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5月中旬に入会したピラティスグループレッスンを週1バーチャルレッスンを週2くらいのマイペースに続けたら少しずつ身体に変化が左肩は右肩に比べて、肩甲骨がゴリゴリして内転気味だけどそれがなくなったような気がする…いや。多分なくなってきてる。生活の変化はピラティスしかないから効果が出てきていると実感ピラティス創設者のジョセフピラティスさんは10回で違いをを感じ20回で見た目が変わり30回で身体のすべてが変わると述べているそうな老化防止の為にはじめたピラティスだけど思わぬ収
50代は老化の一途を辿っているけれどなるべくキレイなおばあちゃんになりたいと思っている50代になると元々の顔が美人かどうかより現在、構っているか構っていないかが大事な気がする。そして、私が老化の密かな抵抗としてキレイなおばあちゃんになるためにやっていることがこれ↓リファカラットフェイスReFaCARATFACEMTG美容ローラー美顔ローラー美顔器refacaratfacerifaリファカラットフェイスB22D09D22L09_RX22
《小松菜》には、ビタミンCやビタミンAの前駆体にあたるβカロテン、ビタミンB郡がたっぷり含まれており、さらにカルシウムや鉄分、カリウムといったミネラル類や食物繊維なども豊富に含有されているため、骨粗鬆症予防やストレスに対する抵抗性の向上及び予防、抗酸化作用による生活習慣病・老化防止、貧血予防などに効果があります。他にも肝機能の働きを補助し、解毒効果を高めるグルコシノレートや活性酸素種から細胞を守るグルタチオンなども含まれています。さて、小松菜の茎と葉ではどちらが栄養満
画期的なごましおようこそ、ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだしありがとうございますハイブリッド薬膳サワです皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を楽しくお伝えし、「いきなり薬膳デビュー」してもらうのがこのblogが目指すところ。薬膳と栄養日々食べることの大切さが脳に染み込んできます…🍳リアル薬膳講座のご案内🫕講座のお申込みはLINEからくださいませ①むくみ対策梅雨の薬膳湿気シーズンに負けない体は薬膳で☔️2023/6/1
今日は汗ばむ陽気少し蒸しっとするので、そろそろ夏だなーっと思うこの頃です暑さと湿度でカラダに熱がこもってしまう🔥🥵そんなこれからの季節に飲んでほしいハーブティーピッタティー暑いと冷たいものを飲みたくなるけど‥冷たいものを摂りすぎるとカラダのあらゆる管(血管やリンパやエネルギーの流れだとかいろいろ)が閉塞してしまって夏が終わるころに体調を崩すって事がないように熱を冷ます作用のあるハーブが入ってる、ハーブティーでカラダを冷すぎないようにしま
こんな人にお勧め・健康寿命を延ばしたい人・若さを保ちたい人研究者が書いた一般人向けの健康本だ。何を食べたら健康でいられるのか、どのように食べたらいいのか、どのよう普段すごしたらいいのか、長生きするたろにはどうしたらいいのかが書いてある。著者のお勧めは、腹八分目ではなく腹七分目らしい。糖尿病で長生きした人はいないようだが、長寿者を見てみると若いころと体重が変わっていないようだ。年齢とともに代謝が落ちてくるが、自分の代謝能力に合わせて食事量をコントロールしていくのが長生きの秘訣の
ご訪問ありがとうございます😊他の投稿はこちらから💁♀️どうぞ→@aroma_medicalユーカリラディアタ精油を調べていたら…気になる文献がありました☝️1,8シネオールに短期記憶力向上作用が期待できるというのです🤩1,8シネオールとは…ユーカリ・グロブルスユーカリ・ラディアタラヴィンツァラなどに含まれる芳香分子です🙌1,8シネオールの嗅覚刺激・短期記憶力を向上する・認知症予防が期待できる・短期記憶力を使用する日常行動を円滑に行えるため老化防止に期待できる【
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。/見た目が変わることで自分のことを好きになれる\子供の頃から「ぽっちゃりさんだった」というお客さまがレッスンにいらしたときに、こんなことがありました。セルフケアや開脚でからだを動かすと、姿勢が良くなるだけではありません。・バストアップ・ウェストにくびれ・ヒップアップ・二重アゴがすっきりと見た目の嬉しい効果があります。鏡に嬉しい効果が映ったところ鏡の中のご自分の体型を見て、涙を流されたんです。後
約60兆個の細胞は、酸素を必要としています。老化で肌が荒れてくるのは肌に酸素が行き渡っていないことも原因です。加圧された空気中に身を置き呼吸をすることによって、粒子の細かい溶解型酸素を血液中に取り入れる事が出来ます。溶解された酸素は毛細血管を伝って体の隅々まで運ばれます。酸素が行き渡っていなかった皮膚にまで運ばれ皮膚の細胞が活性化されます。カプセルに入っていると段々と手足の指先からぽかぽかとしてくるのを体感されることもあり血流が改善され冷え対策や関節痛の改善も期待され
おはようございます。今朝の富田林は晴れの16℃です。【今朝のシルバー川柳です】「悪口はちゃんと聞こえる謎の耳」ははは(笑)地獄耳だね!(笑)さぁ今日も美容師とお坊さん頑張りまーす♪皆さんも笑顔で素敵な1日をお過ごし下さいね♪エイエイオー╰(*´︶`*)╯♡本日は美容室ご予約若干の空きがございます♪ご希望のお客様はお電話、ホットペッパーにて承っております。0721-29-1465https://beauty.hotpepper.jp/CSP/bt/reserve/?sto
兵庫県芦屋市JR芦屋駅南口徒歩3分インディバの女性専用プライベートサロンBonBonです☺️電話ゼロ90-9641-0307お勧めメニュー美容業界で話題の国産ハーブピーリングのご紹介です。オープンキャンペーン¥11,000→¥10,000更にアメブロを見た方は、初回のみ500円オフ!!(来店時にブログを見たとお伝えください。)ホットペッパーのクーポンと併用可能です!!ボンボン(BonBon)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ボン
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。「運動したくない」「あんまり運動が好きじゃない」っていう方、いらっしゃいますよね。実は私も同じ。歩くのは好きなんだけど、ウォーキングはしたくない。ランニングもしたくない。泳ぐのも苦手。ジムやヨガに通ってたこともあるけれど、続けられへんかったー開脚やセルフケアを知らなかったら、今頃どうなっててんやろ?お尻は絶対垂れてるわお腹も背中も肉まみれやろーな顔もめっちゃた
寒天パパの黒ごま水ようかんの素で作りました♪黒ごま水ようかんにたっぷりの生クリーム黒ごま老化防止や肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐ大好きな生クリームをかけすぎてしまいましたが‥幸せぷにぷにの冒険:夢はパティシエAmazon(アマゾン)250円ブルーノの冒険:夢はピアニストAmazon(アマゾン)
アレンジしてみる〜昨日からはひどいお天気だったね☔台風接近と梅雨前線により「線状降水帯」が発生して、各地が大雨を降り…被害を受けた所はたくさんあり、今は線状降水帯は千葉にも発生しているので引き続き用心していこう~おはようございます☔〜千葉県一宮町スーパーせんどう一宮店内のセレクトショップおしゃれプラザSHOWWINDOWです。台風のせいで梅雨前線が活発になり梅雨入り前にも関わらず雨の日が続くのは少し憂鬱な気分になります本日は3月にも紹介したことがある人気の2wayバッグの新色
北條先生の動画のリンクにあったrdクリニックに来ています。わかりやすく再生医療について説明していただきました。リスク面については、成長因子を混ぜない再生医療で事故はまだ一件もないとのことあとは、医師の説明で「老化防止になる」「効果は個人差がある」「アンチエイジングに」というん?ちょっと消極的な。。。というニュアンスを感じた私は「それって、目に見える効果が感じられない場合があるって事ですか?」と切り込んだら「期待値が高い方が、そう感じる場合があります」とのこと。「ネ
おはようございます。今朝の富田林は曇りの20℃です。【今朝のシルバー川柳です】「遺影写真加工し過ぎて別人に」ははは(笑)プリクラなら有りそうやけど(笑)さぁ今日も美容師とお坊さん頑張りまーす♪皆さんも笑顔で素敵な1日をお過ごし下さいね♪エイエイオー(≧∇≦)本日美容室ご予約若干の空きがございます。ご希望のお客様はお電話、DM、LINE、ホットペッパー、ご予約フォームより承っております。尚、本日オーナー木全はお寺の法務の為11:30〜15:00は留守を致しております。何
●ジンゲロール(生の生姜成分)1.血行不良の改善血管を拡張させる作用があり、体の隅々まで熱が行き渡るように改善します。そのため、血行不良による「肩こり」「頭痛」の改善に期待できます。2.吐き気の緩和吐き気を抑える効果が期待でき、乗り物酔いやつわりにもいいと言われています。3.老化防止・免疫作用向上抗酸化作用が高いので老化防止に効果的です。殺菌作用により胃腸の調子を整え、風邪や食欲不振にも効果があります。●ショウガオール(加熱によって生成される成
今週は太陽の陽をあびることが少なかったですが夏はピッタの季節夏の間に浴びた紫外線がカラダの中に溜まって、夏が終わったころにピッタが悪化しないように今からケアしていくことが大切ですそこでオススメのケアが\ギーで眼を洗う/ギーを人肌程度に温めてるから眼が温泉に入ってるみたいで気持ちいいんです頭や皮膚だけでなく眼も紫外線を浴びているのでギーで眼を洗ってクールダウンさせましょう充血やドライアイ、白内障や視力回復にもいいんですあと、白目がキレイになるし眼
元大手金融現在ゆるっとホステス貯蓄額、売買利益など公開中現在資産2,500万円節約ホステスさんの日常ブログへようこそ趣味節約、グルメ、日本株、米国株、株主優待雪国まいたけ株主優待が到着白まいたけ〜大きい白まいたけは、300株以上ホルダーの証です。実は昨年100株ホルダーでしたが買い増ししたので今年から5,000円相当のものを頂けることになりました。1,000株ホルダーになったら7,000円分のものを頂けるようなので、また買い増ししたいなぁこれ、飲むの
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。諦めないで~!"キュッと引き締まった丸いお尻"手に入れましょう!お尻の"たるみ"は人それぞれ・四角尻・垂れ尻・扁平尻・出っ尻あなたはどのタイプ?ヒップアップのエクササイズで、よく紹介されてるスクワット。最初は「10回3セット」。慣れてきたら「15回5セット」と、めっちゃ頑張る回数に増えていきますなのに、せっかく頑張っても姿勢やフォームを正しく行わないと、お尻が上がる前に太ももが太くなったり、ヒザ
こんにちはねりま健育会病院の歯科衛生士です突然ですが、「8020運動」という言葉を聴いたことはありますか?これは厚生労働省と日本歯科医師会が提唱した「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。成人の永久歯の数は、全て生えそろっていると28本です。80歳という年齢で、なぜ20本の歯を残す必要があるのか?というと、健康な歯が20本以上あれば、食べるものの硬さや大きさを制限することなく、好きなものを美味しく食べられるので、食事を心から楽しめて、豊かな人生を送
今日の札幌市は曇り☁️昨日はりんちゃんにお散歩付き合ってもらいましたりま、りんちゃんと一緒だと歩くんです安産の為にも運動しなきゃ宮丘公園の広場に着いて私達の行く先に‼️2頭の鹿さんが🦌鹿さんがいなくなるまで日陰で休憩です襲われないと思うけど、3ワンタックを組んで戦ったら困るんでねお散歩のあとはドッグランでボール遊びりんちゃんは我が家に近付くと早歩きになるんですよおしまいのおやつをもらうのに整列マタニティりま、お散歩できて良かったわぁ❤️ありがとう❣️また付き合ってねコ
おはようございます。今朝の富田林は雨の20℃です。【今朝のシルバー川柳です】「朝二度寝昼はうたた寝夜早寝」寝てばっかやん!!(笑)さぁ今日も美容師とお坊さん頑張りまーす♪皆さんも笑顔で素敵な1日をお過ごし下さいね♪エイエイオー(≧∇≦)本日美容室ご予約空きがございます♪ご希望のお客様はお電話、DM、LINE、ホットペッパー、ご予約フォームより承っております。0721-29-1465https://lin.ee/OE8J35Z
NHKBS3で放送された「ヒューマニエンス」で唾液の中の成分は、百種類以上あるらしい。今、注目されているのは、ムチン。その他、ラクトフェリン、アミラーゼ(ジアスターゼは覚え間違い😰)、老化防止の成分もあるとか。やはり、カミカミして、頭を活性化させて、元気になろう‼️カミカミ、ごっくんして、誤嚥にも気をつけて、ゆっくり食事して食事を楽しもう❣️
老化防止のツボ‼️東洋医学では老化を「腎氣が弱っていく」と考えます。腎は陰氣=水を司り、ラジエーターの働きをしています。つまり老化というのは「脱水傾向」や「熱を冷ます力=陰氣が弱っていく」と考えられます(陽氣が弱っていくという説もあり)。ご高齢になると陰氣が弱っていくので原因不明の微熱が起こりやすく、これを繰り返すうちに体内に熱がこもり、この熱が強くなると火剋金となって肺を侵すため肺炎が起き重症化してしまいます。そんな老化を止めるには水を増やすことが重要‼️とはいえただ沢山飲むだけで
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。全然ダメなことではありません!だけど、開脚ができるくらい柔らかくなるとメリットがたくさん!まず、姿勢がよくなって若々しい印象に。私は開脚が出来るようになって、骨盤がキュッと締まって20代の頃よりヒップアップしました。(あくまで本人評価ですが、周りからも言われます)そして脚が軽くなって、とても歩きやすく。息切れ気味だった階段も、今ではスタスタ上れます。さらに柔軟性と筋肉に同時にアプローチで
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。40代。「なんだか痩せづらくなってきたかも…」と感じたらもう今までのダイエットは、通用しないお年頃になったということ(ただそれだけのこと)そんなお年頃だからこそ、自分のからだと向き合って、からだを動かす時間を持ってみませんか?といっても、急にがむしゃらに運動するのはとってもキケン。ケガをしてしまう可能性が!!からだは動かし方、使い方次第で、何歳からでも変わります。太らない!老けない!
おはようございますいつもご覧頂きありがとうございますキングスライムです【ふるさと納税】天皇杯受賞茶園栽培茶2番茶仕上100g×10本〔お茶・緑茶・煎茶・茶葉・静岡・掛川茶・山英〕楽天市場13,000円お茶に合うと言えばキングスライム、そごうで運命的な出会いをしてしまったかもしれせんうん、出会ってしまったわこれは何としてでも振り向いてもらわなきゃねキングスライム、頑張るって大福かぁ〜いそうよ、大福よ文句あるかしらこの大福マジうまそうじゃない結果から言うとめち
おはようございます。今朝の富田林は時々曇りの21℃です。【今朝のシルバー川柳です】「いつのこと?ついこの前と半世紀前」ははは(笑)昔の事はよく覚えてるのよ(笑)さぁ今日も美容師とお坊さん頑張りまーす♪皆さんも笑顔で素敵な1日をお過ごし下さいね♪エイエイオー╰(*´︶`*)╯♡本日は美容室ご予約空きがございます♪ご希望のお客様はお電話、DM、LINE、ホットペッパー、ご予約フォームより承っております。0721-29-1465https: