背屈

足部には、縦アーチと横アーチがあり、このアーチの構造が①安定性確保②衝撃吸収を担っている。ウィンドラス機構①安定性に関与中足指節間関節の背屈(つま先立ち)により、足底腱膜が伸長され(巻き上げられ)内側縦アーチの緊張が増加する。増加した緊張はアーチを持ち上げ安定させるトラス機構②衝撃吸収に関与荷重により、足部のアーチ構造が下方へ押し下げられるが足底腱膜が半弾性の固定棒として働き、衝撃吸収する

こんにちは大黒整体院の荒井ですつづきの歩行中(下肢を重点に)の関節連動についてです足関節(距腿関節)の基本的な動作については踵が接地した時に距腿関節がわずかな底屈を起こします最大5°ぐらいです踵接地直後から足底接地するまでの間に足関節背屈筋(長母指伸筋、長指伸筋、前脛骨筋)の遠心制御により始まり続いて(長指屈筋、長短腓骨筋、後脛骨筋、ヒメラ筋)を通じて足底運動が行われますこの時に後頸骨筋が足底運動の制御で大きく役割を担っています足底接地から立脚相まで脛骨が足部上

脳卒中後遺症の1つに足首が動かなくなることがありますが、足首が動かないと言うよりは、足首の動かし方を忘れていると言うことです。特にこの底屈背屈って動かないですよね。太ももとか下手すると腰を動かして足首動かそうとしますよね？異常なまでに筋肉が硬くなっているので、解して解して解しまくってハグして(笑)また解すわけですが、なかなか自分ひとりでストレッチするのも難しい場所ではあります。片手ではキツく持てないし、緩んだりしますからね。昨日久しぶりにくまさんの整骨院に行きましたが、この底屈背屈リハ

名古屋の方は冷たい雨が降っています11時からPTさんとタマゴちゃんにリハやって頂きました20才のタマゴちゃん一ヶ月間はエル家に来るとのことですGSのジュリー（沢田研二さん）を知らないってさ‼(•'╻'•۶)۶タマゴちゃんのお仕事です一生に一度有るか無いかの計測をやって頂きましたまず股関節の屈曲、角度です手を使わず脚をお腹の方へ曲げる引き寄せる左脚135度右脚140度悪い方が（麻痺足）良く曲がるのが不思議いうか〜良い方の脚が硬くなったのかも💦次は足首内側

2024年が始まってあれよあれよと1月が終わろうとしてます冬はブーツの出番が多く…歩幅も小さく内股気味…寒くて脚も冷えっぱなし…足首の自由が減って硬くなってるかもそこで内くるぶしの山から膝方向に手をあて人差し指の横足首が硬くなっている人はココが痛いイタキモチヨイ程度に骨に沿って、グリグリとほぐしてねわずか10秒だけで、軽ーく違う足の背屈がしやすくなります軽くスッと足先が上がります是非、ほぐす前と後で試してみてくださいね足首が柔らかいと膝への負担が減ります

2024年1月28日魔法のクランクってどういう風に使うんですか?ハンドファーストシャローイング切り返し下半身のリードうねりなどを頭を使わないで感覚的に行います。ハンドファーストをするとフェースが開く右脇を占めるとフェースが開く下半身のリードができない•••etcそんなゴルファーにとかなり手間ひまをかけて製作した練習器具です。メルカリ...youtube.com#片山晋呉プロから宮崎合宿で使いたいので送って欲しいと製作依頼を受けた#魔法のクランクです。50センチくらいのステンレス棒

脳出血後遺症で底屈背屈が出来なくなって約２年ですが、最近少しずつ出来るようになってきました。底屈背屈とはこんな事です。出来るようになった事とは、ジャージのズボンがすっと履けるようになりました。はぁっ？と思うかも知れませんが、足首が動かないと、ズボンにそのまま突っ込む事になります。当然足のサイズが26,5センチなのでズボンの幅がそれより広ければ問題ないですが、普通はもっと狭いです。つまり足がズボンの中で引っかかります。足を外に出せません。夏なら半ズボンとか短いから良いのですが、冬、特

脳卒中後遺症の1つに片麻痺がありますが、片麻痺の人の多くがこの底屈と背屈が苦手です。特に背屈はほとんど出来ないと言ってもおかしくはありません。底屈って何？美味しいの？ああ！お笑いの東さんがいたコンビか！それはTake2です。こんな動きですでもキチンとした歩きをするならこれは出来なくちゃなりません。ちゃんと脚を蹴り上げて前に進むことは、やがて走ることにも繋がります。避けては通れぬリハビリです。今日のくまさんの整骨院のリハビリです。3分20秒位からおいらのリハビリです。片麻

本日は捻挫や脛骨腓骨骨折後に必ずといっていいほど制限になりやすい足関節の背屈、底屈制限について、リハビリテーションでアプローチするポイントや制限因子について臨床家向けに解説したいと思います。単純に足関節背屈制限があるから腓腹筋を伸ばしましょうといった単純考え方ではなく、まずは背屈には距骨の動きやリスフラン関節ショパール関節や屈筋支帯など様々な制限となる関や腱も関わります。そこを詳しくなり臨床に生かしてみてください。足関節の可動域が広がると思います。是非最後までご覧いただき学んでみてくださ

「冬の超高速グリーン１」に続きます。ーーーーグリーンのスティンプ値での差は下り上り夏８feet４ｍ１．５ｍ冬１２feet２ｍ８～１０ｍ距離はいずれもスティンプメーターで転がした距離グリーンが遅ければ上りと下りの差は≒２．５倍だが、超高速になるとその差は４～５倍。これが超高速グリーンでタッチを合わせられなくなる原因。・入れに行くより止めに行くどんな距離でもジャストタッチで狙う３０～４０ｃｍオ

この連休はゴルフに打ち込み昨日は新型コロナのワクチンを打ち込みましたそんな疲れ❔痛み❔のある身体で連休最終日の今日はコルフスクールbyTZレッスンプロ(校長)たまには違うプロから見てもらうのも良いかと寒いぞ今週の個人のテーマも始動を低く長くゆっくり足裏意識、左膝の動きそしてリズムターゲット意識で軌道、リズム、タイミングの再現性を❕マンチやマンプのミスが出ないよう姿勢(⚠️右巻き肩)に気を遣い始動を低く長くゆっくりにしてそして右手の背屈強め意識で足

連休3日目の今日は昨日のラウンドでの課題の記憶の新しいうちにコソ練(打ちっ放し)に今週の個人のテーマは始動を低く長くゆっくり足裏意識、左膝の動きそしてリズムターゲット意識で軌道、リズム、タイミングの再現性を❕昨日のラウンドでのマンチやマンプ(by原英莉花プロ)のミスにマンチーピン、マンプッシュのことね姿勢に気を遣い昨日のラウンドでのその意識がなくきっとマン巻き(肩)になってただろうししっかり姿勢(肩を引く)をクセにすること❕始動を低く長くゆ

今週(今日)もメンバーの所用だかで予定していたラウンドが中止にもう会社のゴルフは行くのやめようかな。。。もともと会社の上司にやった方がいいよと言われて始めたゴルフだがプライベートではプラスの側面があってもビジネスシーンで何のプラスも無いし年内の残りの予定もどうなることやら❔1人予約する気もないしまぁそこはひたすらに枕戈待旦であるってことで今日もコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマは始動を低く長くゆっくりギリギリまでの右残しそしてリズムチェックポイント

昨晩はコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマは始動を低く長くゆっくりギリギリまでの右残しそしてリズムチェックポイントアドレス•肩のラインに気を遣って始動を低く長くゆっくりにして右手の背屈、レイドオフ意識でテークバックを右後ろ遠くにイメージ切り返しから左膝からの動き(伸ばし)で手元を真下に下ろしコックも解かずに徹底して右サイドで捌く、右を残す❕フォローでシャフトが首筋に絡むように軌道、リズム、タイミングの再現性を❕何にせよ姿勢を正してまずは始動を

昨晩はスクールが休講のためコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマは始動を低く長くゆっくりギリギリまでの右残しそしてリズムチェックポイントアドレス•肩のラインに気を遣って始動を低く長くゆっくりにして右手の背屈、レイドオフ意識で左肩を前に入れるようにしてテークバックを右後ろ遠くにイメージ切り返しから左膝からの動き(伸ばし)で手元を真下に下ろしコックも解かずに徹底して右サイドで捌く、右を残す❕フォローでシャフトが首筋に絡むように軌道、リズム、タイミングの

昨日はテニス終わりに今日はトレーニング終わりに連チャン•連日でコソ練(打ちっ放し)へ昨日も今日も暑いですチェックポイント始動をゆっくりにして右手の背屈を意識し左手は伸ばす意識でトップオブスイングを右後ろ遠くにイメージ切り返しからは左膝からの動き(伸ばし)で手元を真下にヘッドを右足の横に下ろし徹底して右サイドで捌くギリギリまで右を残す、耐える❕フォローでシャフトが首筋に絡むように軌道、リズム、タイミングの再現性を❕今一度、リズムの再現性に始動を低くゆっくりに

昨日から、はや11月今年もあと2ヶ月しかない昨晩はゴルフスクールbyTKティーチングプロ今週のテーマも始動を低くゆったりで右サイドで捌くチェックポイント始動ををゆっくりにして右手の背屈を意識しトップオブスイングを右後ろ遠くにイメージ切り返しからは左膝からの動き(伸ばし)で手元を真下にヘッドを右足の横に下ろしに徹底して右サイドで捌く❕てか左膝と一緒に左肩が開かないようにしフォロースルーでは左腕をたたむ足で打つ❕軌道、リズム、タイ

昨晩はゴルフスクールbyTKティーチングプロ今週のテーマも始動を低くゆったりで右サイドで捌くチェックポイント始動を低くゆっくりにして右手の背屈意識でトップオブスイングを右後ろ遠くにイメージ切り返しからは左膝からの動きで手元を真下にヘッドを右足の横に下ろしに徹底して右サイドで捌く足で打つ❕ショットの安定感を高めるべく軌道、リズム、タイミングの再現性を❕足で打つ❕というのもスイング中に足を止めることなくむしろ積極的に体重移動し(動

昨日は予定していたラウンドがお仲間の体調不良ってことでキャンセルになりってことで昨日もコソ練(打ちっ放し)に少し長く練習場で過ごす今週のテーマは始動を低くゆったりで右サイドで捌く朝一は雷が凄かったけどとにかくきっかけとなる始動を低くゆっくりにして右手の背屈意識でトップオブスイングをイメージして右後ろ遠くに上げたところから手元は真下に下ろしヘッドを右足の横に落としに徹底的に右サイドで捌く足で打つ❕ショットの安定感を高めるべく軌道、リズム、タ

まだまだ記憶の新しいラウンドでの課題にてか更なるスコアアップの鍵となるフェアウェイキープ率を上げるに景色のプレッシャーに負けそうな見た目でも狭いフェアウェイにフェアウェイウッドをもっと使いこなせるようになりたいそもそもがドライバーが右に左に曲げないような安定感が欲しいところではあるがで、更にアプローチとかショートゲームをブラッシュアップする必要があるわけでもっともっと練習しないとである千日の稽古をもって鍛となし万日の稽古をもって練となすってこ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内勉強会に行ってきました今回は整体の勉強会です以前は整体もしつつレッスンしていましたが、今はお客さまご自身でからだを整える方法をお伝えしています整体の勉強もしておりますので、何かありましたらご質問してくださいね今

昨晩はゴルフスクールbyTKティーチングプロ今週のテーマは軌道、リズム、タイミングの再現性を❕始動を低くゆったりで体の右サイドを残しつつ足で打つ⚫︎左右片手打ちのドリル⚫︎80y以内のアプローチのドリル⚫︎両脇タオル挟みドリル⚫︎紐チューブ縛り打ちドリルのドリルから約1ヶ月ぶりになる週末のラウンドに向けアプローチ練習を少し多めにそのアプローチは左足荷重で下ろした時にゆっくりにしてで、ショットはちゃんとプレショットルー

昨晩はゴルフスクールbyTKティーチングプロ今週のテーマは軌道、リズム、タイミングの再現性を❕始動を低くゆったりで体の右サイドを残しつつ足で打つ⚫︎左右片手打ちのドリル⚫︎80y以内のアプローチのドリル⚫︎両脇タオル挟みドリル⚫︎紐チューブ縛り打ちドリルのドリルからちゃんとプレショットルーティーンをしてから始動を低く長く右にゆっくり足裏意識で左膝からの動きでクラブを右下(横)からにして徹底的に体の右サイドを残す徹底的に足で打つタ

今週は小学校での空手の課外授業も行っていました。この記事ではその話です。今回のテーマは「運足(うんそく)」で行っていました。運足は移動の際に用いられ、武術的には相手に察知されないように動くことと、ともに、動いている最中に相手にぶつかったとして揺るがない強さが必要であることから確認していきました。千唐流は前後の移動の基本では正整立ちを用いて行われます。まず、その正整立ちの確認から行っていきました。前後の足幅は一膝一拳(ひとひざいっけ

「促通反復療法」、いわゆる「川平法」の自費リハ施設に通って約4か月になる。大体1週間に1回か2回の施術をお願いしている。他の自費リハを経験してきて歩くことはそれなりに出来るようになったが、手はなかなか改善しなかった。回復期病院を退院して1年後くらいにようやく手の背屈が出来るようになった。それまでも腕や肩に思いっきり力を入れれば、掌屈から水平にするまでは出来ていたが、背屈が出来なかった。プロの動画からスイングのスキルアップ(drgolsys.boo.jp)そもそも手首を動かすだ

自主トレなどの説明用に

線条体とか縫線核とか小難しいことを書いてあたかも専門家みたいに振るまいましたけども『叱責と笑顔のあいだ』「あの子はそうやってまた逃げるんですいつものことです」不登校児さんを非難しつつ笑みを浮かべるご家族が時々いらっしゃいます。ちょっとホラーぽいなご家族自身は…ameblo.jpふと、学生の頃に読んで衝撃を受けた本のことを思い出しました。ロシア語通訳者、故米原万里さんの『不実な美女か貞淑な醜女（ブス）か』です。不実な美女か貞淑な醜女か（新潮文庫）Amazon（アマゾ

３月の東京教室・構造動作トレーニング「腰を立てる姿勢とは固有感覚を高めて腰を立てる方法」のつづきです。重心移動を円滑におこない動作をするためには、足関節の背屈と底屈を可動するときの運動方向が重要です。足関節の可動域が狭く、足首が硬い、という場合は、足関節の運動方向が反れていて正しくありません。構造動作トレーニングでは、足の固有感覚を高め、感覚と運動の循環を良好にし、足首を正しく使える状態にし、重心移動を円滑におこなえるようにトレーニングしていきます。足関節の背屈は、前脛骨筋、長

右手支点、左手力点のスイングイメージは良好でここ2回のラウンド結果も上々の滑り出し。『R5癒しのコースで79。（つくでGCIN－OUT白ティ）』個人的には、風のない伊良湖SGCと本日ラウンドした、つくでGCは癒しのコースだと思っている。簡単に言えばスコアを出しやすいとコースと思うので、100切りや9…ameblo.jp『R61番アイアンが流れを変えた。（キャッスルヒルCCOUT－IN白ティ）』天気予報どおりに絶好のゴルフ日和になったキャッスルヒルCCでのラウンド。スタート

テイクバックで無意識ですが、手首を軽めに掌屈させておいてからのフォワードスウィングをやってきたのですが・・・今朝の練習では手首を背屈にしておいて、そのままインパクトさせる打ち方をしてみました。ただし、テイクバックでは形は背屈しているのですが、手首には力をいれない。インパクトではボールの上っ面を擦らないようにするため、グリップを握りこんでいきます。これまでテイクバックでの背屈をキープしてインパクトに向かっていこうとしたので、力みにつながる気がしてたので、掌屈も試してきました。しかし、今ひとつ