぼちぼち仕事のほうも始まってきています。今年の健康診断の結果が返ってきました。一年に一度の判決の時です封を開ける時は毎回緊張します去年は、身体測定、心電図、脂質代謝の3項目でC判定を食らっていましたその他はいちおうA。身体測定→痩せすぎ(生活改善)心電図→軽度ST低下(要経過観察)脂質代謝→LDLコレステロール値高い(生活改善)以上のような理由ですさて、今年は改善されているでしょうか。結果はこのようになりました。身体測定と心電図
ご訪問ありがとうございます嗅覚を刺激することは匂いの感知だけでなく、記憶を呼び起こしたり自律神経系や免疫系を介して全身に影響を与えたりすることが知られています。ですが食事の際に食前に食べ物の匂いを嗅いでから食べると代謝機能が促進するかは明らかではなくまた、肥満や2型糖尿病は嗅覚障害と関連があることは知られていましたが食べ物の匂いを嗅いでから食べる生活習慣が代謝疾患の防止につながるかも不明だったそうです。
お餅(糯米)は「精」はつきますが「瘀血」を増やすと言われていますしお正月に御馳走やアルコール類を鯨飲馬食していたら・・・・!食べた油脂を素早く消導してくれるのがコレ↓。山楂の実=山楂子山楂子エキス配合の薬局サプリメント《晶三仙》鯨飲馬食の後に「お湯割り」で飲んで下さい。すでに体にある脂対策にはコレ↓羊が食べると脂が抜けてしまうので羊飼いが忌み嫌う植物として有名ですが薬局サプリメントとしてダイエットに悩む方に好評です。天然生薬ですから何方でも安心安全に活用ができます。
世界中の人が恩恵を受けているイベルメクチン!ワクチン接種した人ワクチン未接種の人共にイベルメクチンでデトックス!闇勢力が隠すイベルメクチンやはりイベルメクチンは万能薬だった!?イベルメクチンの開発者は日本人。でも日本では買えない!?欲しい人はインドなど海外から輸入している。これが美しい国、日本!?39次元魂のブログさんイベルメクチンは糖尿病や血糖値を改善させる可能性があります!!気をつけてください!糖尿病がなくなり血糖値が下がる危険性あり😜察してよ〜脂
本日は、今年最後の肉(29)の日です。そういうわけで、夕食は豚ロース肉の生姜焼きと鶏もも肉のチキンカツとなりました。豚ロース肉も、鶏もも肉も、タンパク質が豊富に含まれています。とはいえ、惣菜によっては油を多く使っていると元の肉の脂身に加えて脂肪を余計に摂ってしまうのか、ダイエットしては心配です。こうしたことから、食べるときにはレモン果汁をかけて味付けしました。脂質代謝を進めやすくするためにもでした。これからも、惣菜等の油を使う料理にはダイエットのためにもレモン果汁で味付けしてから食べ
そもそも生化学は研究医のみいつも考えてるよ、、基礎系論文ほとんど生化学だよね、、LDLcancerGoogle検査を!脂質代謝、、開業医あきらナイアシン
夕食の惣菜は、野菜炒めでした。野菜炒めは、我が家の定番料理です。主な野菜は、にんじんや玉ねぎ、ほうれん草、小松菜、もやし、きのこ等があります。豚肉や鶏肉を添えることもあるのです。さて、野菜炒めをダイエット食にするには、できるだけダイエット向けの食材を増やすことになります。にんじんを始めとしたビタミン等の栄養が豊富な野菜が勧められるというわけです。きのこも、食物繊維等が豊富なきくらげをできるだけ使うようにしています。とはいえ、野菜炒めは油で炒めることから、脂肪分が気になるところがあり
適量の乳脂肪摂取は健康的〜大規模研究で判明〜最近の研究発表で、乳製品由来の飽和脂質は、女性で体脂肪率の低下、男性では動脈硬化リスクの低下と関連することが判明している。ボストン大学医学部の研究者らは『フラミンガム子孫研究』のデータを用い、乳製品と非乳製品由来の飽和脂肪と体脂肪、炎症性バイオマーカー、脂質濃度、脂質粒子の大きさと濃度との関連性を評価する前向きコホート研究を実施した。『フラミンガム子孫研究』は食事記録と目的のアウトカムに関するデータを有する30歳以上の2391人が参加し
冬眠中のクマの代謝が判明〜ケトーシスにならない人と動物〜先日、冬眠中のクマでは筋肉が殆ど衰えないという研究発表があった。からくりは筋肉の分解・合成の両方が抑えられるほか、脂質と炭水化物の両方において有酸素的代謝が非常にゆっくりになっていたとのことだ。それほど突拍子もないことが起きているわけではなく、基本的に代謝が物凄くゆっくりになっている、ということのようだ。この研究の意義の一つは我々が安静にしている時に筋肉の衰えを防ぐ手がかりが見つかるかも知れないということである。寝たきり
県外で修学中のお嬢さんからMail。Remote授業で室内に籠もりっぱなし、そしてツイツイとスナック菓子や便利なコンビニ弁当を鯨飲馬食していたら今回の健康診断で「ゲッ」と。赤い文字(基準値逸脱)がイッパイと送信された血液検査値を見て爺様薬剤師も「ゲッ」。ホッペ・おでこ・アゴはケーシー高峰状態(知らない人が多いかも)。高校時代には当薬局の漢方薬や薬局サプリメントで「吹き出物スッキリ」そして「血の道」も改善されていたのに・・・。《爺様薬剤師のMailの書き込み》*ファーストフードは
おはようございます。栄養学×身体メカニズムを勉強中のtomomiです。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*【痩せることに執着する人生から卒業】というコンセプトで▶「辛いダイエットは終わりにしたい!」▶「健康的に痩せたい!」▶「きれいになって毎日楽しく過ごしたい!」▶「家族のためにきれいで元気なママでいたい!」という女性に向けて、栄養学×身体メカニズムで「食べて痩せる」食事法を日々発信しています
富山大学(※1)の発表によると、嗅覚刺激により全身の脂肪代謝が促されることが分かったそうです。マウスに、空腹時エサを食べる前にエサのにおいをかがせると体内を循環する脂質の量を増やしてエネルギー不足を補う。そのあとエサを食べると、脂質の燃焼を高めてエネルギー利用を促進させました。そしてまた、高脂肪食を食べて肥満になる状況でも、エサのにおいをかいでから食べることで、血糖値の上昇を抑え、2型糖尿病(※2)発症が防止されました。※1富山大学術研究部薬学・和漢系の
本日は、フライドチキンの日です。ダイエットを意識してからは、鶏肉料理は鶏胸肉かササミが増えました。鶏胸肉も、ササミも、タンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめなので、ダイエットに役立つことができます。こうしたことから、どちらもダイエットのためにも積極的に食べるようになったのでした。フライドチキンだけでなく、チキンナゲットや唐揚げを始めとした惣菜も、できるだけ鶏胸肉かササミが使われているのを選ぶようになりました。余計に摂る脂肪をできるだけ減らすためで、脂質代謝や脂肪燃焼を進めるためにも
今日の空。快晴。せっかくのいいお天気なのに美容院と✂💇♀鍼治療で1日終わってしまいました。黄葉見に行きたかったな。健康診断の結果出ました。ほとんど異常なし。脂質代謝がCでした!運動しないで甘いものばかり食べてるからだわ。💦
お疲れ様です只今の時刻午後0時05分ふっー想定していた不機嫌極まりないボスは登場しませんでしたよ、あれ?じゃぁ明日なのかなぁ・・・・・金曜日に来ない場合、大体翌日に来るパターンが多いので・・・さて、午前中、会社に先日実施した健康診断の結果表が各自に届きました。綜合判定は「C12」というランクで、年一回の健康診断を受けましょうという段階です基本的には、AやBばかりなんですが、やはり今年も「糖代謝検査」の血糖(空腹時)の項目だ
五感機能の一つである「嗅覚」が「脂質」の代謝調節に重要な役割を果たすことを発見したと発表した。嗅覚で全身の脂質代謝が促進されると発見、匂いで糖尿病予防の可能性も-富山大ほか|QLifePro富山大学は、五感機能の一つである「嗅覚」が「脂質」の代謝調節に重要な役割を果たすことを発見したと発表した。www.qlifepro.com2型糖尿病発症防止として紹介されています。富山大学プレスリリースより球脊髄性筋萎縮症(SBMA)の症状として脂質異常症(高脂血症)が併発することがありま
糖質代謝にはB1が必要、脂質代謝にはB2が必要。元記事はこちら藤川徳美糖質代謝にはB1が必要、脂質代謝にはB2が必要。www.facebook.com
す寒くなってきたので、小豆茶始めました1週間分ずつ小豆を煎って、冷めてからお茶パックにいれるよ脂質代謝にもいいし、ニキビのにいににもいいかなって思って、去年からやってる。ゆでた小豆はモモママが米飯がわりに食べるので、無駄がないです。あんこにもできるみたいだから、今度やってみよう‼️
先月、受診してきました。かなりな健康生活を送っているので、成績アップを期待して。結果。今までA以外の項目が4つあったんですが、1つになりました…本当はオールAを狙っていたんですけどね数値は良くなっているものの脂質代謝だけがクリア出来ず。まぁ、コツコツと溜めた脂肪やら何やら。コツコツ減らすしかないかー。今の健康生活、何も無理はしていないので継続していたら、その内Aになる日が来るでしょう体重は昨年より16kgくらい減りました。色々と動き易いので、絶対にリバ