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稲刈りが終わりました。両親が無農薬のお米を作ってくれるので感謝感謝お米は白米ではなく胚芽を残してビタミンBを摂取します。ビタミンBを食事でとると疲れ具合も違っててきます。黄色の胚芽をいただきます。
今朝の体重は62、7kg。玄米ごはんをレンチンして食べている今、やはり胚芽米がよかったなと思います。米粒で購入して自分で炊いて冷凍保存していました。でも、スーパーで扱いがなくなってから手に入らなくなりました。さて、今日も仕事。朝からカレーライスを食べました。今日も早く帰れるように頑張ろう。
普通米と無洗米どっちが好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう家事をするなら無洗米がややラク。洗いますけどね。正直どちらでも……美味しければ何でもいいです!玄米や胚芽米なども好きです。美味しければOK、栄養があればOK。色々なリンクまとめを作ってみました。占いをUPしているInstagramです。お気に入りとか食べ物UPしているInstagramです。もしよかったらご覧下さいね。下記のバナーを押して応援して下さい!よろしくお願いしま
朝から七合炊きましたとりあえずおにぎり少し作っておきます
白米胚芽米雑穀ご飯スペアリブの煮込みカニカマ卵焼き刻みオクラ大根キムチあっさり醤油味のスペアリブの煮込み昨日茹でこぼして生姜日本酒羅漢果糖減塩醤油で10分コトコト煮込み今日再加熱10分カニカマ卵焼きミニトマトフリルレタス刻みオクラとおかか減塩醤油で頂きます大根とキムチでしたあ〜
こんにちは(*ˊᵕˋ*)今日も盛岡はどんより雨☔です💧ずっと欲しかったモノなんだけど、さっき届いた~🎶『ロカボ炊飯器』です糖尿病の味方ですねまだ胚芽米が残っているのでそれが無くなったら『糖質カットコース』で炊いてみようと思ってます普通の炊飯器としても使えるので私専用の炊飯器になりそうです嬉しいぃ~
ハイ今日からお盆休みを頂いておりますが相変わらずのバタバタ晩ご飯であります白米胚芽米雑穀ご飯エビチリもどき茄子とゴーヤの甜麺醤炒めポテトサラダ数の子山葵焼き茄子千切りキャベツオクラトマト胡瓜と玉葱の塩揉みポテトサラダの残りですエビチリもどき海老に塩胡椒片栗粉無臭ココナッツオイルで揚げ焼きリンゴ酢ケチャップ豆板醤を混ぜてフライパンで揚げ焼きした海老に炒り付けるホンモノのエビチリとは程遠い減塩を考えるとこうなってしまうのですが美味しいと思いま
8月5日(金)の献立胚芽米ごはんきのこのスープ豆腐のカレー煮大根と人参のナムル午後間食牛乳ケチャップライス
昨日の疲れもあって酔っ払いの勢いで夜中に大型犬2匹の散歩も1時間以上行ってるなんもしたくなーいと、思ってたけどお昼に出張先から帰ってきたパパさんも疲れてるみたいだったのでお昼に温かいお蕎麦を作り2日酔いの自分のためかも?何とか冷蔵庫にあるもので晩ごはん作りました献立は常備菜*もやしとにんじんのナムル*酢玉ねぎ*青紫蘇のコチュジャン醤油漬けお酒をたくさん飲んでしまった次の日ってカレーとか、スパイシーなもの食べたくなるのは身体がウコンを求めているのかしら?さて、今夜
ご訪問いただき、ありがとうございます応援いただけると、とても嬉しいです♪皆様こんにちはついこないだ7月になったばかりだと思っていたのに…もう8月になってしまいました。あと10日ほどしたら、お盆休みですね皆さんは、お盆休みどこかお出かけされますかさて、今回は健康と備蓄ライフをテーマにした動画を作成しました。発芽米は、玄米から「ぬか層」を取り除いたお米のことを言うようです。精米しても、米ぬか層を取り除き、比較的食べやすい硬さになって、かつ、胚芽の栄養素は残されていま
4年か、もしかしたら5年ぶりにコンビニの冷たいうどんを食べました。お出汁と薬味、トッピングがついているものです。以前は職場でお昼にコンビニのパスタやうどん、そばを好んで食べていました。でも、小麦粉を控えたくなってからうどんやパスタを食べる機会が減り、今は全く欲しくなくなった。最近あまりに暑いのと、初めて買った「胚芽米」が美味しくないのとで食がすすまないので、目先を変えてみようとコンビニまで行って冷たい麺を買ってきたわけです。久しぶりに食べてみて、なぜか美味しいとは思えませんでした。しばらく
今日の晩ごはんは昨日の塩鶏じゃがの残った出汁を使って2品すごく濃厚なコンソメ状態だったので2:1に分けてシチューと冷製ポタージュ作りました*クリームチーズ(ラムレーズン)*ピエールエルメしいたけのオイル漬けパパさんからのお土産品◉ビーフシチュー半額でゲット❣️してた牛肩肉を残ってた鶏出汁、ホールトマト、赤ワイン、玉ねぎ、にんじん、にんにく、ローリエ、塩、中濃ソース、水を入れて圧力鍋で加圧8分その後塩胡椒で味を見ながらトロトロになるまで煮詰めて、最後にジャガイモを柔らかくなる
夕方過ぎに買い出しに行ってきましたー北海道産の生ホッケが激安で売ってましたーホッケ好き私がホッケを知ったのは大人になってからで福岡県民だったんですけどねあまり食卓でも、お店でも見なかったし大人になって出会っても干物しか知りませんでした東京にきてからですねよく食べるようになって初めてスーパーで生ホッケ見たときは感激しましたしかも安いおいしいのにそんな今日の献立は生ホッケは焼くのに苦労する身が柔らかいからすぐ崩れちゃうねー久しぶりにあさりのお味噌汁も◉塩鶏じゃが鶏肉と
買い物行こうかなぁと思ったけど暑すぎるとりあえずあるもので晩ごはんを今日の献立は常備菜*昨日のツナサラダ*ピエールエルメのピクルス*お漬物でした明日は買い物行こうかな目がどこにあるかも分からん白目が見えるとかわえぇ
今日も夏期講習お弁当ですパパさんも会社行くって言ってたのでね今日は2つ*冷凍餃子(大地を守る会)*ポークソテー(昨日のスライド)*ねぎ卵焼き*ほうれん草にんじんコーンのバター炒め*さつまいものシロップ煮*ブロッコリーandトマトでした勉強とお仕事頑張って👍
朝からすごい雨でしたなので家族でダラダラ次女ちゃんがハマってるらしいYouTubeにテレワークのパパさんも長女も釘付け何見てるのかなぁ、と私も一緒に見てたら獲ったザリガニ食べたり獲ったバッタを串焼きで食べたりでも、なんだか嫌な感じじゃなくておもしろいしばらく家族で見てましたそしてYouTuberさん(ホモサピさん)が何かを食べようとするたびに登場する調味料がマキシマム❣️スパイス塩胡椒な感じ?かけて焼いたり、マヨネーズと混ぜたりで、マキシマムが出て来るたびにまたマキシ
¥6598ふるさと納税のお米なくなったから久しぶりにお米買ったね有機米の胚芽米夏休みでお米の消費が早いわ
こんばんは。ちょっと買い出しに行ったら遅くなっちゃった。早く帰ろうと思っていても、スーパーは涼しいからね、ついつい。所々、節電で暗かったりするけど。今日の夜ごはんは、キーマカレーサーモンサラダ(水レタス&キャベツ&キュウリ&ミニトマト&サーモン&海藻)オイコス無糖あずきゼリー枝豆でした。ちょっと白米多かった!やっぱり胚芽米を混ぜようかなぁ。ご馳走様でした。
なおここブログへのご訪問ありがとうございます発熱や関節痛を繰り返していた2016年生まれの6歳次女が難病全身型若年性特発性関節炎とわかり108日間の入院治療をしました昨年クリスマスイブに退院し冬の間は在宅療養新年度始まり母同伴で登園を再開し6月中旬より一人登園を始めました隔週の日帰り入院でアクテムラ点滴をしながらプレドニン減量中の次女のことそれにまつわる栄養療法やお薬のことお年頃中学生女子の長女のこと今はお休み中の私の仕事のこと(ピアノと英語の先生して
やっと7月なのになんて暑さ当然汗かきまくってますが汗かくとミネラルやビタミンも汗で流れていきますそのうえ暑くてそうめんざるそばなど冷たい麺ばっかり食べたりして慢性的ビタミン不足が身体のだるさを招きますそんなとき日々のごはんに胚芽米を取り入れてはいかが足りない栄養を補ってくれて夏バテにも効果的1、胚芽米とは2、こんなにウレシイ栄養素満載3、少しデメリットもあり胚芽米はご存じですかところで
独自製法の胚芽米にメディアでも話題のもち麦、古代米をブレンドしました。晴れの国岡山県で収穫された、厳選された雑穀のみを使用!白米と同じ水加減で炊けるから、簡単・便利!健康・美容に気を遣う方におススメの逸品です!【保管方法】開封後は密閉し、冷蔵庫等の冷暗所(10℃程度)にて保管して下さい。岡山プレミアム胚芽米ブレンド900gチャック付き
おはようございます今朝も和食です胚芽米を炊き立てになるよう昨日し仕込んでおきました今日は野菜もたっぷりですアカモクオクラにかけたのはラッキョウをつけた後の甘酢です物価高のお話ばかりですが安く買う買い物を変に控えるよりあるものを捨てずに使い切るようにします酢を毎日同じ食べると健康にもいいようなので最近欠かさず食べています今日も元気に過ごしましょう♪!
私が用事がある時などに次女ちゃんに鍵を持たせて学校に行ってもらうのですが鍵にただの黒い紐を通してペンダントのように首からさげてますこないだ次女ちゃんが小学校から帰ってきてママ、私ねこれつけてるとみんなにエレン?地下室の鍵?って言われるって言った子ナイスぅ〜爆笑しました子どもの発想は素晴らしい✨✨そんな今夜の晩ごはんガッツリメニューですね豚ロース肉を味噌、酒、みりん、砂糖、ニンニク、生姜、に1時間以上漬け込んだら焼くだけです漬け込むと、味噌炒めと
2週間くらい前だったかなぁパパさんかなり大きい仕事が決まったようで最近ずっと会社行ってますそれまでは、テレワークだったり出張だったりで(直行、直帰)一週間に1.2回しか会社行ってなくてよくランチにも連れて行ってくれたのにランチに行く回数が減りお弁当を作る回数が増えましたただ、あまりにもお弁当が嬉しそうなのとなんだかいつもより元気に帰ってくる気がするので子どもか⁉️そんな感じなんで今朝もそっとお弁当置いときました頑張ってね昨日の次女ちゃんが半分残してた鮭入れといた
ふるさと納税返礼品の鮭をまずはシンプルに焼いてみましたごはんと合います🍚なんかね魚の日の献立っていつも考えこんでしまうなんかね(2回め)ものたりなくない⁉️みたいなでも、魚あるのにガッツリお肉もねぇてね今日はお弁当に卵もいれちゃったし(パパさんコレステロールも高いんです)そんなこんなの今日の献立ヘルシーササミとニラはね油で炒めて、酒、鶏ガラスープの素、ポン酢で炒めただけよ簡単だけど、おいしいよお酒にも合うよ【在庫処分】【55円均一】アウトレット品込激得食器
今日は小学校のPTAの委員会の何やかやがあってくじ引きで副委員長になりました相変わらずひきが強いわ夕方行って帰ってきたの20時過ぎ肉じゃがにしよっかなぁ〜とか思ってたけど今からじゃ無理ねってことでチャチャっとメニューに変更常備菜・青紫蘇コチュジャン漬け・酢玉ねぎスピードメニューで乗り切ったわ後片付けも終わったしどっと疲れたわビール片手にドラマ見ようっと
大地さんの配達朝早いのよね今朝はパパさんが受け取ってくれたみたいでキッチンに行ったら卵がもう卵ケースに並べられてたまたザルに取り出し写真撮る私¥4673暇よねプランターで小松菜ちゃんがモリモリに育ってるのに野菜セットに小松菜入ってたさぁ、どうしたもんかね小松菜ウィーク🥬
今日は次女ちゃんが大好きなピーマンの肉詰めそのうちの一個初収穫です今日の献立我が家のピーマンを誰がゲットしたのかは分からなくなってしまった今日は収穫した青紫蘇を醤油やコチュジャンで漬けたりもしましたこれを漬ける為に青紫蘇育ててるようなもん炊き立てのごはんと🍚合いますよ
カレー味が無性に食べたくて鶏むね肉でヘルシーに酒、塩胡椒、ヨーグルト、カレー粉、ケチャップ、にんにく、生姜を揉み込んでしばらくなじませる後は焼くだけ今日は夕方から寒かったこの寒暖の差はヤバいねでも、うちの次女ちゃんは頑なに長袖拒否こんな天気だけど、屋上の野菜達はすくすく育っております小松菜ちゃん大きくなった外側の葉っぱから少しずつ収穫するので、すぐまた大きくなります上オクラ種から育ててます下新しい小松菜昨年のこぼれ落ちた種から勝手に育ってくれてる青紫蘇トマト
コストコ行って疲れてたのに(はしゃぎすぎたね)美味しそうなお肉を前にどう料理してやろうかとなんだか力が湧いてしまった(バカよね)久しぶりにポークステーキ塩胡椒したお肉にうっすらと小麦粉はたいてフライパンに油ひいてジュー!両面焼けたら肉を取り出しカットして皿に盛る肉を焼いた後のフライパンにすりおろした玉ねぎすりおろしにんにく酒、醤油、はちみつか砂糖で味付けお肉にかけたら出来上がりお肉ほおばったらすぐ追いごはんだよ