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姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。昨日は七草粥の日……だったのに。すっかり忘れていました。上の画像は3年前のもの。年中行事はほとんどしないわが家。でも1月7日の七草粥だけは結婚当初から欠かしたことはなかったのです。昨日の昼過ぎに思い出し、夜に七草セットが残っていないかスーパーを見に行ったのですが、売り場自体がもうすでに無くてきっと早い段階で売り切れたのでしょうね。一年の無病息災を願って続けてきた長年の習慣がプツッと途切れてしまったことが気に
どうもマギーです年が明ける前にもう記事は書きたかったのですが書けずにバタバタと新年を迎えてしまいましたあわわ皆様はいかがお過ごしでしょうか皆さんにとって年はどんな年になりましたかマギーにとってはゆっくりではありましたが着実に自分の掲げていたゴールや習慣付け目標が形になって着た気がしましたわーぃと言うことで今回の記事ではマギーの年を一緒に振り返ってみようと言うかなり自分ごとになっておりますのでマギー隊にはウハウハな内容かなと思います
「チコちゃんに叱られる」風に言うと何でクリスマスにチキンを食べるんや?何でやろと検索しましたが欧米でキリストの生誕を祝っての特別なご馳走だったとの事でした。日本には七面鳥がいなくてKFCがxmasに流行らせたらしいのが日本でチキンを食べるように習慣付けられた?KFCが日本では大阪万博に初出店した時、万博を見に行き初めて食べて「アメリカにはなんちゅう美味いもんがあるんや❗️」と思った事強烈に覚えてます。まぁそんな事で我が家も近所の焼き鳥屋(患者さんでもある)さんに、うちの旨いでとそそのか
ブラウン管テレビから液晶テレビに交換。某部落の、公民館のテレビ29インチのブラウン管のテレビの交換です。モニターテレビとしての使用です。40インチの2k液晶テレビに、交換です。こちらの公民館では老人クラブでダンベル体操を行っているそうです。袋の中に金の棒を入れて重さを調整しそれを腕とか足に巻いて固定し体操することだそうです。1週間に2回ほど定期的に行っているそうです。私も見習って運動不足を解消するために自宅にあるダンベルを20回持ち上げることを習慣付けたいと思います。❗️誠にあり
SBS…なかなか思うように出来ませんねえ…週1にと思っていたんですが、先週も先々週も出来ず新体操だ剣道だと、確かに忙しくはありましたがやる時間はあったはず。いやあ、習慣付けって難しい!最近、歴史からの家紋ブームのまーくん。昨日は歴史本を読みながら家紋旗を作成✂️そうなんです…。ずーっと本を読みながら作ってるもんだから、何だかタイミングを失ってしまって💦ほげちゃんだけでもやれば良かった。まあ、これから冬休みもあるので。お休み中に進めたいと思います💪
今日はジムの日、風呂に入るだけかも知れんけど往復で結構歩くからそれでも良しとするとにかくジムに行くって事柄を習慣付けないとだめだ…って何回か書いてるジムに行く障害は…あるには有る週末にじょんたんご飯を作ったのでその後始末やら洗濯が溜まってる事やら、やる事が多い1日かければジムと家の雑事を片付ける事は可能ただ両方をやるのが気おも…洗濯は後回しに出来ないとしても後片付けは明日でも良いすると明日、ジムと後片付けで気がおも…になる先延ばしはだめだ…やらな
こんにちは。兵庫県太子町にある、洋服のステラです。駐車場入り口に、また黒板を置き始めました。通行人の方、振り返って結構見てくださっています。習慣付けたいものですが、書くネタに困っているのは内緒です…ここは北側の入り口ですが、最近、西側の入り口にも置きました。↓私の顔写真を貼ったり、伝えたい事をよく考えて、もう少し明るくバージョンアップしたいと思っています。とりあえず、ステラと言えば、『#太子町の黒板』と認識されたいのが私の野望です黒板を毎朝出す時も仕舞う時もですが、朝晩がとても
みんなが違って個性を認識しあうそんな世界を創りたい!そんなみれいの個性認識学セッションはこちらから受け付けています名古屋ウィメンズマラソンを完走するべく。ランニングすることを少しずつ習慣付けております。今回は前回のランニング時の筋肉痛が残ったまま走りましたもう身体がんばれ。しばらく通ってなかった花壇の道にある花の説明が変わってました。春よ来い。私もいい感じに熟成されております日々ランニングの努力が結果につながることを願って。コツコツ頑張ります!あ
久々に電車待ちをしてると寒さで耳が痛くなりました。😰通勤時に辛い時期がやってきました…。今週末は朝から大会があるのですが、しっかりとアップさせなあかんですね。特に新チームは二試合目審判なので身体を冷やしてしまわないか心配です。🙄さてさて、ととのえる…サウナのお話ではありません😓現在、小学生部員が36名となっています。練習時間を分けたりしているので、この人数が一堂に会することはあまりありませんが、それでも20人前後は集まってきます。それに私を含め大人もいるのでそこそこの人数になります。講堂
11月30日(火)、精神科医のひとは、心配はしてくれるけれど摂食障害を治せないので、摂食障害に限らず、精神科医が病気を治してくれる訳ではないのですが病院に行くコトも大事だけど、'普通'の人々と関わるコト、そのエッセンスを盗むことも大事です。じぶんが、どうなりたいのか💭と考えた場合に強力なのはやっぱり、環境。接している'仲間'で、人間はかわります。ウッカリ話しがそれそうなんだけど「夜食症候群」ですが一日一食(しかも夜)の、健康法があるくらいなので、過敏になって、めくじら立てるまででもな
みなさん、こんにちは。今朝は9:00まで、寝てしまいました。通勤通学の方、すいません。起きて朝食後、散歩に行って来ました。帰宅して昼食を食べてから、今度はチャリで少し走って来ました。チャリは歩数にはカウントされないんですけど、ほぼ目標近くは歩きました。朝がゆっくりだったので、今日は横になって昼寝もしませんでした。なるべく昼寝をしないように、習慣付けないとなぁ今日も一日、終わるね。では。2021・11・25じいちゃんぴ@喪中
皆さまこんにちは🌞岡山県倉敷市玉島のお菓子教室ライラックケーキスタジオです🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰今日はスポンジ生地や天板に生地を流してロールケーキ生地など様々な生地を焼成前に型や天板を何故少し高いところから落とすのかについてお伝えします生徒様方にもいつもお願いしておりますが少し高いところから型の両淵を持って型や天板を数回落として頂くことありますよね?お菓子作りをされる方なら、良くされることではないでしょうか?本などにもそのようにやりましょう的な
みんなが違って個性を認識しあうそんな世界を創りたい!そんなみれいの個性認識学セッションはこちらから受け付けています来年の3月。フルマラソンを完走するためにランニングを再開しました。ランニングするのは10ヶ月ぶり。ほぼ一年ぶりになりますなぁ、、、そこまで久しぶりになると身体が動かなくなってるのがめちゃわかります少しずつ走れる身体に戻していくのです!近くの道を走ってると果実がなっていて。落ちた実を置いてくれてるのが優しい気持ちになりました今は10
こんばんは、今日も読んで下さり、ありがとうございます🙇🏻♂️今日は勉強への取り組みになります。うちの上の子は、年少の時にクラスで1人だけ名前を書けなかった事がきっかけで、スタートしました💨最初は、本屋さんに売っている子ども用のひらがな練習帳や、数字をなぞって絵になる、遊び感覚で学べる者からスタートしました❗️自分自身は勉強から逃げて逃げてきました、中学でもかなり恥ずかしい思いもしたので、子どもには同じ思いをさせたくないと思い行動しました。勉強というよりは、座って考えたり書いたりという
日々の積み重ねって大事なんだなぁこんにちは、静奈です今日は、2時間練習に励みました🎤🎶練習をする度に思う事、もっと練習する時間が欲しい。早い曲にまだ追いつかないという事。(基礎&技術)歌詞解釈する事で歌詞の深さを感じる。相手に届けるという事が漠然となってしまう事。質の良い練習が出来ていないから、いつも期限内に終わらないで中途半端になってしまいますもっと感覚が気づけるようにレッスンで学んだ事をしっかりまとめて咀嚼して何度も試していきたいです今月も来月もやりたい事や試して見たいこ
こんばんは😃🌃いつもありがとうございます美容室かーりん。吉田かすみです🌱今日は定休日で、朝は木曽川町で「生命の貯蓄体操」行ってきました!隣で久美さんが体操していますが横を振り向き見たことはありませんが私の視界にはぺたーんと倒れている姿勢が入ってすごく体が柔らかいです!私はまだ硬いので肩こりをほぐさないとね肩を意識して腕回しとかを習慣付けないとそう思っています!最近は右の肩が何となく上がりにくいような感じです😅だんだんと寒くもなってきているし年齢も年齢だし…色
普段、意識していないと本を読まなくなることがあったりするので活字にできるだけふれることが多いように習慣付けをしています。字が読まないと、資料を読むまたは発表するときお仕事にも支障があったりするので、読むこと。そして今後は書くこともしていかないとなぁと読む書くを今後はしていきたいと思いますデータに基づいた資料を作るコト。そのデータを分析等で活かすコト。それを今後の継続的な改善に活かしていくコト。結果的に利益につながるコト。大事なことだと思っています自分だけで完結
昨日はまーくんの運動会でした🏃♂️終了後、ほげちゃんはどんぐり拾いを🐿そして、まーくん帰宅後のSBS(笑)目下、週1での習慣付けを目標としていますが、いや〜習慣付けって難しい!先週おサボりしてしまいました現在、まーくん→ライム、ほげちゃん→グリーン。別々なので時間も倍習慣付けをするならやる時間を考えなきゃいけないなあと💦昨日はまーくんの新体操の時間になってしまいタイムアウトほげちゃん、ラストLesson6のみやり残しまだまだ習慣付けには時間がかかりそうです
ほぼほぼ毎日更新しているブログにお付き合い頂き、ありがとうございますしっかりと矢を吹くには、しっかり息を吐き切ってから、しっかりと息を吸ってください!『数回に1回は、吹いた矢が的まで矢が届かないの。どうしたら良い?』たまに質問されます。普段は的に当たっているのにその時だけ届かない。質問される方は、的に届かない時があるので何とかしたい!自分ではきちんと吹いているつもりです。ではどうして届かないのでしょうか?その時は、その方の隣で声を出しながら基本動作の説明を
11月に入り、日が落ちるのも早くなって来ましたね。体調は、崩していないでしょうか?私事ですが、最近ワクチン接種2回目も無事に済ませました。副反応が全く無く、改めて若く無いんだなぁと実感しました。一応、ワクチン2回目の次の日は、公休を取り、解熱剤等の準備もしました。まぁ、何も無くて良かったのですが、なんだかなぁ、、という気持ちでいっぱいです。そして、眠さを理由にウォーキングをサボリにサボってまた太り出しましたので、最近ウォーキングを再開しました。いつの間にかに、ウォーキングコースの途
おはようございます🎶今朝の泉州地域…まだ真っ暗で外は分かりませんが!最高気温は21℃らしい肌寒いはないのかもね🎶↑↑↑習慣付けたらとっても良いよ🎶皆さん次の日の予定はいつ決めますか?朝からとか・・・何も考えずダラダラと・・・ではなくこれ習慣付けたらいいよ🎶ホントに‼️仕事で毎日が同じ事の繰り返しなら敢えてやってみたいことをねりこんでみたら⁉️意外と愉しいよ😊前にも伝えたけどこの熟語『遊戯三昧』(ユゲザンマイ)仏語なんだけどね「嫌な事でも遣る事そ
はじめの一歩自分の体の存在や感覚に関心を向けて愛でる少しだけコツがあるからパーソナルにて丁寧に集中メンテナンスはじめの一歩は1/wペースで3回ご来場頂いておりますpersonal✴︎shiningself※火・木が穴場です^^老若男女問わずナチュラルに✨姿勢と心身の健康は大きく影響し合っています見た目が整っていない自分はダメとかそういうことではなくて今あるこの体の持ち味を最大限活かす骨や内臓がイキイキしやすい環境血が流れリンパが流れて心
ひとりだとやらない理由を正当化しちゃう!まじでコレやっかいめんどくさいを続けるコツ♡けど、ひとりじゃないから続けられる♡小野舞子さん♡のアメブロ強化塾!塾生の吉村あつこさん♡と朝活4回目でした♡週イチで行ってるのですが1週間の早いこと!毎週、1週間早いねえと言ってる笑正直、ひとりだと1週間の中で理由つけて今日は忙しかったから体調悪かったからってアメブロを書くのやめちゃう日もあったかもしれないでも朝活があるからアメブロに関わってるし、ぜんぜん向き合えてな
北風小僧@North_wind_kid身の回りを片付ける整理整頓する。そう言うところから心が落ち着いてくる。身の回りが乱れると心も仕事の質も乱れる安定した精神、パフォーマンスを発揮したいならまず基本の身の回りを整えることから始めることが大切2021年10月04日23:14皆さんは整理整頓は得意でしょうか。私は大の苦手です。整理整頓はこまめにやるものではなく、後でまとめて一括やったほうが効率が圧倒的にいいと思っていた人間だからです。昔からプリントの整理や引き出しの中の整理を苦手として
そういえばなぜなのか最近はかなり減ったのですが(良いことだけど。)ついこの前までかなりこの事で困っていたのでもし現在お困りの方がおられたら…(’-’*)オヤクニタテレバhttps://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g37672612/your-lockdown-headaches-explained-category-food-20211008/その頭痛は、自粛生活が関係しているかも?主な7つの原因と解決策なかなか治らない
これから1日の時間のなかで思ったことを短くまとめることをこのブログだけでなく手帳にそうしていこうと…。画像のように、書くことも習慣付けしていこう
習慣付けの法則ってな〜に?そう!21日間続ける事で身につくのが習慣付けの法則これを身に付けるためには21日間連続でできなければ最初からやり直し🙈💦続けられないならば坊主になるぞ!👨🦲くらいに逃げ道を作らない事が大切になってきます🪄その中でも↓そうなによりも大切なのは楽しむことなんですよね☺️私ならできる!うん、できるぞー!ってね✨私が挑戦した習慣付けの法則は"毎朝9時までにほうきで玄関、トイレ掃除をして(もちろん、便器の中もね✨)お香を焚く"
【Vol.3】親のエゴ今このブログを書いている時も、ちゅんたろーはソファーに座って、YouTubeを観てる…。チャンネル名はよく分からないけど、リカちゃん人形のやつ。なんなんこれ、人気なん?笑おもろいかこれってなるけど、ケタケタ笑っとる。かわい。めっちゃハマってんねんけど……。しかも、たまにホラーっぽい内容もあるし。やめとけ言うてんのに。ホラーの内容を観てるときは、隣に座ってるとパパの手を無言で握ってくるカワイイちゅんたろー。パパは……うれしい(;´Д
マドカが、学校に行くのに、今までよりも5分から10分、家を早く出るようになりました。今までは8時5分前後に家を出ていたんだけど、ココ最近は7時55分前後には家を出る、と。以前はギリギリまで寝ていることも多かったけど、ココ最近は7時前には起きてたり。・・・いったい、何があったのか。イイことなので、理由はなんでもイイんだけど、マドカにそうさせた原動力を知りたく。好きな男子と朝一緒に行く、というのならば、父はニヤニヤするだけなんだけどねww←オイ早起きは、受験シーズンに入る前に
今日から早朝クラスが終わった後に「5分瞑想」の時間を設けることにしました。やりたい方だけ残って少しだけ瞑想するスタイル。先日の「呼吸&瞑想」クラスの時に思いついたのですが、やはり瞑想はある程度の頻度が伴ってくると効果が変わってきます。「一人で瞑想するのが苦手。だけどクラス内でやるとかなりできる。」という方もけっこういるのでオンラインクラス内で習慣付けていくのも大切なのかなと思いました。というか昨年実はこの5分瞑想を朝クラスの後に取り入れていました。いつどこで消滅してしまったのか