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小江戸大江戸200kレポ⑥「まとめ編:良かったところとか悪かったところとか」走り終わって1週間経つけど「小江戸大江戸ロス」が大きい(苦笑)。200㎞とかの超ウルトラは、完走できたら今回で卒業と思っていたのに、すでに来年も走ろうかと思っている自分にびっくり。そもそも、100kmとかのウルトラマラソンは。去年の「第一回茨城100k」で、サブ10達成で卒業。と思ってたけど。地元ゴールの「第一回日光四十里千人同心ジャーニーラン(160km)」があったので、エントリーして、無事
🏡#おうちごはん#テリ飯『エシャロット肉巻き』『豚キャベツ・スープ』『免疫力UP納豆小鉢』『玄米・もち麦・豆・雑穀ごはん』沢山頂いたエシャロットの最終形態は『肉巻き〜✨((̵̵́̆͒͟˚̩̭̆͒)̵̵̀)/』そのまま豚肉で巻いて塩胡椒・好みのシーズニングでお味をつけたらオリーブオイルで焼いただけ。片栗粉も何もふってません。以前に作ったエシャロットのラビゴットソースと合わせて❤昨日の晩、珍しく「胃が痛い……?(*´-ω・)?」って感じがしたので今日は絶対に
胃腸のトラブルはありませんか😖胃腸は身体の中央に位置しておりこの部分が弱ってしまうと身体全体の巡りが悪くなったりして、消化不良や食欲不振、胃もたれ、下痢など不調に見舞われてしまいます😢身体が冷えることで胃腸の消化吸収機能が低下してしまったり、もともと胃腸を動かすパワーそのものが足りない体質とか😱暴飲暴食や消化の悪いものの食べ過ぎやストレスで消化機能が低下してしまうなど様々な不調や病気の引き金となってしまう場合も‥😣「黄土よもぎ蒸し」は不調の身体の基礎を整え、血液
おはようございます。今日の薬膳おやつは、気力、体力が落ちている方や胃腸が弱っている人にオススメの『いももち』です。「いももち」の材料はじゃがいも。🥔じゃがいもは、脾と肺に作用する食材です。・胃腸を整えて、消化吸収をよくする・痛みを和らげる・水分代謝をよくする・気を補う・体の熱をさます・便通をよくするといった働きがあるので、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、慢性便秘むくみ胃痛筋肉疲労……などこれらの胃腸トラブルに有効な食材。この脾・胃が不調になると、食べ物がス
こんにちは。2020年のコトノハby薫子先生打ってたらなぜか全消去してやる気も全消去。笑そのうち上げます。笑急ぐものでもあるまい…今回の特別企画でチャクラケアしてもらいました。第一チャクラは去年大荒れだったけどフィジカル的にもな!第二チャクラも第三チャクラもたびたびご指摘いただくので一通り受けるべきかしら?という感じ。胃腸トラブル抱えがちな方は薫子先生の受けたらいいと思います。私は普段自覚はないんですが足つぼ行くと胃腸の反射区むちゃくちゃ痛いタイプ。わかりやす
まだお腹緩め完治しないかな?仕事を初めて、元々逆流性食道炎や過敏性腸炎、謎のo18に感染など過去に様々な胃腸トラブルを抱えてきました。学期末も喉の詰まり、おそらく逆流性食道炎のなんらかの影響でしょう。疼いていたのに年末年始の暴飲身から出た錆今週は向き合って、回復&社会復帰を最優先にと、いうことで背中のトレーニングのみにし、朝もゆっくりお弁当🍱つくり昨日とほぼ同じメニュー出勤前に時間があればサラダサーモンを買っていこう!豚の餌と言われようと胃腸と減量、中からのアプローチをしていこう
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。私はかつて、年末年始になると毎回毎回、胃腸トラブルを経験していました。日常よりも豪華な食、食、食。生来食意地が張っているという性質もあり、自分の限度を超えてつい飲食してしまう状態を繰り返していました。しかし、年末年始なのに胃腸トラブルに見舞われなくなってはや3シーズン経ちます。これは、私がここ3シーズンほど驚異の自制心を発揮した成果ではなく、身体側に多少飲食量が増えても対応可能な余
■河川敷で回復RUN年末の仕事納め・・・今年は、何とも忙しく激動の年となってしまった。何とか乗り切ることができたつもりでいたが・・・ハードワークが続いた影響か休みに入った途端に体調を崩してしまった。極端な怠さや胃腸トラブルに加えなぜか、首肩が硬直した状態で肩が上がらずさらには、右足首に強い痛みまで走ったわけでもないのにどうした?自分の身体・・・辛うじて、親のサポートだけはしながら、ランオフ生活しかしこのまま新年を迎えるのも嫌なので時間の取れた昨日は、体
来週の金曜日に開催の『ひだまりヨガ』1本目の漢方薬膳の講座のテーマは『胃腸トラブル編』手書きで作成しておりますテキストが完成しましたので、チラ見せします。笑わたし自身、胃腸トラブルには昔から悩まされてきました…が、ヨガと漢方を取り入れてからは皆無。胃腸のトラブルでダウンすることはなくなりました。(毎晩ビール🍺は飲んでいます笑)そんなわたしのズボラ養生をお伝えします。今回はどちらかというと『胃』を主にフォーカスしておりますが、胃にトラブルがでるとカラダの他の部分にも不
■さいたま国際マラソン2019さいたま国際マラソンの顔とも言える吉田香織選手と同じく第5回目の大会にして自身5回目の出走で皆勤賞となるこの大会今年も無事にスタートラインに立つことができた会社の元先輩スポーツより、10km手前の見沼大橋を越えたあたり既報のとおり、結果的には何とかサブ3.5に返り咲いたもののゴール後は・・・レースの途中から感じ始めていた身体の痺れと胃腸のトラブルもありこうなってしまっていたようで約30分もの間、立てなくなってしまったことは、内緒
⭐︎11月の振り返りです⭐︎食べたものと胃腸の調子まとめて振り返りたいので、ブログに貼って記録します。16日から記録開始飲んでる漢方の名称はシーちゃん先生に処方して頂いたものなのでボカします。11月は、松屋が便利だということに気付いて、何回か利用しました。定食メニューにすると、ハンバーグとか豚バラとか牛カルビとかに、キャベツのサラダ、お味噌汁、ごはんで、570〜700円くらいで食べられます安〜い11月で一番しんどかったのは、24日にお誕生日のお祝いでコース料理を沢山食べて、2日
アレルギーは『食』で解決*身体リセットレシピをご提案仙台・山形の望診栄養セラピスト山木舞由です。山木舞由(やまきまゆ)プロフィール今日は冷えのお話の最後になりました。内臓まで冷えているタイプについてお話しますね!胃腸トラブルが多く下痢などになりやすい方は、体の中が冷えていることがとっても多いです。あとは生理痛がある女性!生理痛は…子宮に血流がいっていないという冷えのサインですよ~。婦人科系の疾患の多くは
こんにちは鹿児島市天文館朝日通り美容室funmoresalonNEXT(ファンモアサロンネクスト)の山下です!黒焼き黒珈茶(クロコーティー)○オレンジ55袋¥2160(税込)口美肌作り、アンチエイジング(老化防止)、精神安定·ストレスケア、冷え性や血行不良、お酒が好きな方、生活習慣病の予防効用·効果がん予防、動脈硬化予防、高血圧予防、風邪の予防、二日酔い、便秘予防、血管を強くする○レンコン55袋¥2376(税込)ロ
ランナーの方、必須!!11月24日(日)10時~13時神奈川県逗子(逗子駅から徒歩5分)で美腸プランナー3級講座「ランナーの方向け」を開催することが決まりました!!タイトルは『腸を制する者はレースを制す!!』まだ詳細は決まっておりませんが、興味のある方は11月24日(日)予定をあけておいてくださいね。詳細はもうしばらくお待ちください!!体と心の健康をサポートするサロン「Cielo」住所:神奈川県逗子市
前の記事レフボン→レブロンでした(^q^)大変失礼しました。やっちまったーww美意識高い系に見せてにわかがバレるww明日はですねー、ちょっと用事が出来て、仕事帰りじゃ難しいので丸一日休み頂きましたーー!胃腸トラブルまーた起こしてしまった腹巻き欠かさずしているのですが、体を温める良い方法が知りたいです(切実)
こんばんは^-^名古屋市南区(最寄り駅→鶴里)にある、アロマ・リラクゼーションサロンの『furif』です昨日はリピーター様ご来店でしたいつもはフットリフレに腸もみの組み合わせですが、今回は肩こりもあるとのこと、アイヘッドセラピーも行い80分のコースでしたこちらのお客様も腸もみは毎回受けてくださいます以前はかたく凝り固まった部分があったのですが、だんだんと柔らかさを取り戻し、徐々に効果が出はじめているのを感じました9月に入りましたが、まだ暑い日が続くみたいですね冷たい飲み物で胃腸
こんばんは大平薬局の今井です昼間はまだまだ暑いですが、夜は幾らか涼しくなりましたね夏の終わりを感じます。このような季節の変わり目は自律神経の乱れによる不調を訴える方が多くなります。実際に不調を訴えるお客様が増えてきております。主な不調内容として多いのは胃腸トラブル(胃の不快感、便秘)頭痛めまい耳鳴り不眠やる気が出ない疲れこのような身近な体調不良が増えてくるのが季節の変わり目の特徴です。これらの症状に共通してるのは自律神経が少なくとも関わっていることです自律神経につ
35周年記念講演会に出席させて頂きました。オープニングセレモニーは、生花パフォーマンス!!色、音、動きすごく魅了されるパフォーマンス。11年前に治療の先輩からのご縁で出会った「分子整合栄養医学」という学問。ノーベル賞受賞ライナスポーリング博士11年前の私は、サロンを独立したすぐというのに、肌荒れ、湿疹、いつもつきまとう気だるさ、浮腫み、頻繁におこる胃腸トラブル月の半分は、体調不良、熟睡感のなさ、、いつも疲れ気味、自分のご機嫌さえも取れない状態で、イライラしたり、
8月12日BDK練鹿児島中央駅〜熊本・水俣駅116km12日の0時15分に鹿児島中央駅をスタート🏃♂️国道3号線を北上する。鹿児島市〜出水市、水俣市に行くには遠回りルートですが、3号線沿いは駅が多いのでJRリタイアがしやすいということで。序盤の鹿児島市〜伊集院町のところでポニーがおった😳それにしても夜1〜4時の時間帯もさすがに30度は下回ってましたが暑かったですね💦日置市伊集院町〜東市来町のところで夜が明けるまだ30kmほどのところなのに6時間ぐらいかかってる
おはようございます!ninoです^^今日はなんだか、めづらしく早起き。というか暑くて汗かいて起きちゃった。ということで、以前習った薬膳の勉強を復習。私は、内側も外側からも本質的に綺麗に健康になりたいと思い2年前から薬膳を勉強をしています。復習をしている中で、気づきがあったのでシェアしたいと思います♡この時期は、熱邪といって熱が体の中に侵入しやすく、体内の水分も減っていきやすいです。体の中に熱がたまると消化器官が
最後に投稿したのが5月31日!48日ぶりの投稿。実はアメブロはほとんど開いてませんでした😅と言いますか、fbもあまり。。。忙しかったのもある😤6月末に久々に覗いたり投稿しようかなと思ってたらパケット制限がヤバヤバになったりで💦7月に入ったら我が鹿児島県の☔️大雨関連☔️などでそれどころじゃなくなり💦あ、僕が住んでる霧島市は目立った被害はありませんでした。(冠水した、崩落した他の市町村はありましたが)走るほうはと言いますと!11月初めに長崎橘湾岸スーパーマラニック320kmに向
こんにちは。ドッグマッサージセラピスト&ペット鍼灸セラピスト犬の美健ライフアドバイザー🌟土田ゆきのですジメジメ・ムシムシ暑いですね。とにかく湿度が高いです。エアコン使ってますが、なかなかカラッとせず除湿機を使い出しました。(遅い😅)人もわんちゃんも湿気は身体に不調をもたらしますよね。身体が浮腫みませんか?浮腫みは病気になる前の兆候でもありま
姿勢と呼吸探求中のスタジオ魔法つかいの小田です。大雨で県内でも臨時休講や避難準備もでたり被害がありませんようにと願うばかり。朝は雨もあがりましたね。この梅雨に伴い漢方では、梅雨の時期に不調が強くなることを「水滞(すいたい)」によるものと考えます。水滞とは、水分代謝が乱れ体内に余分な水分が溜まっている状態であり、体内の水巡りが良くないということ。最もわかりやすい症状は、むくみ。また、腸内にも水がたまるため、泥状便ですっきり出ないことがあります。胃腸は身体の中央にあり、飲食した
おはようございます♪トータル若返りサポートOMTの漢方カウンセラー薬剤師大川です。最近、病気や体調不良のご相談を多数いただいてます♪いろいろ病院を周ったり、ネットでいいと書いてあるものを飲んでみたりしたけど、なかなか解消しないので・・・ってご連絡をいただけます!!ほんと、ありがたいですし!!こういう方、私にとっては待ってました!!って感じです♪私が行うカウンセリングは、あなた以上にあなたのことを理解した上でご相談にのっています♪なので、単にこれ飲んだら、