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みなさんこんにちは。上海は晴れの金曜日です。今朝のボディメイクです。メトロンブログさんの腹筋メニューday04六先生のジャンプ・腹筋・太ももメニュー各4セットtoday'sbodymakecompletedShanghaiCHINA.ロンライにほんブログ村
みんなの回答を見る椅子に座って背筋伸ばし↑背伸び歩き
おはようございます朽木の理美容室・・・kamidocoro-tamagakiです・・・さわやかな春の風が静かに首もとを通り抜け清々しい気持ちになったり背筋がすうっと伸びたりそっと静かに背中を押してくれるそんなカットにみえるかな(´∀`)明るい彼女と相談し元気が過ぎる襟足は清く刈るご希望と彼女の持つカッコいいが出せたらいいなと思いました◎娘ちゃんもありがとね☆夏は何行にしようかな。楽しい時間をありがとう☆今日も嬉しいことがたくさん訪れますよう
筋肉量の維持や増進は、体温を上げて免疫力アップに凄く有効ですね!私は、ラジオ体操の第一、第二を通してやられるのが良いと思っています!体力の無い人や体重過多のかたには、布団やマットの上で横に為ってゴロゴロ転がるを3回転以上の往復を5回以上されるのを提唱します!今日より明日で記録更新をモチベーションに腹筋や背筋にじんわり効果が積み重ねで、大きく生ります!
最近タバコをやめて😊体のコトを考えてトレーニングをしたりしてまぁ週末野球することもあってケガしないようにと、パフォーマンス向上のためにしてて( ̄▽ ̄)昔高校生のとき部活で使ったトレーニング器具みたいなのがあって😀JUSSESトレーニングラダー5m7m9mプレート9枚13枚21枚/連結可能スピードラダー/瞬発力トレーニング/野球サッカーテニス練習/スピードラダー敏捷性トレーニング/アップ収納袋付き(5M)1,280円Amazonラダーを買いました🥺こ
松本千登世さんの本を、気持ちをすっと正したい時に必ず読み直す大切な本達📚最近自宅にいることが多いと身だしなみがおなざりになりがち💦この本を読むと女性としての大切さをおしえてくれ、背筋が伸びる思いがします。私のバイブルです✨✨
昨日は久々にたくさんツイートした気がする。声優事務所所属の意気込み。社長からの宿題で毎日ストレッチ15分、腹筋100回以上、背筋100回以上、腕立て30回と発声滑舌トレーニングやったことを毎日SNSで報告することになった。トレーニング自体は毎日やってたけど、これからたまに報告すると思いますのでよろしくお願いします。
No.252春の八甲田山今冬は雪が少なくてGWのスキーは無理かも!治療院の考えかたを理解してもらうためにHPを作ったのでぜひ、覗いてみて下さいhttps://peraichi.com/landing_pages/view/onoeiichi山登りが趣味の男性(40代)土日は欠かさず八甲田山へ冬も休むことなく山へ入るというまるで山に登るために働いている感があるそんな彼が腰を痛めたのが1か月前少し腰に違和感を覚えながらも
Hello!季節も変わって、ブーツを脱いだら新しいパンプスが欲しい今日この頃春のショッピングを楽しみたいところなのですがネットでピンクのパンプスを探しています大の靴好きなんです♡足がキレイに長く見える9cmヒールは背筋が伸びて姿勢良くいられるお気に入り長時間履いていると足にも負担なので立ちっぱなしや、よく歩くときには履きませんがそういえば、オーストラリアでの生活では年2/3がビーチサンダルで過ごしていましたお気に入りのハイヒール
今とゆう軸そこに自分を合わせると自分とゆう軸になる背筋が太くなるような気がする人生は追い風わたしがわたしでいるのなら人生は明るき光を森にさしわたしは笑う喜怒哀楽それがいい田んぼ道をまっすぐに駆ける稲の袂の青空よ低き雲の海よわたしは祈りを捧げようわたしの心のダイヤモンドはわたしの痛みの中に隠れていた光る大きな夜空は今日もある夜空の毛布にくるまれて地球の軸になろうそんな心で明日を生きよう✨o(*⌒―⌒*)o💖🍨🐕🌹
月、火、水の午前中まで雨でありましたので久しぶりの夕焼け。。。本日から新年度となりましたが。。。いろいろと何もかもが「番狂わせ?」という言葉以上の新年度の始まりとなりました。。。『どうなるちゃろう』という言葉を良く聞きます。。。いろいろな規制はすぐにやって頂くのは致し方ないと思いますが。。。一定の業種を名指しで規制をお願いするなら同時進行でここらあたりでビシッと具体的な保障を示してほしいものです。。。詳細な議論が必要なのはわかりますが「非常事態」であるなら
今回のブログは『腰痛改善背筋を鍛える』腰痛の原因は腹筋と背筋のバランスといわれたので背筋を鍛えているのですが腰痛がなかなか改善されません。なにを鍛えたら改善するのかが分からないため腰痛改善になるエクササイズを教えてください。と、ご相談くださいました🙏確かに腰痛の原因は腹筋と背筋のバランスが悪い説が昔からありますよね😅改善するためになにを鍛えるか分からない時はアライメントから判断するとみえてきます💪まずは腰痛の原因を分析していきましょう💪主訴前屈時の腰痛背中の張りハムストリ
背筋をね、ピンっ!とね、張ってたんです。姿勢良く、礼儀正しくね。シャキッとしろシャキッと!って言われる前にシャキッとしておきました。みたいなね。基本、基本を大事にする派なので、日常の基本中の基本の姿勢は正しく心掛けているのよね。基本、キホーン!でもね、ピンっ!と意識しすぎてね、いつの間にか胸を張る癖がついて、背筋もピーンと固まっちゃう感じにもなって困っておりました。整体の先生曰く、反り腰にもなってるらしくね、深く腹式で呼吸するには最悪な腰なのね。だから、毎日頑張ってやっと最近治ったのね。丹田に
みなさんこんにちは。上海は本日晴れスタートです。今朝のボディメイクです。メトロンブログさんの腹筋メニューday02六先生の背筋・ジャンプ・太ももメニュー各4セットtoday'sbodymakecompletedShanghaiCHINA.ロンライにほんブログ村
どうも、やっぴぃです☆パーソナルトレーニングにて胸トレ&ポージング練習。トレーナーからは『ポージングはOK、後は絞るだけ』との声をいただきました!ただ、大会自体が無くなる可能性が大ではあります。(今のところ5月に大阪で行われる予定)状況を考えると当然ですね。ジム利用も、窓を全開にして体温を測ってアルコール消毒をしっかりしてトレーナーとの2人だけって環境で行いました。目の前のこと、自分ができることに集中していきます。
昨日の10時過ぎにテレビ画面にニュース速報が👀これは志村けんさんの事かも❗と、思いました実際にそうだったと分かって背筋がゾッとしました御本人にとってもあまりにも突然のこと恐怖もあるし虚しくもなる取り返す事の出来ない命当たり前の事痛感しましたご冥福をお祈りいたします
戒厳令が軽く解けたこの地域久しぶりに家族で食事に初めてのコース料理に背筋を伸ばす娘たちほぼ完食の次女ちゃんとっても苦いふきのとうのフリッターも食べてた私も人生初めてのふきのとう苦かったわー台湾の苦茶よりはマシだけど
見られる意識の活かし方!美しくなる力を引き出す最高のフラワーアレンジメント講師のTakakoです。兵庫県宝塚市でバレエメソッドを使って美しい姿勢を作り、その美しい所作によるフラワーアレンジメントで自分を癒すことで周りをも幸せにする同じ服を着ても、人と断然違うシルエット!自信のある自分になりたい!!そんな根拠ある自信を持った女性になるために、お一人お一人のお悩みにあったオーダーメイドでカウンセリングをし、レッスンしています
みなさんこんにちは。上海はここ2-3日、冬のような気温に戻りきょうは冷たい雨のスタートとなりました。今朝のボディメイクです。メトロンブログさんの腹筋メニューday01六先生の背筋・ジャンプ・太もも系各4セットtoday'sbodymakecompletedinShanghaiロンライにほんブログ村
ココロを育てる!遊びと運動の天才育成スパークルキッズ@愛知県ただ今、新規生徒募集中!!岡崎・刈谷校さおりコーチ♡子供が生まれて歩こうとしている姿、、、可愛いですよね❤️でも、歩く前にたくさんした方がいいことがあります。、、、それは、ハイハイ。生後10ヶ月ぐらいになると早い子は歩き出しますね。うちの長女もそうでした。ハイハイが長い方がいいと噂では聞くものの、歩こうとしてるのを止めることもするわけなく、、、案の定、本当によく転ぶ子でした。しかも、、、、顔から!!!
🍀「何歳だろうと」結婚&恋愛したいあなたへ!🍀モテフィフ(モテる50歳前後)育成コーチのkimmyです^^はじめましての方は、kimmyのプロフィールをご覧ください。☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。先着3名様限定!!残り1名だよー!!大好評!!!♡アラフィフでも選ばれる女性になれる♡体験セッション募集中!!☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…さてさて、外出
コロナウィルスで外出が自粛されている中、家にいる事でストレスを感じている人が多いと思います。家で筋トレやストレッチやヨガなど家で体を動かす人も多いかと思います。ジム通っている人はそれとなく家で出来る筋トレやストレッチは分かっていると思いますが、ジムに通っていない人や普段運動しない人は何をしたら良いのか分からないと人が多いと思います。そんな初心者の方にオススメしたいのがBIG3です。BIG3とは簡単に言えば胸トレと背中トレと脚トレの事です。自宅でも十分出来ますし
土日は、背筋の日です肩甲骨を動かす様に、腕を回します100回やりますうつ伏せになり、上半身をのけぞらす運動を100回やります疲れます旦那が「太ったかもしれない、春になったら運動しよう」とデジャブです1年前に、同じ事聞きました笑ヨガマットもレッグマジックもホコリが:(;゙゚ω゚):やるやる詐欺こうして人は太ってゆくんだな怖い怖い(((゜Д゜;)))明日が憂鬱だけど医師に、新型コロナウイルスが心配だと、話したいからがんばって行きます
こんばんは。ゆりです。現在の気温10.2℃、湿度87%。雨は小康状態です。明日は晴れる予報です。夕寝をして、少しスッキリです。でも、まだ眠れそうです(笑)疲れが抜け切れていません。毎晩QPコーワゴールドを飲んで寝るのですが、効果があるやなしや・・・。さて明日は、近所のドラッグストアまで歩いて買い物に行ってみようと思っています。散歩散歩。最近は、PCに向かう時もキチッと背筋を伸ばして、下腹に力を入れて、ドローイングをしています。職場でも、家でも、正しい姿勢を保つようにしていま
新型コロナウイルス夏には消えるかな旦那と旅行の計画を立てたいのだけどこれじゃなぁ福島県は2人の感染者止まりです県内なら安全かな近場でいいから、今年中に行きたいなぁ今日の筋トレは、背筋をやりました疲れた(o´Д`)=з毎日同じ部位やるより、変えて、筋肉を休めながらやると効果的日替わりランチみたいに今日と明日は、腹筋の休日明日も背筋やります
いつもありがとうございます。南大阪泉南市子宮筋腫のお悩み解消!自由に動ける体づくりサロンの丹尾由美です。パソコンみている時、ついつい前のめりになり猫背になってしまったり、携帯を除いている時でも、うつむきがちで背骨がまがりがち。今日から出来る体質改善の一つ。背筋を伸ばす。猫背になると、どうしても内臓が圧迫されてしまいます。だからきちんと動くことができなくなってしまうんですよね。「あ、いま猫背になってる!」そう思ったらピンと立ててみる。頭から天に引き上げられるように、吊るされ
昨日は家掃除してジム行って小学校からと高校から仲良くしてる友達の誕生日でONE来てくれて親友のママもONEだけ参戦してくれたからの飯お祝いしてきた♡私の唯一の親友♡からの久々プリクラ撮ろうと三十路一同盛り上がりアクト行って撮ってきた笑1人がスロットしよ!って言いだしたけど開いてないしゲーセンへ😂そっからパンチングマシンしたり握力測定したして中学生みたいに遊んでた笑握力10ダウンしてたし背筋もダウンしてた😭やっぱこういう時に歳感じる😂でも女の子平均は超えて
札幌市白石区菊水美容室☆グレイヘア☆☆ー10歳☆大人の女性を応援する美容師♪僕が心から楽しめる、幸せになる、仕事をする!僕が幸せだから貴方を幸せに出来るんです♡☆僕の「美容師としてのスタンス♡」☆高待遇♡楽しく美容師したいスタッフ募集♡☆ホットペッパー予約終了♪予約の取り方☆oldmainlodgeの料金♪☆ー10歳♡エイジレスカット♪☆グレイヘア♪応援いたします♡☆☆☆☆☆☆大人女性の味方♪「oldmainlodge」(オールドメインロッジ)